به نقل از «پارس نیوز»

اثر کمبود خواب بر رابطه زناشویی

تاریخ انتشار: ۲۷ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۶۷۹۶۹۸

به گزارش پارس نیوز، لازم نیست مطالعه‌ی گسترده‌ای انجام دهید تا بدانید که کمبود خواب چه اثری روی توانایی‌های ادراکی‌تان می گذارد، اما به هر حال مطالعات زیادی در این زمینه وجود دارد. کمبود خواب می‌تواند هر چیزی را تحت تاثیر قرار بدهد؛ از ادراک گرفته تا تمرکز و توجه و تصمیم گیری. قرار نیست در این مطلب در مورد فواید خواب کافی حرف بزنیم چون مطمئنا مطالب زیادی در این مورد خوانده‌اید و احتمالا خودتان هم عوارض کمبود خواب را تجربه کرده‌اید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

فقط یاد آوری می‌کنیم که کمبود خواب، یک مشکل اپیدمی است و مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها نیز این واقعیت را اعلام کرده است. بدون تردید، اگر به اندازه‌ی کافی نخوابیده باشید، مهارت‌های تفکرتان فورا افت خواهد کرد. کاری که اغلب ما در برابر کمبود خواب‌مان انجام می‌دهیم این است که در مصرف قهوه زیاده روی می‌کنیم، خواب آلوده به سمت محل کارمان می‌رویم و سعی می‌کنیم هشت ساعت با کلافگی و آشفتگی کار کنیم و خسته و کوفته و بیحال به خانه بر می‌گردیم.
سوالی که پیش می‌آید این است: آیا سر کلاس چیزی یاد گرفتید؟ در بیشتر موارد جواب منفی است.
بیشتر ما خواب را در الویت قرار نمی‌دهیم و این کار ما، تاثیر منفی در بسیاری از جوانب زندگی‌مان می‌گذارد از جمله روابط‌ مان.
کمبود خواب، به ضرر عشق‌تان است
بسیاری از پژوهش‌ها، تاثیر مخرب کمبود خواب را بر جسم و روح تائید کرده‌اند. با توجه به اینکه روابط بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل می‌دهند، عجیب نیست که کمبود خواب به ارتباط‌هایی که با دیگران داریم نیز لطمه بزند.
۱. واکنش‌های ناگهانی‌تان بیشتر می‌شود
خود کنترلی بخشی از تصمیم‌گیری‌های روزمره‌ی ماست. مطالعات نیز نشان داده کمبود خواب، خود کنترلی را ضعیف می‌کند و پرخاشگری را در افراد افزایش می‌دهد که می‌تواند در محل کار و خانه، مشکلاتی ایجاد کند.
پرخاشگری در روابط، بسیار خطرناک است. لطفا سر همسر و فرزندان‌تان داد نزنید؛ دست کم هفت ساعت بخوابید!
۲. میل جنسی‌تان کم می‌شود
مطالعات انجام شده، کمبود خواب را به سطح پایین تستوسترون هم در زنان و هم در مردان، ربط داده‌اند. باید بدانید که کمبود خواب نه تنها از تمایل جنسی‌تان کم می‌کند بلکه موجب اختلال جنسی نیز می‌شود. تاثیر بالقوه‌ی کسر خواب داشتن شامل خستگی، کم انرژی بودن و خواب آلودگی می‌شود. که همه‌ی اینها از میل جنسی‌تان کم می‌کنند.
برا اینکه ریلکس باشید و جهت خوابیدن آماده شوید، ده دقیقه مدیتیشن کنید. توجه‌تان را معطوف دم و بازدم خود کنید و افکار تصادفی را که به ذهن‌تان خطور می‌کنند از سر بیرون کنید.
۳. از جذابیت‌تان کم می‌شود
همسر شما به دلایل مختلفی شما را دوست دارد که جذابیت ظاهری‌تان یکی از آنهاست. هر چند تمایل اولیه‌ی بشر برای پیدا کردن کسی که جذابیت ظاهری برایش داشته باشد، دیگر چندان قوی نیست اما اهمیت خود را از دست نداده. وقتی احساس سلامتی و انرژی می‌کنیم، جذاب‌تر و با اعتماد بنفس بیشتر به نظر می‌رسیم. در واقع این دو ویژگی، جدانشدنی هستند.
یافته‌های یک مطالعه‌ی سوئدی نشان داده افرادی که کمبود خواب دارند، کمتر جذاب و سالم و بیشتر خسته و بیحال به نظر می‌‌رسند. یعنی نوع بشر، نسبت به علامت‌های مرتبط با خواب در چهره، حساس‌تر است، که روی برداشت‌ها و رفتارهای اجتماعی اثر بزرگی می‌گذارد.
۴. خود خواه‌تر می‌شوید
کمبود خواب می‌تواند ما را خودخواه‌تر کند، چون نیازهای خودمان را به نیازهای همسرمان ترجیح می‌دهیم. وقتی همسرتان کاری برای شما انجام می‌دهد، حتما از او تشکر کنید. کمبود خواب داشتن می‌تواند باعث شود تشکر کردن را فراموش کنید.
۵. آستانه‌ی تحمل‌تان کم می‌شود
هر رابطه‌ای طبیعتا اختلاف‌هایی نیز دارد و هر چقدر هم که خوب بخوابید، این اختلاف‌ها حل نمی‌شوند اما خوب و کافی نخوابیدن، تحمل‌تان را کم کرده و عصبی و پرخاشگر خواهید شد. وقتی کم می‌خوابید، مثل این است که دنیا را با عینک تیره می‌بینید. خلق و خوی‌تان نوسان پیدا کرده و زود عصبانی می‌شوید، در نتیجه رابطه‌تان تاثیر بدی از این رفتارها خواهد گرفت.

منبع: پارس نیوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۶۷۹۶۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

راهنمای خرید تشک طبی یک نفره و دونفره

با یک حساب سر انگشتی می‌توان دریافت که همه ما یک سوم از عمر خود را در خواب می‌گذرانیم ... - اخبار بازار -

با یک حساب سر انگشتی می‌توان دریافت که همه ما یک سوم از عمر خود را در خواب می‌گذرانیم بنابراین برای اینکه خوابی راحت را تجربه کنیم و از همه مهم تر سلامت جسمانی خود را در اولویت قرار دهیم، باید هنگام خرید تشک طبی توجه و دقت کافی را داشته باشیم تا تشکی مناسب با شرایط جسمانی خود خریداری نمائیم.
تشک طبی با نام تشک ارتوپدیک یا مدیکال هم شناخته می‌شوند و از اسفنج، مموری فوم هوشمند، لاتکس، ریباند و ... تولید می‌شود و هیچ فنری داخل تشک طبی نیست به همین علت سطح متوسط رو به سفتی دارند. البته میزان نرمی و سفتی این متریال‌ها با یکدیگر متفاوت است. برای مثال تشک طبی که از اسفنج و ریباند تشکیل شده دارای سطح سفت تر و تشک طبی که از مموری فوم و لاتکس ساخته شده دارای سطح نسبتا نرم تری می‌باشد.
تشک طبی به علت ساختاری که دارد به طور کامل از بدن، ستون فقرات و شکل طبیعی آن محافظت می‌کند در نتیجه برای درمان و پیشگیری مشکلات ستون فقرات، کمر و دیسک کمر بسیار کاربرد دارد.
به علت نبود فنر در تشک طبی، لرزش و ارتعاش به شخص دیگر در تشک‌های دونفره منتقل نمی‌شود و کیفیت خواب بالایی را به شما می‌دهد.

تشک طبی نیز مانند تمامی تشک ها دارای ابعاد مختلفی برای تشک یک نفره و دونفره می باشد که در ادامه ابعاد استاندارد تشک یک نفره و دونفره و کاربرد هریک را ذکر خواهیم کرد.

جهت خرید  تشک طبی با بیشترین تخفیف، ارسال رایگان و پرداخت درب منزل از فروشگاه خوابکو

 

تشک طبی یک نفره

تشک طبی یک نفره 200 * 90 سانتی‌متر: سایزاستاندارد تشک یک نفره است و برای افرادی با جثه متوسط و افرادی که فضای زیادی در اتاق خواب خود ندارند، مناسب است.تشک طبی یک نفره 200 * 100 سانتی‌متر: این سایز تشک تقریبا سفارشی است و تشک یک نفره بزرگ محسوب می‌شود و برای افرادی با جثه درشت و افرادی که تمایل دارند هنگام خواب فضای بیشتری داشته باشند، مناسب است.تشک طبی یک نفره 200 * 120 سانتی‌متر: به این سایز تشک، تشک یک و نیم نفره نیز گفته می‌شود. تشک یک و نیم نفره برای افرادی با جثه درشت یا افرادی که می‌خواهند همراه فرزندشان بخوابند و افرادی که تمایل دارند هنگام خواب فضای بیشتری داشته باشند، مناسب است.

تشک طبی دونفره

تشک طبی دونفره 200 * 140 سانتی‌متر: به تشک سایز 140، تشک دونفره کوچک گفته می‌شوند. این سایز تشک برای زوج هایی که فضای کمی در اتاق خواب خود دارند مناسب است.تشک طبی دونفره 200 * 160 سانتی‌متر: سایزاستاندارد تشک دونفره است. این سایز تشک به تشک کوئین معروف است و برای تمامی زوج ها مناسب است.تشک طبی دونفره 200 * 180 سانتی‌متر: به این سایز تشک، تشک کینگ سایز گفته می‌شود و تشک دونفره بزرگ محسوب می‌شود. تشک کینگ سایز برای زوج هایی که فضای زیادی در اتاق خوابشان دارند یا می‌خواهند همراه فرزندشان بخوابند و زوج که تمایل دارند هنگام خواب فضای بیشتری داشته باشند، مناسب است.تشک طبی دونفره 200 * 200 سانتی‌متر: به این سایز تشک، تشک کالیفرنیا کینگ گفته می‌شود و تشک دونفره بزرگ محسوب می‌شود. تشک کالیفرنیا کینگ نیز مانند تشک کینگ برای زوج هایی که فضای زیادی در اتاق خوابشان دارند یا می‌خواهند همراه فرزندشان بخوابند و زوج که تمایل دارند هنگام خواب فضای بیشتری داشته باشند، مناسب است.

تشک طبی برای چه افرادی مناسب است؟

همانطور که پیش تر گفته شد، تشک طبی برای افرادی که مشکل ستون فقرات، کمردرد و دیسک کمر دارند مناسب است.افرادی که ترجیح می‌دهند برروی تشک سفت بخوابند یا عادت دارند روی زمین بخوابند، می‌توانند از تشک طبی استفاده کنند.

مزایای تشک طبی

پیشگیری و درمان دردهای ستون فقرات و کمر از مزایای تشک طبی می‌باشد.یکی دیگر از مزیت های تشک طبی عدم انتقال لرزش و ارتعاش در تشک دونفره است.

بهترین برندهای تشک طبی

امروزه برندهای زیادی هستند که اقدام به تولید تشک طبی می‌کنند اما چون کیفیت تشک شما در سلامت شما تاثیر مستقیم دارد، پس باید تشک خود را از بهترین برندهای موجود در بازار تهیه کنید.
فروشگاه خوابکو بزرگترین فروشگاه اینترنتی می‌باشد که تنوع بالایی از برندهای مطرح و باکیفیت موجود در بازار را دارد و شما می توانید از میان تمام برندهای مطرحی که در زیر به شما معرفی خواهیم کرد، تشک طبی خود را تهیه نمایید.

تشک رویاتشک ویسترتشک نفیستشک زستتشک آدنیستشک تن آسایتشک نرم آساتشک داتیس تشک وگال

راه های ارتباطی جهت خرید تشک طبی یک نفره و دونفره

شما مشتریان عزیز می توانید با مراجعه به سایت خوابکو به نشانی khabco.com ، خرید تشک طبی یک نفره و دونفره خود را ثبت و در کمترین زمان ممکن آن را تحویل بگیرید. جهت کسب اطلاعات و دریافت مشاوره رایگان هم اکنون با کارشناسان ما در تماس باشید:

شماره تماس:  02128422926شماره تماس:  09981538051شماره تماس:  09013976767شماره تماس:  09120696529

مزایای خرید تشک طبی از فروشگاه خوابکو

فروشگاه خوابکو با ارائه برندهای مطرح و معتبر و محصولات باکیفیت تشک طبی، تمام تلاش خود را می‌کند که شما مشتریان عزیز بتوانید خریدی رضایت‌مند با بهترین کیفیت و بهترین قیمت را داشته باشید. همچنین خدمات دیگر فروشگاه خوابکو برای مشتریان خود بصورت زیر می‌باشد:

خرید بصورت حضوری و اینترنتیارسال فوری و رایگانپرداخت در محلمشاوره 24 ساعته و رایگان

این خدمات پاسخی است به حسن انتخاب شما.

"این مطلب تبلیغاتی است"