تفاوت کابوس و هراس شبانه در کودکان
تاریخ انتشار: ۱۵ تیر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۹۲۲۷۴۱
خبرگزاري آريا -
کابوس ديدن و هراس شبانه دو عامل شايع بيدار شدن کودکان از خواب هستند
مي خواهيم در اين مطلب به فرق کابوس ديدن کودک با هراس شب هنگام در وي پي ببريم. برخي اطفال مرتب خواب ترسناک مي بينند و از خواب بيدار مي شوند و برخي ديگر نيز با ترس و اضطراب هاي شب هنگام مواجه هستند راه هاي درماني براي آن ها چيست؟
دو عامل شايع بيدار شدن کودکان از خواب
کابوس ديدن و هراس شبانه دو عامل شايع بيدار شدن کودکان از خواب هستند که بيشتر والدين آنها را با هم اشتباه مي‌گيرند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پيش از آنکه به تفاوت بين کابوس و هراس شبانه پي ببريم لازم است نسبت به روند خواب نرمال آگاهي پيدا کنيم. چرخه خواب تمامي کودکان و بزرگسالان مراحل خواب عميق و خواب سبک را شامل مي‌شود. به طور طبيعي فرد ابتدا به خواب عميق مي‌رود و سپس وارد چرخه خواب سنگين و سبک مي‌شود. اين چرخه خواب در کودکان 30 تا 60 دقيقه و در افراد بزرگسال حدود 90 دقيقه به طول مي‌انجامد.
زماني که فرد وارد مرحله خواب سبک مي‌شود براي چند لحظه بيدار مي‌شود، اطراف خود را مي‌بيند و اگر مشکلي وجود نداشت مجدد به خواب مي‌رود.
کابوس ديدن و هراس شبانه در بخش‌هاي مختلف چرخه خواب و قسمت‌هاي مختلف شب رخ مي‌دهند. به طور معمول هراس شبانه پيش از نيمه شب رخ مي دهد و کودک بين مرحله خواب عميق و سبک آن را تجربه مي کند. در اين شرايط بدن بيدار است اما ذهن هوشياري ندارد. در حالي که کابوس پس از نيمه شب و هنگام خواب سبک رخ مي‌دهد.
کودک به هنگام هراس‌هاي شبانه شروع به جيغ کشيدن کرده و با چشم هاي باز به سرعت نفس مي‌کشد. همچنين ضربان قلب بالايي پيدا مي‌کند هر چند از آنجايي که واقعا بيدار نيست رفتارهاي خود را پس از بيدار شدن به ياد نمي‌آورد. کودکي که دچار هراس شبانه شده حتي اگر چشمانش کاملا باز باشد و شما هم درست جلوي او قرار گرفته باشيد اصلا نمي داند که آنجا هستيد. کودک در اين زمان همچنان خواب است و کلمات و آغوش شما اثري روي او ندارد.
کودک به هنگام هراس‌هاي شبانه شروع به جيغ کشيدن مي کند
شما نمي توانيد فرزندتان را در خلال هراس شبانه بيدار کنيد. زمان ترس شبانه کوتاه است و کودک دوباره مثل اول با آرامش به خواب مي رود. صبح کودک اصلا نمي داند چه اتفاقي افتاده است و معمولا وقتي ترس هاي شبانه تمام مي شوند هيچ اثري از خود باقي نمي گذارند. اگر تشخيص داديد که کودک دچار ترس شبانه شده است و نه کابوس، هيچ کاري از دست شما بر نمي آيد. اين پديده طبيعي مربوط به خواب عميق است و در زمان بيداري ادامه ندارد.
اما در کابوس ديدن کودک به طور معمول کاملا از خواب بيدار مي‌شود و مي‌تواند به هنگام صبح هر آنچه را ديده و پس از آن برايش اتفاق مي‌افتد به ياد آورد. کابوس کودکان از بزرگسالان بزرگ تر و ترسناک تر است. در اين مرحله کودک نوپا نسبت به خطرات دنيا آگاهي پيدا مي کند. متوجه مي شود انسان آسيب مي بيند، گل ها مي ميرند و پدر و مادرش هم مي توانند مريض شوند. حتي شادترين کودکان نيز با خاطراتي از نگراني هاي واقعي و خيالي به خواب مي روند و اين نگراني ها خود را در رويا نشان مي دهد.
هنگامي که کودک تان جيغ زنان از خواب مي پرد بهتر است مطمئن شويد که در دام کابوس گرفتار آمده يا دچار هراس شبانه شده است. اگر کابوس باشد خودش بيدار مي شود، اما سعي مي کند تشخيص دهد کدام دنيا واقعي است. در اين صورت او را آرام کنيد و به واقعيت برگردانيد، با او صحبت کنيد که کابوس واقعي نيست، پيش او بمانيد تا مطمئن شويد همه چيز رو به راه است. لمس کردن شما، شنيدن صداي‌تان، ديدن صورت‌تان يا حتي بوي آشناي شما به او کمک مي کند بر ترس خود غلبه کند.
به گفته کارشناسان، کودکاني که به طور مرتب و در يک زمان مشخص هر شب دچار هراس شبانه مي‌شوند بايد با تکنيک «بيدار شدن برنامه ريزي شده» تحت درمان قرار گيرند. به اين ترتيب که کودک را 30 دقيقه پيش از شروع هراس شبانه از خواب بيدار مي‌کنيم در اين شرايط چرخه خواب باز تنظيم مي‌شود.به گزارش لايوساينس، برخي بيماري‌ها و کمبود خواب از عوامل موثر در بروز کابوس و هراس شبانه هستند.
منبع:isna.ir
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۹۲۲۷۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چرا کودکان فرانسوی به خوش رفتار و مؤدب بودن مشهورند؟
کودکان فرانسوی به خوش رفتار بودن مشهورند. آن ها به ندرت کج خلقی و جیغ و داد می کنند، بد غذا نیستند و به همسایه ها مؤدبانه سلام می کنند.
اما آن راز سرّی چیست که والدین فرانسوی با آن چنین فرزندانی تربیت می کنند؟
نخستین سال زندگی کودکبه گزارش روزیاتو، در فرانسه تازه مادرها بعد از ۱۰ هفته مرخصی زایمان به سر کار بازمی گردند. اگر مدت بیشتری در خانه بمانند، ممکن است هزینه ی بیشتری متحمل شوند. بر اساس قوانین فرانسه، مادران می توانند بیشتر از ۱۰ هفته مرخصی زایمان داشته باشند و کماکان شغل خود را هم داشته باشند.
با این حال، دراینصورت مرخصی بعد از ۱۰ هفته بدون حقوق خواهد بود. بعد از دوران مرخصی زایمان، کودک به یک مهدکودک سپرده می شود. کودکان فرانسوی از سن کم با افراد جدید آشنا می شوند، امری که به آن ها کمک می کند بعدها در زندگی سریع تر سازگار شوند و استقلال بیشتری داشته باشند.
کودکان فرانسوی در تخت خود می خوابندوالدین فرانسوی به کودک خود یاد می دهند که در تخت خودش و حتی در اتاق خوابی جداگانه بخوابد. اگر کودک در نیمه های شب از خواب بیدار شود و شروع به گریه کردن کند، پدر و مادر معمولاً چند لحظه ای صبر می کنند تا مطمئن شوند که واقعاً نیازی به حضور آن ها در کنار کودک شان هست یا نه. با این شیوه، کودک رفته رفته به تنها خوابیدن عادت می کند.
آزادی عمل جایگاه مهمی داردوالدین فرانسوی تا جایی که کودک توان مدیریت امور خود را داشته باشد به او آزادی عمل می دهند. در فرانسه به ندرت می توانید پدر و مادری را در زمین بازی مشغول بازی کردن با کودک خود ببینید. والدین در دعواهای میان کودکان مداخله نمی کنند و اجازه می دهند که آن ها خودشان این موقعیت را رفع و رجوع کنند.
پدر و مادرهای فرانسوی میان شیطنت های معصومانه و بدرفتاری واقعی تمایز قائل می شوند. تنها بدرفتاری است که با تنبیه مواجه می شود تا کودک بتواند فرق این دو را متوجه شود.
پدربزرگ ها و مادربزرگ ها نوه داری نمی کنندپدربزرگ ها و مادربزرگ ها در تربیت نوه ها نقش حمایتی دارند. دورهمی های خانوادگی معمولاً در تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات مناسبتی برگزار می شود. پدربزرگ ها و مادربزرگ های فرانسوی را بیشتر مشغول نوشیدن قهوه در کافه می توان دید تا درگیر مراقبت مداوم از نوه های خود.
چیزی تحت عنوان غذای کودک وجود نداردغذا یکی از بخش های اساسی زندگی فرانسوی ها است و وقت ناهار در این کشور می تواند ۲ ساعت به طول انجامد. فرانسوی ها قویاً معتقدند که اعضای خانواده باید دست کم یک وعده در روز را در کنار هم بخورند.
والدین و کودکان از یک غذای یکسان می خورند چون در فرانسه چیزی تحت عنوان غذای کودک وجود ندارد. پدر و مادرها کودک خود را مجبور به خوردن چیزی که دوست ندارد نمی کنند، اما به آن ها اصرار می کنند که غذا را دست کم بچشند و امتحان کنند.
خوش رفتاری اهمیت زیادی داردخوش رفتار بودن از اهمیت زیادی برخوردار است و کودکان فرانسوی این را خوب می دانند. آن ها به مهمان ها و همسایه سلام می کنند، در صف بی قراری نمی کنند و در اتوبوس صندلی خود را به سالمندان می دهند. آن ها از سن کم این ۴ جمله ی مؤدبانه را یاد می گیرند: ممنونم، روز بخیر، خواهش می کنم و خداحافظ.
تکنیک آموزش در خانهوالدین فرانسوی معتقدند که کودکی دوران فوق العاده ای است که کودک در آن یاد می گیرد که خیالبافی کند، دنیا را کشف کند و مؤدب و مسئولیت پذیر باشد. به همین دلیل پدر و مادرهای فرانسوی عجله ای برای آموزش خواندن و شمارش به کودک خود ندارند.
تعطیلات آخر هفته روز خانواده استبه عقیده ی فرانسوی ها تعطیلات آخر هفته بهترین زمان برای رفتن به پیک نیک در پارک، درست کردن کباب یا دوچرخه سواری به همراه خانواده است. آن ها اهمیت زیادی برای فعالیت های خانوادگی تعطیلات آخر هفته قائل هستند و از قبل برای آن برنامه ریزی می کنند.
کودکان فرانسوی پول توجیبی می گیرندکودکان فرانسوی معمولاً هنگام رفتن به فروشگاه به همراه والدین خود بی قراری نمی کنند و وقتی پدر و مادر با درخواست آن ها برا خرید چیزی مخالفت می کنند، جیغ و داد به راه نمی اندازند. آن ها از ۷ سالگی پول توجیبی می گیرند و اجازه دارند که آن را هر طور که مایل اند خرج کنند. مبلغ این پول توجیبی ماهانه معمولاً بر اساس سن کودک تعیین می شود.
کانال عصر ایران در تلگرام
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»