این نوشیدنی در دستگاه گوارش شما معجزه می کند
تاریخ انتشار: ۱۶ تیر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۹۳۳۹۵۸
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.
میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه‌های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
گلابی یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی برای کاهش نفخی است که در نتیجه احتباس آب در بافت‌های بدن بروز می‌کند. چون این میوه حاوی ۸۰ درصد آب است. میزان بالای پتاسیم موجود در این میوه و میزان اندک سدیم آن به کاهش وزن نیز کمک می‌کند؛ بنابراین می‌توان گلابی را در یک برنامه غذایی لاغری جا داد. گلابی ادرارآور است و این خاصیت در نتیجه وجود آرژنین، آربوتین، اسید سوربیک و دیگر مواد مغذی موجود در آن است.
گلابی همچنین حاوی فیبری به نام پکتین است که به دفع راحت کمک کرده و با یبوست مقابله می‌کند.
مواد لازم
گلابی رسیده (بدون دانه و خرد شده) ۲ عدد
زنجبیل تازه پوست کنده ۳ سانتی متر
موز یک عدد
شیر یک فنجان
دارچین مقدار کمی
طرز تهیه اسموتی گلابی موز
همه مواد لازم را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که همه‌ی مواد یکدست شوند به مخلوط کردن ادامه بدهید.
اسموتیتوت فرنگی و شیرتوت فرنگی قندی پایین و میزان فیبری بالا داشته و هردو این فاکتور‌ها به حفظ تعادل قندخون کمک می‌نماید، همچنین توت فرنگی یکی از خوراکی‌های مناسب برای افراد دیابتی می‌باشد.تحقیقات نشان میدهد که خوردن ۳۷ توت فرنگی در روز می‌تواند به طرز چشم گیری عوارض دیابت مانند نارسایی کلیه و نفخ معده را کاهش دهد.
توت فرنگی قندی پایین و میزان فیبری بالا داشته و هردو این فاکتور‌ها به حفظ تعادل قندخون کمک می‌نماید، همچنین توت فرنگی یکی از خوراکی‌های مناسب برای افراد دیابتی می‌باشد.
تحقیقات نشان میدهد که خوردن ۳۷ توت فرنگی در روز می‌تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نفخ معده را کاهش دهد.
مواد لازم
توت فرنگی یک لیوان
یخ ۱/۲ لیوان
آب میوه یک لیوان
آبلیموی تازه ۱/۲ قاشق غذاخوری
میوه خرد شده برای داخل اسموتی
طرز تهیه
توت فرنگی، آب میوه (آب هر نوع میوه‌ای)، آب لیموی تازه و یخ را درون مخلوط کن بریزید و آنقدر بزنید تا یخ‌ها مانند پوره شوند و بافت یک دستی داشته باشید (زیاده از حد نزنید تااسموتیشما شل نشود).
پس از آماده شدناسموتیرا درون لیوان بریزید سپس کمی تکه‌های خرد شده توت فرنگی را برای شکل و طعم بهتر درون اسموتی قرار داده و سرو کنید.
در صورتی که از شاه توت استفاده کنید، اسموتی بنفش خواهید داشت، استفاده از توت فرنگی رنگ صورتی بسیار کم رنگی به شما میدهد و در صورت استفاده از تمشکاسموتیبا رنگ صورتی زیبایی خواهید داشت.
منبع: خبرگزاری برنا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۹۳۳۹۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شکوفه درختان گلابی باغات روستای جغدان به روایت تصویر
به گزارش سرویس شهروند خبرنگار خبرگزاری صداوسیما، با آغاز فصل بهار و شکفتن شکوفه‌های بهاری درختان گلابی باغات روستای جغدان بخش ناغان در استان چهارمحال و بختیاری و روییدن سبزه‌ها، جلوه‌ای دیگر از زیبایی‌های این منطقه خود‌نمایی کرده است.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلیمنبع: هاشمی شهروندخبرنگار
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت