روش‌هایی آسان برای پیشگیری و درمان سریع سرماخوردگی
تاریخ انتشار: ۸ فروردین ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۲۷۴۱۰۳۱
سرماخوردگی از جمله بیماری‌هایی است که در فصل بهار به وفور یافت می‌شود و به سادگی قابلیت انتقال دارد.
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، با نزدیک شدن به فصل تعطیلات، بسیاری در تکاپوی آماده شدن برای سفرهای داخلی و خارجی هستند. این افراد با هدف‌های گوناگونی چون کسب تجربه جدید، آشنایی با فرهنگ‌های مختلف، طبیعت گردی، ملاقات خانواده و … عازم سفر می‌شوند اما نیت سفر هر چه باشد در یک مورد مشترک است: آرامش و تجدید قوا.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما تصور کنید سفری که مدت‌ها انتظارش را کشید و برایش برنامه‌ریزی کرده‌اید، با بیماری همراه شود. مطمئنا حس خوشایندی نیست. بیماری از هر نوع و در همه حال سلب آسایش است علی الخصوص هنگامی که در سفر باشد. در چنین شرایطی نه تنها فرد به اهداف مدنظرشان نخواهد رسید بلکه هزینه‌های مادی و معنوی بیشماری را نیز متحمل می‌شود.
سرماخوردگی از جمله بیماری‌هایی است که در فصل بهار به وفور یافت می‌شود و به سادگی قابلیت انتقال دارد. بنابراین اگر دوست ندارید سفرتان با عطسه، گلودرد و خستگی همراه باشد در این مقاله با ما همراه باشید تا روش‌های ساده و در عین حال کاربردی در این خصوص را با هم مرور کنیم.
پیش از سفر
هنگامی که قصد سفر دارید، می‌بایست بیش از همیشه نکات بهداشتی را رعایت کنید. موارد زیر ساده‌ترین راه های پیشگیری از سرماخوردگی در عید هستند؛
1- شستشوی مداوم دست‌ها
2- حفظ فاصله از افراد بیمار
3- تغذیه مناسب
4- استراحت کافی
5- کنترل استرس و نگرانی
اما در صورتی که به هر دلیلی دچار این بیماری شدید، بهتر است از طریق انجام موارد زیر طول دوره بیماری خود را کاهش دهید:
1- نوشیدن مایعات گرم
2- غرغره آب نمک
3- گرفتن دوش آب گرم
4- استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها
5- ورزش سبک
در حین سفر
متأسفانه به دلیل سرانه بالای مصرف داروهای مختلف مخصوصا انواع آنتی بیوتیک و مسکن، بدن بعضی افراد نسبت به داروهای مختلف مخصوصا در سفرهای خارجی واکنشی نداشته و شاید پروسه درمان سخت‌تر از حالت عادی باشد که در نتیجه بهتر است بیشتر به فکر پیشگیری باشیم تا درمان.
برای آنکه در مسیر سفر میزبان ویروس های سرماخوردگی در عید نباشید رعایت موارد زیر بسیار ضروری هستند:
1- بهتر است دسته‌های صندلی و میز جلوی صندلی در قطار، هواپیما، اتوبوس و … را ضدعفونی کنید
2- پس از لمس دستگیره‌ها، دستان خود را بشویید
3- غذاهای گرم، میوه و سبزیجات مصرف کنید
4- روی دهان خود ماسک قرار دهید.
اما اگر ناقل این بیماری هستید، می‌بایست به منظور عدم شیوع بیماری و بهبود خود موارد زیر را به یاد داشته باشید:
1- گرم نگاه داشتن بدن
2- نوشیدن زیاد مایعات
3- استفاده از ویتامین‌ها
4- گرفتن صحیح بینی
5- به همراه داشتن داروهای بدون نیاز به نسخه
در طول اقامت
زمانی که به محل اقامت خود رسیدید، برای آنکه خود را در برابر ویروس‌های موجود مصون بدارید، توصیه می‌شود حتما موارد زیر را رعایت کنید؛
1- برخی وسایل هتل چون کنترل تلویزیون، دستگیره ها و کلید آباژور را ضدعفونی کنید
2- دستان خود را به صورت مداوم بشویید
3- آب مورد نیاز بدن را تامین کنید
4- غذاهای سالم استفاده کنید
5- برخی فعالیت‌های جسمانی سبک را انجام دهید
اما اگر با رعایت تمامی موارد مذکور باز هم به سرماخوردگی دچار شدید برای التیام درد خود و تسریع روند بهبودی، موارد زیر پیشنهاد می‌شود:
1- خوردن سوپ مرغ
2- نوشیدن لیمو و عسل
3- خوابیدن با بالشت اضافه
4- تنظیم دما و رطوبت اتاق
5- مالیدن پماد نعناع یا اکالیپتوس به قفسه سینه
نکته مهم درباره پیشگیری از سرماخوردگی، مسأله جلوگیری از تماس دست‌ها با سطوح آلوده به ویروس است چرا که شایع‌ترین روش ابتلا به سرماخوردگی، تماس دست آلوده با صورت، چشم و دهان شماست. با در نظر داشتن موارد مذکور و مطالب بیشتر در این خصوص امیدواریم عید امسال با ویروس‌ها همسفر نشوید!
منبع:مهر
انتهای پیام/
بازگشت به صفحه سایر رسانه‌ها
R41383/P41383/S9,1299/CT12منبع: تسنیم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۲۷۴۱۰۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هزینه‌های درمان کودکان زیر ۷ سال در بیمارستان‌های زاهدان رایگان شد
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: تمام هزینه‌های درمان و بستری کودکان زیر ۷ سال در بیمارستان‌های تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی زاهدان رایگان است.
به گزارش خبرگزاری ایمنا از سیستان و بلوچستان و به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، محمدکاظم مؤمنی اظهار کرد: طبق ابلاغ وزارت بهداشت تمامی بیمارستان‌های دولتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان موظف هستند پذیرش، بستری، اعمال جراحی، اقدامات تشخیص و درمانی، دارو و ترخیص کودکان زیر ۷ سال که دارای بیمه هستند را به‌صورت رایگان انجام دهند.
وی افزود: خدمات دارویی قابل ارائه به کودکان زیر ۷ سال که به‌صورت سرپایی در بیمارستان‌ها انجام شود رایگان نیست.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان عنوان کرد: رایگان شدن درمان کودکان زیر ۷ سال گامی بلند در راستای حمایت از آینده‌سازان مملکت و خانواده‌های آنان است.
مؤمنی یادآور شد: کودک تا ۷ سالگی در معرض خطر انواع بیماری‌ها قرار دارد که ممکن است برخی از این بیماری‌ها را تا آخر عمر به همراه داشته باشد بر همین اساس باید درمان در دوران کودکی آغاز و به پیشگیری از بروز بیماری‌ها کمک شود.
کد خبر 750952
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت