شلاق «طناب‌زنی» بر چربی‌های اضافه و دیابت!
تاریخ انتشار: ۲۷ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۶۸۹۹۱۸
میزان شیوع چاقی در جهان، روندی رو به توسعه دارد و اضافه‌وزن و چاقی دومین علت مرگ‌ومیر در دنیا محسوب می‌شود. محققان کشورمان با تمرکز روی آنزیم‌های مهم بدن در این خصوص، تأثیر «ورزش طناب‌زنی» را بر کاهش ریسک فاکتورهای چاقی مورد ارزیابی قرار داده‌اند. آفتاب‌‌نیوز : داشتن اضافه‌وزن و چاقی با عوارض جسمانـی زیادی ازجمله بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، پرفشارخونی، افزایش کلسترول و تریگلیسیرید خون، آرتریت یا التهاب مفاصل، آسم و انواع مشخصی از سرطان همراه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آنزیم پاراکسوناز-1 یا PON1 یک آنزیم وابسته به کلسیم است که در کبد تولید می‌شود و به‌عنوان عاملی کلیدی برای جلوگیری از توسعه بیماریهای قلب عروقی به‌حساب می‌آید. این آنزیم از مهمترین آنزیم‌های حذف‌کننده رادیکالهای آزاد و از محافظهای اصلی پروتئین‌های موجود در غشای سلول‌ها در برابر ترکیبات اکسید کننده است. لذا وجود مقادیر مناسب از آن در خون، می‌تواند در رسیدن به وضعیت بهتر از نظر وجود چربی‌ها و همچنین سلامت کلی بدن مفید باشد.
در این خصوص محققان دانشگاه شهید مدنی به این موضوع توجه نموده و مطالعه‌ای را طرح‌ریزی و اجرا نموده‌اند که در آن اثر هشت هفته تمرینات طناب‌زنی بر سطوح آنزیم پاراکسوناز-1 و همچنین مقاومت انسولینی و نیمرخ لیپیدی دختران دارای اضافه‌وزن و چاق مورد بررسی قرار گرفته است.
در این مطالعه نیمه تجربی، 20 نفر دانشجوی دختر دارای اضافه‌وزن یا چاق با میانگین سنی حدود 22 سال مشارکت نمودند و در دو گروه «آزمایش» و «شاهد» موردبررسی قرار گرفتند.
گروه آزمایش در یک برنامه تمرین طناب‌زنی هشت‌هفته‌ای (4 جلسه در هفته و هر جلسه 45 دقیقه) شرکت کردند، درحالی‌که گروه شاهد در مدت انجام پژوهش، صرفاً روش زندگی معمول خود را دنبال کردند.
از شرکت‌کنندگان یک روز پیش از شروع دوره تمرینی و 48 ساعت پس از پایان دوره، خون‌گیری انجام شد و سپس داده‌های به‌دست‌آمده با به‌کارگیری روش‌های آماری و کامپیوتری تجزیه‌وتحلیل شدند.
یافتههای این پژوهش نشـان می‌دهند کـه پـس از هشـت هفته تمرین هوازی تناوبی در قالب طناب‌زنی، تغییرات زیادی بین افراد دارای فعالیت و افراد فاقد فعالیت رقم می‌خورد.
بنابراین نتایج، پس از هشت هفته تمرین طناب‌زنی در گروه تمرین، مقادیر آنزیم پاراکسوناز-1، حداکثر بیشینه اکسیژن مصرفی و لیپوپروتئین پرچگال در مقایسه با گروه شاهد، افزایش معنیدار و قالب توجهی پیدا کرده و شاخص مقاومت انسولینی، میزان تریگلسیرید، انسولین سرم خون و درصد چربی بدن به‌طور تأثیرگذاری کاهش یافتند.
به گفته این محققان، نتایج این مطالعه نشان داد، انجام تمرین طناب‌زنی به مدت هشت در هفته باعث ایجاد تغییرات مثبت در متغیرهای آنزیم پاراکسوناز-1، شاخص مقاومت انسولینی، بیشینه اکسیژن مصرفی و برخی شاخصهای لیپیدی و تنسنجی در دختران جوان دارای اضافه‌وزن و چاق می‌شود و اثر خوبی در حفظ سلامت دارد.
به گزارش ایسنا، به پیشنهاد پژوهشگران فوق، این نوع تمرین که به‌عنوان یک فعالیت هوازی تناوبی به شمار می‌رود را میتوان برای کنترل وزن و پیشگیری از بیماریهای ناشی از اضافه‌وزن و چاقی و حفظ تندرستی جامعه به‌ویژه افراد دارای اضافه‌وزن و چاق توصیه نمود.
ننایج علمی و فنی این فعالیت پژوهشی در قالب مقاله‌ای، در «مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران» منتشر شده است.
منبع: قربانیان، ب. و شکرالهی، ف. 1396. تاثیر یک دوره طناب‌زنی بر سطوح آنزیم پاراکسوناز-1، مقاومت انسولینی و نیمرخ لیپیدی در دختران غیرفعال. مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران، 75(4): 315-307.
منبع: آفتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۶۸۹۹۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تجمع تضمین قهرمانی در تمرین استقلال (عکس)
به گزارش ورزش سه، در پنج هفته پایانی لیگ برتر خط دفاع استقلال نقش ویژه ای خواهند داشت و با بسته نگه‌داشتن دروازه می‌توانند در کسب امتیازات لازم برای ادامه صدرنشینی موثر باشند.
با توجه به رویکرد هجومی خوبی که مهاجمان استقلال در هفته های گذشته داشتند عملکرد دفاعی این تیم می‌تواند در روند پیروزی های اقتصادی یا حتی پرگل و با حاشیه امنیت بالا تاثیرگذار باشد و این تیم را به سمت قهرمانی هدایت کند.
در غیاب رافائل سیلوا، ایمان سلیمی با فرم خوبی در خط دفاع قرار گرفته و تسلط خوبی در مهار بازیکنان حریف و خراب کردن توپ‌های اول در بازی با تراکتور فوق‌العاده بود، محمدحسین مرادمند یکی از بهترین نمایش های خود را در بازی با تراکتور ارائه کرد و روزبه چشمی در قلب خط دفاع این تیم با قدرت رهبری بالا، بازیسازی از عقب زمین را هم برعهده دارد.
با بازگشت آرمین سهرابیان مدافع چپ پای استقلال این اسکواد دفاعی کامل‌تر خواهد شد و به احتمال زیاد روزبه چشمی به خط هافبک منتقل می‌شود و استحکام دفاعی استقلال بیشتر خواهد شد.
مدافعان استقلال در تمرین پرشوری که برگزار شد در گوشه ای از زمین به تمرین کردن پرداختند و با روحیه ای بالا کار با توپ را دنبال کردند و رابطه صمیمانه ای که بین آنها شکل گرفته دلگرمی خاصی به استقلالی‌ها در هفته های آینده خواهد داد.
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟