مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند

سلامت نیوز:ادویه ها نه تنها گزینه های غذایی حاوی ویتامین، املاح و فیبر هستند، منابع غنی از آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن نیز به شمار می روند.

مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند:

دارچین: کاهنده قند خون است و مصرف آن به افراد مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود.

دارچین حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که احتمال آسیب سلولی و بیماری های مزمن را به حداقل می رساند. نشان داده شده است که برای محافظت در برابر بیماری های قلبی، دارچین یک گزینه بسیار مفید است.

میخک: یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و به عنوان یک ضد قارچ قدرتمند عمل می کند.

رزماری: حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و منجر به حذف رادیکال های آزاد مرتبط با التهاب مزمن می شود. رزماری حاوی فلاونوئیدها است و ثابت شده که مانع رشد سلول های سرطانی پانکراس و جلوگیری از بواسیر می شود.

زردچوبه: زردچوبه خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد قارچ دارد. در طب سنتی چین زردچوبه درمان همه چیز بوده است؛ از دیابت گرفته تا آلرژی، آرتریت و آلزایمر. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین است و یک ترکیب آنتی اکسیدانی محسوب می شود که باعث کاهش التهاب می گردد. همچنین نشان داده شده است که کورکومین منجر به کاهش رشد سولل های سرطانی می گردد. ترکیبات ضد التهابی زردچوبه مانع بروز تورم و درد می گردد و از بروز علائم آلزایمر جلوگیری می کند.

فلفل: حاوی کپسایسین است و سابقه طولانی تری در استفاده های دارویی در هند و چین دارد. فلفل منبع فوق العاده آنتی اکسیدان ها است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و در برابر آسیب سلولی که اغلب نشانه آشکار پیری زوردس است، محافظت ایجاد می کند.

زنجبیل: در طب سنتی چین علاوه بر زردچوبه، از زنجبیل نیز برای مبارزه با التهاب، درد، تسکین درد عضلات و درمان خستگی استفاده می شده است. ترکیبات موجود در زنجبیل مانند داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن برای درمان آرتریت عمل می کند. زنجبیل علاوه بر این ادویه مفیدی برای گلودرد، سرماخوردگی، و ... محسوب می شود. حتی شما می توانید زنجبیل را به طور مستقیم روی مفصل دردناک از طریق کمپرس قرار دهید.

کلمات کلیدی: ادویه ، آنتی اکسیدان ، رژیم غذایی خبرهای مرتبط ماکارونی و پنیر غذایی به سبک ایتالیایی ۹ دلیل برای اینکه چای زردچوبه بنوشیم پیشنهاد ویژه پیشنهاد ویژه ۸ راهکار طلایی برای اینکه به کتاب‌خواندن عادت کنیم تصاویر: شگفت‌انگیزترین کتابخانه جهان در چین راه رفتن لاریجانی میان اصولگرایان و اصلاح طلبان با ۱۰۰ هزار تومان سرمایه برای ۱۴ نفر شغل ایجاد کردیم ۷ هشدار عجیب در بدن که می‌گوید شما نیاز به خواب بیشتری دارید هزينه‌ تعمیرات خانه با چه کسی است؟ مستاجر یا صاحبخانه؟ نظر شما نام: ایمیل: * نظر: فیلم حضور آنجلینا جولی در یک فیلم ایرانی! دوربین مخفی نود از یکی از جادوگران فوتبال تخریب عظیم خانه‌ها در زلزله دیشب کرمانشاه! ماجرای استوری اشتباه محسن افشانی چه بود؟ مستند «بعد از حصر» خادمی که نتوانست جلوی بغض خود را بگیرد اتحاد در پیاده روی اربعین با حضور اهل سنت بند بازی روی رودخانه پر از تمساح! امید جهان: از چهارچوب موسیقی شاد بیرون نمی‌آیم! آهنگ‌های جدید میثم ابراهیمی در راه انتشار تازه های سایت خواص آنتی اکسیدانی ۶ نوع ادویه را بشناسید! خانه‌ای که قرن‌ها در تسخیر ارواح است +تصاویر نشانه‌ای از احتمال آزادی شاهزادگان سعودی وجود ندارد همه دنیا به جز آمریکا علاقمند به حضور در بازار ایران هستند باور غلط لاغر شدن در سونای خشک آیا وب‌کم لپ تاپ امنیت دارد؟ بادام بخورید تا دیابت نگیرید نور چشمی‌های شفر چه کسانی هستند؟ نقش عربستان در استعفای حریری از دیدگاه شاکری خیار بخورید آلزایمر نگیرید چگونه با اینستاگرام کسب‌وکار خود را رونق دهیم؟ سفر پهلوان شاهنامه به تهران +عکس کشورهای حاشیه خلیج فارس خواهان حل بحران قطر نیستند تضمینِ گندم در بورس کالا واقعیت‌های علمی درباره ماهی تیلاپیا خواص ویژه‌ زرشک را بشناسید یوتیوب عرصه را بر فعالیت افراطگرایان تنگ‌تر می‌کند تصاویر: دیدار سران سه قوه و مسئولان نظام با رهبر انقلاب معرفی سازندگان متخلف مسکن مهر کرمانشاه به قوه قضائیه بمب‌های هدایت‌شونده لیزری آمریکا در راه امارات دستور تحقیق آخوندی درباره خسارات ساختمان‌های مسکن مهر پاسخ به نگرانی‌ها درباره بیماری‌های تنفسی زائران کربلا اسکورت محموله‌های امدادی از سوی پلیس در مناطق زلزله‌زده توجه اسلام به حقوق زنان چگونه است؟ ۳۵ نفر در انفجار انتحاری عدن کشته و زخمی شدند ۴ ترکیب خاص برای داشتن موهایی پرپشت دستور ویژه وزیر اقتصاد برای رسیدگی به آسیب دیدگان زلزله هدیه‌ای که علی دایی پس فرستاد +عکس ترامپ در برجام، «تی‌پی‌پی» و توافق پاریس آمریکا را منزوی کرد چرا شب‌ها درد دندان تشدید می‌شود؟ در ۳ مرحله به یک آدم شجاع تبدیل شوید دیدار جابری انصاری با ۲ مقام ارشد روسی میل لحود:سعد الحریری در اعلام استعفای خود آزاد نبود بهترین زمان ارسال پست در اینستاگرام چه هنگامی است؟! «اف بی آی» از رشد جرائم ناشی از نفرت در آمریکا خبر داد خدمات‌رسانی به ۷ هزار و ۶۱۳ مصدوم در زلزله اخیر فوشیا گیاهی با گوشواره‌ شگفت انگیز انتقاد آیت‌الله خاتمی از سوءاستفاده سیاسی از زلزله کرمانشاه استعفای بزرگ در حزب امانوئل ماکرون ادعای رئیس ستاد ارتش اسرائیل علیه ایران گل‌محمدی: بازیکنان را هوایی نکردیم! کره‌شمالی به برنامه موشکی خود ادامه می‌دهد تصاویر: عیادت روحانی از مصدومان زلزله کرمانشاه سد میجران مقصدی با چشم‌اندازهای افسانه‌ای ۸ ویتامین و مکمل برای کنترل دیابت العبادی: در مورد مناطق مرزی اقدام خواهیم کرد سازمان ملل شروط عربستان را رد کرد با شیشه مربا چراغ‌های فانتزی بسازید زلزله نسبتا شدیدی خراسان جنوبی را لرزاند متخلفان ساخت بیمارستان‌های آسیب دیده نقره داغ می‌شوند چطور بدون نیاز به اینترنت چت کنیم؟ آتش‌سوزی در مدرسه «زینبیه» خرم‌آباد جزئیات شناسایی ۱۱۲۸ کانتینر کالای قاچاق از گمرک نفت اوپک رکورد قیمت ۳۰ ماه اخیر را شکست توییت «برنی سندرز» درخصوص زلزله کرمانشاه راهنمای انتخاب کت مناسب برای پاییز بلیت هواپیما تهران ـ مشهد پرواز کرد سردار عبداللهی: عمق زلزله در کرمانشاه بسیار زیاد است تصویب قطعنامه حقوق بشری علیه ایران در سازمان ملل محل دفن ۱۲ نفر از اعضای یک خانواده در ازگله +عکس تیراندازی مرگبار نزدیک دبستانی در شمال کالیفرنیا آیا این زلزله انتقام الهی بود؟ سوریه رسماً به توافق آب و هوائی پاریس پیوست بمباران فرودگاه صنعاء توسط جنگنده‎های سعودی افشای مسائلی در خصوص سفر ناگهانی مکرون به عربستان پربازدید ها ۶ آذر امسال تعطیل رسمی است؟ عکسی دردناک از زلزله کرمانشاه آخرین وضعیت خسارات زلزله امشب زلزله ۴.۵ ریشتری ازگله کرمانشاه را لرزاند تصویری غم انگیز از زلزله دیشب سر پل ذهاب در رویترز پربحث ترین ۵۱ : ظریف اگر دین داشت برجام را امضا نمی‌کرد!! ۴۰ : بهترین و بدترین شغل در کشور ما چیست؟ ۳۴ : برای رفع خطر جنگ باید تسلیم شویم ۳۰ : آیا واقعا بادمجان به ولایت خدا اعتراف کرده است؟! ۲۳ : احمدی نژاد را به عنوان رئیس جمهور قبول نداشتم پیوندها آرشیو درباره ما خانه سیاست اقتصاد فرهنگ ورزش جامعه عکس و فیلم بین‌الملل سبک زندگی حسینیه کلیه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است. طراحی و تولید: "ایران سامانه"

کلیدواژه: خواص آنتی اکسیدانی | رادیکال های آزاد | زلزله کرمانشاه | ضد التهابی

منبع: فردا

منبع این خبر، وبسایت www.fardanews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۵۶۲۷۷۴۰ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

مصباح‌یزدی: حساب خود را صاف کنیم، امام درست می‌گفت یا شاه؟/چنین نباشد که طرفدار انقلاب باشیم و وقتی گرانی شد و کمی فشار آمد، بگوییم شاه بهتر بود!

حمله تند سعد‌حریری به روحانی و تمجید از عربستان و محمدبن‌سلمان

خیز دوباره شهردارسابق برای ریاست‌جمهوری؟/قالیباف: می‌توانم صدای تغییر باشم/املاک‌نجومی دروغ بود/تخلف فقط 6 میلیارد بود

در همین زمینه