در شب شهادت امام رضا (ع) مراسم خطبه خوانی و لاله گردانی در حرم مطهر شاهچراغ (ع) برگزار شد. دانلود دانلود

.

منبع: واحد مرکزی خبر

خبر بعدی:

خواص شاه بلوط

خبرگزاري آريا - پاييز که مي‌شود زمان براي لذت بردن از ميوه‌هاي پاييزي نيز فراهم مي‌شود. يکي از اين ميوه‌هاي خوشمزه ميوه‌ شاه بلوط است.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از تبيان، اين ميوه باعث سيري مي‌شود، سرشار از منيزيم و يک ميوه‌ ايده آل براي ورزشکاران است، ميزان کلسترول خون را پايين مي‌آورد و غيره. براي آشنايي بيشتر با اين ميوه مطالعه‌ اين مطلب را از دست ندهيد.
ميوه‌ي شاه بلوط باعث سيري مي‌شود
اگر رژيم داريد و مي‌خواهيد کمتر غذا بخوريد اين ميوه را دريابيد. ميوه‌ شاه بلوط سرشار از فيبر است.
در واقع در هر 100 گرم از اين ميوه 6 گرم فيبر وجود دارد و به خوبي از عهده‌ سير کردن شما بر مي‌آيد. علاوه بر اين فيبرهاي موجود در آن به دفع راحت کمک مي‌کند و براي همين احساس سنگيني و مشکلات گوارشي را برطرف مي‌کند.
روش مصرف
بهترين روش، آب پز يا بخارپز کردن اين ميوه است. با اين شيوه از دريافت چربي نيز خبري نيست.
ميوه‌ شاه بلوط سرشار از منيزيم است
ميوه‌ درخت شاه بلوط سرشار از منيزيم است. در واقع 100 گرم از اين ميوه 15 درصد نيازِ روزانه‌ي ما به منيزيم را تأمين مي‌کند. منيزيم در بدن ما دست به کارهاي شگفت انگيزي مي‌زند: باعث تسکين عضلات مي‌شود و در انتقال تکانه‌هاي عصبي به طرف مغز، عصب‌ها و نخاع شرکت دارد.
روش مصرف
بهتر است ميوه را تازه به تازه ميل کنيد. با وجود اين که اين ميوه مفيد است اما روزانه نبايد بيشتر از 200 گرم مصرف شود.
ميوه‌ي شاه بلوط ؛ فاقد گلوتن
يک خبر خوب براي افرادي که به گلوتن حساسيت دارند! از اين به بعد مي‌توانيد با خيال راحت اين ميوه را به غذاهاي روزانه‌تان اضافه کنيد به خاطر اين که ردپايي از گلوتن در آن پيدا نمي‌شود.
روش مصرف
مي‌توانيد به طور مرتب ميوه‌ي تازه‌ي شاه بلوط را به غذاهايتان اضافه کنيد. مي‌توانيد آرد شاه بلوط را تهيه کنيد و در تهيه کيک‌ها و شيريني‌جات خانگي استفاده کنيد. باز هم تاکيد مي‌کنيم ميزان مصرف روزانه نبايد بيش از 200 گرم باشد.
ميوه‌ي شاه بلوط براي کاهش ميزان کلسترول
ميوه‌ي شاه بلوط فاقد کلسترول غذايي است و اين يک نقطه‌ي قوت محسوب مي‌شود.
جالب است بدانيد نتايج پژوهش‌هاي متعدد نشان داده که مصرف يک مشت از اين ميوه در روز مي‌تواند ميزان کلسترول بد خون را 9 تا 199 درصد کاهش دهد. مي‌پرسيد چرا؟ به خاطر اين که ميوه‌ي شاه بلوط حاوي چربي‌هاي اشباع نشده است که با کلسترول بد مقابله مي‌کند.
روش مصرف
بدون اين که در مصرف اين ميوه زياده‌روي کنيد مي‌توانيد هر از گاهي آن را در برنامه‌ غذايي‌تان بگنجانيد و از خواص مفيد آن بهره‌مند شويد.
ميوه‌ي شاه بلوط ؛ منبع ويتامين B
ميوه‌ي شاه بلوط منبع ويتامين‌هاي گروه B مي‌باشد. يعني اين که سرشار از ويتامين B1، B6، B9 و غيره است. بايد بدانيد ويتامين B1 به بهبود عملکرد سيستم عصبي کمک مي‌کند. ويتامين B6 نمي‌گذارد دچار کم خوني شويد و سيستم ايمني و سيستم عصبي بدنتان را محافظت مي‌کند.
در نهايت اين که ويتامين B9 ضد عفوني کننده است و از کم خوني جلوگيري مي‌کند. اين ميوه براي خانم‌هاي باردار به خصوص در سه ماهه‌ اول بارداري فوق‌العاده است به خاطر اين که از خطر نقص عضو مادرزادي جنين پيشگيري مي‌کند.
روش مصرف
مي‌توانيد اين ميوه را به صورت بوداده، آب پز يا بخار پز مصرف کنيد. البته يادتان باشد زياده‌روي را کنار بگذاريد.
ميوه‌ شاه بلوط: ايده آل براي ورزشکاران
ميوه‌ شاه بلوط ميوه ورزشکاران است. اين ميوه دو برابر بيشتر از موز توليد انرژي مي‌کند، به خاطر اين که سرشار از گلوسيدهاست. گرفتگي و کوفتگي عضلات در حين و بعد از ورزش يک امر رايج است اما اين مشکل هم حل شدني است. ورزشکاران عزيز بدانند که پتاسيم و منيزيم موجود در اين ميوه گرفتگي عضلات را برطرف مي‌کند.
روش مصرف
به عقيده‌ متخصصان خوردن چند عدد ميوه‌ شاه بلوط بعد از ورزش مفيد است البته بهتر است از مصرف اين ميوه قبل از جلسات ورزشي خودداري کنيد. به خاطر اين که فيبرهاي موجود در آن ممکن است باعث نفخ شود. توجه داشته باشيد که نبايد روزانه بيش از 200 گرم از اين ميوه مصرف شود.

افشاگری کی‌روش علیه تاج و سلطانی‌فر: بعد از پیام رهبری، وزیر دیگر ما را نخواست| تاج اطلاعات را از من پنهان کرد| از این به بعد جام ملت‌های واقعی شروع می‌شود| حمله دوباره به برانکو

پیروانی خطاب به کی‌روش: حواست را جمع کن!

اتفاق پرریسک بهاره رهنما/ سانسور مشکلات مردم با مطرح کردن فیلترینگ/ میراث شوم اصلاحات ارضی

منبع این خبر، وبسایت www.iribnews.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۵۶۸۷۷۷۴ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • سگ گردانی معضل جدید برخی جوانان/ ماجرای حمله سگ به دختری در لواسان
  • هدیه دختر لاله صبوری برای مادرش/عکس
  • سگ‌گردانی در سطح شهر و پارک‌های فردیس ممنوع شد
  • دادستان: سگ گردانی در سطح شهر و پارک‌های فردیس ممنوع شد
  • نامه پاپ به شاه‌عباس
  • دادستان تهران: "سلطان سکه"، سکه‎ای نداشت!| اموالش در اختیار ماست| کرباسچی احضار شد اما رسانه‌ها گفتند به اوین رفته!|توضیح درباره پرونده خاتمی، احمد عراقچی، شایعه قتل خاوری، سگ‌گردانی، شهرام جزایری و ممنوع‌الخروجی رئیس سازمان خصوصی‌سازی| یکی از مشاوران دول
  • تلاوت فروغی در آستان مقدس شاه سید علی(ع)
  • دادستان فردیس: کسانی که سگ‌ در اماکن عمومی همراه داشته باشند، بازداشت می‌شوند!
  • بازداشت سگ‌گردان‌ها در اماکن عمومی
  • سگ گردان‌ها در اماکن عمومی بازداشت می‌شوند
  • سگ گردانی در فردیس ممنوع اعلام شد
  • نمایش لاله زار، هتل کاتوزیان در خانه نمایش مهرگان+فیلم
  • تنظیم خواب بر اساس چراغ خواب های رنگی
  • تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر کوچک
  • سگ‎گردانی‌درپارکهای‌لواسان‌ممنوع‌شد
  • سگر گردانی در پارک های لواسان ممنوع شد
  • ۱۱ بهمن؛ برگزاری یادواره لاله‌های جاودان
  • سگ گردانی در پارک‌های لواسان ممنوع شد +سند
  • سگ گردانی در پارک‌های لواسان ممنوع شد