به نقل از «خبرگزاری آریا»
2024-05-01@04:57:46 GMT
راههايي براي آرام کردن کودک بي‌قرار
تاریخ انتشار: ۶ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۲۸۶۱۵۱
خبرگزاري آريا -
اگر دوست داريد به کودکتان کمک کنيد تا زودتر آرام شود بايد دلايل گريه‌ها و بهانه‌هاي کودک را بشناسيد. بيشتر کودکان نگراني و اضطرابشان را با گريه نشان مي‌دهند و به يکي از دلايل زير گريه مي‌کنند.
ـ ترس: تاريکي، حشرات، حيوانات و تخيلات ترسناک.
ـ اضطراب: ترس از جدايي و تنها ماندن يکي از دلايل اضطراب و نگراني‌هاي مهم کودکان است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ـ ناکامي و نااميدي: ناتواني در انجام دادن کارها و مديريت خواسته‌ها.
ـ جلب توجه: وقتي کودک به توجه و حمايت خاص پدر و مادر براي بازي يا درس خواندن نياز دارد.
ـ درد و صدمه: واکنش طبيعي در برابر آسيب‌هاي جسمي و روحي.
علاوه بر اين کودک ممکن است گرسنه يا بيش از حد خسته باشد، بدخوابي و بيماري و فشارهاي جسمي مي‌توانند باعث بهانه گيري و گريه کودک بشوند و يا ممکن است کودک بخواهد به اين شيوه استقلال و خودمحوريش را اثبات کند.
ناله و زاري کردن
ـ اگر کودکتان شيون و زاري به راه مي‌اندازد توجه و تلاش شما براي آرام کردنش کاملا بي فايده است مگر اينکه او از شدت گريه و زاريش کم کند و آنوقت شما مي‌توانيد با مهرباني و جملات مثبت آرامش کنيد.
ـ اگر کودک هنوز نمي‌تواند خوب حرف بزند بايد حواس کودک را به موضوعات جالب تري پرت کنيد. اين بهترين راهي است که کودک را آرام مي‌کند.
ـ هميشه پدر و مادرها وسوسه مي‌شوند تا براي آرام شدن کودک در برابر خواسته‌هاي نامعقولش تسليم شوند. اين بدترين شيوه رفتاري در برابر کودک است.
واکنش‌هاي درست چيست؟
ـ به کودک پاداش ندهيد. نبايد تسليم گريه‌هاي کودک بشويد و خواسته‌هاي نادرستش را برآورده کنيد. اين روش فقط به او ياد مي‌دهد تا با اين شيوه کارهايش را پيش ببرد.
ـ گريه‌هاي کودک را در يکي از اين دسته بندي‌ها قرار دهيد و متناسب با آن رفتار کنيد: گرسنگي، خستگي و بي حوصلگي.
ـ وقتي کودک خوشرو و خوش خلق است به کودک توجه بيشتري کنيد و خواسته‌هاي درست و مناسبش را برآورده کنيد.
ـ به خواسته‌هاي منطقي کودک سريع توجه کنيد و اجازه ندهيد کودکتان بخاطر انتظار کشيدن گريه و زاري کند.
ـ کودک را با فعاليت‌ها و بازي‌هاي مناسب سرگرم کنيد.
ـ اگر به کودک قولي داده‌ايد آن را عملي کنيد. مثلاً بگوييد «اگه کمي صبر کني برات شيريني ميارم» «کارم که تموم شه باهم نقاشي مي‌کنيم».
ـ به کودک توضيح بدهيد که چرا همه خواسته‌هايش را برآورده نمي‌کنيد «الان نمي‌توني شيريني بخوري چون بايد نهار بخوري»، «الان وقت تماشاي کارتون نيست چون بايد بخوابي و فردا صبح زود بري مهد کودک».
ـ وقتي کودک مي‌گويد: «من مي‌خوام...» اغلب نشان‌دهنده نياز او به توجه شما است. کمي کودک را به آغوش بگيريد، کنارش بنشينيد، برايش کتاب بخوانيد و باهم حرف بزنيد. همين توجه‌هاي کوچک براي آرام شدن کودک کافي است تا ديگر به دنبال بهانه گيري و گريه و زاري نباشد.
چرا کودکم به هر بهانه کوچکي گريه مي‌کند؟
«کودک سه ساله من خيلي راحت و بخاطر موضوعات کوچک و بي‌اهميت گريه مي‌کند به همين دليل همه او را بچه‌اي نق نقو مي‌شناسند و حتي اگر دليلي هم براي گريه‌هايش داشته باشد کسي به آن اهميت نمي‌دهد. چطور مي‌توانم اين عادت را تغيير بدهم؟»
درباره‌اش فکر کنيد
وقتي کودکتان يک نوزاد بود با گريه‌هايش توجه و محبت شما را جلب مي‌کرد. او هنوز ياد نگرفته است که به چه شيوه‌هاي عاقلانه و بهتري مي‌تواند اين توجه را از اطرافيانش بخواهد. به کودک کمک کنيد تا خواسته‌هايش را با شيوه‌هاي مناسب ديگر بيان کند.
دستور ندهيد
نگوييد: «ديگه گريه نکن» چون کودک دستورتان را اجرا نمي‌کند و وقتي باتحکم و عصبانيت شما روبه‌رو مي‌شود بيشتر و بلندتر گريه مي‌کند. از او بپرسيد «چي مي‌خواي؟»، «چرا گريه مي‌کني؟»، «به من بگو چي شده». همين که جملات شما مثبت، مهربانانه و تسکين دهنده باشند کودکتان گريه را فراموش مي‌کند.
به کودک کمک کنيد تا احساساتش را بشناسد
«تو خيلي ناراحت و عصبي هستي اونم فقط براي يه بيسکويت کوچولو» يا «من مي‌دونم که اين گريه‌ها براي رفتن به پارکه...» گاهي گريه، تلاش براي فهم علت ناکامي‌هاست. کودک ممکن است خودش هم نداند چرا گريه مي‌کند. آگاهي از احساسات به او کمک مي‌کند تا خودش را آرام کند و از مرز عصبانيت و احساس غم بگذرد.
پاسخ ندهيد
اگر گريه کودک براي رسيدن به خواسته‌هاي نامعقول است مثلاً براي خريدن بستني بيشتر يا لجبازي‌هاي ديگر کودکانه است نبايد به آن توجه کنيد. بدون نگراني از کودکتان فاصله بگيريد و به گريه‌هايش توجهي نکنيد.
آيا دليلي وجود دارد؟
اگر گريه‌هاي کودک به دليل خواب، بيماري، خستگي و... است تنها راه درست براي آرام کردن او، فراهم کردن نيازهاي کودک است. اگر هميشه مطابق با برنامه‌هاي روزانه پيش برويد بهانه گيري و گريه‌هاي بي وقفه کودک را متوقف مي‌کنيد.
مرحله‌اي براي تغيير
رشد پله‌اي کودکان تغييرات روحي متفاوتي در آنها ايجاد مي‌کند نياز به توجه، تغيير رفتار، نياز به استقلال‌طلبي در هر مرحله‌اي از رشد کودکان، ممکن است همراه با کمي بي‌تابي، بهانه‌گيري و گريه‌هاي ناگهاني باشد. در گذر از هر مرحله رشد همراه کودکتان باشيد.
سخت‌گيري نکنيد
اگر احساس مي‌کنيد کودکتان روحيه حساسي دارد اصول تربيتي سخت‌گيرانه را کنار بگذاريد. براي اين دسته از کودکان تن صداي معمولي براي فهماندن يک موضوع کافي است و نيازي نيست صدايتان را بلند کنيد. چند تذکر ساده براي کودک شما کافي است. او نيازي به هيچ سطحي از خشونت و تهديد ندارد.
صورت شاد، صورت غمگين
10 کارت با چهره آدمهاي شاد و با رنگ‌هاي صورتي، زرد و نارنجي بسازيد و 10 کارت با چهره‌هاي غمگين و رنگ‌هاي آبي و سفيد بسازيد.
هربار که کودکتان گريه مي‌کند يکي از اين 10 کارت را نشانش بدهيد و هر وقت که خوشحال و خندان است از کارت‌هاي آدمهاي شاد استفاده کنيد. کودک شما به همين روش ساده توجه مي‌کند و تحت تاثير قرار مي‌گيرد. مي‌توانيد نمايش بازي کنيد و براي هر کارت يک شخصيت نيز در نظر بگيريد.
با کودک هميشه عزادار چه کنيد؟
«کودک نه ساله من هميشه در حال گريه است. هر بار به بهانه اينکه معلم دعوايش مي‌کند، دوستانش اذيتش کرده‌اند و يا به هر بهانه ديگري شروع به داد و دعوا و گريه و زاري مي‌کند. وقتي خيلي بچه‌تر بود اين مسأله باعث نگرانيم نبود چون به نظرم طبيعي بود يک بچه نوپا براي ابراز ناراحتي‌اش گريه کند اما حالا کودکم به مدرسه مي‌رود و نگرانيم از اين است که ديگران او را يک بچه نق نقو وگريه کن بشناسند.»
15 تا 20 درصد کودکان شرايطي مشابه اين کودک را دارند و به راحتي گريه مي‌کنند. اين کودکان از همان دوران تولد اين حساسيت و وابستگي را نشان مي‌دهند. شما نمي‌توانيد کودکتان را تغيير بدهيد. نمي‌توانيد از کودک بخواهيد واکنش‌هاي احساسي که او آن را با گريه نشان مي‌دهد تغيير بدهد و يا مجبورش کنيد تا گريه نکند. اما اين نگراني کاملاً قابل درک است که واکنش گريه در هر موقعيتي در مدرسه و در اجتماع براي خودش مشکل فراهم مي‌کند.
شما بايد بفهميد علت اين گريه‌ها چيست و مي‌توانيد به او کمک کنيد تا احساساتش را درست مديريت کند تا اشک‌هايش را کنترل کند.
چرا اين اتفاق مي‌افتد؟
اگر کودکتان هميشه در حال گريه است ممکن است بيمار يا مضطرب باشد. خستگي بيش از اندازه در کودکان مي‌تواند بهانه گريه باشد.
همينطور گرسنگي، زياد درس خواندن، کم خوابي و بي‌تحرکي و ورزش نکردن مي‌توانند کودک را حساس کنند. کودکي که ورزش مي‌کند، به اندازه کافي مي‌خوابد و بيش از اندازه خودش را خسته نمي‌کند، معمولاً انرژي کافي براي کنترل احساساتش را دارد.
جابجايي و نقل مکان خانه، مشکلات اقتصادي خانواده، مرگ عزيزان و اختلافات خانوادگي نيز کودک را حساس مي‌کنند. اختلالات هورموني در اين سنين نمي‌توانند دليل حساسيت کودک باشند زيرا به طور طبيعي هورمون‌هاي جنسي در اين سنين فعال نيستند.
با اين حال بايد در نظر بگيريد بعضي از کودکان به شدت احساساتي هستند و آنها را ابراز مي‌کنند. هر وقت احساس خشم، افسردگي، نااميدي، ياس و تنهايي کنند ممکن است بدون اينکه هيچ کدام از مشکلات گفته شده را داشته باشند يکهو شروع به گريه و زاري کنند.
چه کنيد؟
همدردي کنيد. خيلي راحت به او بگوييد احساساتش را درک مي‌کنيد: «من خوب مي‌فهمم که تو خيلي ناراحتي بخاطر کاري که خواهرت کرد خيلي عصبي شدي». به او راه را نشان بدهيد و بگوييد چه کارهايي مي‌تواند به جز گريه کردن انجام بدهد تا ناراحتي اش را ابراز کند. يادش بدهيد که مثلا قبل از اينکه بغضش بترکد تا 10 بشمارد.
نفس عميق بکشد و يک ليوان آب خيلي خنک بنوشد. يادش بدهيد تا هر زمان ناراحت شد خودش را با کاري مشغول و سرگرم کند و اشک‌هايش را کنترل کند.
هرگز کودک را بخاطر گريه کردن سرزنش نکنيد. نگوييد «مردها گريه نمي‌کنند» «باز هم مثل بچه‌ها زدي زير گريه» «تو بزرگتر از اوني که اينطوري گريه کني». هيچ وقت با انتقادهايتان درد جديدي براي کودکتان فراهم نکنيد و باعث گريه بيشتر او نشويد. همين احساس درک نشدن مي‌تواند ناراحتي کودک را چندين برابر کند.
يادتان باشد که گريستن يک واکنش احساسي طبيعي است. خيلي از انسان‌هاي بالغ و کامل نيز به راحتي اشک مي‌ريزند. اما اگر احساس مي‌کنيد گريه‌هاي کودکتان همراه با افسردگي، نااميدي و اضطراب است بايد براي درمان از مشاورها و رفتاردرمانگرها کمک بگيريد.
نکته‌هاي بيشتر!
مردها هم گريه مي‌کنند و افسرده مي‌شوند
اين تصور سنتي را کنار بگذاريد و اجازه بدهيد پسر کوچکتان گريه کند. شايد مردها بتوانند احساساتشان را بهتر از زن‌ها مديريت کنند اما اين اصلا به اين معنا نيست که آنها نبايد گريه کنند. پس تابوهاي پوسيده را کنار بگذاريد و اشک‌هاي پسر 10 ساله‌تان را طبيعي بدانيد.
اشتباهات اجتناب ناپذيرند
تحقيقات نشان مي‌دهند کودکاني که در 2 سالگي بخاطر اشتباهات ناشيانه به شدت تنبيه شده‌اند و مورد انتقاد پدر و مادر قرار گرفته‌اند در سال‌هاي بعد نيز هميشه احساس خطاکار بودن را درخود دارند. از اشتباهات ساده کودک بگذريد و اگر ريشه گريه‌هاي کودک را در دو سالگي‌اش يافته‌ايد با او حرف بزنيد و حتي بخاطر آن از فرزندتان عذرخواهي کنيد.
منبع:ettelaat.com
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۲۸۶۱۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کسانی که زود عصبانی می‌شوند سراغ این دمنوش بروند
به گزارش خبرآنلاین ،افراد زیادی هستند که فوری عصبانی می‌شوند و به اصطلاح زود از کوره در می‌روند، استرسی هستند و به راحتی نمی‌توانند بر اعصاب خود مسلط باشند.
فارس در خبری نوشت:برای آرام شدن این افراد دمنوشی را معرفی می‌کنیم که اثر فوری برای این حالت به همراه دارد.
یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق چایخوری سنبل‌الطیب، یک عدد لیمو عمانی و مقداری نبات را با هم دم کرده و میل کنید.
اثر ترکیب این داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و فوری آرام خواهید شد و استرس از بدن شما دور می‌شود.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901422
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور