به نقل از «خبرگزاری آریا»

درمان هاي خانگي براي سوء هاضمه

تاریخ انتشار: ۱۴ تیر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۹۱۰۰۹۲

خبرگزاري آريا - وب‌سايت نمونه ها:


علائم و نشانه هاي سوء هاضمه

سوء هاضمه يک بيماري شايع شکمي مي باشد. برخي از علت هاي آن عبارتند از نجويدن کامل غذا، مصرف بيش از حد الکل، مصرف بيش از حد ادويه و غذاهاي پر چرب، سيگار کشيدن و غيره. علائم سوء هاضمه نيز عبارتند از : حالت تهوع، سوزش سردل، آروغ زدن کنترل نشده، نفخ، گاز معده، درد شکمي و غيره.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

سوء هاضمه در هر سني و بر هر جنسيتي تاثير مي گذارد. وقتي علائم و نشانه هاي سوء هاضمه را در خود مشاهده مي کنيد، بايد فورا به پزشک مراجعه کنيد.

اگر سوء هاضمه به همراه کاهش وزن، اسهال با خون يا بدون خون، کاهش اشتها، خون در مدفوع باشد، بايد فورا به پزشک مراجعه کنيد چون ممکن است نشانه اي از تهديد زندگي مي باشد.

سوء هاضمه مي تواند با دارو درمان شود. با اين وجود، برخي درمان هاي خانگي وجود دارند که مي توانيد سوء هاضمه را درمان کنيد. اين درمان هاي خانگي از بهترين درمان هاي خانگي انتخاب شده اند. با اين وجود، توصيه مي شود که داروهاي خود را کنار نگذاريد.




1. نوشيدن آب

يکي از بهترين درمان هاي خانگي سوء هاضمه، هيدراته نگه داشتن بدن مي باشد. بدن شما براي کارکرد بهتر به آب نياز دارد. بايد در طي روز 8 ليوان آب بنوشيد. براي کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الي سه ليوان آب بنوشيد. به ياد داشته باشيد که بايد نيم ساعت بعد از غذا آب ننوشيد.

2. چاي انيس

چاي انيس اغلب براي درمان برونشيت مورد استفاده قرار مي گيرد. اما چاي انيس براي سيستم گوارشي و عصبي نيز مفيد است. اين چاي مي تواند بسياري از مشکلات گوارشي را حل کند. توصيه مي شود چاي انيس را سي دقيقه قبل از خوردن غذا بنوشيد. براي نتايج بهتر، هر روز سه فنجان از اين چاي به مدت دو هفته بنوشيد.

3. چاي مليسا (بادرنجبويه)

اين چاي حاوي خواص ضد اسپاسم و ضد عفوني کنندگي مي باشد. اين چاي ترشحات معده را افزايش مي دهد و به از بين بردن گاز معده کمک مي کند. گياه مليسا و برگ هاي آن حاوي روغن فرار و موادي مانند لينالول، گرانيول مي باشد و براي درمان انواع بيماري ها مورد استفاده قرار مي گيرد.

نوشيدن چاي مليسا به درمان سوء هاضمه کمک مي کند.

توصيه مي شود روزانه دو فنجان چاي مليسا در صبح و بعد از ظهر بنوشيد. براي مشاهده نتايج بهتر ، حداقل به مدت دو هفته نوشيدن چاي را ادامه دهيد.

4. خوردن مرکبات

مرکباتي مانند ليمو، گريپ فروت، پرتقال مي توانند به درمان سوء هاضمه کمک کنند. علاوه بر اين، مرکبات حاوي ويتامين ث و آنتي اکسيدان هايي مي باشد که به تقويت سيستم ايمني بدن کمک مي کند. همچنين داراي خواص آنتي بيوتيکي مي باشد.

5. بابونه

بابونه به خاطر خواص درماني فراواني که دارد، بسيار مشهور است، از اين رو؛ سالهاست که براي درمان انواع بيماري ها مورد استفاده قرار مي گيرد. يکي از مزيت هاي بابونه، درمان سوء هاضمه مي باشد. گياه بابونه بومي آسيا، شمال آفريقا و اروپا مي باشد. خواص ضد تشنجي چاي بابونه به ريلکس کردن عضلات شکم و روده کمک مي کند. بابونه مي تواند بيماري هاي مربوط به دستکاه گوارش را درمان کند مانند گاز، نفخ، سندرم روده تحريک پذير و گرفتگي عضلات شکمي . بابونه مي تواند دردهاي مربوط به قاعدگي را نيز کاهش دهد و به افراد کمک مي کند تا بهتر بخوابند.

ميتوانيد براي بهتر کردن مزه چاي بابونه کمي عسل به آن اضافه کنيد.

توصيه مي شود به مدت دو هفته هر روز دوبار از اين چاي بنوشيد تا نتيجه بهتري به دست بياوريد. زنان باردار و شيرده نبايد در دوران بارداري بابونه مصرف کنند.

6. پوست ليمو

پوست ليمو داراي د-ليمونين مي باشد که باعث کاهش علائم سوء هاضمه مي شود. يک بررسي نشان داده است که با مصرف د-ليمونين به مدت دو هفته، سوء هاضمه برطرف مي شود.

7. پوست گريپ فروت

مانند پوست ليمو، پوست گريپ فروت نيز يکي از درمان هاي خانگي سوء هاضمه مي باشد. علت آن اين مي باشد که پوست گريپ فروت به فرآيند هضم کمک مي کند. خواص آنتي بيوتيکي پوست گريپ فروت براي تنظيم PH شکم مفيد مي باشند. براي نتيجه بهتر، به مدت دو هفته پوست گريپ فروت بخوريد.

-ابتدا پوست گريپ فروت را به مدت چند روز در زير نور آفتاب قرار دهيد.

– داخل بلندر قرار دهيد تا به صورت يک پودر درآيد.
– يک قاشق چايخوري پوست گريپ فروت را در داخل يک ليوان آب بريزيد . آن را هم بزنيد.
-قبل از هر وعده غذايي بنوشيد.

8. ميخک

ميخک علاوه بر اينکه در پخت و پز مورد استفاده قرار گرفته است، در درمان برخي بيماري ها نيز مورد استفاده قرار مي گيرد. ميخک داراي ارزش تغذيه اي بالايي مي باشد و براي سلامت دستگاه گوارش بسيار مفيد مي باشد. ميخک غني از ويتامين K، ويتامين C، ريبوفلاوين، ويتامين، B6، ويتامين B1 و آنتي اکسيدان ها مي باشد. تاثيرات ضد التهابي ميخک به درمان سوء هاضمه کمک مي کند.

9. آب آناناس

آب آناناس براي سلامت دستگاه گوارش بسيار ضروري مي باشد. مي توانيد براي پيشگيري از مشکلات گوارشي ، بعد از هر وعده غذايي يک ليوان آب آناناس بنوشيد.

10. نمک سياه

نمک سياه هم جزو فهرست درمان هاي خانگي براي سوء هاضمه قرار دارد. نمک سياه به عنوان يک محرک طبيعي در نظر گرفته مي شود. استفاده از نمک سياه مي تواند رفلوکس و سوزش سر دل را کاهش دهد. با اين وجود، نمک سياه پر از سولفات، کلريد سديم، منگنز، آهن، و غيره مي باشد.

نمک سياه را به آب ليمو اضافه کنيد و بعد از هر وعده غذايي و قبل از خوابيدن ميل کنيد.

مي توانيد نمک سياه را روي ماست يا سالاد خود اضافه کنيد و ميل کنيد.

منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۹۱۰۰۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اثر هنری با پوست هندوانه! (فیلم)

کانال عصر ایران در تلگرام