ميوه اي خوشمزه براي لاغري و دفع سنگ کليه
تاریخ انتشار: ۲۷ شهریور ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۷۸۴۳۲۴
خبرگزاري آريا - ميوه اي براي دفع سنگ کليه , مصرف زغالاخته به کاهش بيماريهاي قلبي کمک ميکند.
ميوه اي براي دفع سنگ کليهميوه اي براي دفع سنگ کليه , زغال اخته ميوه اي سرشار از موادمغذي است
که داراي خواصي چون لاغري،ضد اسهال، دفع سنگ کليه و ضد سرطان است.
زغالاخته حاوي مقادير زيادي آهن، کلسيم، اسيدفوليک، ويتامينهاي E, B1, B2, C و فلاوونوئيدها است،
اين ميوه خوشمزه کمکالري است و باعث اضافه وزن نميشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
منبع خوبي براي فيبر است و آنتياکسيدانها زيادي دارد که مقاومت بدن در برابر بيماريهاي غير واگير
را بالا ميبرند و به پيشگيري از صدمه به سلولها و بافتهاي بدن و در نهايت پيشگيري
از بيماريهايي چون بيماري قلبي، سرطان، ديابت، تصلبشرائين، آبمرواريد، آرتروز و آرتريت کمک به سزايي ميکنند.
مصرف زغالاخته به کاهش بيماريهاي قلبي کمک ميکند,
علت اين امر سطح بالاي آنتياکسيدان طبيعي به نام آنتوسيانين است
که در سبزيجات و ميوههاي با رنگ تيره يافت ميشود. در يک مطالعه بلندمدت
روي تعدادي از زنان مشخص شد، خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي در زناني
که رژيمغذايي مناسب با مقدار زياد آنتوسيانين را اجرا ميکردند بهطور عمدهاي کاهش يافت.
ميوه اي براي دفع سنگ کليهزغالاخته به کاهش سطح کلسترول نيز کمک ميکند. پليفنولهاي موجود
در زغالاخته باعث کاهش کلسترول خون ميشوند و براي سلامتي قلب مفيد هستند.
مصرف عصاره زغالاخته براي پيشگيري از بروز عفونت در مجاري ادراري مفيد است.
آب زغالاخته براي افراد مبتلا به سنگهاي کليه و ادرار بدبو موثر است،
زيرا با اسيدي کردن ادرار در رفع آن اثر چشمگيري دارد، به خصوص اگر سنگ کليه از جنس کلسيمي باشد.
موادمغذي موجود در زغالاخته از رشد سرطانهاي ريه، کولون (قسمتي از روده بزرگ) و
تکثير سلولهاي سرطان خون بدون تاثير بر سلولهاي سالم جلوگيري ميکنند. خصوصيات
منحصربهفرد زغالاخته قابليت بالايي در جلوگيري از انتقال سرطان در بدن دارد.
ترکيبات موجود در اين ميوه براي جلوگيري از سرطان پروستات، پوست و شش نيز موثر است.
زغالاخته از دو طريق در کاهش وزن موثر است: نخست اينکه زغالاخته مانند تنظيمکننده
انسولين عمل ميکند. اين مادهغذايي تاثير انسولين و انباشتگي چربيها را کاهش ميدهد
و در روند ازبين بردن چربيها شرکت و به لاغري ميکند. دوم اينکه زغالاخته به دفع سموم
و چربيهايي که در بافتهاي بدن تجمع ميکنند ياري ميرساند. تجمع سموم و
چربيها در بافتهاي بدن عامل التهاب و احتباس آب محسوب ميشود.
زغالاخته جزء ميوههايي است که از بروز عفونت جلوگيري ميکنند.
جوشانده زغالاخته در مداواي اسهال معمولي و اسهالخوني اثر دارد،
به اين صورت که بايد يک قاشق سوپخوري زغالاخته را با فنجاني آب سرد مخلوط کرده
و آن را به مدت 5 دقيقه بجوشانيد و پس از 15 دقيقه دم کشيدن، آن را صاف کرده و هر روز 2 تا 6 فنجان از آن بنوشيد.
باشگاه خبرنگاران
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۷۸۴۳۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یک شام خوشمزه و آسان برای علاقهمندان به بادمجان
فراروـ بادمجان یکی از سبزیجات و خوراکیهای خوشمزه است که علاقهمندان بسیار زیادی دارد. میتوان با اطمینان گفت که بادمجان پایه ثابت بسیاری از غذاهای ایرانی مثل خورش بادمجان، حلیم بادمجان، کشک بادمجان، یتیمچه، میرزاقاسمی و بسیاری از غذاهای خوشمزه و متنوع شمالی است. با بادمجان میتوان غذاهای متنوعی درست کرد. ترکیب بادمجان با گوجه و پیاز یک ترکیب خوشمزه و رویایی است که در بسیاری از غذاها این ترکیب، برنده است. در این مطلب میخواهیم یک غذای خوشمزه و آسان با بادمجان را به شما آموزش بدهیم که در مدت زمان کوتاهی آماده میشود و بسیار خوشمزه است. اگر دوست دارید این غذای خوشمزه را برای شام درست کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
مواد لازمبادمجان: ۳ عدد
گوجه فرنگی: ۲ عدد
کشک: ۲ قاشق غذاخوری
پیاز درشت: ۱ عدد
نعناع داغ: ۱ قاشق غذاخوری
نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
روغن: به میزان لازم
برای درست کردن این غذای خوشمزه ابتدا بادمجانها را پوست و خرد کنید، تلخی بادمجان را بگیرید. کمی روغن داخل یک ماهی تابه بریزید و بادمجانها را داخلش سرخ کنید. بادمجانهای سرخ شده را بیرون بیاورید و در مرحله بعد پیاز را پوست و خرد کنید و داخل ماهی تابه بریزید. پیاز که کمی سبک شد، گوجه فرنگی را به صورت حلقهای خرد کنید و روی پیازها بچینید و درب ماهی تابه را ببندید و حرارت را کم کنید تا گوجه همراه با پیاز له شود و بپزد. در مرحله بعد نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کنید و بادمجانهای سرخ شده را روی پیاز و گوجه بچینید و با گوشتکوب یا پورهکن بادمجان و پیاز و گوجه را بکوبید تا له شوند. حالا کشک را اضافه کنید و هم بزنید و درب ماهی تابه را ببندید تا کشک ۱۰ دقیقه با غذا بجوشد و در آخر نعناع داغ را بریزید و اجاق گاز را خاموش کنید. حالا غذای خوشمزه شما آماده است.
نکات مهم
۱ ـ هنگام خرید بادمجان سعی کنید از بادمجانهای چین اول استفاده کنید؛ چون بادمجانهای چین دوم و سوم معمولاً پر تخم و تلخ هستند. همچنین موقع خرید بادمجان حتماً بادمجانهای براق، کشیده و سنگین را انتخاب کنید. حواستان باشد که بادمجان زخمی نباشد. هنگام خرید بادمجان توجه کنید که کلاهک بادمجان هرچه کشیدهتر باشد، نشان از شیرین بودن آن است. اگر همه این نکات را در خرید بادمجان رعایت کنید، باز هم ممکن است بادمجانی که انتخاب کردهاید، تلخ باشد. اگر بادمجان تلخ بود با روشهای زیر تلخی بادمجانها را بگیرید.
برای گرفتن تلخی بادمجان پوست بادمجانها را بگیرید؛ اما برای اینکه له نشوند، کلاهک بالای آنها را نکنید. آنها را تمیز بشویید؛ سپس بین یک ربع تا نیم ساعت داخل ظرف آب نمکی که کمی از حد معمول شورتر است، قرار بدهید. بعد از آب نمک خارج کنید. با دست فشار دهید تا نمک و آب اضافه آن خارج شود. دیگر نیازی به شستن بادمجانها نیست با این کار هم تلخی بادمجان گرفته میشود، هم اینکه موقع سرخ کردن روغن کمتری جذب بادمجان میشود. روش دیگری که میتوانید با استفاده از آن تلخی و روغن اضافه بادمجان را بگیرید، این است که بادمجانها را بعد از اینکه سرخ کردید، ۲ تا ۳ بار در آب در حال جوش بگذارید و اجازه دهید هر بار ۱ دقیقه بماند؛ سپس از آب خارج کنید و آبکشی کنید. دوباره آب را عوض کنید و جوش بیاورید و این کار را انجام بدهید.
۲ ـ کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید. از طرف دیگر کشکها درصدی نمک دارند؛ بنابراین در غذاهایی که از کشک استفاده میکنید، حتماً نمک را بعد از اضافه کردن کشک و چشیدن غذا اضافه کنید. به این نکته توجه داشته باشید که کشک خیلی زود فاسد میشود و مسمومیت ناشی از آن هم بسیار شدید است. حتماً از کشکهای بستهبندی شده و پاستوریزه استفاده کنید. البته کشکهای محلی بسیار خوشمزهتر هستند. اگر میخواهید از کشک محلی استفاده کنید، حتماً از جای مطمئن تهیه کنید. کشک با اینکه بسیار مغذی است؛ اما نفاخ و دیرهضم است. اگر جزء افرادی هستید که مشکلات گوارشی دارید، در مصرف آن احتیاط کنید. استفاده از نعناع خشک به همراه کشک به هضم آن کمک میکند.
۳ ـ اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیازها توضیح بدهیم، باید از پیاز زرد که معروفترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید از پیاز زرد طعم ملایمتری دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و میشود آن را خام خورد و یا در سالادها و دیپها از آن استفاده کرد. این پیاز برای غذاهای مکزیکی هم بهترین گزینه است. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش میتوان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوهبر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچها هم انتخاب مناسبی است. پیازهای قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمیدهند؛ بنابراین معمولاً برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمیگیرند.