به نقل از «صراط نیوز»

عوارض‌"دمر‌خوابیدن"‌بر‌ ستون‌فقرات

تاریخ انتشار: ۳۱ فروردین ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۲۹۹۱۶۸۴

صراط: فوق تخصص ستون فقرات با اشاره به عوامل خطر در تنگی کانال نخاعی گفت: دَمَر خوابیدن بدترین وضعیت برای ستون فقرات است.

به گزارش فارس، افسون صدیقی درباره چرایی ایجاد تنگی کانال نخاع افزود: ستون فقرات افراد از مهره هایی تشکیل شده است که این مهره ها روی هم قرار گرفته اند و در حد واسط مهره ها، دیسک قرار گرفته است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در بین مهره ها، فضایی وجود دارد که از این فضا طناب نخاعی عبور می کند. همه این عناصر دست به دست هم می دهند تا قوام و ثبات ستون فقرات ما حفظ شود و اجازه حرکت را به ما بدهد.

همچنین موجب انحنا و انعطاف ستون فقرات می شوند.

وی در شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه تنگی کانال نخاع به دو شکل مادرزادی و اکتسابی مشاهده می شود، ادامه داد: افرادی که در جوانی حتی 10 تا 12 سالگی دچار درد کمر می شوند، علت مشکل آنها مادرزادی است و افرادی که در سن بالا مبتلا به این مشکل می شوند؛ علت اکتسابی دارد.

این فوق تخصص ستون فقرات در خصوص عوامل خطر تنگی کانال نخاع بیان کرد: هر عاملی که باعث شود عناصر تشکیل دهنده این کانال به هر علت ضخامت پیدا کند، ‌باعث می‌شود فضای در دسترس نخاع کاهش پیدا کند.

یکی از این عناصر، جسم مهره است.

جسم مهره به هر علتی ضخیم شود؛‌ استخوان اضافه در آن ایجاد می شود که این مسئله به ستون فقرات فشار وارد می کند.

ورزش نکردن و عدم استفاده از ستون فقرات موجب می شود بدن در برابر فشارهای عادی روزمره ناتوان شود.

به استخوان های فشار وارد شود و لگامالهای جلو عقب و کنارهای ستون فقرات صخیم شوند.

این مسئله موجب تنگ شدن کانال نخاع و عناصر عصبی کوچک می شود.

وی در ادامه تأکید کرد: بنابراین بی تحرکی و ورزش نکردن در این خصوص می تواند موثر باشد.

با افزایش سن، آرتروز هم به طور طبیعی اتفاق می افتد و باعث ایجاد استخوان اضافه می شود.

با ورزش کردن و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات می توان روند بیماری را با سرعت بسیار ملایم داشته باشیم.

بیماری‌هایی که به هر علت استخوان را درگیر می کند، ‌مانند پوکی استخوان باعث تنظیم بار غیر متعارف می شود و در نتیجه به ستون فقرات فشار وارد می کند.

صدیقی ادامه داد: کمبود ویتامین D و کلسیم، هم باعث می شود اتفاقات ذکر شده روند سریع تری پیدا کند.

از بیماری‌های سیستمیک، بیماری دیابت در این خصوص نقش دارد.

افراد مبتلا به تنگی کانال نخاع گاه کمردردهای خفیف و تدریجی دارند و به آن اهمیت نمی دهند.

گاه به دنبال یک ضربه یا بلند کردن بار سنگین حمله های حاد روی آن مشکل قبل اضافه می شود و ممکن است فرد با نشانه های شدید به اورژانس مراجعه کند.

وی در پاسخ به این سوال که تنگی کانال نخاع چگونه تشخیص داده می شود؟، گفت: براساس علائم بالینی؛ معایناتی که پزشک انجام می دهد و در مواردی که پزشک صلاح بداند ام آر آی انجام می دهد.

گاه علت درد مشکل عروقی است که با انجام سی تی اسکن و آ‌زمایشات دیگر، مشخص می شود. بر اساس میزان تنگی ایجاد شده، اقدام به درمان می کنیم.

در خصوص ورزش‌های مناسب برای افراد مبتلا به تنگی کانال نخاع، افزود: اگر روی عضلات اطراف ستون فقرات کارکنیم برای افراد مفید است .

بهترین ورزش ها در این زمینه ‌ورزشهای ویلیامز بوده و بعد از این ‌ورزش شنا آن هم کرال سینه، کرال پشت، آب درمانی در استخر باعث تقویت عضلات اطراف ستون فقرات می شوند.

وی در پاسخ به این سوال که چه ورزش هایی را برای این افراد توصیه نمی‌کنید؟، تاکید کرد: ورزش هایی مانند دراز و نشست، ورزش‌هایی که فرد باید به حالت دمر بخوابد، و ستون فقرات را حرکت بدهد، ‌خوب نیست چرا که دمر خوابیدن بدترین پوزیشن (وضعیت) برای ستون فقرات است.

حتی ما توصیه می کنیم افراد عادی که عادت به دمر خوابیدن دارند،‌آرام آرام این عادت را ترک کنند.

وی در پایان با اشاره به راه های پیشگیری از تنگی کانال نخاع اظهارداشت: برای پیشگیری از تنگی کانال نخاع پرهیز از چاقی، پرهیز از مصرف سیگار و هر نوع دخانیات به افراد توصیه می‌شود.

منبع: صراط نیوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.seratnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صراط نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۲۹۹۱۶۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

عوارض جدی مصرف زیاد دارچین

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️  دارچین گیاهی معروف در سرتاسرجهان است که در ایران به صورت ادویه در کنار غذا وقسمتی از بافت چوب دارچین کنار دمنوش‌ها استفاده میشود. استفاده از دارچین به مقدار کم مشکلی ندارد ولیکن مصرف بی رویه از گیاه دارچین اختلالات زیادی برای بدن ایجاد میکند و بدن را با چالش و پارادوکس روبرو می‌کند. 

انواع دارچین
رایج‌ترین نوع دارچین شامل:

کاسیا:
نوعی دارچین معمولی که عامه مردم از آن استفاده می‌کنند. دارچین کاسیا، نسبت به دارچین سیلان، بسیار ارزان‌تر است و در مقادیر کم خطری ندارد، اما استفاده زیاد آن به دلیل وجود کومارین می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند.

سیلان:
سیلان همان دارچین واقعی است که تلخی آن کمتر است و طعم سبک تری دارد.

مصرف بیش از حد دارچین چه عوارضی دارد؟
گرچه دارچین طعم و مزه و طبع جذابی دارد، اما به دلیل وجود کومارین در آن دانشمندان شما را از مصرف بی اندازه آن منع می‌کنند، زیرا عوارض و مشکلات زیر را در پی دارد.

سرطان
تحقیقات ثابت کرده که کومارین سرطان ریه و کبد و کلیه‌ها را در پستان داران به وجود می‌آورد، اما نظریه تایید شده ایی از نوع تاثیر آن در دست نیست. بعضی از دانشمندان بر این باورند کومارین می‌تواند به طور پیاپی به یک سری از ارگان‌های بدن آسیب بزند و سلول‌های سالم را با سلول‌های سرطانی جایگزین کند.

آلرژی دهان
دارچین دارای ترکیبی به نام سینامالدهید است که می‌تواند در صورت مصرف زیاد و تماس طولانی بزاق دهان با این مواد شیمیایی در کسانی که به دارچین حساسیت دارند، واکنش آلرژیک مانند التهاب زبان یا لثه، احساس سوزش یا خارش و لکه‌های سفید رنگ در دهان ایجاد کند، اما مقادیر کم این ادویه چنین واکنشی را در بر ندارد. زخم دهانی بیشتر در افرادی ایجاد می‌شود که از روغن دارچین و آدامس‌های دارچینی استفاده می‌کنند.

آسیب کبد
دارچین معمولی که کاسیا نیز نامیده می‌شود، دارای کومارین فراوانی است. مصرف زیاد کومارین سبب سمی شدن کبد و آسیب به آن خواهد شد بنابراین در مصرف دارچین باید احتیاط کنید. در هر قاشق چایخوری دارچین معمولی تقریبا ۵ میلی گرم کومارین وجود دارد که این مقدار غیر مجاز می‌باشد.
شما در طول روز می‌توانید تنها نصف یک قاشق چایخوری دارچین کاسیا مصرف نمایید، زیرا مقدار مجاز توصیه شده روزانه برای مصرف کومارین، ۰.۱ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن می‌باشد. به جز کاسیا مکمل دارچین نیز دارای مقدار زیادی کومارین است.

کاهش قند خون
دارچین ماده ایی است عالی برای کاهش قند خون برای کسانی که دارای قند خون بالا هستند؛ دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که دارچین میتواند کار انسولین را انجام دهد گرچه که یک قاشق از هر فراورده ایی از دارچین در لحظه میتواند قندخون را پایین بیاورد ولیکن برای کسانی که دارای قند خون پایین هستند بسیار خطرناک است و مصرف آن میتواند آنها را دچار سرگیجه، ضعف و خستگی یا حتی از هوش رفتن بکند که به این وضعیت، هیپو گلیسمی یا افت قند خون می‌گویند.

تداخل دارویی
مصرف دارچین به مقدار کم معمولا باعث تداخل دارویی نمیشود، اما با مصرف دارو‌های دیابت و قلب و کبد و تداخل آن با مصرف دارچین باعث بیشتر شدن عوارض جانبی دارو میشود. همچنین دارچین در برخی مواقع می‌تواند همانند یک آنتی بیوتیک عمل نماید و مصرف آن به همراه آنتی بیوتیک موجب ایجاد ناسازگاری‌هایی شود.

مشکلات تنفس، حلق و بینی
دارچین به دلیل بافت ریزی که دارد درصورت تنفس اشتباه وارد ریه‌ها میشود و باعث احتقان و تنگی نفس میشود. در صورت ورود به گلو به دلیل وجود سینامالدهید باعث تحریک گلو وبروز مشکلات تنفسی میشود.
افراد دارای آسم و مشکلات تنفسی باید مراقب باشند به اشتباه دارچین تنفس نکنند، زیرا خوردن دارچین خشک می‌تواند گلو و ریه‌ها را تحریک کندو باعث آسیب دائمی به ریه‌ها و التهاب یا پنومونیا (سینه پهلو) شود. اگر پنومونیا درمان نشده بماند، ریه‌ها برای همیشه زخم شده و احتمالا از کار می‌افتند.

رقیق شدن خون
مصرف دارچین کاسیا سبب رقیق شدن خون می‌شود و ماده خوبی برای افرادی است که دچار غلظت خون هستند. این خاصیت دارچین موجب می‌شود تا به عنوان انعقاد کننده در افرادی که از بیماری‌های قلبی رنج می‌برند عمل نمایند، اما مکمل خوبی در کنار قرص‌های رقیق کننده خون نیست.

سقط جنین
دارچین دوای خوبی برای دل درد و باد معده است، اما مصرف دارچین برای خانم‌های باردار اصلا توصیه نمیشود، زیرا باعث سوزش معده میشود. همچنین دارچین برای کسانی که رحم ضعیفی دارند و نگهداری جنین برای بدن آنها سخت است به هیچ وجه توصیه نمیشود.
در صورت بروز مشکلاتی در دوران بارداری مثل نفخ و سردی معده برای مصرف دارچین با دکتر مشورت کنید، زیرا استفاده دارچین باعث افزایش ضربان قلب وافت قند خون و تعریق بیش از حد در بانوان میشود. همچنین مصرف دارچین باعث انقباض وباز شدن رحم و پایین آمدن جنین قبل از تکامل میشود و به زایمان زود رس منجر میشود.

افزایش ضربان قلب
استفاده بیش از حد از دارچین باعث افزایش ضربان قلب می‌شود و برای بیماران قلبی مضر است پس اگر دچار بیماری قلبی هستید در مصرف دارچین دقت کنید و حتی اگر می‌خواهید روغن دارچین استفاده کنید، قبل استفاده این روغن را رقیق کنید.

گرمی دارچین
دارچین دارای طبع گرم است و در طب ایران باستان برای مقاومت بدن در مقابل ویروس‌ها و بیماری‌ها مفید است، اما در طب چین استفاده گرمی در فصل گرما مطلقا ممنوع است، زیرا باعث جوش زیر زبان میشود و بدن برای تخلیه این گرما به چالش کشیده میشود، اما در زمستان عوارضی ندارد. همچنین استفاده از روغن دارچین در صورت رقیق نشدن برای پوست مضر بوده و باعث حساسیت پوستی می‌شود.

سخن آخر
بهتر است در صورت تمایل به مصرف دارچین از این ادویه خوش طعم و بو بیش از اندازه استفاده نکنید. نه تنها مقدار زیاد پودر و چوب دارچین مضر است بلکه استفاده از مقدار فراوان روغن دارچین و مصرف قرص دارچین یا کپسول‌های دارچین به دلیل وجود دی اکسید سیلیکون در ساخت آن مضر می‌باشد.