درمان درد پيش از قاعدگي با شکلات تلخ
تاریخ انتشار: ۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۰۱۰۴۱۸
خبرگزاري آريا -
درمان درد پيش از قاعدگي با شکلات تلخ
اگر مي خواهيد بدانيد براي مهار درد پيش از قاعدگي قرص آهن بهتر است يا شکلات تلخ ادامه مطلب را بخوانيد.
افسردگي و خستگي غير عادي و بدخلقي هاي ناگهاني تنها بخشي از تاثيراتي هستند که تغييرات هورموني در روزهاي قبل از قاعدگي روي روان و بدن انسان مي گذراند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اکثر زنان به دليل افت ماهانه ترشح استروژن و پروژسترون، علائم ناخوشايند و آشفته کننده سندروم پيش از قاعدگي را تجربه مي کنند که اين تغييرات هورموني موجب پيامدهاي ديگري مثل افت موقتي ميزان ترشح هورمون شادي آفرين سروتونين و همچنين ساير هورمون هاي آرام بخش مي شود.
حاصل اين تغييرات هورمون ايجاد احساس تحريک پذيري است که همگي از شايع ترين علائم سندروم پيش از قاعدگي هستند و 3 تا 7 روز ادامه پيدا مي کند.
گر چه اغلب زنان فکر مي کنند هيچ راهي براي خلاص شدن از اين روزهاي ناخوشايند نيست.
اما تحقيقات نشان داده است برخي از مواد غذايي مثل توت ها، کلسيم، ويتامين E و B6 و منيزيم مي توانند علائم سندرم پيش از قاعدگي را به حداقل برسانند.
جالب تر اينکه تحقيقات نشان داده است شکلات تلخ نيز حاوي منيزيم، اسيدهاي چرب، مفيد، امگا3، امگا6 و مقادير بسيار کمتري قند و همچنين فاقد شير است که در کاهش علائم اين سندرم نقش مفيد دارد.
البته ورزش کردن- و حذف قند- نمک- کافئين از رژيم غذايي هم در کاهش علائم اين سندرم موثر است.
منبع:pardad.ir
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۰۱۰۴۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فیلم/ آخرین تغییرات آب و هوایی در کشور
سازمان هواشناسی با پیش‌بینی تشدید فعالیت سامانه بارشی برای استان‌های غربی و دامنه‌های البرز و زاگرس مرکزی هشدار سطح نارنجی صادر کرد.
دریافت 3 MB
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد