کودک از چه سني مي تواند آموزش شنا ببيند؟
تاریخ انتشار: ۳۱ فروردین ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۲۹۹۱۳۳۱
خبرگزاري آريا -
فکر مي کنيد ماهي کوچولو شما به شنا کردن علاقه دارد؟ اگر نشانه هايي که در اين مقاله به آن اشاره کرده ايم را در کودک مشاهده مي کنيد، به معناي اين است که آمادگي شرکت در کلاس هاي آموزش شنا را دارد و بهتر است با دقت کافي و با توجه به نکات ذيل کلاس شناي مناسب را براي کودک انتخاب کنيد.
اگر کودک مثل ماهي با آب بازي مي کند، وقت آن رسيده که او را در يک کلاس شنا ثبت نام کنيد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
چطور مي توانيد بفهميد که زمان مناسب فرا رسيده است؟
اگر کودک قادر است دستورالعمل ها را دنبال و از آنها پيروي کند، هماهنگي حرکتي مناسبي دارد و مي تواند همزمان دست و پا بزند و از نظر هيجاني آمادگي کافي دارد ( از آب نمي ترسد )، تقريبا همه نشانه هاي آمادگي يادگيري شنا را دارد. در اينصورت بهتر است کودک را در کلاس هاي آمادگي شنا ثبت نام کنيد تا حرکات و مهارت هاي پايه شنا مانند غوطه ور شدن و پا دوچرخه را ياد بگيرد. براي شروع به دنبال کلاس هايي باشيد که تعداد کمي (کمتر از 6 کودک) در آن شرکت مي کنند. دقت کنيد حتما کودک را در کلاس هايي ثبت نام کنيد که مورد تاييد هستند و از نظر ايمني و بهداشتي کنترل شده اند.
چند توصيه در مورد کلاس هاي آموزش شنا :
کودکان 6 ماه تا 3 سال : به دنبال کلاس هايي باشيد که مادر/ پدر و کودک همراه هم در آنها شرکت مي کنند و توسط مربي متخصص اداره مي شود. مربيان در اين کلاس ها مواردي مانند ورود و خروج آب، حباب درست کردن، پا زدن رو به جلو و غوطه ور شدن به پشت را آموزش مي دهند. علاوه بر اين، مربيان وظيفه دارند اصول امنيت در آب را هم به والدين آموزش دهند.
کودکان 3 تا 4 سال : مي توانيد از کلاس هايي استفاده کنيد که در آنها کودک مي تواند همراه يا بدون پدر/ مادر شرکت کند. بهتر است به دنبال کلاس هايي باشيد که علاوه بر آموزش دست و پا زدن، بر آموزش رفتارهاي ايمن در استخر هم تمرکز و تاکيد داشته باشد.
کودکان 4 تا 5 سال : در صورتي که اين کودکان با آب آشنا شده اند و به آن عادت کرده اند، کلاس هاي 30 دقيقه اي به مدت 8 تا 10 هفته توصيه مي شود تا کودک مهارت هاي پايه را کسب کند تا در نهايت موفق به انجام حرکات همزمان و هماهنگ دست و پا شود.
مهمترين مسئله درباره کلاس هاي آموزش شنا : هرگز فکر نکنيد که کودک بدون حضور شما در اين کلاس ها از امنيت کافي برخوردار است و احتمال غرق شدن وجود ندارد. هيچ کدام از مربيان و يا حتي غريق نجات ها نمي توانند مانند والدين کودک را در آب تحت نظر بگيرند.
زماني که کودک نزديک استخر يا داخل آن است، والدين بايد هميشه با فاصله اي به اندازه يک بازو کنار او حضور داشته باشند. بهتر است از وسايل کمکي شنا مانند تيوپ يا قمقمه هاي شناور هم استفاده شود. به ياد داشته باشيد حتي در صورت استفاده از اين ابزارها، لازم است هميشه داخل آب در کنار کودک حضور داشته باشيد چون براي جلوگيري از غرق شدن، نمي توانيد روي اين وسايل حساب کنيد.
منبع:ninisite.com
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۲۹۹۱۳۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کودکان از چه سنی میتوانند ماست بخورند؟
نوزادان از شش ماهگی میتوانند ماست را امتحان کنند. ماست یک راه مفید برای اطمینان از دریافت برخی از مواد مغذی مورد نیاز کودک شما است و تطبیق پذیری آن باعث میشود که زمینه مناسبی برای معرفی میوهها و سبزیجاتی باشد که برای تمام عمر از آنها لذت خواهند برد.
ماست، پروتئین و مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوانها و ماهیچههای قوی، «روی» برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن و «ب ۱۲» برای رشد مغز و تولید گلبولهای قرمز سالم را دارد. ماست، بافت لطیفی دارد و برای کسانی که برای اولینبار این ماده غذایی را تجربه میکنند بهراحتی پذیرفته میشود. ماست به دلیل فرآیند تخمیری که طی میکند، کیفیت خوبی دارد. بیشتر ماستها با کشتهای زنده و فعال تهیه میشوند، بنابراین پروبیوتیکها (باکتریهای خوب) را برای سلامت دستگاه گوارش فراهم میکنند.
در شش ماهگی، شیر مادر و در شرایط خاص شیر خشک همچنان منبع اصلی تغذیه کودک هستند و این در طول سال اول زندگی او نیز خواهد بود و سپس آماده میشوند تا از غذاهای دیگری مانند ماست لذت ببرند. در شش ماه اول زندگی، شیر مادر یا شیر خشک غنی شده با آهن باید تنها منبع تغذیه کودک به حساب میآید.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ماست ساده، بهترین انتخاب برای کودک است، زیرا در عین حال سرشار از مواد مغذی و فاقد قندهای افزوده است و میتواند پایه و اساس ماجراجویی طعم عالی بعدی کودک باشد.
افزودن میوهها یا سبزیجات پوره شده به ماست ساده یک راه جذاب و مناسب برای معرفی طعمها است؛ هلو یا موز پوره شده را برای یک تجربه شیرین با ماست مخلوط کنید. همچنین برای یک غذای خوش طعم، سیب زمینی شیرین پوره شده را با ماست مخلوط کنید. ماست را با منبع پروتئین دیگری مانند پوره مرغ یا لوبیا جفت کنید.
از ۱۲ تا ۲۳ ماهگی، کودک در حال رشد شما میتواند مصرف لبنیات را تا مجموع دو وعده در روز افزایش دهد. این میتواند ترکیبی از شیر گاو، ماست و پنیر باشد. با پزشک اطفال خود در مورد اینکه چه زمانی و چه مقدار غذا باید به کودک خود برای رشد و تکامل سالم معرفی کنید، مشورت کنید.
منبع: ایسنا
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک