کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284      
اشتراک گذاری گزارش خطا بازگشت به بالای صفحه .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها فیتنس بدنسازی آموزش medicine ball

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش آموزش حرکت کوبیدن توپ مدیسن بال توپ «مدیسن بال / medicine ball» یکی از وسایل مناسبت برای تمرین بدنسازی با ابزارهای محدود است.
یکی از حرکت های تمرینی موثر هوازی با این توپ، حرکت کوبیدن این توپ بر روی زمین در image حرکت پرس سرشانه با دمبل حرکت پرس سرشانه با دمبل را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید. image حرکت زیر بغل با دستگاه قایقی دستگاه قایقی یا دستگاه روئینگ یکی از دستگاه موثر برای بدنسازی است که استفاده از آن منجر به تقویت عضلات زیر بغل و شکم می شود و برای کاهش وزن نیز کارکرد موثری دارد. این ح image ویدیو جنجال جادوگری در برنامه نود در برنامه این هفته نود، عادل فردوسی پور سراغ جادوگری در فوتبال رفت و در همین راستا علی گویینی مسئول چمن ورزشگاه امام علی سیرجان، خیمه کبود نماینده فدراسبون فوتبال، س image گزیده بازی چلسی - منچستریونایتد در جریان رقابت های لیگ برتر انگلیس، چلسی با تک گل آلوارو موراتا، منچستریونایتد را شکست داد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. image گزیده بازی منچسترسیتی - آرسنال در جریان رقابت‌های لیگ برتر انگلیس، منچسترسیتی 3 بر یک آرسنال را شکست داد. کوین دی بروینه، سرخیو آگوئرو و گابریل ژسوس برای منچسترسیتی گلزنی کردند و آلکساندر لاکازت ت image گزیده رئال مادرید - لاس پالماس در جریان رقابت‌های لالیگا، رئال مادرید 3 بر صفر لاس پالماس را شکست داد. کاسیمیرو، مارکو آسنسیو و ایسکو سه گل رئال را به ثمر رساندند. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بی image گزیده بازی بارسلونا - سویا در جریان رقابت های لالیگا، بارسلونا 2 بر یک سویا را شکست داد. پاکو آلکاسر هر دو گل بارسا را به ثمر رساند و پیزارو برای سویا گلزنی کرد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بی image گزیده بایرن مونیخ - دورتموند در جریان رقابت‌های بوندس لیگا، بایرن مونیخ 3 بر یک دورتموند را شکست داد. آرین روبن، رابرت لواندوفسکی و دیوید آلابا گل‌های بایرن را رقم زدند. خلاصه این بازی را در تابن image آموزش جلو بازو با دمبل حرکت جلو بازو با دمبل که در تقویت عضلات جلو بازو تاثیر مستقیم و تقویت عضلات سرشانه تاثیر غیرمستقیم دارد را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید image واکنش تند کیروش در تمرین تیم ملی کارلوس کیروش در جریان تمرین تیم ملی فوتبال، وقتی با حضور رئیس کمیته انضباطی تیم ملی و خبرنگاران در سر تمرین مواجه شده، به رئیس کمیته انضباطی گفت هر موقع فدراسیون حقو image حرکت اسکات از جلو و عقب آمورش حرکت اسکات از جلو و عقب را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید. image گزیده بازی رئال مادرید - تاتنهام در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، تاتنهام در یک بازی غیرمنتظره با نتیجه 3 بر یک رئال مادرید را شکست داد. دله آلی دو گل و کریستین اریکسن گل سوم تاتنهام را به ثمر رس image گزیده بازی لیورپول - ماریبور در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، لیورپول 3 بر صفر ماریبور اسلوونی را شکست داد. محمد صلاح، امره جان و دانیل استوریج برای لیورپول گلزنی کردند. خلاصه این بازی را در image گزیده بازی بارسلونا - المپیاکوس در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، بارسلونا مقابل المپیاکوس در یک بازی بدون گل متوقف شد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. image گزیده بازی منچستریونایتد - بنفیکا در جریان رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا، منچستریونایتد، 2 بر صفر بنفیکا را شکست داد. آنتونی مارسیال و دالی بلیند برای شیاطین سرخ گلزنی کردند. خلاصه این بازی را در تابن image گزیده بازی چلسی - آاس رم در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، آ اس رم 3 بر صفر چلسی در هم کوبید. استفان الشعراوی دو گل آ اس رم و دیه‌گو پروتی سومین گل این تیم را به ثمر رساند. خلاصه این بازی را image گزیده پاری سن ژرمن - اندرلخت در جریان رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا، پاری سن ژرمن 5 بر صفر اندرلخت را شکست داد. مارکو وراتی، نیمار، لاوین كورزاوا (هتریک) پیروزی مقتدرانه پاری سن ژرمن را رقم زدند. گ image گزیده بازی یوونتوس - اسپورتینگ در جریان رقابت های لیگ قهرمانان اروپا، یوونتوس مقابل اسپورتینگ به تساوی یک بر یک رضایت داد. باستین سزار برای اسپورتینگ و گونزالو ایگواین برای یووه گلزنی کردند. خلاصه image خلاصه بازی بایرن مونیخ - سلتیک در جریان رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا، بایرن مونیخ 2 بر یک سلتیک را شکست داد. کینگزلی کومان و خاوی مارتینز برای بایرن گلزنی کردند و کالوم مک گریگور برای سلتیک گل زد. خ image آموزش حرکت جلوبازو با هالتر حرکت جلو بازو با هالتر، یکی از حرکت های موثر در تقویت عضلات بازو محسوب می‌شود. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید فارسی العریبة صفحه نخست تابناک جهان اقتصادی ورزشی اجتماعی مجلس ویدیو دوره ی مدیریت رسانه درباره ما تماس با ما خبرنامه پیوندها جستجو آرشیو آب و هوا اوقات شرعی RSS تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به تابناک می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است. طراحی و تولید "ایران سامانه"

ضرغامی: چند نهاد زیر نظر رهبری خواهان اداره کشور به‌جای دولت روحانی بودند| کار از دعوای اصلاح‌طلب - اصول‌گرا گذشته| بیش از حد سخت‌گیری می‌کنیم، مجازات‌ها و زندانی‌ها باید کمتر شود

ابتکار: افسردگی جامعه را به شدت تهدید می‌کند

بانوان تیم ملوان با رضاییان تمرین نکردند

منبع: تابناک

منبع این خبر، وبسایت www.tabnak.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۶۰۴۳۷۳۳ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • مدل مهندسان اروپایی برای هواپیماهای آینده
  • گزیده غزل های عاشورایی امروزدر«همه آینه ها»
  • جوابیه سازمان حفاظت محیط زیست به خبر «تابناک»
  • جوابیه «گروه دوستداران طبیعت رفسنجان» به خبر «تابناک»
  • طرز تهیه قهوه فوری با آمریکن پرس
  • وسیله نقلیه هوایی که با بال متحرک پرواز می کند
  • زمین ویژه «استریت بال» در شاهرود افتتاح شد
  • طرز تهیه قهوه موکا تند
  • سیطره پهپادهای ایرانی از آسمان شمال تا پرواز روی ناو آمریکایی در خلیج فارس
  • فعالیت باشگاه های پینت بال خراسان شمالی غیر مجاز است
  • مقایسه قهوه آمریکن پرس، فرنچ پرس و ایروپرس
  • ◄ افتتاحیه قطار ریل باس اربعین حسینی در مسیر خرمشهر شلمچه بالعکس
  • کنکور در حال بلعیدن آموزش‌وپرورش و دانشگاه است/جریان علمی کشور یک جریان پاک و سالم است
  • غول کنکور در حال بلعیدن آموزش‌وپرورش/ لکه‌دار کردن جریان علمی کشور از توطئه‌های دشمن است
  • توپ های تقلبی در فوتسال
  • توپ‌هایی که در گمرک ماند و شیطونک‌هایی که به لیگ رسید!
  • برگزاری جشنواره توپ من توپ تو
  • تصاویر باورنکردنی بال حشرات و پروانه‌ها +تصاویر
  • کتاب‌های کانون بر بال‌های «مداد آبی» پرواز کردند
  • مارسلو: توپ نمی‌خواست وارد دروازه شود، لوپتگی مقصر است؟