۱۹۰ هزار سالمند در کرمانشاه وجود دارد/ بیماریهای قلبی-عروقی بیشترین عامل مرگ و میر

رئیس گروه میانسالان وسالمندان مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفت: بیشترین مرگ و میرها در سنین ۳۰ تا ۷۰ سالگی رخ می دهد که بخش زیادی از آنان قابل مداخله هستند.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا فریبا سهرابی در گفتگو با خبرنگار پاک پرس، با اشاره به اینکه روز نهم مهر ماه روز جهانی سالمند است که در کشور ما این مناسبت به صورت ملی و به مدت یک هفته برگزار می شود اظهار داشت: شعار جهانی امسال این مناسبت آینده ای بهتر با مشارکت سالمندان است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

رئیس گروه میانسالان وسالمندان مرکز بهداشت استان کرمانشاه بیان کرد: به ترتیب روزهای این هفته به نام سالمند، ایثار و مقاومت، سالمند و مناسبتهای مذهبی، سالمند و سبک زندگی سالم، سالمند و امنیت اجتماعی، سالمند، ارزشهای دینی و فرهنگی، روز پدربزرگ، مادربزرگ و انتقال تجربیات و سالمند، توانمندی و مشارکت نامگذاری شده است.

سهرابی با تاکید بر اینکه نباید افراد با رسیدن به سن سالمندی از فعالیتهای اجتماعی دور بمانند بلکه باید الگویی برای دیگران باشند گفت: به افراد با بیش از 60 سال سن سالمند اطلاق می شود.

وی افزود: همزمان با اجرای طرح تحول نظام سلامت به طور ویژه تر خدمات بهداشتی در پایگاه های بهداشتی و خانه های بهداشت سطح روستا توسط بهورزان و مراقبین سلامت ارائه شده است به گونه ای که سالمندان مراجعه کننده با اندازه گیری قد و وزن و انجام آزمایشهای قندخون و چربی از نظر بیماری هایی نظیر فشار خون، قلبی و عروقی و دیابت مورد سنجش قرار می گیرند.

سهرابی خاطر نشان کرد: پس از انجام آزمایش های مربوطه، سالمند خطرسنجی می شود و در صورتی که علائم ابتلا به بیماری خاصی را داشته باشد به وی هشدار داده می شود و به پزشک ارجاع خواهد شد.

وی با اشاره وجود 190 هزار سالمند در سطح استان افزود: علاوه بر خدمات مذکور تست غربالگری سرطان روده نیز برای سالمندان انجام می شود بنابراین همه سالمندان می توانند با مراجعه به پایگاه های بهداشتی در شهرها و خانه های بهداشت روستایی از خدمات ارائه شده بهره مند شوند.

سهرابی با بیان اینکه وزارت بهداشت درصدد کاهش نرخ مرگ و میر سنین 30 تا 70 سال است گفت: در سطح کشور و استان بیشترین میزان مرگ و میر در این سنین رخ می دهد که شماری از آنان قابل مداخله است .

وی بیماری های قلبی-عروقی را نخستین عامل مرگ و میر دانست و افزود: پرفشاری خون، مصرف نمک و روغن جامد، چربی بالا باید در میان افراد به ویژه سالمندان کنترل و به حداقل برسد و علاوه بر داتشن رژیم غذایی مناسب طی هفته 150 دقیقه پیاده روی جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی انجام شود.

انتهای پیام/

منبع: دانا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.dana.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «دانا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۹۳۰۸۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

دو عامل چاقی که دور از ذهن هستند

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت‌های ورزشی و تکنیک‌های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.

به گزارش ایرنا، ناهید آریائیان افزود: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد.

وی اظهارداشت: در سال‌های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال ۱۹۸۰ در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند.

آریائیان با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌های شایع همچون بیماری‌های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان‌ها، برخی بیماری‌های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و ... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد.

این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می‌دهد به ازای هر ۱۰ درصد کاهش وزن، ۲۰ الی ۲۵ درصد خطر مرگ و میر وابسته به چاقی کاهش می‌یابد؛ در واقع چاقی زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های مزمن به شمار می‌رود و با کاهش حتی ۱۰ درصد از وزن می‌توان به اندازه قابل توجهی از ابتلا به بیماری‌های متابولیک و غیرواگیر پیشگیری کرد.

وی افزود: چاقی، افزایش درصد چربی بدن است و چاقی در کودکی، زمینه بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن در دوران بزرگسالی را افزایش می‌دهد.

آریائیان با اشاره به شاخص توده بدنی، خاطرنشان کرد: هر چه BMI (وزن به کیلوگرم تقسیم به مجذور قد به متر) بالاتر رود، میزان مرگ و میر هم بیشتر می‌شود. BMI بالاتر از ۲۵ تا ۲۹.۹ اضافه وزن و بالاتر از ۳۰ به عنوان چاقی تعریف می‌شود.

وی افزود: علت چاقی افزایش دریافت انرژی بیشتر نسبت به مصرف آن است؛ بنابراین برای پیشگیری از اضافه وزن باید میزان دریافت کالری را کنترل کنیم.

به گفته وی، یکی از علل کاهش مصرف انرژی، کاهش فعالیت فیزیکی است و چاقی، خود زمینه ساز کم تحرکی است.

این متخصص تغذیه با تاکید بر افزایش فعالیت فیزیکی، اظهار کرد: برخی افراد از رژیم غذایی نامناسب پیروی کرده و مواد غذایی خاصی را استفاده و یا برخی از گروه‌های غذایی را حذف می‌کنند؛ ولی باید توجه داشت که لازم است همه گروه‌های غذایی به میزان مورد نیاز استفاده شوند و گروه‌های سبزی‌ها (دارای فیبر بالا باشند و مصرف آن‌ها به صورت خام و آب پز به حس سیری کمک می‌کند)، میوه‌ها، غلات سبوس‌دار، لبنیات کم چرب، گروه گوشت‌ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم‌مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند.

وی تاکید کرد: همچنین مصرف غذا‌های پرکالری و کم ارزش مانند فست فودها، غذا‌های سرخ کردنی، شیرینی‌ها و چربی‌های اشباع شده کاهش یابد و از روغن‌های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود.

به گفته آریائیان، از نشستن‌های طولانی، خوردن غذا هنگام تماشای تلویزیون، خوردن سریع غذا و مصرف غذا‌های شیرین و پرچرب خودداری کنید و به جای آن، تغییر سبک زندگی، پیاده‌روی مستمر، انجام ورزش‌های هوازی (به منظور کاهش چربی) به همراه غیر هوازی (برای افزایش متابولیسم بدن) و استفاده از مواد غذایی در حد نیاز را مورد توجه قرار دهید.

وی افزود: همچنین برای کنترل اشتها در فاصله وعده‌های اصلی می‌توانید از میان وعده‌های مغذی مناسب نظیر میوه‌ها (در حد مورد نیاز)، سبزی‌ها و آجیل بدون نمک (در میزان کم) استفاده کنید. به یاد داشته باشید که هیچ وعده غذایی به خصوص صبحانه نباید حذف شود.

آریائیان تصریح کرد: منافع فیزیولوژیک وزن مناسب بسیار بالا است و وقتی وزن ایده‌آلی داریم علاوه بر حفظ سلامت بدن، حال و روحیه بهتری هم داریم و سیستم ایمنی بدن هم قوی‌تر است، در نتیجه کمتر به بیماری‌های جسمانی و روانی مبتلا می‌شویم.