Web Analytics Made Easy - Statcounter

دولت یازدهم ضمن حفظ حضور موثر زنان در خانواده تلاش کرد ظرفیت ها و فرصت های سیاسی و اجتماعی لازم را نیز در اختیار زنان قرار دهد.

ایلنا: بانوان یکی از نیروهای اصلی برای تغییر در هر جامعه ای هستند و در مازندران نیز با داشتن تعداد آرای اندکی کمتر از مردان – حدود 49درصدمی توانند با آرای خود هر فردی را روانه کرسی های انتخابی نمایند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

دولت تدبیر و امید نیز هم در سال 92 و هم – براساس شواهد و قرائن – در 29 اردیبهشت ماه حامیان زیادی در میان زنان دارد و به همین دلیل از نخستین روزهای بازگشایی ستاد انتخاباتی دکتر حسن روحانی در مازندران، ستاد مرکزی بانوان نیز فعالیت خود را آغاز کرده است.

فرشته احمدی در نشست با اصحاب رسانه در ساری در تبیین عملکرد دکترحسن روحانی طی 4 سال دولت تدبیر و امید اظهار داشت: اصلی ترین برنامه های این دولت حرکت بر مدار عقلانیت و برگرداندن آرامش و ثبات بود که به این آرامش در دوره اول دولت روحانی دست پیدا کردیم .

و ی افزود:امیدواریم در دوره دوم دولت تدبیر و امید، دکتر روحانی بتواند سایر طرح ها و برنامه های خود را در حوزه زنان و آرامش روانی خانواده ها و رشد اقتصادی عملیاتی کند.

رئیس ستاد بانوان دکتر روحانی با اشاره به اهمیت انتخابات تاکید کرد: اصلی ترین هدف ما که با تلاش همه میسر خواهد شد افزایش مشارکت است و در گام دوم تلاش داریم با حمایت از دکتر حسن روحانی دولت اعتدال را یک دوره چهار ساله دیگر تمدید کنیم.

احمدی درخصوص عملکرد دولت تدبیر و امید در حوزه زنان گفت: از نظر من این دولت عملکرد قابل دفاعی داشت و تمرکز آن بر افزایش مشارکت زنان در حوزه های تصمیم گیری و سیاسی و اجتماعی و تقویت نهادهای مدنی در حوزه زنان و در مجموع تغییر رویکرد دولت گذشته بود که حضور زنان را داخل منزل تعریف می کرد اما در این دولت رویکردی که زنان را داخل منزل محدود می کرد عوض شد.

وی ادامه داد: دولت یازدهم ضمن حفظ حضور موثر زنان در خانواده تلاش کرد ظرفیت ها و فرصت های سیاسی و اجتماعی لازم را نیز در اختیار زنان قرار دهد.

احمدی با اشاره به عملکرد دولت در حوزه اشتغال زنان افزود:در بحث اشتغال زنان نیز گام های خوبی بر داشت و با توجه به اینکه بسیاری از مشکلات حوزه زنان به آموزش بر می گردد دولت در این بخش نیز عملکرد خوبی داشت.

در ادامه این نشست عالیه زمانی معاون سلامت ستاد بانوان دکتر روحانی گفت: اگر یک دلیل برای رأی به دکتر روحانی وجود داشته باشد اقدام دولت روحانی برای کاهش رنج هموطنان ما است.

وی با اشاره به برجام و طرح تحول سلامت گفت: پس از برجام بسیاری از داروها برای بیماران صعب العلاج و سرطانی به سهولت در دسترس بیمار قرار می گیرد و در طرح تحول سلامت نیز به آن نکته ای که مقام معظم رهبری تاکید کردند که خانواده ای که بیمار دارد نباید چیزی بیشتر از رنج مریض داری داشته باشد رسیدیم و امروز و در سایه طرح تحول سلامت تمام آن پیچیدگی ها و دردسرهایی که همراهان بیمار داشتند به عهده بیمارستان گذاشته شد از تامین تجهیزات، دارو و مهیا کردن شرایط برای عمل جراحی و پس از ترخیص بیمار نیز تنها 3درصد مبلغ توسط بیمار پرداخت می شود و این موجب کاهش رنج بیماران شد.

زمانی ادامه داد: اصحاب رسانه در اطلاع رسانی و تبیین عملکرد دولت تدبیر و امید در بین مردم نقش موثری دارند.

منبع: جماران

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamaran.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جماران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۳۳۴۵۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مصرف این خوراکی‌ها برای تقویت استخوان واجب است

اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند. مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم تا ۵۰ سالگی به زنان توصیه می‌شود و پس از آن نیز زنان باید ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم در روز تا ۷۰ سالگی و از این سن به بعد ۱۳۰۰ میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می‌یابد، زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی می‌شود که منجر به تحلیل استخوان می‌شود.

به گزارش همشهری آنلاین، با توجه به نیاز همیشگی بدن انسان به کلسیم، آشنایی با منابع مهم تغذیه‌ای این ماده استخوان ساز و تقویت کننده استخوان ضروری به نظر می‌رسد، در این مطلب به تعدادی از اصلی‌ترین منابع کلسیم پرداخته‌ایم.

شیر

خامه کامل یا شیر کم‌چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کم‌چرب را انتخاب کنید. ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود ۲۰۰ میلیگرم کلسیم را به بدن می‌رساند.

ماست

ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست‌های «ایسلندی» یا «اسکایر» سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه‌های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ماست همچنین غنی از پروبیوتیک‌ها هستند، نوعی باکتری مفید که می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش دهد یک فنجان ۲۴۵ گرمی ماست ساده حاوی ۲۳ درصد کلسیم و همچنین مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین‌های B ۲ و B ۱۲ است.

پنیر

پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف ۳۰ گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت) در حدود ۸ گرم پروتئین و ۲۰۰ میلی گرم کلسیم به بدن می‌رساند.

دانه‌ها

دانه‌ها مانند نیروگاه‌های تغذیه‌ای کوچک سرشار از کلسیم هستند، از جمله، کنجد، کرفس و دانه‌های چیا (این دانه‌های گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید هستند). دانه‌ها همچنین پروتئین و چربی‌های سالم را تامین می‌کنند. به عنوان مثال، دانه‌های چیا سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ گیاهی هستند.

ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده

ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده به لطف استخوان‌های خوراکی خود سرشار از کلسیم هستند. این ماهی‌های روغنی همچنین پروتئین با کیفیت بالا و اسید‌های چرب امگا ۳ را فراهم می‌کنند که می‌تواند از سلامت قلب، مغز و پوست شما حمایت کند.

انجیر

کلسیم موجود در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر است. کلسیم، به‌عنوان بالابرنده تراکم استخوان شناخته‌شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می‌دهد. انجیر یکی از بهترین میوه‌ها و مواد غذایی برای افزایش تراکم استخوان است و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

لوبیا و عدس

لوبیا و عدس سرشار از فیبر، پروتئین و ریزمغذی‌ها از جمله آهن، روی، فولات، منیزیم و پتاسیم هستند. برخی از انواع نیز مقادیر مناسبی کلسیم دارند، از جمله لوبیا‌های بالدار، که در یک فنجان ۱۷۲ گرمی به صورت پخته شده ۲۴۴ میلی گرم یا ۱۹ درصد از ارزش غذایی روزانه کلسیم را فراهم می‌کند.

کلم پیچ

این گیاه فوق‌العاده، غنی از کلسیم و آنتی‌اکسیدان است و به عنوان پایه‌ای برای هر سالاد، یک مکمل بی‌نظیر است. می‌توان آن را به صورت نوار‌های باریک خرد کرده و با قطعاتی از زردآلو و آوکادو مخلوط کرد و از خوردن این سالاد خوش‌طعم و رنگ به ویژه در فصل تابستان لذت برد.

بادام

در میان تمام مغزها، بادام از بالاترین میزان کلسیم برخوردار است. تنها ۲۸ گرم بادام، یا حدود ۲۳ مغز بادام، ۶ درصد از ارزش غذایی روزانه کلسیم را تامین می‌کند. بادام همچنین ۳.۵ گرم فیبر در هر۲۸ گرم و همچنین چربی‌های سالم و پروتئین دارد. علاوه بر این، بادام منبع عالی منیزیم، منگنز و ویتامین E است.

پروتئین آب پنیر

آب پنیر نوعی پروتئین است که در شیر یافت می‌شود که به‌خوبی برای مزایای سلامتی بالقوه آن مورد مطالعه قرار گرفته است. همچنین یک منبع پروتئین عالی و سرشار از اسید‌های آمینه سریع هضم شده است که به رشد و بازسازی عضلات کمک می‌کند برخی مطالعات حتی رژیم‌های غذایی غنی از آب پنیر را با کاهش وزن و بهبود مدیریت قند خون مرتبط کرده‌اند.

شیر سویا

شیر سویا که به ظاهر شبیه شیر است، اما در اصل مانند شیر طبیعی نیست و می‌توان آن را به عنوان یک شیر گیاهی معرفی کرد، زیرا این شیر را طی عملیاتی از دانه سویا می‌گیرند و به همین دلیل مانند شیر گاو، چربی و لاکتوز ندارد، بنابراین بهترین انتخاب برای کسانی است که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند و همچنین آن‌هایی که طعم چربی شیر طبیعی را دوست ندارند.

دیگر خبرها

  • وضعیت بودجه و عملکرد دستگاه‌های سیاست‌گذار در حوزه زنان و خانواده
  • نگاهی به سنجه‌های ارزیابی عملکرد دستگاه‌های سیاست‌گذار در حوزه زنان و خانواده
  • مردم با مشارکت حداکثری نمایندگان را پرقدرت راهی مجلس کنند
  • این مرد طراح لایحه عفاف و حجاب است /او در چه سمت هایی مشغول به کار بوده است؟ /آن اقبالی این اقبالی نیست!
  • مصرف این خوراکی‌ها برای تقویت استخوان واجب است
  • موضع‌گیری وزیر خارجه عربستان درباره جنگ غزه
  • برای تقویت استخوان از این ۱۱ خوراکی نگذرید
  • طعنه سنگین روحانی به وضعیت مشارکت در انتخابات
  • طعنه سنگین حسن روحانی به شورای نگهبان و دولت رئیسی / باید حسرت انتخابات کشور‌های همسایه را بخوریم!
  • طعنه سنگین روحانی به شورای نگهبان و دولت؛ باید حسرت انتخابات کشور‌های همسایه را بخوریم!