رازهای سلامتی درباره زنان که خودشان هم نمی دانند
تاریخ انتشار: ۹ شهریور ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۵۷۸۳۴۰
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،با این حال بسیاری از زنان از این ویژگی‌ها آگاهی ندارند. با برخی از این ویژگی‌ها آشنا می‌شویم.
نگرانی و اضطراب بیشتر
بنا به دلایل علمی، زنان دو برابر مردان در معرض اختلال اضطراب قرار دارند. دلیلش این است که زنان به طور طبیعی سطح بالاتری از هورمون‌های پروژسترون، کورتیزول و استرادیول دارند، به همین دلیل تهدیدها و خطرات را به صورت شهودی بیشتر درک می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نیازهای غذایی خاص زنان
بسیاری از زنان نمی‌دانند نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. کلسیم، ویتامین D، آهن، اسید فولیک، فیبر و امگا ـ3 ازجمله مهمترین مواد مغذی مورد نیاز زنان هستند. همچنین زنان باید بدانند به میزان کالری کمتری نسبت به مردان نیاز دارند.
زنان بیشتر در معرض ناراحتی‌های معده قراردارند
هرچند دستگاه گوارش زنان و مردان اساسا تفاوت زیادی با هم ندارد، اما به دلیل وجود دستگاه تناسلی، پایین تنه زنان دارای تحدب و فشردگی بیشتری است؛ یعنی دستگاه گوارش زنان در مواجهه با غذاها، گاز و هوا، فضای کمتری برای توسعه دارد. به همین دلیل زنان در قسمت میانی بدن، مشکلات و ناراحتی‌های بیشتری را تجربه می‌کنند.
زنان به خواب بیشتری نیاز دارند
فعالیت مغز زنان هنگام خواب، فقط 10 درصد کاهش پیدا می‌کند و این میزان بسیار کمتر از سطح کاهش فعالیت مغز مردان هنگام خواب است. به همین دلیل زنان نیاز دارند زمان بیشتری را در رختخواب سپری کنند. این نیاز بویژه در زمان قاعدگی افزایش پیدا می‌کند، زیرا درد و هورمون‌ها در این دوره بر تعادل خواب تاثیر می‌گذارد.
زنان با سرعت کندتری چربی می‌سوزانند
به عنوان یک قاعده کلی، زنان در یک روز 50 کالری کمتر از مردان انرژی می‌سوزانند. درواقع بزرگ تر بودن اندام‌های مردان باعث می‌شود برای فعالیت روزانه به انرژی بیشتری نیاز داشته باشند.
به همین دلیل مردان می‌توانند بیشتر از زنان غذا مصرف کنند و دریافتی انرژی بیشتری داشته باشند.
پوست زنان به آسانی خشک می‌شود
دوش گرفتن و حمام آب داغ که معمولا یکی از برنامه‌های روزمره بسیاری از زنان است می‌تواند عوارضی برای آنها در پی داشته باشد. آب داغ، چربی‌های پوست را نرم کرده و می‌تواند آنها را به کلی پاک کند. این شرایط براحتی باعث خشکی پوست می‌شود و خارش‌های پوستی ایجاد می‌کند. بسیاری از زنان که دارای پوستی چرب هستند، نمی‌دانند پوستشان حتی در حالتی که بسیار چرب به نظر می‌رسد ممکن است بشدت دچار کم‌آبی باشد. شست‌و‌شو با آب داغ این شرایط را بدتر می‌کند و می‌تواند به بروز آکنه منجر شود.
منبع:جام جم
انتهای پیام/
ویژگی‌هایی که زنان در مورد فیزیک خود نمیدانندمنبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۵۷۸۳۴۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اعزام تیراندازان به جام جهانی باکو + اسامی و برنامه مسابقات
جام جهانی تیراندازی از چهارشنبه، ۱۲ اردیبهشت ماه در باکوی جمهوری آذربایجان آغاز می‌شود. - اخبار ورزشی -
به گزارش خبرگزاری تسنیم، جام جهانی تیراندازی از چهارشنبه، 12 اردیبهشت ماه در باکوی جمهوری آذربایجان آغاز و تا 23 اردیبهشت ماه ادامه دارد.
نمایندگان کشورمان در تپانچه با ترکیب هانیه رستمیان، گلنوش سبقت الهی و سجاد پورحسینی با هدایت محسن نصر طالبی بامداد امروز (سه‌شنبه)، 11 اردیبهشت ماه راهی این مسابقات شدند.
نجمه خدمتی، فاطمه امینی، شرمینه چهل‌امیرانی، پوریا نوروزیان و امیر محمد نکونام نیز با هدایت مریم طالبی، پنجشنبه، 13 اردیبهشت ماه عازم باکو خواهند شد.
برنامه جام جهانی تیراندازی در باکو به شرح زیر است:
پنجشنبه، 13 اردیبهشت:
مقدماتی تپانچه 10 متر میکس ساعت 14:45
جمعه، 14 اردیبهشت:
فینال تپانچه 10 متر میکس ساعت 9
مقدماتی تپانچه 10 متر مردان 11
مقدماتی تپانچه 10 متر زنان 14:45
شنبه، 15 اردیبهشت:
فینال تپانچه 10 متر مردان 9:30
فینال تپانچه 10 متر زنان 11:15
مقدماتی تفنگ میکس 14:45
فینال تفنگ میکس 17:30
یکشنبه، 16 اردیبهشت:
مقدماتی تپانچه 25 متر زنان (دقت) ساعت 8:30
مقدماتی تفنگ 10 متر مردان ساعت 8:30
مقدماتی تفنگ 10 متر زنان ساعت 12:45
دوشنبه، 17 اردیبهشت:
مقدماتی تپانچه 25 متر زنان (سرعت) ساعت 8:30
فینال تفنگ 10 متر مردان ساعت 9
فینال تفنگ 10 متر زنان ساعت 11
سه‌شنبه، 18 اردیبهشت:
فینال تپانچه 25 متر زنان ساعت 9:30
مقدماتی تفنگ 50 متر سه وضعیت مردان ساعت 8:45
مقدماتی تفنگ 50 متر سه وضعیت زنان ساعت 13:15
چهارشنبه، 19 اردیبهشت:
ادامه رقابت‌های تفنگ 50 متر سه وضعیت زنان و مردان در دور دوم
پنجشنبه، 20 اردیبهشت:
فینال تفنگ 50 متر سه وضعیت زنان ساعت 8:30
فینال تفنگ 50 متر سه وضعیت مردان ساعت 10:45
جمعه، 21 اردیبهشت:
مقدماتی تفنگ 50 متر سه وضعیت زنان ساعت 8:44
مقدماتی تفنگ 50 متر سه وضعیت مردان ساعت 13:15
شنبه، 22 اردیبهشت ماه:
فینال تفنگ 50 متر سه وضعیت زنان ساعت 14:30
فینال تفنگ 50 متر سه وضعیت مردان ساعت 16:45
انتهای پیام/
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند