روغن های گیاهی برای کاهش ریزش مو
تاریخ انتشار: ۱۴ تیر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۹۲۱۵۶۰
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد با درجاتی از ریزش مو در طول زندگی خود مواجه می شوند و این درحالیست که موها نقش مهمی در زیبایی و ظاهر افراد دارند. علاوه بر تغذیه سالم، استفاده روزانه از درمان های طبیعی مانند روغن های گیاهی و ضروری می توانند به جلوگیری از ریزش و بهبود سلامت موها کمک کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
استفاده از روغن بادام شیرین به صورت روزانه می تواند باعث درخشندگی و استحکام موها شود. ویتامین ها، چربی ها و سایر ترکیبات روغن بادام شیرین می تواند به سلامت موها کمک کند، همچنین می توان از خواص آن به عنوان یک محصول مراقبت از زیبایی طبیعی بهره برد.
روغن بادام شیرین حاوی میزان بالایی پروتئین و ویتامین های A، B و E بوده که به درخشندگی موها کمک می کند. همچنین اسیدهای چرب امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ موجود در روغن بادام شیرین از موها در برابر اشعه فرابنفش مضر خورشید محافظت می کند و مانع از خشکی و کدرشدن موها خواهد شد.
ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا ۹، امگا ۶ و امگا ۳ موجود در روغن بادام شیرین در استحکام و سلامت موها موثر است و مانع از شکنندگی موها می شود. روغن بادام شیرین یک مرطوب کننده طبیعی مو به حساب می آید که با حفظ رطوبت موها برای مدت زمان طولانی می تواند به بازگرداندن موهای سالم و مقابله با موخوره کمک کند.
ترکیب روغن بادام شیرین با انگور فرنگی می تواند در کمک به تغذیه پوست سر و ریشه مو موثر باشد. روغن بادام نسبت به بسیاری از روغن ها سبک تر بوده و می تواند به عنوان یک منبع طبیعی برای حفاظت از مو استفاده شود. همچنین این روغن برای ترکیب با سایر روغن های ضروری مفید بوده، به طوریکه در کمک به حفظ رطوبت بیشتر موها و از بین بردن شوره سر موثر است.
ماساژ پوست سر با روغن بادام شیرین ممکن است به تحریک رشد مو و کاهش ریزش مو کمک کند. همچنین ماساژ پوست سر با این روغن می تواند ویتامین ها و منیزیم را برای ریشه ی مو فراهم کند که در کمک به بهبود شکنندگی موها مفید است.
روغن هسته انگور، همانند روغن نارگیل و روغن زیتون یک مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی مو است. همچنین این روغن در موارد دیگری مانند ضعیف بودن، ریزش مو و شوره سر نیز کاربرد دارد. مصرف منظم روغن هسته انگور به عنوان یک مکمل مراقبت از مو موجب تقویت، سلامت و جذابیت موهای شما خواهد شد.
روغن هسته انگور برای مرطوب نگه داشتن و نرم کردن موهای خشک انتخاب خوبی است، زیرا سبک تر از روغن زیتون و روغن نارگیل بوده و موها چرب و روغنی نخواهد شد. همچنین این روغن بدون بو بوده و با رایحه ای طولانی همراه نیست. روغن هسته انگور به حفظ رطوبت موها و جلوگیری از مجعد بودن، شکنندگی و موخوره کمک می کند. برای حفظ نرمی و لطافت، موهای خود را به این روغن آغشته کرده و پس از ۱۰ دقیقه موهای خود را با آب سرد آبکشی نمایید.
همچنین شوره و سایر بیماری های درماتولوژی موجب خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر شده که با روغن هسته انگور قابل درمان است. این روغن حاوی موادمغذی بوده که به تغذیه سلول های پوستی سالم برای رشد بهتر کمک می کند. بنابراین سعی کنید پوست سر را در جهتی دورانی با روغن هسته انگور ماساژ دهید تا باعث جذب روغن و بهبود جریان خون در پوست سر شود.
روغن هسته انگور حاوی آنتی اکسیدان هایی برای کمک به مهار تولید هورمون دی هیدروتستوسترون ( عامل ریزش مو) است. همچنین باعث بهبود آرامش فولیکول های مو و جلوگیری از ریزش موی ناشی از استرس می شود. ترکیب یک قاشق چایخوری از این روغن با یک تا دو قطره از روغن جوجوبا و مالش آن بر روی کف سر می تواند باعث درمان ریزش مو شود.
روغن هسته انگور حاوی ویتامین E و اسید لینولئیک ( اسیدچربی برای کمک به تقویت مو و رشد پوست) است. درمان موهای شکننده و ضعیف با روغن هسته انگور به بازگرداندن استحکام و درخشندگی موها کمک می کند. موها را به روغن هسته انگور گرم آغشته کرده و کف سر را ماساژ دهید، همچنین موقع خوابیدن سر را با یک حوله بپوشانید و برای داشتن موهایی سالم و درخشنده هنگام صبح آبکشی کنید.
روغن بابونه
بابونه گیاه دیگری برای تحریک فولیکول ها و رشد مو است. این گیاه می تواند از مو و کف سر در مقابل عفونت ها و آسیب ها محافظت کند. بابونه همچنین در بهبود خارش پوست سر که می تواند منجر به ریزش مو شود موثر است. بعد از شامپو زدن از روغن بابونه برای ماساژ پوست سر استفاده و سپس موها را آبکشی کنید.
روغن زیتون باعث تغذیه مو می شود، زیرا این روغن می تواند نسبت به سایر روغن ها بهتر به شفت یا ساقه ی مو نفوذ کند و همچنین خواص مرطوب کنندگی دارد. در صورت استفاده از روغن زیتون خالص می توانید از فواید ویتامین E و اسیدهای چرب تک اشباع نشده ی موجود در این روغن بهره مند شوید، به طوریکه نقش مهمی در بهبود رشد مو دارند.
ابتدا پوست سر و سپس تارهای مو را با روغن زیتون گرم ماساژ دهید. پس از ۳۰ تا ۴۵ دقیقه می توانید موها را با شامپوی ملایم بشویید.
روغن زیتون و عسل
روغن زیتون و عسل برای سلامت مو مفید است. عسل قرن هاست که برای حفظ زیبایی پوست و مو استفاده می شود. روغن زیتون نیز برای سلامت بدن و زیبایی مفید است. همچنین ترکیب روغن زیتون و عسل درمانی آسان بوده که خواص بسیاری برای موها دارد.
روغن زیتون به عنوان نرم کننده و کنترل شوره مو خوب است. این روغن اسیدهای چرب تک اشباع نشده با فواید آنتی اکسیدانی دارد، همچنین ویتامین A و E موجود در روغن زیتون به حفظ رطوبت و ترمیم پوست و مو کمک می کند.
براساس توصیه انجمن ملی عسل در امریکا، عسل و روغن زیتون برای نرم کردن موها کاربرد دارد. نصف فنجان عسل را با یک چهارم فنجان روغن زیتون مخلوط کرده و در صورت نیاز می توانید این ترکیب را در مایکروویو به مدت ۱۵ ثانیه گرم کنید. با کمک انگشتان دست موهای مرطوب خود را به این مخلوط آغشته کرده و با حوله ای سر را بپوشانید و پس از ۳۰ دقیقه موها را آبکشی نمایید.
روغن نارگیل
یکی از بهترین روغن ها برای کاهش ریزش مو روغن نارگیل می باشد. این روغن ساقه ی مو را پوشانده و در جلوگیری از کاهش رطوبت مو موثر است. بنابراین مو کمتر در معرض آسیب قرار می گیرد. همچنین این روغن از موها در برابر عفونت های پوست سر جلوگیری می کند، زیرا لوریک اسید موجود در روغن نارگیل عملکرد قابل توجهی در برابر ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها دارد.
روغن کرچک
روغن کرچک خواصی عالی برای رشد مو دارد و به عنوان یک درمان موثر برای جلوگیری از ریزش مو استفاده می شود. بیشتر این فواید به دلیل محتوای تری گلیسریدهای اسید رسینولئیک این روغن است که دارای ویژگی های ضدالتهابی، ضدباکتری و ضدقارچی است، همچنین ویتامین E موجود در آن فعالیت آنتی اکسیدانی دارد.
روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس باعث افزایش جریان خون در پوست سر می شود. این روغن دارای اثرات ضدباکتری است و پوست سر را از عفونت ها حفظ می کند، همچنین در بهبود سلامت موها نقش موثری دارد.
کف سر را به صورت روزانه با مقدار کمی از این روغن ماساژ دهید و صبح روز بعد با شامپویی گیاهی و ملایم موها را بشویید.
همچنین در کنار استفاده روزانه از روغن های گیاهی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از موادمعدنی و ویتامین ها برای محافظت از بدن در برابر استرس و همچنین کمک به بهبود سلامت مو توصیه می شود.
منبع: نسخه
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۹۲۱۵۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روغن حیوانی و فواید آن برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، روغن حیوانی یا گی (Ghee) در واقع شکلی از کره است که برای پخت‌وپز، طعم دادن به غذا و همچنین به‌عنوان منبع چربی استفاده می‌شود.
بیشتر بخوانید: کدام نوع کره ضد سرطان است؟این روغن قرن‌ها است که وجود دارد و در کشورهای مختلف از جمله ایران استفاده می‌شود. در طب سنتی هند هم به نام آیورودا ریشه دارد. در این سیستم پزشکی سنتی، روغن حیوانی ماده‌ای ارزشمند برای تقویت و ایجاد تعادل میان اجزای مختلف بدن به شمار می‌رود. با این حال برای اثبات فواید این ماده غذایی برای قلب، روده یا کنترل وزن، چنانچه امروز ادعا می‌شود، تحقیقات بالینی محدودی انجام شده است.
روغن حیوانی چیست؟روغن حیوانی یا گی، نوعی کره تصفیه‌شده است که برای تهیه آن، کره را مدت زمان طولانی حرارت می‌دهند تا مواد جامد شیر (پروتئین و لاکتوز) از آن جدا و ته‌نشین شود و عطروطعمی شبیه آجیل بوداده پیدا کند.
گرما پروتئین‌های شیر مانند کازئین و نیز لاکتوز آن را تجزیه می‌کند و بر این اساس روغن مشخصه تغذیه‌ای منحصربه‌فرد به دست می‌آورد: کسانی که با تحمل لاکتوز مشکل دارند و نمی‌توانند کره بخورند، می‌توانند روغن حیوانی را بدون مشکل مصرف کنند.
این روغن در هند نیز یک عنصر کلیدی در آشپزی به شمار می‌رود. هندی‌ها روغن حیوانی را خالص و ناب می‌دانند و هرچیزی که با این روغن پخته شود هم خالص و ناب محسوب می‌شود.
در طب آیورودا، بر فواید درمانی روغن حیوانی یا گی، چه به صورت مجزا و چه همراه با سایر ترکیب‌های دارویی تاکید و حتی گفته می‌شود که مصرف روزانه و همیشگی این روغن ضرری ندارد.
ارزش غذایی روغن حیوان یا گیمشخصات تغذیه‌ای این روغن شبیه کره است و هر یک قاشق چایخوری از آن ۱۲۳ کالری، ۱۴ گرم چربی، ۱۱۸ میکروگرم ویتامین آ و ۰.۴ میلی‌گرم ویتامین ئی دارد. روغن حیوانی تقریبا تماما چربی است (۹۵ درصد) و رطوبت آن به کمتر از ۰.۵ درصد می‌رسد.
این روغن منبع مهم اسید لینولئیک مزدوج یا سی‌ال‌ای (conjugated linoleic acid)، نوعی اسید چرب غیراشباع امگا ۶، است. سی‌ال‌ای به طور طبیعی در محصولات لبنی یافت می‌شود و برای سلامتی مزیت‌هایی دارد، از جمله در زمینه‌هایی مانند چاقی، سرطان، فشار خون (کاهنده فشار خون)، دیابت (تعدیل‌کننده قند خون) و تقویت‌کننده سیستم ایمنی.
در روغن حیوانی یا گی ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین آ وهمچنین بسته به نشان تجاری این روغن، ویتامین‌های دی، ئی و کا وجود دارند. مصرف ویتامین‌های محلول در چربی همراه با منبع چربی مانند روغن حیوانی در جذب مواد مغذی موثر است.
تاثیر روغن گی بر سلامتی؛ مزایا و مضراتتحقیقات اولیه روی موش‌ها نشان می‌دهد که روغن حیوانی یا گی با کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچ‌دی‌ال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد. با این حال به منظور اثبات فواید این روغن برای سلامتی انسان‌ها به تحقیقات بیشتری نیاز است.
یک مطالعه در پاکستان نشان داد که این نوع روغن برخلاف تصور عمومی، بیماری عروق کرونر را در مصرف‌کنندگان کاهش داد نه افزایش. با این حال توصیه انجمن قلب آمریکا این است که پنج تا شش درصد کالری مصرفی روزانه از چربی‌های اشباع‌شده باشد. زیرا ارتباط میان مصرف چربی اشباع‌شده با کلسترول بد (ال‌دی‌ال) و افزایش خطر بیماری قلبی پیش‌تر اثبات شده است.
از آنجا که روغن حیوانی یا گی، کره تصفیه شده و فاقد کازئین یا لاکتوز است، افرادی که به بیماری عدم تحمل لاکتوز دچارند، می‌توانند این روغن را بدون مشکل مصرف کنند.
این روغن حاوی نوعی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ام‌سی‌تی (MCT) است؛ نوعی چربی که با سرعت بیشتری در بدن تجزیه و جذب می‌شود. طبق برخی پژوهش‌ها، ام‌تی‌سی‌ها مصرف انرژی را افزایش می‌دهند و بر احساس سیری تاثیر می‌گذارند و می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد.
به رغم فواید فراوان روغن حیوانی یا گی، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی به دلیل اینکه روغن یک چربی‌اشباع‌شده محسوب می‌شود، باید در مصرف آن احتیاط کنند اما میتوان از این روغن حیوانی به عنوان یکی از عناصر رژیم غذایی سالم بهره‌مند شد.
منبع: سلامت نیوز
انتهای پیام/
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند