خبرگزاري آريا -
آموزش ساخت باکس هديه با استفاده از جعبه کفش و کاغذ رنگي را به صورت تصويري و مرحله به مرحله تماشا کنيد.

آموزش مرحله اي ساخت باکس هديه

تزيين باکس هديه با کاغذ رنگي

آموزش مرحله اي ساخت باکس هديه

ساخت باکس با جعبه کفش

ساخت باکس با جعبه کفش و کاغذ رنگي
منبع : cafemod.ir
.

منبع: خبرگزاری آریا

خبر بعدی:

چگونه زانو درد را با تغییر رژیم غذایی درمان کنیم؟

درد زانو می‌تواند ناشی از آرتروز، آسیب‌دیدگی یا هر دلیل دیگری باشد اما با انجام اقداماتی می‌توانید آن را درمان یا از آسیب بیشتر به مفاصل جلوگیری کنید.

براساس گزارش «مدیکال‌دیلی»، در اینجا با برخی از این اقدامات آشنا می‌شوید.

قبل از ورزش‌ خود را گرم نگه دارید

گفته شده قبل از انجام ورزش‌ باید خود را با تمرین‌هایی گرم کنید زیرا مغز تحرکات ما را تشخیص داده و دمای بدن را به تدریج افزایش می‌دهد تا قلب به طور موثرتری خون را به ماهیچه‌ها پمپاژ کند، در نتیجه درد کاهش می‌یابد.

وزن خود را کم کنید

پاها بیشتر وزن بدن را تحمل می‌کنند و داشتن اضافه وزن به معنای وارد شدن فشار بیشتر به پاها و به خصوص زانوها است که در نهایت به درد زانو منجر می‌شود.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

هیچ غذایی وجود ندارد که به طور مستقیم درد زانو را درمان کند اما حذف و اضافه کردن برخی‌ غذاها به رژیم غذایی می‌تواند به تقویت و جلوگیری از التهاب کمک کند و علائم درد را کاهش دهد.

طبق اعلام بنیاد آرتروز، شما باید اسید چرب امگا۳ را در شکل‌های مختلف ماهی، تن یا دانه‌های سویا مصرف کنید.

انجام ورزش‌های ساده

برای کاهش درد مفاصل، داشتن فعالیت بسیار مهم است. بنابراین قدم زدن و دوچرخه سواری در این دوران راه‌حل بسیار مناسبی است.

پیاده روی یک ورزش خوب برای درد زانو است. اگر شما مبتلا به استئوآرتریت هستید، بهتر است قبل از انجام دادن ورزش، با پزشک خود مشورت کنید.

پوشیدن کفش مناسب

اگر شما دائما از درد زانو رنج می‌برید نگاهی به کفش‌های خود بیندازید. شما باید برای کاهش درد زانوهای خود کفش‌های راحت بپوشید و از کفش‌هایی با پاشنه‌های بلند بپرهیزید زیرا این پاشنه‌ها به زانوهای شما آسیب می‌رسانند.

منبع: فارس

احمدی‌نژاد: دو تا خدا در دنیا باشد، فساد می‌شود| ما زورمان به بقیه نرسید| اختیارات در قوه قضائیه و مقننه متمرکز است اما پاسخگویی در قوه مجریه است| مردم هر سیستم حکومتی خواستند، حقشان است| بخش‌هایی از قانون اساسی و ساختارها باید تغییر کند| رهبری هرچقدر اخت

در پی محبوبیت از دست رفته| چرا احمدی‌نژاد دیگر پدیده‌ای غیر‌ضروری و بی‌معنی محسوب می‌شود؟

رونمایی از داروی تمام ایرانی روفانیب 5

منبع این خبر، وبسایت www.aryanews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۵۹۲۵۷۸۴ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • پاره شدن یک کفش ارزش سهام نایک را نزولی کرد!
  • سایت آفریقایی: پاتوسی که در لیگ آفریقای جنوبی برای کفش طلا می‌جنگید در اولین بازی خود برای استقلال درخشید
  • کاربرد‌های جالب سشوار در خانه داری
  • خطیب جمعه گرگان: روز زن نباید به هدیه دادن خلاصه شود
  • سقوط ارزش سهام نایک به دنبال پاره شدن کفش بسکتبالیست آمریکایی!
  • پاره شدن کفش بسکتبالیست آمریکایی/ ارزش سهام نایک سقوط کرد
  • عید نوروز و شیک ترین لباس هایی که می توان انتخاب کرد!
  • کفش پاره، رشته‌های نایکی را پنبه کرد
  • میلواکی باکس 98-97 بوستون سلتیکس؛ هدیه 30 امتیازی یانیس پس از آل استار
  • جدول پخش برنامه‌های سیمای مرکز اردبیل جمعه ۳ اسفند ماه
  • آخرین قیمت انواع کنسول بازی و لوازم جانبی آن در بازار (تاریخ ۳ اسفند) +جدول
  • فرار از جعبه جادویی برای تخلف و تلافی/ فوتسال و یک راهکار غلط!
  • یزد| ۱۰۰ درصد مواد اولیه تولید کاغذ در یزد وارداتی است
  • هدیه جنجالی پاکستان به بن سلمان چه بود؟
  • از خطوط عاشقانه بر کاغذ تا حضور با صلابت در جنگ نرم
  • مادران و همسران 70 شهید کاغذ پارس هفت تپه تجلیل شدند
  • تجهیز تخت و تشک برای ویلا
  • برندگان جشنواره کارت هديه بانک اقتصادنوين معرفي شدند
  • خانه تکانی و نگهداری مجدد داروها در منزل + نکات مهم