۳ نقش ویتامین D در سلامت بدن
تاریخ انتشار: ۲۰ آذر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۰۱۱۵۷۲
بیماری راشیتیسم با عکسبرداری و عبور اشعه ایکس از استخوان پاها، شناسایی شده و با تشخیص پزشک و مصرف مقدار مناسبی از مکمل خوراکی ویتامین D، کاملا برطرف می‌شود.به گزارش بلاغ، ویتامین D. که یک ویتامین محلول در چربی است، برای سلامتی انسان ضروری می‌باشد. این ویتامین کمک به افزایش سوخت و ساز بدن کرده و جذب کلسیم و فسفر را راحت می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نشانه‌های کمبود ویتامین D. بیماری‌های مرتبط با کمبود ویتامین D. نرمی استخوان و راشیتیسم می‌باشند که به ترتیب در بزرگسالان و کودکان رخ می‌دهند.
نشانه‌های اصلی بروز نرمی استخوان عبارتند از: افزایش میزان شکستگی در استخوان، کج و سنگین راه رفتن و ضعف ماهیچه ای. همچنین، علائم بروز راشیتیسم دست و پا‌های قوسی شکل می‌باشند.
منابع غنی ویتامین D. نور خورشید مهم‌ترین منبع ویتامین D. می‌باشد. در واقع، اشعه ماورای بنفش نور خورشید باعث افزایش سرعت تولید ویتامین D. در پوست می‌شود.
برای تامین ویتامین D. لازم، روزانه کافی است به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیریم. علاوه بر این، ویتامین D. در خوراکی‌هایی مثل ماهی خال خالی، ماهی ساردین و ماهی آزاد، یافت می‌شود.
همچنین منابع غذایی دیگری مثل کره، زرده تخم مرغ، روغن جگر ماهی کاد، ماهی روغنی و شیر غنی شده، شامل میزان قابل توجهی از ویتامین D. می‌باشند.
فواید ویتامین D. در سلامت بدن
معالجه راشیتیسم
ویتامین D. کمک می‌کند تا سطوح لازم کلسیم و فسفر در بدن به خوبی کنترل شود. در صورتی که بدن با کمبود ویتامین D. مواجه شود، مجبور است هورمون‌های دیگری را تولید کند تا فسفر و کلسیم لازم از استخوان‌ها آزاد شوند. در نتیجه، این امر منجر به نرم شدن استخوان‌ها می‌شود.
بیماری راشیتیسم با عکسبرداری و عبور اشعه ایکس از استخوان پاها، شناسایی شده و با تشخیص پزشک و مصرف مقدار مناسبی از مکمل خوراکی ویتامین D، کاملا برطرف می‌شود.
البته، گاهی اوقات پیش می‌آید که کودک در معرض نور خورشید به اندازه کافی قرار گرفته است، اما باز هم دچار بیماری راشیتیسم است.
در این صورت کمبود کلسیم موجب این بیماری شده که با تجویز مقدار مناسبی از مکمل کلسیم، به همراه ویتامین D. بیماری کاملا رفع خواهد شد.
معالجه نرمی استخوان در بزرگسالان
استئوکلاست‌ها سلول‌های پاکسازی کننده و استئوپلاست‌ها سلول‌های بازسازی کننده استخوان‌ها می‌باشند. همچنین، بافت‌های پوشیده شده توسط مواد معدنی را کلاژن می‌نامند.
هر چقدر این بافت‌ها از مواد معدنی غنی‌تر باشند، استخوان‌ها دارای استحکام بیشتری خواهند بود.
بنابراین، کمبود مواد معدنی، کلسیم، فسفر، کلاژن، استئوکلاست‌ها و استئوبلاست‌ها منجر به بروزی بیماری نرمی استخوان در بزرگسالان خواهد شد.
بدین ترتیب، مصرف مقدار مناسبی از ویتامین D. خوراکی به همراه قرار گرفتن در تابش مستقیم نور خورشید و همچنین استفاده از لامپ‌های ماوراء بنفش می‌توانند به بهبود این بیماری کمک کند.
محافظت بدن در مقابل بیماری عروق محیطی
بیماری عروق محیطی در اثر کمبود کلسیم در بدن به وجود می‌آید. از طرفی دیگر، ویتامین D. کمک به جذب کلسیم می‌کند. بنابراین، با قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید، می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد.
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۰۱۱۵۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
وضعیت ویتامین دی مازندرانی ها رو به بهبود است
به گزارش خبرنگار مهر، رضا صفری عربی عصر چهارشنبه در همایش استانی هفته ملی سلامت که با حضور دکتر فرهاد غلامی رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران، معاونین بهداشت و درمان دانشگاه، مدیران دستگاه‌های اجرایی، مدیران و رؤسای ادارات شبکه‌های بهداشت و درمان استان، منتخبین، سفیران و داوطلبان سلامت نمونه در مرکز بهداشت استان برگزار شد، شعار هفته سلامت را " سلامت خانواده با مردمی‌سازی سلامت" عنوان کرد و افزود: پزشک خانواده مصداق بارز این شعار است.
وی با اعلام اینکه ۴۳۰ هزار سفیر سلامت در میان اقشار مختلف پیام‌رسان مسائل بهداشتی هستند، تصریح کرد: کمک خیران تأثیرات شگرفی بر ارتقای حوزه سلامت دارد و در جدیدترین اقدام خیران در مرکز سلامت روستای آبلو نکا ۱۲ میلیارد تومان کمک کردند که قابل تقدیر و ستایش است.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران با اشاره به اینکه با شعار مردمی‌سازی سلامت امکانات بهداشتی و درمانی چندین برابر می‌شود، خاطرنشان کرد: با کمک صداوسیما و رسانه‌های مختلف، سطح سواد سلامت مردم را باید ارتقا ببخشیم.
صفری با بیان اینکه در سال گذشته ۹۰ درصد خدمات‌گیرندگان رضایت داشتند، تصریح کرد: با اجرای پویش مصرف ماهانه ویتامین دی، در حال حاضر وضعیت سطح ویتامین دی مردم استان تغییر کرده و رو به بهبودی است.
وی در پایان از زحمات همه کارکنان حوزه بهداشت به ویژه بهورزان، مراقبان سلامت، پزشکان و … در خدمت‌رسانی به مردم قدردانی کرد.
اکبر فاضل‌تبار رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران نیز در این مراسم گفت: با جبران کمبود ویتامین D نباید این مکمل را به صورت خودسرانه قطع کنند و با مراجعه به پزشک میزان دوز دریافتی تعیین می‌شود.
فاضل‌تبار تصریح کرد: کمبود ویتامین دی علائمی نظیر بی اشتهایی، ضعف و بی‌حالی، دیابت، بیماری‌های استخوانی و مفاصل، بیماری‌های اعصاب و روان، برخی سرطان‌ها و افسردگی دارد.
کد خبر 6088105
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام