به نقل از «خبرگزاری آریا»

نکته هاي مهمي که زنان باردار بايد توجه کنند

تاریخ انتشار: ۴ خرداد ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۴۲۲۵۹۳

خبرگزاري آريا -


تا مي توانيد مهماني برويد، به ديدن دوست هاي قديميتان برويد، پارک ، سينما ، تئاتر، مسافرت و خلاصه براي هر روزتان يک برنامه داشته باشيد، برويد که بعد که فرزندتان به دنيا آمد تا مدتها شايد از ديدن روي آفتاب و مهتاب هم محروم شويد، مطمئن باشيد هيچکس به هيکل چاق شما نمي خندد، همه انسانها مادر باردار را دوست دارند و هواي او را هم دارند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

زنان باردار به سبب تغييرات هوروني که در بدن آنها ايجاد مي شود ، بسيار زود رنج و حساس مي شوند و شايد با کوچکترين تلنگري از حرف و سخن و رفتار گرفته تا حتي بارش باران، ناراحت شده و اشکشان سرازير شود، اما اين ناراحتي تاثير مستقيم روي فرزند درون شکمشان دارد و او را هم ناراحت مي کند.اطرافيان کسي که باردار است بايد به هر جهت ملاحظه روح لطيف او را داشته باشند اما چه کسي مي تواند بهتر از خود انسان مراقب خويش باشد؟

بخنديد و شاد باشيد
بررسي هاي متعدد نشان داده است که خنده يکي از سالمترين پادزهرهاي فشار رواني است. وقتي انسان مي خندد يا لبخند مي زند جريان خون به مغز افزايش مي يابد، هورمون هايي به نام اندروفين و بتاندروفين (هورمون هاي ضد دردي که در شخص احساس خوشي و سلامت ايجاد مي کنند) در مغز ايجاد مي شوند و سطح هورمون هاي استرس زا در خون پايين مي آيد. کم شدن هورمون هاي استرس زا در بدن زمينه را براي افزايش ميزان توليد گلبول هاي سفيد خون آماده مي کند و اين مساله قدرت مقاومت بدن را در برابر عوامل بيماري زا بالا مي برد. در بعضي از روايات اسلامي نيز بر اهميت سرور، شادماني و تبسم تاکيدهايي شده و در تاريخ هست که پيامبر بزرگوار اسلام هميشه لبخندي به لب داشتند.

امام حسن مجتبي (عليه السلام) نيز مي فرمايند: هيچ چيز به قدر خوش خلقي زندگي را شيرين نمي کند.

ديکتر داستان نويس مشهور معتقد است هر قدر مي تواني شاد زندگي کن و هرگز فکر بيهوده به مغز راه نده چون سلامتيت تباه مي شود.

برنارد شاو اظهار مي دارد هر کس در مشکلات زندگي مي خندد قابل ستايش است. اسپانيايي ها نيز معتقدند هر بار که انسان مي خندد يک ميخ از تابوتش جدا مي شود .و اين نکته را همواره تکرار کنيد که شادترين فرد روي کره زمين بايد مادر باردار باشد.

تا مي توانيد با ديگران مراوده داشته باشيد
مادران باردار عموماً به دليل محدوديت جسماني که برايشان ايجاد مي شود، روابط اجتماعي کمتري برقرار نموده و همين مساله زمينه را براي بروز مشکلات روحي فراهم مي کند .گوشه گيري و انزوا باعث مي شود حواس خود را بيشتر روي مشکلات و افکار منفي و اتفاقات ناگواري که شايد در کودکي و يا اوايل ازدواجتان اتفاق افتاده، متمرکز کرده و به جاي حل مشکل و کاهش استرس به تشديد آن کمک کنند. لذا مادران محترم بايد توجه داشته باشند که ضمن اينکه از محيط هاي پر استرس پرهيز مي کنند، لکن روابط اجتماعي خود را با دوستان، فاميل و اطرافيان حفظ نموده و از اين طريق به کاهش تنش ها و حفظ روحيه و بهداشت روان کمک نمايند.

تا مي توانيد مهماني برويد، به ديدن دوست هاي قديميتان برويد، پارک ، سينما ، تئاتر، مسافرت و خلاصه براي هر روزتان يک برنامه داشته باشيد، برويد که بعد که فرزندتان به دنيا آمد تا مدتها شايد از ديدن روي آفتاب و مهتاب هم محروم شويد، مطمئن باشيد هيچکس به هيکل چاق شما نمي خندد، همه انسانها مادر باردار را دوست دارند و هواي او را هم دارند.

شما خوشبخت ترين انسانيد
چاق شده ايد؟ سنگين هستيد؟ خواب راحت نداريد؟ مجبوريد دائم به دستشويي برويد؟ و هزاران درد ديگر، اما شما بزرگترين نعمت را داريد، شما مادر شده ايد . مي دانيد چند هزار نفر در جهان هستند که در آرزوي مادر شدن به سر مي برند؟ مي دانيد چقدر زن بيگناه در طول تاريخ به خاطر عدم توانايي در بارداري ناديده گرفته شده اند؟ شما خوشبخت ترين انسانيد.

مادر محترم اين را بدانيد که همواره کسي هست که در وضعيت بدتري از شما قرار داشته باشد به اطراف خود نگاه کنيد زندگي شما پر از موهبت است. فهرستي از نعمت هايي را که در اختيار داريد تهيه کنيد مثلاً توانايي باردار شدن، قدرت فرزند پروري، سلامت جسماني، خانواده، غذا، مسکن، دوستان و حتي کتابي ارزشمند اگر با آغاز روز توانايي برخاستن را داريد اين نيز خود يک نعمت است، نسبت به اين موهبت ها بي توجه نباشيد و همواره از خدا سپاسگزاري کنيد.

با خدا باش و پادشاهي کن...
هميشه اين نکته را به خاطر داشته باشيد که دل آرام مي گيرد با ياد خداي (الا بذکرا... تطمئن القلوب) يکي از ثمرات ارتباط با خداوند، به دست آوردن حالت اطمينان قلبي و احساس آرامش است. ياد و نام خدا هميشه و در همه حال باعث حالت آرامش شده و انسان را از بي هدفي، استرس و اضطراب رها مي کند.آري، نماز، تلاوت قرآن و ساير عبادات آرامش قلبي به انسان مي دهد، ياس و نااميدي را از انسان دور مي کند. نماز باعث تزکيه روان و مايه نجات جان هاي مضطرب و دل نگران است آدمي را از تنهايي و انزواي روحي بيرون مي آورد.

الکيس کارل نيز نماز و دعا را قوي ترين نيرو براي درمان دردها و بيماري ها و ايجاد نشاط معنوي مي داند.

آثار عبوديت، دعا، نماز و قرآن نه تنها از طريق تجربيات روزمره مردم که حتي از طريق تحقيقات علمي نيز به اثبات رسيده است.در يک بررسي تحت عنوان "تأثير آواي وحي بر کاهش اضطراب بيماران" که بر روي 108 نفر از بيماران قلبي بيمارستان دکتر حشمت رشت انجام شد. تعداد 54 نفر از آنان در يک موقعيت معمولي قرار گرفتند و 54 نفر بقيه مدت 20 دقيقه به آواي قرآن گوش فرا مي دادند. نتايج تحقيق نشان داد. 54 نفري که آواي دلنشين قرآن را مي شنيدند به ميزان قابل توجهي نسبت به گروه معمولي از اضطراب موقعيتي و شخصيتي کمتري برخوردار بودند نکته مهم تر اينکه ميزان فشار خون سيستوليک و دياستوليک، تعداد نبض و تنفس بيماراني که به آواي قرآن گوش داده اند نسبت به گروه مقابل به طور چشمگيري کمتر بوده است.

در يک کلام، از آنجا که آرامش مادر به جنين نيز منتقل مي شود، مادران گرامي با ايجاد اطمينان قلبي و ياد خداي سبحان ، اين حالت طمأنينه و آرامش را به فرزندانشان نيز منتقل کنند.
منبع:تبيان

منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۴۲۲۵۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

از خطر تمساح تا نگرانی برای زنان باردار؛ فجایع سیل جنوب کشور

روزنامه شرق نوشت: سیل بار دیگر هم‌سفره زندگی مردم ایران در نواحی جنوبی شده است. سیلی که در مسیر طغیان و نابودی‌اش چند انسان را هم با خودش برد و آسیبی جدی به راه‌ها و تأسیسات شهری و روستایی وارد کرد. هنوز ۱۰ روز از تعطیلات عید مردم در جنوب ایران نگذشته بود که این سیل آغاز شد و تا همین حالا که دومین روز از دومین ماه بهار سال ۱۴۰۳ گذشته است، شرایط زیست مردم در استان‌های کرمان، هرمزگان، سیستان‌و‌بلوچستان، جنوب استان فارس و بخش‌هایی از استان بوشهر به حالت عادی برنگشته است. 

به دنبال این، در روز‌های اخیر در استان‌های هرمزگان، سیستان‌و‌بلوچستان، جنوب استان فارس، جنوب استان کرمان و بخش‌هایی از بوشهر شاهد بارش کم‌سابقه باران بوده‌ایم؛ به‌طوری‌که میانگین کل بارش‌ها در استان سیستان‌وبلوچستان در سال گذشته حدود ۱۰۰ میلی‌متر و در سال ۹۹ حدود ۲۰۰ میلی‌متر بود، اما در پی فعالیت این سامانه بارشی، تنها در زرآباد این استان طی ۲۴ ساعت، ۲۷۰ میلی‌متر باران باریده، بارش‌هایی که بسیار نادر است.

سیل در جنوب ایران چند انسان را با خود برد؟

احتمالا یکی از غم‌انگیزترین اتفاقات این سیل، مفقودشدن انسان‌هایی بود که سیل فرصت زندگی‌کردن را از آنها گرفت. یزدان افشاری‌پور، فرماندار عنبرآباد گفت: سه دختر نوجوان در ارتفاعات مردهک کله‌جک این شهرستان در جنوب کرمان در جریان سیل مفقود شدند.

افشاری‌پور اظهار کرد: از سوی اداره کل عشایری جنوب کرمان و فرمانداری به خانواده‌های عشایری اطلاع داده شده بود که محل را هنگام سیلاب ترک کنند، اما این خانواده‌ها حاضر به جابه‌جایی نشده بودند. وی با اشاره به تلاش امدادگران برای یافتن این افراد تأکید کرد که یکی از این افراد زنده پیدا شده و جست‌وجو برای سایرین ادامه دارد. به گفته افشاری‌پور، این نوجوانان ۱۲، ۱۷ و ۲۰‌ساله بودند. همچنین ۴۰ رأس دام هم در این منطقه مفقود شده است.

 از سوی دیگر، معاون امداد و نجات جمعیت هلال احمر سیستان‌و‌بلوچستان از کشف پیکر یک جوان دیگر در چابهار خبر داد و گفت: با تلاش تیم‌های عملیاتی هلال‌احمر، پیکر بی‌جان جوان ۲۰‌ساله چابهاری در سیلاب پیدا شد. حسن مصفا در توضیح این خبر عنوان کرد: در پی وقوع سیلاب و طغیان رودخانه‌ها در جنوب سیستان‌و‌بلوچستان، جوان ۲۰ساله چابهاری در جریان آب ناشی از بارندگی شدید قرار گرفت و اسیر سیلاب شد.

او با بیان اینکه پس از کسب اطلاع بلافاصله تیم‌های عملیاتی هلال‌احمر چابهار به وسیله بالگرد عازم منطقه شدند، بیان کرد: با تلاش بی‌وقفه تیم عملیاتی هلال‌احمر در طول بیش از ۹ ساعت و جست‌وجوی شبانه، سرانجام پیکر بی‌جان جوان ۲۰ساله در رودخانه سند شناسایی و تحویل عوامل قضائی و انتظامی شد. بنا بر اظهارات مصفا، این حادثه در کیلومتر ۱۱۰ محور چابهار به دشتیاری، روستای سند ابراهیم رخ داد.

تیم‌های عملیاتی بهداشتی ویژه برای زنان باردار

با توجه به اینکه زنان باردار یکی از آسیب‌پذیرترین اقشار در چنین شرایط بحرانی هستند، گفته می‌شود در این مدت اقدامات ویژه‌ای برای این افراد در شهر‌های مختلف در نظر گرفته شده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی جیرفت گفت: با توجه به اهمیت موضوع، در مناطقی که احتمال مسدود‌شدن مسیر‌های ارتباطی به‌ویژه در شهرستان رودبار وجود دارد، مکان‌هایی برای اقامت زنان باردار بالای ۳۵ هفته در نظر گرفته شده است.

حوزه بهداشت و درمان همواره برای ارائه خدمات سلامت آماده است، اما در مواقع بحران آمادگی در خدمت‌رسانی در این حوزه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. وی از آمادگی مراکز بهداشتی و درمانی در مواقع بحران خبر داد و افزود: بارندگی‌های اخیر اولین یا آخرین حادثه طبیعی در منطقه نیست، اما آمادگی مراکز بهداشتی و درمانی و نحوه خدمت‌رسانی به آسیب‌دیدگان بسیار مهم است که در این راستا موارد احتمالی در منطقه پیش‌بینی شده تا با کمترین چالش این وضعیت پشت سر گذاشته شود.

خیرخواه با اشاره به اقدامات انجام‌شده برای آمادگی حوزه سلامت جنوب کرمان در مواجهه با بحران‌های ناشی از سیل اظهار کرد: فعالیت شبانه‌روزی مراکز هدایت عملیات دانشگاه تا پایان شرایط اضطراری، تشکیل تیم‌های عملیاتی ویژه بهداشتی و درمانی و آمادگی برای اعزام فوری با مشارکت همه واحدها، آمادگی کامل مراکز اورژانس و تمام مراکز بهداشتی و درمانی در رابطه با پیشگیری از غافلگیری و آبگرفتگی، اتخاذ تمهیدات لازم جهت حفاظت از زیر‌ساخت‌ها و‌... از‌جمله این موارد است.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی جیرفت با اشاره به اهمیت اطلاع‌رسانی به‌موقع و مداوم توسط مراکز هدایت عملیات بحران، با هدف پیشگیری از هر‌گونه شایعه و ارائه آموزش‌های لازم به مردم گفت: با توجه به اهمیت موضوع در مناطقی که احتمال مسدودشدن مسیر‌های ارتباطی به‌ویژه در شهرستان رودبار وجود دارد، محل‌هایی برای اقامت زنان باردار بالای ۳۵ هفته در نظر گرفته شده و تمهیدات لازم برای تأمین واکسن به دلیل احتمال افزایش مارگزیدگی در زمان بارندگی و بعد از آن اندیشیده شده است.

همچنین ظفری، سخنگوی سازمان مدیریت بحران کشور، از شناسایی ۳۶۶ مادر باردار در مناطق متأثر از سیل و آبگرفتگی خبر داد و گفت: ۱۶۴ مادر به نقاط امن منتقل شده‌اند و سایرین نیز به دیگر بخش‌های استان منتقل شده‌اند. همچنین ۹ مادر از سیل نجات یافتند. وضعیت در حال حاضر در استان سیستان‌و‌بلوچستان اضطراری ولی تحت کنترل است. به این معنا که دستگاه‌ها شرایط را تحت کنترل دارند و همه ما سعی داریم شرایط به حالت عادی بازگردد.

تلاش راهداران ادامه دارد

از نگرانی‌های عمده پس از هر بار بروز سیل در کشور، آسیبی است که به تأسیسات شهری و روستایی و همچنین راه‌ها وارد می‌شود. حمیدرضا بهادری، سرپرست اداره کل راه‌آهن جنوب شرق، در‌این‌باره توضیح داد‌: با توجه به آب‌بردگی کیلومتر ۱۸ راه‌آهن زاهدان - میرجاوه این مسیر تا اطلاع بعدی بسته است. بلافاصله بعد از بروز این مشکل، نیرو‌های راه‌آهن در محل حادثه حضور یافتند تا بتوانیم هر‌چه سریع‌تر نسبت به بازگشایی مسیر اقدام کنیم.

او تأکید کرد: وجود مشکلات و آسیب به سازه‌های ریلی سیستان‌و‌بلوچستان همواره وجود دارد و به‌صورت مداوم کار بهسازی و تعمیرات انجام می‌شود. کارکنان پشتیبانی راه‌آهن به‌صورت شبانه‌روزی در حال خدمت هستند تا مشکل به‌وجود‌آمده در کمترین زمان ممکن برطرف شود. همچنین ایوب کرد، مدیر‌کل راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای سیستان‌و‌بلوچستان، در‌این‌باره عنوان کرد: راه ارتباطی ۲۰ روستای حوزه شهرستان‌های سراوان، مهرستان، سیب و سوران و گلشن به دنبال بارش‌های سیل‌آسا مسدود شده است. علاوه بر محور‌های فوق، محور گلشن، سراوان، مهرستان، ایرانشهر، گشت و محور‌های فرعی سوران، پسکوه و مهرستان تا اطلاع بعدی مسدود است.

او همچنین از ادامه تلاش راهداران گفت: تمامی امکانات راهداری از‌جمله ماشین‌آلات سنگین و نیمه‌سنگین در شهرستان‌های مورد نظر مستقر شدند و تلاش راهداران برای بازگشایی این محور‌ها ادامه دارد. در این میان نگرانی‌ها برای خروج تمساح‌ها، آلودگی آب و همچنین کمبود امکانات بهداشتی و اقلام غذایی از جدی‌ترین معضلات مردم در جنوب کشور است.

tags # سیل ، سیستان و بلوچستان سایر اخبار (تصاویر) عجیب‌ترین موجودات دریایی جهان؛ از شیطان دریایی تا ماهی خون‌آشام! حقایقی عجیب درباره اژد‌های کومودو؛ از بچه‌داری بدون جفت‌گیری تا شنیدن بوی خون از ۴ کیلومتری! چه کسی لباس را اختراع کرد؛ آیا انسان‌های اولیه همیشه لخت بودند؟ اولین قتل در جهان چگونه اتفاق افتاد؟!