کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284       
اشتراک گذاری گزارش خطا بازگشت به بالای صفحه .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها فیتنس بدنسازی سرشانه ویدیو Dumbbell Shoulder Press

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش حرکت پرس سرشانه با دمبل حرکت پرس سرشانه با دمبل را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید.
حرکت زیر بغل با دستگاه قایقی دستگاه قایقی یا دستگاه روئینگ یکی از دستگاه موثر برای بدنسازی است که استفاده از آن منجر به تقویت عضلات زیر بغل و شکم می شود و برای کاهش وزن نیز کارکرد موثری دارد. این ح ویدیو جنجال جادوگری در برنامه نود در برنامه این هفته نود، عادل فردوسی پور سراغ جادوگری در فوتبال رفت و در همین راستا علی گویینی مسئول چمن ورزشگاه امام علی سیرجان، خیمه کبود نماینده فدراسبون فوتبال، س گزیده بازی چلسی - منچستریونایتد در جریان رقابت های لیگ برتر انگلیس، چلسی با تک گل آلوارو موراتا، منچستریونایتد را شکست داد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. گزیده بازی منچسترسیتی - آرسنال در جریان رقابت‌های لیگ برتر انگلیس، منچسترسیتی 3 بر یک آرسنال را شکست داد. کوین دی بروینه، سرخیو آگوئرو و گابریل ژسوس برای منچسترسیتی گلزنی کردند و آلکساندر لاکازت ت گزیده رئال مادرید - لاس پالماس در جریان رقابت‌های لالیگا، رئال مادرید 3 بر صفر لاس پالماس را شکست داد. کاسیمیرو، مارکو آسنسیو و ایسکو سه گل رئال را به ثمر رساندند. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بی گزیده بازی بارسلونا - سویا در جریان رقابت های لالیگا، بارسلونا 2 بر یک سویا را شکست داد. پاکو آلکاسر هر دو گل بارسا را به ثمر رساند و پیزارو برای سویا گلزنی کرد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بی گزیده بایرن مونیخ - دورتموند در جریان رقابت‌های بوندس لیگا، بایرن مونیخ 3 بر یک دورتموند را شکست داد. آرین روبن، رابرت لواندوفسکی و دیوید آلابا گل‌های بایرن را رقم زدند. خلاصه این بازی را در تابن آموزش جلو بازو با دمبل حرکت جلو بازو با دمبل که در تقویت عضلات جلو بازو تاثیر مستقیم و تقویت عضلات سرشانه تاثیر غیرمستقیم دارد را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید واکنش تند کیروش در تمرین تیم ملی کارلوس کیروش در جریان تمرین تیم ملی فوتبال، وقتی با حضور رئیس کمیته انضباطی تیم ملی و خبرنگاران در سر تمرین مواجه شده، به رئیس کمیته انضباطی گفت هر موقع فدراسیون حقو حرکت اسکات از جلو و عقب آمورش حرکت اسکات از جلو و عقب را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید. گزیده بازی رئال مادرید - تاتنهام در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، تاتنهام در یک بازی غیرمنتظره با نتیجه 3 بر یک رئال مادرید را شکست داد. دله آلی دو گل و کریستین اریکسن گل سوم تاتنهام را به ثمر رس گزیده بازی لیورپول - ماریبور در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، لیورپول 3 بر صفر ماریبور اسلوونی را شکست داد. محمد صلاح، امره جان و دانیل استوریج برای لیورپول گلزنی کردند. خلاصه این بازی را در گزیده بازی بارسلونا - المپیاکوس در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، بارسلونا مقابل المپیاکوس در یک بازی بدون گل متوقف شد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. گزیده بازی منچستریونایتد - بنفیکا در جریان رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا، منچستریونایتد، 2 بر صفر بنفیکا را شکست داد. آنتونی مارسیال و دالی بلیند برای شیاطین سرخ گلزنی کردند. خلاصه این بازی را در تابن گزیده بازی چلسی - آاس رم در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، آ اس رم 3 بر صفر چلسی در هم کوبید. استفان الشعراوی دو گل آ اس رم و دیه‌گو پروتی سومین گل این تیم را به ثمر رساند. خلاصه این بازی را گزیده پاری سن ژرمن - اندرلخت در جریان رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا، پاری سن ژرمن 5 بر صفر اندرلخت را شکست داد. مارکو وراتی، نیمار، لاوین كورزاوا (هتریک) پیروزی مقتدرانه پاری سن ژرمن را رقم زدند. گ گزیده بازی یوونتوس - اسپورتینگ در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، یوونتوس مقابل اسپورتینگ به تساوی یک بر یک رضایت داد. باستین سزار برای اسپورتینگ و گونزالو ایگواین برای یووه گلزنی کردند. خلاصه خلاصه بازی بایرن مونیخ - سلتیک در جریان رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا، بایرن مونیخ 2 بر یک سلتیک را شکست داد. کینگزلی کومان و خاوی مارتینز برای بایرن گلزنی کردند و کالوم مک گریگور برای سلتیک گل زد. خ آموزش حرکت جلوبازو با هالتر حرکت جلو بازو با هالتر، یکی از حرکت های موثر در تقویت عضلات بازو محسوب می‌شود. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید آموزش حرکت پرس فشاری با هالتر در ادامه دوره آموزش بدنسازی، حرکت پرس فشاری با هالتر را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید فارسی العریبة صفحه نخست تابناک جهان اقتصادی ورزشی اجتماعی مجلس ویدیو دوره ی مدیریت رسانه درباره ما تماس با ما خبرنامه پیوندها جستجو آرشیو آب و هوا اوقات شرعی RSS تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به تابناک می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است. طراحی و تولید "ایران سامانه"

منبع: تابناک

خبر بعدی:

مجری"پرس‌تی‌وی"درآمریکا بازداشت شد

شبکه «پرس‌تی‌وی» گزارش داد، «مرضیه هاشمی» مجری مسلمان آمریکایی این شبکه که برای دیدار با خانواده خود به این کشور رفته بود، در فرودگاه «سنت لوئیز» بازداشت و به زندانی در پایتخت این کشور منتقل شده است. ناطقان: شبکه «پرس‌تی‌وی» از بازداشت و بدرفتاری پلیس آمریکا با مجری مسلمان آمریکایی این شبکه در فرودگاه بین‌المللی «سنت لوئیز لمبرت» خبر داده است.
شبکه «پرس‌تی‌وی» گزارش داد، «مرضیه هاشمی» خبرنگار و مجری این شبکه انگلیسی زبان به دلایلی نامعلوم در آمریکا زندانی شده است.
طبق این گزارش، خانم هاشمی در یک بازداشتگاه در واشنگتن دی سی تحت بازداشت قرار گرفته اما تاکنون هیچ اتهام رسمی به او زده نشده است.
پرس‌تی‌وی همچنین خبر داده که این مجری زاده آمریکا به منظور دیدار با برادر بیمارش و دیگر اعضای خانواده خود به آمریکا سفر کرده بود اما روز یکشنبه در فرودگاه بین‌المللی «سنت لوئیز لمبرت» بازداشت و سپس به یک بازداشتگاه اف‌بی‌آی منتقل شده است.
در حال تکمیل
منبع: ایسنا برچسب ها: مجری پرس تی وی ، آمریکا ، بازداشت

رئیس بنیاد مستضعفان: ماهیانه ۱۸ میلیون تومان حقوق دریافت می‌کنم| در بنیاد مستضعفان کمتر از ۳ میلیون حقوق دریافت نمی‌کنند| مراکز تفریحی خود را همچنان توسعه می‌دهیم، هم فایده اقتصادی دارد و هم برای مردم مفید است+فیلم

وزیر ارتباطات: ماهواره «پیام» در مدار قرار نگرفت| ماهواره "دوستی" در انتظار حضور در مدار+فیلم

محمد جواد شمس صدام ایران صبح امروز اعدام شد + فیلم اعدام

منبع این خبر، وبسایت www.tabnak.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۵۵۱۸۹۴۰ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • دلیل مخالفت رئیس کل بانک مرکزی با واردات برخی خودرو‌ها چیست؟ آیا ارز مورد استفاده از محل پولشویی و جرائم سازمان یافته است؟ خودرو‌های بیش از ۴۰ هزار دلار متعلق به کدام آقازاده است؟ تفکر احمدی نژادی در وزارت صنعت، معدن و تجارت
  • دلیل مخالفت رئیس کل بانک مرکزی با واردات برخی خودرو‌ها چیست؟ آیا ارز مورد استفاده از محل پولشویی و جرائم سازمان یافته است؟ خودرو‌های بیش از ۴۰ هزار دلار متعلق به کدام آقازاده است؟ تفکر احمدی نژادی در وزارت صنعت معدن تجارت
  • ماجرای مسلمان شدن مجری آمریکایی پرس تی وی +عکس
  • معاون برون مرزی صداوسیما از وضعیت مجری پرس‌تی‌وی گزارش می دهد
  • مخاطراتی که تحلیل‌گر پرس‌تی‌وی را تهدید می‌کند
  • «پیاده از تجریش...» رونمایی می‌شود
  • دستگیری خبرنگار و مجری" پرس تی وی" در آمریکا
  • پیگیری‌ معاونت برون مرزی صدا و سیما درباره بازداشت خبرنگار پرس‌تی‌وی
  • بازداشت مرضیه هاشمی مجری و خبرنگار پرس تی وی در آمریکا
  • غل و زنجیر کشیدن و دریدن حجاب خبرنگار مسلمان پرس‌تی‌وی توسط مدعیان دمکراسی امریکایی
  • آمریکا مجری پرس تی وی را بازداشت کرد/ بازخوانی نقش مرضیه هاشمی در افشای قتل «ندا آقاسلطان»
  • مجری و خبرنگار «پرس‌تی‌وی» در آمریکا بازداشت شد
  • بازداشت مجری شبکه پرس تی وی در آمریکا
  • بازداشت مجری و خبرنگار پرس‌تی‌وی در آمریکا
  • خبرنگار شبکه پرس تی‌وی در آمریکا بازداشت شد
  • بازداشت خبرنگار پرس تی وی در آمریکا و رفتار توهین آمیز پلیس
  • خبرنگار شبکه ایرانی پرس تی‌وی در آمریکا بازداشت شد
  • پلیس آمریکا خبرنگار شبکه ایرانی پرس تی وی را دستگیر کرد
  • مجری «پرس‌تی‌وی» در آمریکا بازداشت شد