به نقل از «خبرگزاری آریا»

مراقبت هاي بهاره پوست اينگونه بايد باشد

تاریخ انتشار: ۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۰۲۲۶۳۲

خبرگزاري آريا - مراقبتهاي پوستي در بهار براي مقابله با مشکلات پوستي و افزايش سلامت پوستتان روش هاي مختلفي وجود دارد، مي توانيد از توصيه هاي متخصصين در اين زمينه بهره مند شويد .با کمک لايه برداري،کرم هاي مرطوب کننده،آنتي اکسيدان ها ،ضد آفتاب ها ،رتينول و پاک کننده هاي اسيدي يا قابض مي توانيد به پوستتان رسيدگي […]
مراقبتهاي پوستي در بهار
براي مقابله با مشکلات پوستي و افزايش سلامت پوستتان روش هاي مختلفي وجود دارد، مي توانيد از توصيه هاي متخصصين در اين زمينه بهره مند شويد .

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

با کمک لايه برداري،کرم هاي مرطوب کننده،آنتي اکسيدان ها ،ضد آفتاب ها ،رتينول و پاک کننده هاي اسيدي يا قابض مي توانيد به پوستتان رسيدگي بيشتري کنيد .راهکارهاي پيشنهادي متخصصين در اين زمينه را باهم مرور مي کنيم.
  با شروع ماه هاي گرم سال نه تنها نوع لباس پوشيدنمان تغيير مي کند بلکه بايد در مراقبت از پوست خود نيز تغييراتي انجام دهيم تا مناسب اين فصول باشد و سلامت پوستمان را حفظ کند. در ادامه به شما مي گوييم متخصصان چه تغييراتي در روتين مراقبت از پوست خود انجام مي دهند:
کرم هاي مرطوب کننده سبک را جايگزين کرم هاي غليظ مي کنند
در ماه هاي سرد سال وقتي بيرون مي رويم براي مقابله با هواي خشک و سرد بايد از کرم هاي مرطوب کننده سنگين استفاده کنيم اما خوشبختانه به لطف رسيدن بهار، دماي هوا و رطوبت افزايش پيدا مي کند. در طول ماه هاي گرم سال، مرطوب کننده هاي سبک مي توانند پوست را به اندازه کافي حمايت کنند اين در حالي است که اگر در چنين شرايطي از کرم هاي سنگين استفاده کنيد امکان بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن بالا مي رود. به دنبال محصولاتي باشيد که حاوي ترکيبات آب رسان مانند اسيد هيالورونيک باشند. اين ترکيبات تازگي پوست را حفظ مي کنند و با آسيب راديکال هاي آزاد نشانه هاي پيري پوست مقابله مي کنند.
آنتي اکسيدان اضافه مي کنند
با وجود اينکه آنتي اکسيدان ها در تمام طول سال مفيد هستند اما در فصل بهار و تابستان از اهميت ويژه اي برخوردار مي شوند، چون اشعه هاي فرابنفش در اين فصول، قوت بيشتري دارند و مي توانند به پوست محافظت نشده آُسيب وارد کنند. بيش از حد در معرض نور خورشيد قرار گرفتن، نه تنها مي تواند مستقيم به DNA آسيب برساند بلکه مي تواند باعث خراب شدن کلاژن و انعطاف پذيري پوست شود. راديکال هاي آزاد مولکول هاي مخربي هستند که مي توانند به پوست نيز آسيب برسانند. هر روز صبح بعد از شستن صورت و زير ضد آفتاب از سرم آنتي اکسيدان استفاده کنيد. اين کار به تقويت سد پوست در برابر راديکال هاي آزاد کمک مي کند.

ميزان SPF کرم خود را افزايش مي دهند
با گرم تر شدن هوا روزها نيز طولاني تر مي شود و بيشتر در معرض نور شديد خورشيد قرار مي گيريم. با اينکه تمام متخصصان پوست توصيه مي کنند کل سال از ضد آفتاب استفاده کنيد اما همه بر اهميت استفاده آن در فصول گرم سال تاکيد دارند. نه تنها مدت زمان بيشتري را در معرض نور خورشيد مي گذرانيد بلکه شدت اشعه هاي UVA/UVB نيز در فصل هاي بهار و تابستان افزايش پيدا مي کند. حتي روزانه 10 تا 15 دقيقه بدون محافظت در برابر نورخورشيد قرار گرفتن هم به مرور زمان مي تواند تاثير مخربي روي پوست بگذارد و باعث مشکلاتي نظير پيري پوست، هيپرپيگمانتاسيون و چين و چروک شود. استفاده از ضد آفتاب با SPF بالا – حداقل 30 و در حالت ايده آل 50 – مي تواند با تاثير منفي اشعه هاي خورشيد مقابله کند و جلوي سرطان و پيري پوست را بگيرد.
از رتينول استفاده نمي کنند
رتينول معجون چشمه جواني است که گفته مي شود خط ها و چين و چروک پوست را از بين مي برد، سد محافظتي پوست را قوي تر و حتي پوست را روشن تر مي کند. استفاده از آن در تمام طول سال بي خطر است اما ممکن است پوستتان را نسبت به نور خورشيد بيشتر حساس کند. اين حساسيت شديد روي نحوه عملکرد رتينول روي پوست تاثير مي گذارد. رتينول تغيير و تبديل سلول ها را تقويت مي کند که به معناي از بين بردن سلول هاي مرده و جايگزين کردن آنها با سلول هاي جديد است و اين سلول هاي جديد بيشتر نسبت به آسيب هاي نور خورشيد حساس هستند. در بهار و تابستان همچنان مي توانيد از رتينول استفاده کنيد اما بهتر است به جاي روز، هنگام شب آن را به کار ببريد. اگر به خاطر استفاده از رتينول پوستتان تحريک مي شود هفته اي يک يا دو مرتبه از آن استفاده کنيد. همچنين در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنيد تا پوستتان دچار مشکل نشود.
بيشترا ز پاک کننده هاي اسيدي يا قابض استفاده مي کنند
با گرم تر شدن روزها، پاک کننده اي که کمي اسيدي تر باشد به کنترل موثرتر درخشش و عرق کردن پوست کمک مي کند. اين کار به ويژه در بهار که ظهرها از صبح گرم تر مي شود به خوبي جواب مي دهد. پاک کننده اي که استفاده مي کنيد بايد در طول روز پوست را تميز و عاري از عرق نگه دارد.
سعي مي کنند از کرم پودرهاي ضخيم و سنگين استفاده نکنند
حتي در طول زمستان هم استفاده از کرم پودرها و کانسيلرهاي سنگين روي صورت مي تواند باعث بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن شود. اما احتمال بروز چنين مشکلي در فصل بهار و تابستان بيشتر است چون گرما و رطوبت نيز مي توانند باعث بسته شدن منافذ پوستي شوند. بهتر است در اين فصول از کرم هاي سبک تر استفاده کنيد تا پوستتان سالم تر جلوه کند. همين کار را براي پاک کننده آرايشتان نيز انجام دهيد. بهتر است از محصولي سبک استفاده کنيد چون کرمتان نيز ديگر سنگين و ضخيم نيست.
لايه برداري را فراموش نمي کنند
با اينکه وقتي لايه برداري مي کنيد، پوست به صورت موقت نازک تر و در نتيجه حساس تر به نور خورشيد مي شود، باز هم اين کار در طول بهار و تابستان ضروري است. دو مرتبه لايه برداري خفيف در طول هفته کمک مي کند سلول هاي مرده از روي پوست پاک شوند و پوستي درخشان تر داشته باشيد. همچنين زماني که سلول هاي مرده پوست با عرق و محصولات آرايشي ترکيب مي شوند، مي توانند باعث گرفتگي منافذ و بروز آکنه شوند.
يک توصيه مهم: از خريد لايه بردارهايي که داراي ترکيبات خشن مانند پوسته و دانه هاي گرد و ريز هستند خودداري کنيد و به جاي آنها لايه برداري بخريد که حاوي نمک و شکر و يا آنزيم هاي اسکراب باشد به همراه اسيدهاي ميوه مانند پاپايا، کدو تنبل يا آناناس. اين محصولات با پوست ملايم تر هستند مخصوصا زماني که قرار است در معرض آفتاب شديد قرار بگيريد.
دکتر سلام
اخبار مرتبط:
در فصل بهار چگونه از پوست خود مراقبت کنيم؟
مراقبت از پوست به روش زنان کره اي
مراقبت از پوست در شب و روز اينگونه بايد باشد
5 عادت مراقبت پوست قبل از خواب + مطلب کاربردي
مراقبت از پوست در برابر اشعه هاي خورشيد با مصرف اين گياهان

منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۰۲۲۶۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پرشدگی کامل ۱۱ سد کشور در پی بارش‌های بهاره+جدول

در پی بارش‌های اخیر سد شهید قنبری آذربایجان غربی، سد جگین در هرمزگان، سد ایلام، سدهای ماشکید علیا، خیرآباد، زیردان و پیشین در سیستان‌وبلوچستان، سدهای آزاد و قشلاق در کردستان، سد رودبار لرستان و سد کوثر در کهگیلویه و بویراحمد به‌طور کامل پُر شدند. - اخبار اقتصادی -

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، در 218 روز ابتدایی سال آبی جاری (از ابتدای مهرماه 1402 تا هشتم اردیبهشت 1403) در مجموع 26 میلیارد و 570 میلیون مترمکعب آب وارد سدهای ایران شده که نسبت به ورودی 29 میلیارد و 30 میلیون مترمکعبی آب به سدها در مدت مشابه سال آبی گذشته، کاهشی 8درصدی داشته است.

همچنین در این مدت، به‌منظور تأمین آب شرب، کشاورزی، صنعت و مباحث زیست‌محیطی، 16 میلیارد و 690 میلیون مترمکعب آب از سدهای کشور رهاسازی شده است که نسبت به خروجی 16 میلیارد و 520 میلیون مترمکعبی آب در مدت مشابه سال آبی قبل از سدها، رشدی یک‌درصدی را نشان می‌دهد.

در زمان حاضر با وجود 31 میلیارد و 560 میلیون مترمکعب آب ذخیره‌شده در سدهای کشور، 64 درصد ظرفیت مخازن سدها پُر و 36 درصد این ظرفیت خالی است.

میزان ذخایر آبی سدها در روز هشتم اردیبهشت 1402 بالغ بر 31 میلیارد و 600 میلیون مترمکعب بود، که مقایسه این رقم با حجم فعلی ذخایر آبی سدها، نشان‌دهنده برابری میزان ذخایر سدها با روز مشابه سال قبل است.

وضعیت سدهای مهم کشور در تأمین آب شرب و کشاورزی در جدول زیر آورده شده است.

همانطور که در جدول بالا مشخص است، سد شهید قنبری آذربایجان غربی، سد جگین در هرمزگان، سد ایلام، سدهای ماشکید علیا، خیرآباد، زیردان و پیشین در سیستان‌وبلوچستان، سدهای آزاد و قشلاق در کردستان، سد رودبار لرستان و سد کوثر در کهگیلویه و بویراحمد پرشدگی 100درصدی دارند.

انتهای پیام/