صبح مواد غذایی را داخل آرامپز می‌ریزید و شب یک غذای خوشمزه تحویل می‌گیرید. آشپزخانه تان هم تمام طول روز پر از رایحه لذتبخش غذا خواهد بود.

آرامپز‌ها در دهه ۱۹۳۰ برای تعادل بین کار و زندگی در دوران پس از جنگ اختراع شدند؛ و جالب است که هنوز هم به همان دلایل از آن‌ها استفاده می‌کنیم.   
چطور مرغ عسلی با طعم سیر بپزیم؟
1. با ترکیب مواد سس در یک کاسه شروع کنید: عسل، سیر، سویا سس، سس کچاپ و پونه را ترکیب کنید.
2. سپس سیب زمینی ها، هویج‌ها و پاز‌ها را خرد کرده را همراه با قطعات مرغ داخل آرامپز بریزید. در نهایت سس را هم روی آن‌ها ریخته و در ظرف را ببندید.
3. اگر می‌خواهید غذایتان زودتر آماده شود آرامپز را به مدت ۲ ساعت و نیم روی دمای بالا قرار دهید در غیر این صورت می‌توانید آن را ۵ تا ۶ ساعت روی حرارت کم قرار دهید. وقتی زمان شام نزدیک شد لوبیا سبز را هم اضافه کرده و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزد. غذای شما آماده سرو است...
 
چند نکته مفید برای پخت مرغ عسلی با طعم سیر در آرامپز وجود دارد:
- بزرگترین ران مرغی که پیدا کردید استفاده کنید، زیرا پس از پخت کوچک می‌شوند.
- سبزیجات سبز را در چند دقیقه آخر پخت اضافه کنید که رنگش تغییر نکند.
- مرغ را دو سه دقیقه قبل از مصرف سرخ کنید که خوشرنگ‌تر شود.
- جعفری تازه را روی غذایتان بریزید تا زیباتر شود.
- برای یک غذای سالم‌تر می‌توانید از ران مرغ بدون پوست و سویا سس کم سدیم استفاده کنید.
- این غذا ۵۷۱ کیلوکالری دارد.  

 


مواد لازم برای چهار نفر:

 

۹۰۰ گرم ران مرغ با استخوان

۴۵۰ گرم سیب زمینی کوچک نصف شده

۴۵۰ گرم هویج پوست کنده

یک پیمانه پیاز خرد شده

۴۵۰ گرم لوبیا سبز تمیزشده

جعفری تازه خردشده

نمک و فلفل به مقدار دلخواه


مواد لازم برای سس سیر و عسل:

 

یک سوم پیمانه عسل

یک قاشق غذاخوری سیر رنده شده

نصف پیمانه سویا سس

یک چهارم پیمانه سس کچاپ

دو قاشق چایخوری پونه

 

منبع: افکارنيوز

خبر بعدی:

ورود 31 تن گوشت گرم به کشور

‌بامداد امروز سه‌شنبه 28 اسفند ماه یک هواپیمای باری حامل 31 تن گوشت گرم تنظیم بازار در فرودگاه پیام کرج به زمین نشست.

به گزارش صدای ایران از ایسنا، این محموله با یک هواپیمای بوئینگ 747 وارد کشور شد؛ این هواپیما، فردا چهارشنبه ۲۹ اسفند آخرین پرواز باری حامل گوشت گرم خود در سال ۱۳۹۷ را از تاراز قزاقستان به فرودگاه پیام انجام خواهد داد.

مخالفت عضو مجمع با پیوستن به FATF: بگذاریم اگر قرار است خفه شویم دیگران این کار را انجام دهند| پیشنهاد حذف ریاست‌جمهوری از ساختار سیاسی کشور

مردم چرا به خود اجازه می‌دهند در کار مسئولان مملکت دخالت کنند؟!

اکبر طبری از معاونت اجرایی حوزه ریاست رفت

منبع این خبر، وبسایت www.afkarnews.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۵۴۴۱۲۹۲ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • افزایش ارسال مرغ دولتی به استان‌های مسافرپذیر
  • ادامه عرضه مرغ تنظیم بازاری/ قیمت مرغ کاهش یافت
  • افزایش حجم توزیع مرغ در استان‌های مسافرپذیر / ادامه کاهش قیمت مرغ طی دو روز گذشته
  • نخستین زن برنده جایزه آبل
  • طرز تهیه شیرینی شکلاتی ساده مخصوص عید
  • فرود هواپیمای حامل ۳۱ تن گوشت گرم در فرودگاه پیام کرج
  • گزینه‌های خوشمزه برای کنترل قند خون
  • حجم توزیع مرغ در استان‌های مسافرپذیر افزایش می‌یابد/ سیر نزولی قیمت مرغ در دو روز گذشته
  • چشمه‌های آب گرم و قیر طبیعی دهلران را در ایام نوروز از دست ندهید
  • طرز تهیه رولت حلوای زعفرانی / مواد لازم جهت تهیه رولت حلوای زعفرانی
  • طرز تهیه کیک ماست فرانسوی / مواد لازم جهت تهیه کیک ماست فرانسوی
  • ظاهر خوشمزه و طعم تلخ «رحمان ۱۴۰۰» با بازی گلزار و مدیری
  • 123 تن گوشت مرغ در محمودآباد توزيع شد
  • چرا اشعه ماکرویو برای لامتی مضر است؟
  • انواع غذا بدون روغن رژیمی و خوشمزه
  • سمنو، از سین های خوشمزه سفره نوروزی
  • رسم و رسوم‌ شهرهای مختلف ایران برای غذای شب عید
  • قیمت گوشت قرمز و مرغ درخراسان رضوی کمتر از میانگین کشوری است
  • مرصع پلو مجلسی غذایی خاص ویژه مهمانی ها + دستور پخت