خبرگزاري آريا - وبسايت زندگي آنلاين: امروزه تعداد افرادي که در خانه کار مي‌‌کنند بسيار زياد است که گاهي بيشتر روزشان را در برابر کامپيوتر مي‌‌گذرانند.
اگر شما از اين دسته افراد هستيد که البته روز به روز هم به تعدادشان افزوده مي‌‌شود، اتاق کارتان در خانه بايد به گونه‌اي باشد که در آن احساس آرامش و راحتي نماييد.
5 توصيه زير در اين خصوص به کارتان خواهد آمد:
1- بدانيد "چرا"

براي رسيدن به موفقيت در هر چيزي اولين گام روشن کردن اين است که به چه دليل چيزي را مي‌‌خواهيد.
بنابراين هنگام چيدمان اتاق تان به اينکه چه چيزي انگيزه کار کردن‌تان را بالا مي‌‌برد، توجه نشان دهيد. از جمله اين موارد مي‌‌تواند نصب پوسترهاي زيبا و يا رنگ مناسب براي اتاق کارتان باشد.
بنابراين با توجه به روحيه خود بهترين کار را انجام دهيد.
2- مرزبندي کنيد
تعادل برقرار کردن بين کار و زندگي شخصي در خانه بسيار سخت است.
بنابراين ويژگي هاي بصري اتاق کارتان را به گونه‌اي ترتيب دهيد که تا به محض ورود به اتاق کار، به سرعت حس و حال کار کردن پيدا کنيد و خود را در منطقه کار ببينيد و از زندگي شخصي‌تان فاصله بگيريد.
3- مرتب باشيد

بهم ريختگي اتاق کار بدترين اتفاقي است که مي‌‌تواند براي زندگي کاري‌تان رخ دهد. بنابراين تا مي‌‌توانيد به اين موضوع توجه نشان دهيد.
وقتي براي هر چيز، مکاني اختصاص دهيد، خيلي زود و آسان مرتب مي‌‌شويد. بنابراين براي وسايل کاري‌تان، راه حل هاي هوشمندانه در نظر بگيريد.
وقتي همه اقلام مربوط به کارتان مرتب باشد، چيزي گم نمي‌شود و مجبور نمي‌شويد، دوباره خريد کنيد و پول تان را هدر دهيد.
در ضمن وقتي هرچيزي سرجايش باشد، براي پيدا کردن آنها وقت تان بيهوده از دست نمي رود.
4- تا جايي که مي‌‌توانيد اتاق کارتان را سبز کنيد
منظور رنگ سبز نيست، بلکه استفاده از وسايل کار به گونه اي است که کمترين ضرر را به محيط زيست بزند.
مثلا تا جايي که مي‌‌توانيد از کاغذ کمتر استفاده کنيد و البته چه بهتر که با جمع کردن کاغذهاي باطله که ديگر لازم نداريد، آنها را به دست کساني که به بازيافت کاغذ مشغول‌اند برسانيد.
5- طبيعت را به اتاق بياوريد

طبيعت اثر آرام بخشي روي انسان دارد. مثلا يک گياه ساده و يا يک دسته گل مي‌‌تواند در محيط تفاوت بي نظيري ايجاد کند. گياهان، نه تنها احساس خوبي به شما مي‌‌دهند، بلکه براي سلامت تان نيز مفيد هستند.
بسياري از گياهان مواد سمي مضر موجود در هوا را از بين مي‌‌برند.
اگر نمي‌توانيد در اتاق‌تان از گياهان استفاده کنيد، استفاده از رايحه هاي خوشبو مانند نعناع، اکليل کوهي (رزماري) و ليمو در تمرکز، وضوح ذهن و حافظه به شما کمک مي‌‌کند.
از طرفي ساعت ها بي حرکت نشستن پشت ميز، مشکلي است که پزشکان امروزه آنها را نوعي سيگار کشيدن جديد مي‌‌نامند.
اين سبک زندگي به تدريج سلامت بدن را به خطر مي‌‌اندازد و فرد را گرفتار چاقي، فشار خون بالا، افسردگي و مشکلات ديگر مي‌‌کند.
حداقل هر ساعت، 5 دقيقه از پشت ميزتان بلند شويد يا اينکه اتاق کارتان را به ميزهايي با پايه‌هاي بلند مجهز کنيد که بتوانيد هرازگاهي ايستاده کار کنيد.

کلیدواژه: اتاق کارتان | اتاق کار

منبع: خبرگزاری آریا

منبع این خبر، وبسایت www.aryanews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۴۷۳۵۹۲۱ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

آخرین‌ اخبار و آمار از زلزله کرمانشاه/افزایش شمار کشته‌‌شده‌ها؛ ۴۳۶ نفر/۹۳۹۷ نفر مصدوم/جزئیات وام کمکی دولت/نیاز به نایلون برای پوشش چادرها در مناطق زلزله‌زده+فیلم و عکس

آخرین‌ اخبار و آمار از زلزله کرمانشاه/افزایش شمار کشته‌‌شده‌ها؛ ۴۷۴ نفر/۹۳۹۷ نفر مصدوم/جزئیات وام کمکی دولت/نیاز به نایلون برای پوشش چادرها در مناطق زلزله‌زده+فیلم و عکس

آخرین‌ اخبار و آمار از زلزله کرمانشاه/افزایش شمار کشته‌‌شده‌ها؛ ۴۷۴ نفر/۹۳۹۷ نفر مصدوم/جزئیات وام کمکی دولت+فیلم و عکس

در همین زمینه