اين ميوه ها، يک وعده غذايي کامل هستند
تاریخ انتشار: ۲۹ مهر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۱۵۲۱۹۹
خبرگزاري آريا - وب‌سايت باشگاه خبرنگاران جوان: ميوه‌ها و سبزيجات داراي خواص درماني براي بدن هستند، اما برخي ميوه ها خواص درماني و سلامتي بيشتري دارند و مي‌توان از آنها به عنوان يک تامين کننده مواد مغذي مورد نياز بدن استفاده کرد.
کارشناسان در جديدترين پژوهش‌هاي خود خواص منحصربه فرد، انواع ويتامين‌هاي ضروري، کمياب و مواد معدني را درميوه‌هاي زير شناسايي کردند و به افراد توصيه مي‌کنند براي تامين انرژي مورد نياز بدن از اين ميوه ها در رژيم غذايي خود استفاده کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هريک از اين ميوه‌ها به قدري از لحاظ مواد مغذي غني هستند که مي‌توان از آنها مانند يک وعده غذايي سالم براي تقويت و افزايش انرژي بدن استفاده کرد.
خواص موز
موز داراي سطح بالايي از پتاسيم است و به تنظيم الکتروليت بدن کمک مي‌کند، از ديگر خواص موز تقويت اعصاب و افزايش حجم عضلات است. اين ميوه غني از انواع آنتي اکسيدان‌هاي ضروري براي بدن و فيبر است.
خواص هلو براي سلامتي
هلو نيز يکي ديگر از ميوه‌هاي بسيار مقوي و با خواص فراوان براي تقويت بدن است. هلو را مي‌توان به عنوان يک مکمل خوراکي بسيارمفيد مصرف کرد، قند فروکتوز موجود در هلو مي‌تواند انرژي مورد نيازبدن انسان را براي مدت زمان طولاني تامين کند.
خواص آناناس براي سلامتي
آناناس مخصوص مناطق استوايي نيز داراي خاصيت ضد التهابي بسيار قوي است و مي‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبي و سکته مغزي را در افراد کاهش دهد، همچنين سبب افزايش قدرت باروري در زوجين مي‌شود.
آناناس را مي‌توان به همراه تمام وعده‌هاي غذايي مصرف کرده و از خواص آن بهره‌مند شد، مواد مغذي موجود در آن مي‌تواند باعث تقويت بدن و جلوگيري از ابتلا به انواع بيماري‌ها شود.
خواص انگور براي سلامتي
انگور نيز حاوي آنتي اکسيدان‌هاي بسيار مفيد از جمله کورستين و رزوراترول است و مي‌تواند از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و بالا رفتن کلسترول خون جلوگيري کند.
از جمله ديگر مواد مغذي در انگور مي‌توان پتاسيم و آهن را نام برد که مانع از گرفتگي عضلات و کم خوني مي‌شوند. کارشناسان بهترين انگور براي مصرف را انگور‌هايي به رنگ بنفش يا قرمز مي‌دانند که حاوي مقادير بالاتري آهن است.
خواص کيوي براي سلامتي
کيوي را از فصل بهار مي‌توان آن را مصرف کرد و داراي ويتامين C و E است که هر دو براي جلوگيري از ابتلا به سرطان و افزايش قدرت بينايي مفيد هستند. کيوي از حجم کم کالري و مقدار زياد فيبر برخوردار است و براي افرادي که رژيم غذايي دارند يا مي‌خواهند وزن خود را کم کنند، بسيار مفيد است.
خواص انبه براي سلامتي
انبه ميوه بسيار لذيذ تابستاني که مورد علاقه اکثر افراد است و حاوي درصد بالايي از ويتامين A براي کمک به رشد استخوان‌ها و تقويت سيستم ايمني بدن است.
خواص سيب براي سلامتي
سيب نيز از ديربازبه عنوان يک ماده غذايي با خواص بسيارزياد مشهور بوده و داراي آنتي اکسيدان‌هاي ضروري براي حفظ سلامت بدن، جلوگيري از مرگ سلول‌هاي مغزي و ابتلا به آلزايمر، کاهش دهنده فشارو کلسترول خون بالا، محافظت از بدن و پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان‌ها بويژه سرطان روده بزرگ است.
مصرف روزانه سيب مي‌تواند سبب تقويت دندان‌ها و جلوگيري از آسيب ديدن آنها شود.
از ديگر ميوه‌هاي مفيد براي سلامت بدن که مصرف هريک از آنها مي‌تواند مزاياي درماني بي شماري داشته باشد مي‌توان آب انار، گريپ فروت و پرتقال را نام برد.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۱۵۲۱۹۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تولید نان کامل در خراسان رضوی امنیت غذایی را تامین می‌کند
معاون وزیر جهاد کشاورزی گفت: نان کامل تولید شده در خراسان رضوی تعدای از بیماری‌ها را از بین خواهد برد و به غیر از سلامت، بحث امنیت غذایی را نیز به همراه خواهد داشت. - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد، سید مجتبی خیام نکویی امروز در حاشیه بازدید از دهکده فناوری و نوآوری کشاورزی، منابع طبیعی و صنایع غذایی خراسان رضوی در گفتگو با خبرنگاران بیان کرد: میزان شرکت های دانش بنیان نسبت به شرکت های دیگر بسیار کم بود و هم اکنون 621 شرکت در این حوزه فعالیت دارند که شرکت های دیگر 10 هزار مورد است.
وی افزود: اگر می‌خواهیم در حوزه کشاورزی انگیزه ایجاد کند نیازمند حمایت های خاص نسبت به سایر حوزه ها هستیم.
رئیس سازمان تحقیقات و نوآوری کشاورزی گفت: تلاش شده تا شتاب مناسبی به تشکیل شرکت های دانش بنیان در بخش کشاورزی خراسان رضوی داده شود زیرا تحول در بخش کشاورزی و ایجاد امنیت غذایی نیازمند تحول و حمایت از شرکت های دانش بنیان است.
معاون وزیر جهاد کشاورزی خاطر نشان کرد: برنامه ریزی های لازم برای 1000 واحد شرکت دانش بنیان در دهکده های فناوری و نوآوری دیده شده که از نظر تعداد و فعالیت خراسان رضوی متمایز است.
خیام نکویی عنوان کرد: دستاوردهای شرکت های دانش بنیان که امروز در خراسان رضوی به بهره برداری رسید می تواند در کل کشور تحول در بخش هایی مانند ساخت تجهیزات، دستگاه‌های ماشین‌آلات کشاورزی، تولید کود و سم و سایر فراورده‌ها ایجاد کند ولی مهمترین نکته امروز تولید نان کامل و می تواند در خراسان رضوی به سرعت فراگیر شود.
وی ادامه داد: اگر در تولید نان کامل با همکاری بخش خصوصی، شرکت‌های دانش‌بنیان، اتحادیه نانوایان و همه تشکل‌ها موفق شدیم این موضوع را به فرهنگ غالب تبدیل کنیم، مهمترین گام اساسی را در ارتقای سلامت مردم برداشته ایم.
رئیس سازمان تحقیقات و نوآوری کشاورزی با اشاره به اهمیت تولید نان کامل در سطح کشور گفت: تولید نان کامل خواهد توانست در سلامت جامعه اثرگذار باشد و استفاده مردم از این نان تعدادی از بیماری‌ها را از بین خواهد برد.
انتهای پیام/282
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»