نوشابه و این هم بیماری
تاریخ انتشار: ۱۶ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۴۸۱۷۶۶
محققان از افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی با مصرف تنها دو بطری نوشابه در هفته خبر دادند. آفتاب‌‌نیوز : طبق بررسی‌های جدید، نوشیدنی‌های شیرین نه تنها موجب افزایش وزن می‌شوند، بلکه برای سلامتی نیز مضر هستند.
مصرف بیش از حد نوشابه‌های شیرین با ابتلا به بیماری‌های مختلف مرتبط است.
مصرف مداوم نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشیدنی‌های شیرین ورزشی، آب میوه‌ها و نوشابه‌ها نه تنها سبب افزایش وزن می‌شوند، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی را نیز افزایش می‌دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
"فادیل اسوپ"(Faadiel Essop)، سرپرست محققان این پژوهش می‌گوید: برخی مطالعات نشان دادند که مصرف دو بار نوشیدنی شکر دار در هفته، افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، دیابت و بیماری قلبی و سکته مغزی را به همراه دارد.
وی افزود: دیگر تحقیقات نشان داد که مصرف حداقل یک نوشیدنی شیرین در هر روز موجب افزایش فشار خون می‌شود.
محققان 36 مطالعه انجام شده در 10 سال گذشته را بررسی کرده‌اند که تاثیر نوشیدنی‌های شیرین بر سلامت متابولیسم و قلب را بررسی می‌کند. اگرچه مطالعات، یافته‌های متنوعی داشت اما اکثر آنها نشان دادند که مصرف نوشیدنی‌های شیرین با ابتلا به سندرم متابولیک مرتبط است.
سندرم متابولیک وضعیتی است که وقتی فرد دارای سه یا چند مورد از عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی شامل افزایش قند خون، کاهش سطح HDL، افزایش سطح تری‌گلیسیرید، چاقی شکمی و قند خون ناشتای بیش از حد طبیعی است که با این حال میزان آن کمتر از دیابت است.
نوشیدنی‌های شیرین نیز با فشار خون بالا، کلسترول غیرطبیعی، التهاب و کاهش حساسیت به انسولین ارتباط دارد.
به گزارش ایسنا و به نقل از تک‌تایمز، اسوپ نیز پیشنهاد کرده است که افرادی که نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنند به اندازه افرادی که غذاهای جامد مصرف می‌کنند، حتی اگر مصرف کالری مشابه باشد، احساس سیری نمی‌کنند. در نتیجه، عدم احساس سیری ممکن است به نوشیدن یا خوردن بیشتر منجر شود.
بیشتر مطالعات روی افرادی که بیش از پنج نوشیدنی شکر دار را در یک هفته مصرف کردند، استوار بوده است.
محققان افزودند که مشخص نیست که چگونه این نوشیدنی‌های شیرین باعث افزایش احتمال سندرم متابولیک می‌شود، اما مطمئنا مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های شیرین به افزایش سایز دور کمر و افزایش وزن بستگی منجر می‌شود.
با این حال، انجمن دیابت آمریکا و دکتر ویلیام سفالو، افسر پزشکی گفتند که مطالعات بررسی شده، مشاهداتی بوده و نمی‌توانند علت و معلول را اثبات کنند، اگرچه این تحقیقات دارای پایه‌های علمی و پزشکی خوب و قابل اثباتی هستند.
سفالو همچنین خاطرنشان کرد: افرادی که مبتلا به دیابت هستند، به ویژه افرادی که تحت درمان با انسولین هستند و سطح قند خونشان پایین است، باید سطح آن را افزایش دهند تا از عوارض جدی جلوگیری شود.
علاوه بر این، در چنین مواردی یک نوشیدنی شیرین مانند نوشابه یا آبمیوه می‌تواند بسیار مفید باشد. به غیر از این، وی گفت که آب بهترین شکل برای هیدراته کردن بدن برای همگان است.
این مطالعه در مجله Journal of Endocrine Society منتشر شده است.
منبع: آفتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۴۸۱۷۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه می‌توان بیماری دیابت را کنترل کرد؟
با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، رسیدن به وزن ایده‌آل، کنترل سطح قند خون، کاهش استرس و معاینات منظم پزشکی می‌توان بیماری دیابت را به طور موثری کنترل کرد.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دیابت یک بیماری مزمن است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، انتخاب سبک زندگی سالم نقش مهمی در کنترل دیابت و پیشگیری از بروز عوارض آن دارد، افراد مبتلا به دیابت می‌توانند با تغییر در سبک زندگی به بهبود شرایط سلامت خود کمک کنند، در ادامه به بررسی بعضی از اقدامات ساده برای کنترل دیابت می‌پردازیم:
پیروی از رژیم غذایی سالمیکی از مهمترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل دیابت، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم می‌شود؛ افراد مبتلا به بیماری دیابت باید مصرف غذاهای فرآوری شده، میان‌وعده‌های شیرین و کربوهیدرات‌های تصفیه شده را محدود کنند، زیرا باعث افزایش سطح قند خون می‌شود، به جای آن باید غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین را انتخاب کنند تا به تنظیم سطح قند خون در طول روز کمک کند.
داشتن فعالیت بدنیفعالیت بدنی منظم برای مدیریت بیماری دیابت و بهبود سلامت کلی ضروری است، بنابراین توصیه شده است بیشتر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری را هدف قرار دهید، ورزش کردن به کاهش سطح قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر عوارض بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط با دیابت کمک می‌کند.
رسیدن به وزن ایدهآلحفظ وزن سالم برای مدیریت دیابت و کاهش خطر عوارض مربوط به آن بسیار مهم است، اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن می‌تواند مزایای قابل‌توجهی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.
کنترل سطح قند خونپایش منظم سطح قند خون برای مدیریت دیابت و پیشگیری از عوارض مربوط به آن ضروری است، با استفاده از دستگاه اندازه‌گیری قند خون یا سیستم نظارت مداوم قند خون، سطح قند خون خود را پیگیری کنید، این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید رژیم غذایی، ورزش، داروها و دیگر عوامل چگونه بر سطح قند خون شما تأثیر می‌گذارد.
کاهش استرساسترس مزمن می‌تواند تأثیر منفی بر سطح قند خون و سلامت افراد مبتلا به دیابت داشته باشد، تکنیک‌های مدیریت استرس را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا آرامش و سلامتی را بهبود ببخشید، این تکنیک‌ها می‌تواند شامل تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق، یوگا یا گذراندن زمان در طبیعت باشد.
چکاپ منظم بدنمعاینات پزشکی منظم برای پایش دیابت و شناسایی هرگونه عوارض احتمالی در مراحل اولیه حیاتی است، با مراجعه منظم به پزشک و بررسی سطح قند خون می‌توانید بیماری خود را به طور مؤثر مدیریت کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.
کد خبر 745345
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد