مشکلات سيکل ماهيانه زنان و راههاي درمان آن
تاریخ انتشار: ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۱۱۱۷۸۳
خبرگزاري آريا -
شايع ترين دليل قطع عادت ماهيانه بارداري يا يائسگي است
مشکلات سيکل ماهيانه زنان و راههاي درمان آن
در اين مطلب به انواع مشکلات در عادت ماهيانه و راههاي درماني هرکدام اشاره مي کنيم.
عادات ماهيانه درست مانند دانه هاي برف هستند هيچ وقت دو نمونه ي درست مشابه هم پيدا نمي کنيد. برخي خانم ها عادت ماهيانه ي سنگين و کوتاهي دارند، برخي سبک اما طولاني، و برخي ديگر گاهي يک ماه دچارش نمي شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بيشتر آنچه از چرخه قاعدگي مي دانيم متوسط آن چيزي است که منحصر به فرد خودمان است. با اينکه ممکن است عادت ماهيانه الگوي هميشگي را دنبال نکند – کمتر اتفاق مي افتد – اما باز هم به همان الگو نزديک است. اگر متوجه شديد عادت ماهيانه تان به شدت سنگين شده و يا اينکه متوقف شده حتما بايد به پزشک مراجعه کنيد. در ادامه 4 چيز را که عادت ماهيانه تان مي تواند درباره شما بگويد را شرح مي دهيم:
1- عادت ماهيانه نشدن مي تواند نشانه:
- سندرم تخمدان پلي کيستيک، چربي بدني کم، اختلال عملکرد تيروئيد، استرس باشد.
شايع ترين دليل قطع عادت ماهيانه واضح است: بارداري يا يائسگي. اما اگر براي يائسه شدن خيلي جوان هستيد و ممکن هم نيست که باردار شده باشيد اين عادت ماهيانه نشدن مي تواند به اين معنا باشد که تيروئيدتان مشکل دارد، عدم تعادل هورموني داريد که باعث رشد کيست در تخمدان تان شده، و يا اينکه استرستان بالا است.
علت ديگر ممکن است وزنتان باشد. کسي که زير وزن طبيعي باشد ممکن است به دليل نداشتن چربي کافي اصلا عادت ماهيانه نشود. خانم هاي ورزشکاري که روزانه 5 تا 8 کيلومتر در روز مي دوند، گاهي براي داشتن يک عادت ماهيانه طبيعي خيلي لاغر هستند و توصيه ما به اين افراد بسيار ساده است: چند ساندويچ احتياج داريد. اگر 3 تا 6 ماه بدون عادت ماهيانه بوديد با يک پزشک مشورت کنيد.
عادت ماهيانه دردناک مي تواند نشانه:
- اندومتريوز، فيبروئيد، زخم واژينال باشد.
بر کسي پوشيده نيست که عادت ماهيانه همراه با درد است. هر ماه عضلات رحمي منقبض مي شوند و خون با فشار خارج مي شود – و به خاطر اين انقباض هر شخصي ممکن است کمي درد را احساس کند. اين درد تنها زماني که داروهاي معمول مانند ايبوپروفن يا Midol کمکي نکنند و يا در چنين مواقعي نتوانيد با دوستان بيرون برويد يا حتي به خاطر درد نتوانيد سرکار خود حاضر شويد يک مشکل به حساب مي آيد.
يکي از دلايل شايع دردهاي شديد در زمان عادت ماهيانه اندومتريوز است، شرايطي که باعث مي شود بافتي که با هر پريود ريخته مي شود خارج از رحم و در جاهايي مانند تخمدان، لوله هاي فالوپ، و پايين شکم رشد کنند. بافت آندومتري که خارج از رحم رشد مي کند در طول هر چرخه ي عادت ماهيانه همچنان خراب مي شود و خون ريزي مي کند، اما به اين دليل که راهي براي خروج از بدن ندارد، باف ساخته مي شود و مي تواند باعث درد لگن شود.
همچنين درماني براي اندومتريوز وجود ندارد، جراحي يا درمان فيزيکي کف لگن به بسياري از خانم ها کمک کرده درد و ناراحتي ناشي از اين مشکل را کنترل کنند. زخم هاي ناشي از جراحي هاي پيشين، يا ناهنجاري هاي ساختاري در رحم، معمولا توسط تومورهاي غير سرطاني به نام فيبروئيد ها ايجاد مي شوند و مي توانند عادت ماهيانه را بسيار دردناک کنند. در هر دو مورد پزشکان توصيه مي کنند با جراحي فيبروئيد يا بافت زخمي را بردارند. اگر سه ماه به صورت متوالي عادت ماهيانه بسيار دردناک را تجربه کرديد و داروهاي معمول و بدون نياز به نسخه هم نتوانستند کمکتان کنند به پزشک مراجعه کنيد.
يکي از دلايل شايع دردهاي شديد در زمان عادت ماهيانه اندومتريوز است
عادت ماهيانه شديد مي تواند نشانه:
- فيبروئيد ها، هموفيلي، عدم تعادل هورموني، رقيق کننده هاي خون باشد.
براي بيشتر خانم ها عادت ماهيانه با شدت شروع مي شود و در اواخر چرخه سبک مي شود. پريود شديد به اين معناست که هر چند ساعت يک بار مجبور شويد پد خود را عوض کنيد، اما اگر ديديد که در يک ساعت بيش از يک مرتبه پد را عوض کرديد و يا اگر بيش از هفت روز مرتب به همان شدت اول خون ريزي داشتيد، عادت ماهانه تان از مرز شديد گذشته و تبديل به شديد غير عادي شده است.
و اگر خون ريزي آنقدر شديد بود که از پد عبور کند و خود را روي شلوار نمايان کند عادت ماهيانه فوق العاده شديد به حساب مي آيد. اگر هر عادت ماهيانه اي به همين شکل به فرد فشار بياورد احتمالا به اين معناست که يکي از هورمون هاي تنظيم کننده عادت ماهيانه – استروژن و پروژسترون – را خيلي زياد يا خيلي کم داريد، يا همان مشکل فيبروئيد را داريد. عادات ماهيانه شديد غير عادي گاهي اوقات نتيجه عوارض جانبي متد هاي غير هورموني ضد بارداري مانند دستگاه داخل رحمي مي باشد. گاهي نيز نشانه ي سرطان رحمي است که اين مورد بسيار نادر است.
اگر درطول يک ساعت مجبور شديد چند مرتبه پد خود را عوض کنيد، يا خون ريزي آنقدر شديد بود که خود را روي لباستان نشان داد، يا عادت ماهيانه باعث شد نتوانيد سرکار برويد، دچار سرگيجه، ضعف، و نفس کم آوردن شويد، بايد به پزشک مراجعه کنيد.
- عادت ماهيانه نامنظم مي تواند نشانه:
- فيبروئيد، عدم تعادل هورموني، پوليپ باشد.
عادت ماهيانه حتما هر 28 روز يکبار اتفاق نمي افتد. چرخه طبيعي عادت ماهيانه از اولين عادت ماهيانه تا عادت ماهيانه بعدي 21 تا 35 روز زمان لازم دارد. اين کاملا طبيعي است که يک خانم در طول يک سال 9 عادت ماهيانه را تجربه کند. کمتر از اين مقدار نشان مي دهد که بايد به پزشک مراجعه کنيد. اگر در قاعدگي خود تغيير ناگهاني احساس کرديد، زياد نگران نباشيد، حتي خانم هايي که چرخه عادت ماهيانه شان مثل ساعت کار مي کند ممکن است در برخي مواقع يک يا دو ماه را بدون قاعدگي سپري کنند.
عادت ماهيانه با بالا رفتن سن تغيير مي کند، يعني چرخه قاعدگي که در 40 سالگي داريد ممکن است با 30 سالگي متفاوت باشد. عدم تعادل هورموني و فيبروئيد ها در اينجا نيز در صدر عوامل تغيير زمان عادت ماهيانه قرار دارند. اما پليپ ها، غده هاي خوش خيمي که داخل ديواره رحم رشد مي کنند نيز ممکن است تاثير گذار باشند.
براي درمان پليپ پزشک ممکن است داروهايي تجويز کند تا هورمون ها را تنظيم و نشانه ها را کاهش دهد و يا ممکن است از طريق جراحي آنها را بردارد. اگر در طول يک سال هشت عادت ماهيانه يا کمتر داشتيد و يا اگر عادت ماهيانه تان مرتب بود و سپس سه ماه پشت سر هم متوقف شد بايد به پزشک مراجعه کنيد.
منبع: kermany.com
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۱۱۱۷۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می‌شود؟
به گزارش خبرآنلاین ،از شیوه‌های فرهنگی گرفته تا تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، مفهوم استفاده از آب گرم برای کاهش وزن، دنیای سلامتی را تحت تأثیر قرار داده است.
سلامت نیوز در گزارشی نوشت:در این مقاله، دلایل افزایش محبوبیت آب گرم به عنوان یک روش برای کمک به کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. علاوه بر این، ما افسانه های رایج را رد خواهیم کرد و نکات عملی را برای گنجاندن آب گرم در روال کاهش وزن ارائه خواهیم داد.
شواهد فرهنگی نوشیدن آب گرم
در طول تاریخ، فرهنگ های مختلف مفهوم مصرف آب گرم را به دلیل مزایای درک شده آن در کاهش وزن پذیرفته اند. در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ژاپن و هند، نوشیدن آب گرم عمیقاً در باورها و آداب و رسوم سنتی مرتبط با سلامتی و تندرستی ریشه دوانده است.
طب سنتی چینی (TCM)
در فرهنگ چینی، آب گرم یک عنصر اساسی برای حفظ سلامت و تعادل کلی در نظر گرفته می شود. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود.
آیورودا
آیورودا، سیستم پزشکی هند باستان، از مصرف آب گرم برای فواید مختلف سلامتی از جمله مدیریت وزن حمایت می کند. تحقیقات در مورد اصول آیورودا حاکی از آن است که آب گرم به برافروختن آتش گوارشی معروف به آگنی کمک می کند که مسئول تجزیه موثر غذا است. اعتقاد بر این است که نوشیدن آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند، سموم را در بدن کاهش دهد و از دفع مواد زائد حمایت کند، در نتیجه به طور بالقوه کاهش وزن را تسهیل می کند.
فرهنگ ژاپنیدر ژاپن، نوشیدن آب گرم، به طور خاص به شکل "آب گرم درمانی" محبوبیت پیدا کرده است. این تمرین شامل نوشیدن مقدار قابل توجهی آب گرم با معده خالی در صبح برای تحریک متابولیسم و ترویج سم زدایی بدن است. برخی از طرفداران ژاپنی آب گرم درمانی ادعا می کنند که طبق تحقیقات انجام شده، می تواند با بهبود هضم و حذف مواد زائد از بدن به کاهش وزن کمک کند.
نوشیدن آب گرم و کاهش وزن واقعیت دارد؟۱. هضم کارآمد و کالری سوزی
نوشیدن آب داغ می تواند به آرامش عضلات دستگاه گوارش کمک کند و به طور بالقوه به تجزیه موثر غذا و جذب مواد مغذی کمک کند. هضم مناسب برای مدیریت موثر وزن ضروری است.
علاوه بر این، مصرف آب داغ به جای نوشیدنی‌های پر کالری مانند نوشیدنی‌های شیرین یا قهوه‌های خامه‌ای می‌تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد و در طول زمان به کاهش وزن کمک کند.
۲. سرکوب اشتها
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب داغ قبل یا در حین غذا خوردن، ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه دریافت کالری شود. این را می توان به دمای گرم آب نسبت داد که معده را پر می کند و سیگنال های سیری را به مغز می فرستد.
۳. عامل روانیعمل جرعه جرعه نوشیدن آب داغ نیز می تواند احساس راحتی و رضایت را ایجاد کند و تجربه مصرف غذاهای گرم و آرامش بخش را تقلید کند. این جنبه روانی ممکن است به کاهش تمایل به غذاهای پر کالری بیشتر کمک کند.
۴. آبرسانیهیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نقش مهمی در مدیریت وزن دارد. طبق مطالعات، زمانی که بدن به درستی هیدراته شود، می تواند عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم و هضم را بهینه کند.
انتخاب آب گرم به عنوان یک گزینه مناسب برای هیدراتاسیون بدن، می تواند به حفظ تعادل مایعات سالم کمک کند که برای مدیریت وزن بسیار مهم است.
۵. سم زداییمصرف آب گرم اغلب با فواید سم زدایی همراه است. تحقیقات ثابت می کند که مایعات گرم می توانند به تحریک دفع سموم از بدن کمک کنند و به طور بالقوه از تلاش های کاهش وزن حمایت کنند.
نوشیدن آب گرم همچنین ممکن است به بهبود عملکرد کبد کمک کند، زیرا کبد نقش مهمی در سم زدایی ایفا می کند. کبدی که به خوبی کار می کند می تواند به طور موثر مواد زائد را از بدن پردازش و از بین ببرد، که ممکن است تأثیر مثبتی بر مدیریت وزن داشته باشد.
۶. کاهش احتباس آب و نفخمصرف آب داغ می تواند اثر مدر خفیفی داشته باشد و باعث افزایش تولید ادرار شود که ممکن است به کاهش احتباس آب و نفخ کمک کند و باعث تسکین ناراحتی شود.
همانطور که قبلا ذکر شد، گرمای آب داغ می تواند عضلات دستگاه گوارش را شل کند و به طور بالقوه ناراحتی گوارشی از جمله نفخ را کاهش دهد.
نکات عملی برای گنجاندن آب داغ در برنامه کاهش وزن ۱. دما و زمان برای مصرف آب گرمآب باید گرم باشد و داغ نباشد تا از هر گونه ناراحتی یا آسیب احتمالی به گلو یا دستگاه گوارش جلوگیری شود. دمایی را هدف قرار دهید که نوشیدن آن آرام بخش و لذت بخش باشد.
با شروع روز با یک فنجان آب گرم با معده خالی، مصرف آب گرم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. شما همچنین می توانید قبل از غذا یک فنجان آب گرم بخورید تا به طور بالقوه از هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را تقویت کنید.
۲. افزایش طعم آب گرم با افزودنی های طبیعی لیموترش:لیموترش تازه را در آب داغ خود بفشارید تا طعمی با طراوت و تند داشته باشید. مرکبات مانند لیموترش، همچنین می توانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها را در بدن شما تقویت کنند. عرقیات گیاهی: دمنوش های گیاهی مانند بابونه، زنجبیل یا نعناع فلفلی را آزمایش کنید تا طعم و مزایای بالقوه سلامتی را به آب گرم خود اضافه کنید. این افزودنی‌های طبیعی همچنین می‌توانند به هضم کمک کرده و اثر تسکین‌دهنده‌ای داشته باشند. دارچین یا زردچوبه: مقداری دارچین یا زردچوبه را در آب داغ خود بپاشید تا طعمی گرم و معطر داشته باشد. این ادویه ها ممکن است خواص متابولیک و ضد التهابی بالقوه ای برای بدن داشته باشند. ۳. ایجاد عادت نوشیدن آب داغ برای کاهش وزن آن را در دسترس قرار دهید: یک قمقمه یا بطری آب گرم را در طول روز در دسترس داشته باشید. این کار تضمین می کند که هر زمان که بخواهید می توانید به راحتی به آب گرم دسترسی داشته باشید و از آن لذت ببرید. تنظیم یادآوری ها: از یادآورها، هشدارها یا برنامه های تلفن هوشمند استفاده کنید تا از خود بخواهید در فواصل زمانی مشخصی در طول روز آب گرم بنوشید. ایجاد یک روال می تواند به ایجاد عادت مصرف منظم آب گرم کمک کند. ترکیب تدریجی: با جایگزین کردن یکی از نوشیدنی‌های معمولی خود با آب گرم شروع کنید و به مرور زمان دفعات آن را افزایش دهید. این امر به جوانه های چشایی شما اجازه می دهد تا بدون احساس خستگی با عادت جدید سازگار شوند. آن را شخصی سازی کنید: طعم ها، دماها و مواد افزودنی مختلف را آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهترین است. شخصی سازی نوشیدن آب گرم می تواند آن را در دراز مدت لذت بخش تر و پایدارتر کند. خطرات و ملاحظات ۱. از دماهای شدید اجتناب کنیدنوشیدن بیش از حد آب داغ می تواند منجر به سوختگی دهان، گلو و دستگاه گوارش شود. مهم است که اطمینان حاصل شود که آب قبل از مصرف در دمای ایمن قرار دارد. افرادی که دهان، گلو یا سیستم گوارشی حساس دارند، ممکن است نیاز به احتیاط در مصرف آب گرم داشته باشند
۲. شرایط خاص بهداشتیافراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری ریفلاکس معده (GERD)، زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، باید قبل از وارد کردن آب داغ به برنامه‌ی خود از یک متخصص راهنمایی بگیرند، زیرا ممکن است علائم آنها را بدتر کند.
۳. تداخلات دارویی
مصرف آب گرم ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و بر جذب یا کارایی آنها تأثیر بگذارد. برای اطمینان از عدم وجود تداخلات احتمالی، در صورت مصرف هر گونه دارویی، مشورت با یک متخصص ضروری است.
آیا آب گرم چربی های شکم را می سوزاند؟هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد آب گرم به تنهایی می تواند چربی شکم را بسوزاند. کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کمبود کالری وجود داشته باشد، به این معنی که کالری کمتری نسبت به کالری که از طریق فعالیت بدنی و عملکردهای بدن می‌سوزانید، مصرف می‌کنید.
در حالی که آب داغ ممکن است فوایدی برای هضم و هیدراتاسیون داشته باشد، اما راه حل جادویی برای هدف قرار دادن چربی شکم به طور خاص نیست. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و به طور کلی عادات سبک زندگی سالم کلید کاهش وزن پایدار است.
ترفند آب برای کاهش وزن چیست؟تحقیقات نشان می دهد که مصرف آب قبل از وعده های غذایی ممکن است با کمک به دریافت کالری کمتر به کاهش وزن کمک کند که می تواند احساس سیری ایجاد کند که منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه کالری دریافتی می شود. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که نوشیدن آب به تنهایی یک استراتژی جامع کاهش وزن نیست و باید با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای نتایج مطلوب ترکیب شود.
آیا نوشیدن آب گرم در شب برای کاهش وزن مفید است؟
بعید است که نوشیدن آب گرم در شب به تنهایی تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن نتیجه تعادل کلی کالری در طول روز است، نه فقط زمان مصرف آب. با این حال، هیدراته ماندن برای سلامت کلی مهم است و می تواند از مدیریت وزن حمایت کند.
نوشیدن آب داغ در شب ممکن است به آرامش و خواب خوب کمک کند که به طور غیرمستقیم می تواند با ارتقای تندرستی و کاهش سطح استرس، به دستیابی به وزن سالم کمک کند.
آیا می توانم تمام روز آب گرم بنوشم؟در حالی که نوشیدن آب داغ در طول روز به طور کلی بی خطر است، مهم است که اعتدال و تنوع در مصرف مایعات خود را در نظر بگیرید. هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بسیار مهم است و انتخاب آب گرم به عنوان یکی از گزینه های مناسب برای هیدراتاسیون شما می تواند مفید باشد. با این حال، مصرف انواع مایعات، از جمله آب ساده، دمنوش های گیاهی و سایر نوشیدنی های سالم نیز برای اطمینان از دریافت کامل و متعادل مواد مغذی مهم است.
چرا چینی ها آب گرم می نوشند؟در فرهنگ چینی اعتقاد بر این است که نوشیدن آب داغ فواید سلامتی مختلفی دارد. تصور می‌شود که به هضم غذا کمک می‌کند، گردش خون را تقویت می‌کند و از رفاه کلی حمایت می‌کند. آب گرم به عنوان تسکین دهنده و آرامش بخش به نظر می رسد، به خصوص در فصول سرما یا هنگام تجربه ناراحتی های گوارشی. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که نوشیدنی‌های گرم به تعادل انرژی بدن کمک می‌کنند. در حالی که این باورها ممکن است اهمیت فرهنگی داشته باشند، مهم است که توجه داشته باشیم که شواهد علمی که از مزایای سلامتی خاص نوشیدن آب گرم حمایت می‌کند، محدود است.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901082
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت