به نقل از «افکارنيوز»

چیزهایی که باید حتما شسته شوند

تاریخ انتشار: ۱ تیر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۷۶۲۴۸۵

درست است که باید آشپزخانه و سرویس بهداشتی را تمیز نگه‌ دارید؛ اما بسیاری از اشیاء در اطرافتان وجود دارند که هرگز آن‌ها را نمی‌ شویید و کاملاً آلوده تر هستند. در ادامه به برخی از آن‌ ها اشاره کرده و راه‌ حلی برای تمیز کردن هر کدام ارائه خواهیم کرد.

بالش‌ ها

آیا تاکنون با بینی گرفته یا سردرد خفیف از خواب بیدار شده‌اید؟ یک تحقیق در مورد بالش‌ های نو و بالش‌ های قدیمی نشان داد که حداقل یک یا دو نوعباکتریمربوط به آسم یا بیماری‌ های دیگر در هر دو نوع بالش وجود دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

برخی از بالش‌ ها نیز ده‌ها نوع موجود چندش‌ آور داشته اند. سلول‌ های مرده پوست، کرم‌ های ریز، خاک و قارچ نیز در بالش‌ ها پنهان هستند.

همچنین یک موضوع تعجب‌ آور این است که در واقع بالش‌ های مصنوعی نسبت به بالش‌ های طبیعی آلوده تر هستند؛ زیرا فیبرهای مصنوعی محکم بافته نشده‌ اند.

چگونه بالش‌ ها را تمیز کنیم: نحوه تمیز کردن بالش‌ ها به نوع بالش بستگی دارد. اگر بالش از پر پرندگان پر شده است، باید آن را به خشک‌ شویی بدهید.

این کار تمام آلرژی‌ هایی که شما را نگران کرده، از بین خواهد برد. بالش‌ های مصنوعی را نبز می‌توان در ماشین لباسشویی شست. قبل از این کار برچسب راهنمای شستشو را بر روی بالش بخوانید.

ظرف نگه‌دارنده مسواک‌ ها

۲۷ درصد ظروف نگه‌ دارنده‌مسواک، به باکتری‌ های بیماری‌ زا مانند استافیلوکوک آلوده هستند؛ استافیلوکوک‌ ها بیماری‌ های گوناگونی مانند عفونت‌ های پوستی موضعی مانند گل مژه را در انسان و حیوانات ایجاد می‌کنند.

همچنین این گزارش نوع ناشناخته‌ ای از باکتری‌ های مرتبط با اشریشیا کُلی یا E. coli را شناسایی کرد.

در واقع محققان پس از انجام آزمایش‌ های مختلف به این نتیجه رسیدند ظرفی که مسواک‌ های خود را در آن می‌گذارید، آلوده ترین محل در سرویس بهداشتی است.

چگونه ظرف نگهداری مسواک‌ ها را تمیز کنیم: محققان توصیه می‌کنند ظرف نگه‌ دارنده مسواک را با آب داغ و صابون بشویید یا دو بار در هفته آن را در ماشین ظرف‌ شویی بگذارید تا شسته شود.

مخزن آب دستگاه قهوه‌ ساز

شما تنگ و نگه‌ دارنده فیلتر دستگاه قهوه‌ ساز را تمیز می‌کنید؛ اما آخرین باری که طبق دستور العمل‌ های شرکت سازنده، دستگاه خود را تمیز کردید و مخزن آب را ضد عفونی کردید، چه زمانی بود؟ مدت زیادی از آن زمان می‌گذرد. این موضوع مشکل‌ساز است؛ زیرا یکی دیگر از تحقیقات نشان می‌دهد که در ۵۰ درصد مخازن آب دستگاه‌ های قهوه‌ ساز، قارچ یا کپک وجود دارد وآلوده هستند.

کلید ها

از کیبورد کامپیوتر گرفته تا کلید های در خانه، اگر موضوع کلید است، مطمئناً به میکروب آلوده است. اگر شما هم جزو اکثریت هستید، احتمالاً هیچ‌ گاه کلید های خود را نمی‌ شویید.

طبق یک گزارش، یک کیبورد معمولی ۵ برابر بیشتر از یک توالت فرنگی عمومی باکتری دارد.

چگونه کلیدهای آلوده را تمیز کنیم: برای تمیز کردن کلید ها و کیبورد خود کافی است چند ضربه با دستمال مرطوب به کیبورد یا کلید بزنید. این کار میکروب‌ ها را از بین می‌برد.

گوشی همراه

گوشی همراه در همه جا همراه شما است، بر روی میز ها و پیشخوان‌ های مراکز عمومی گذاشته می‌شود و معمولاً گرم است؛ همین موضوع باعث ایجاد زمینه‌ ای مناسب برای باکتری‌ ها و میکروب‌ ها می‌شود.

گوشی همراه شما آهن‌ ربای میکروب و آلوده است. صفحه شیشه‌ ای صاف و صیقلی آن در واقع انتقال‌ دهنده‌ ی میکروب‌ ها است.

چگونه گوشی همراه آلوده را تمیز کنیم: برای تمیز کردن گوشی همراه نیز دستمال‌ های ضدعفونی‌ کننده بهترین گزینه محسوب می‌شوند. گوشی خود را خاموش کرده و دستمال بکشید. سپس تا زمانی که نم دستمال بر روی آن خشک شود، گوشی را روشن نکنید.

بندهای کفش

بند های کفش‌ ها نزدیک زمین هستند و آلودگی‌ ها و کثیفی‌ های خیابان بر روی آن‌ ها می‌نشیند. طبق یک تحقیق، کفش‌ ها و بند های کفش‌ ها میلیون‌ ها ریزسازواره مانند ویروس‌ها و تک‌ یاخته‌ ها را در خود جای داده‌اند.

چگونه بند کفش آلوده را تمیز کنیم: بند های کفش خود را داخل آب داغ و صابون بگذارید یا زمانی که لباس‌ هایتان را می‌شویید، آن‌ها را نیز در ماشین لباسشویی بگذارید.

به خاطر داشته باشید که بند کفش آلوده ممکن است به دور همزن ماشین لباسشویی بپیچد، این امر در مورد ماشین‌ های نیمه‌خودکار صدق می‌کند. برای جلوگیری از این اتفاق، آن‌ها را داخل روبالشی یا جوراب بگذارید.

کیف‌ دستی

کیف‌ دستی شما نیز همه جا همراه شما است و هر روز حداقل چندبار در مکان‌ های عمومی مورد استفاده قرار می‌ گیرد. طبق یک گزارش از یک شرکت سرویس بهداشتی در بریتانیا، یک کیف‌ دستی معمولی از سرویس بهداشتی یک اداره معمولی کثیف‌ تر و آلوده‌ تر است. بخش‌ های آلوده تر کیف‌ دستی بخش دستگیره و ته کیف است.

چگونه کیف‌ دستی را تمیز کنیم: تمیز کردن کیف‌ دستی به جنس آن بستگی دارد؛ اما بیشتر آن‌ ها را می‌توان با دستمال مرطوب یا آب و صابون تمیز کرد. اگر جنس کیف شما پارچه‌ ای است، بهترین گزینه خشک‌شویی است.

جام جم آنلاین

منبع: افکارنيوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۷۶۲۴۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

در هوای بهاری چطور ورزش کنیم؟

ایسنا/کرمانشاه یک متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکارانی که در فصل بهار، طبیعت را برای انجام تمرینات ورزشی خود انتخاب می کنند، توصیه‌هایی ارائه کرد.

دکتر مصطفی اکبری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به ناپایداری آب و هوا در فصل بهار، اظهار کرد: در این فصل عموما هنگام صبح و عصر هوا خنک و در میانه روز هوا گرم است و گاهی نیز ناگهان با هوای بارانی و رگبار بهاری مواجه می شویم، لذا طبیعتا کسانی که ورزش در طبیعت را در برنامه روزانه خود قرار داده اند، در چنین شرایط آب و هوایی حتما باید نکاتی را مورد توجه قرار دهند. 

این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: زمانی که ورزشکار از خواب بیدار می شود، تا حدود نیم‌ ساعت پس از بیدار شدن باید از شروع ورزش پرهیز کند تا بدنش به ناگهان با یک تنش مواجه نشود و کم کم برای شروع ورزش آماده شود. 

وی با بیان اینکه ورزشکاران بهتر است که پیش از ورزش از خوردن صبحانه اجتناب کنند، عنوان کرد: اگر ورزشکار بخواهد صبحانه میل کند، باید تا چند ساعت صبر کند تا صبحانه‌ای که خورده کم کم هضم شود و بعد از آن ورزش کند، لذا بهتر است پیش از ورزش صبحانه صرف نکند. 

اکبری تاکید کرد: برای اینکه ورزشکار حین ورزش با افت قند و یا انرژی بدن  مواجه نشود، توصیه می کنیم که حتما مقداری عسل داخل بطری آب خود بریزد و پیش از شروع ورزش، حین ورزش و بعد از ورزش مدام از آن به صورت جرعه جرعه بنوشد تا انرژی بدنش را  تامین کند. 

وی در ادامه درپاسخ به این سوال که بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی صبح است یا ظهر، اظهار کرد: برای برخی از رشته های ورزشی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و کوهپیمایی و کوهنوردی که در دل طبیعت انجام می شود، توصیه می کنیم که حتما ورزشکاران صبح را برای ورزش انتخاب کنند و از مناظر طبیعی و انرژی مثبتی که طبیعت به  آنها منتقل می کند، استفاده کنند. 

این متخصص آسیب های ورزشی یادآورشد: هرچند که ورزش در هنگام صبح را توصیه می کنیم، اما با توجه به اینکه نسل جدید اکثرا صبح ها دیر از خواب بیدار می شوند، لذا توصیه می کنیم برای اینکه سلامتی‌شان حفظ شود حتما عصرها به انجام تمرینات ورزشی بپردازند. 

وی در ادامه در رابطه با نوع پوشش ورزشکاران در تمرینات ورزشی در هوای بهاری هم گفت: باتوجه به اینکه هوا در این فصل متغیر است، ورزشکاران حتما چند لباس نخی به همراه خود داشته باشند و اگر حین تمرین دمای بدنشان بالا رفت از لباس های خود کم کنند، اما در صورتی که بخواهند توقف کنند و استراحت داشته باشند، باتوجه به اینکه بدنشان بتدریج سرد می شود و احتمال می رود که بیمار شوند، حتما لباس های خود را هنگام توقف افزایش دهند. 

اکبری اضافه کرد: اگر ورزشکار پس از انجام تمرینات برای مدت کوتاهی قصد توقف و استراحت داشت، حتما عرق بدن و صورت خود را خشک کند، زیرا زمانی که نسیم خنک بهاری به عرق او می خورد، زمینه بروز سردردها و برخی بیماریهای دیگر را در او ایجاد می کند. 

وی تاکید کرد: همچنین باتوجه به اینکه در این فصل ممکن است به یکباره هوا بارانی شود، بنابراین حتما ورزشکاران روپوشی از جنس پلاستیک و نایلون به همراه داشته باشند و زمان بارندگی آن را بپوشند تا بدنشان خیس نشود. 

به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، ورزشکارانی که به صورت منظم ورزش می کنند،  حتما بدن خود را به شرایط آب و هوایی متعادل مانند فصل بهار عادت دهند، چراکه به گفته پیامبر اکرم(ص) سرمای هوای بهار برای بدن مفید است و البته در کنار آن باید رژیم غذایی مناسب همراه با ویتامین «سی» را هم داشته باشند. 

وی در پایان عنوان کرد: ورزش کردن در طبیعت باعث آزاد شدن هورمون های دوپامین و سرتونین در بدن فرد ورزشکار می شود و او را تا پایان روز سرحال، شاد و با نشاط نگاه می دارد، بنابراین به همه مردم توصیه می شود که در فصل بهار از هوای لطیف بهاری و چشم انداز زیبای طبیعت استفاده کنند و در دل طبیعت با کمترین هزینه، ورزش کنند.  

انتهای پیام