چطور در شرايط بحران مانند زلزله استرس خود را کاهش دهيم؟
تاریخ انتشار: ۵ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۲۶۰۳۹۵
خبرگزاري آريا -
مهم ترين مسائل در شرايط بحراني، مانند زلزله، حفظ خونسردي و کاهش استرس است
مهم ترين مسائل در شرايط بحراني، مانند زلزله، حفظ خونسردي و کاهش استرس است. در اين مقاله چند نکته بيان مي شود که در کاهش استرس به شما کمک مي کند.
اسدي معاون فني دفتر سلامت رواني، اجتماعي و اعتياد نکاتي را براي کاهش استرس و پايداري سلامت روان در شرايط بحران بيان کرد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم:
- از نشر و گسترش اخبار مربوط به موارد احتمالي مصدومين و کشته ها در فضاي مجازي خودداري کنيد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
- کودکان را در کنار خود نگهداريد، و تا حد امکان از آنها جدا نشويد.
- مسؤوليت نگهداري از کودکان و سالمندان را به يکي از افراد جوانتر خانواده بسپاريد.
- اخبار و اطلاعات مربوط به حادثه را فقط از طريق رسانه هاي ملي گوش کنيد.
- آقايان تلاش نکنند که همه کار را خودشان انجام بدهند، و متناسب با توان ساير اعضاي خانواده به آنها مسؤوليت بدهند.
- از رفتارهاي انفرادي، هيجاني و قهرمانگرايي بپرهيزيد.
چطور در شرايط بحران مانند زلزله استرس خود را کاهش دهيم؟
- با ارسال پيام هاي مثبت مثل اينکه کسي کشته نشده ، يا کسي آسيب جدي نديده ، تخريب زياد نبوده، نيروهاي امدادگران اورژانس، هلال احمر، پليس، و مسئولين در محل حادثه حضور دارند، به ديگران اميد و آرامش بدهيد.
- به دستورات نيروهاي اورژانس، امدادگران، پليس و پزشکان گوش کنيد و اين دستورات را اجرا کنيد.
- سعي کنيد کنار هم باشيد و درحين آرامش، هوشيار باشيد.
- سعي کنيد فعاليت هاي روزمره و ساده زندگي رو در کنار هم انجام دهيد.
منبع: jamejamonline.ir
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۲۶۰۳۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
موافقت رئیس جمهور با پیشنهاد استاندار کرمانشاه برای تشکیل کارگروه اشتغالزایی
به گزارش خبرنگار استانی ایسکانیوز از کرمانشاه، محمدطیب صحرایی در نشست مشترک اعضای هیأت دولت و استانداران با حضور رئیس جمهور، عنوان کرد: مشکلات استان هایی که دچار بیکاری مزمن هستند و تورم بالاتری نسبت به میانگین کشور دارند، با روال عادی و برنامه های فعلی حل نمی شود و این استانها نیازمند توجه و حمایت های ویژه هستند.
وی پیشنهاد داد که برای اشتغالزایی و کاهش نرخ بیکاری پنج استانِ با نرخ بیکاری بالاتر، یک کارگروه چابک و اثرگذار در سطح ملی تشکیل شود.
به گفته صحرایی، یکی از مهمترین راهکارهای کاهش نرخ بیکاری در این استان ها، تکمیل طرح ها و اقدامات نیمه تمام است. به عنوان نمونه دولت گذشته در یک اقدام نادرست، جشن پایان باسازی مناطق زلزله زده کرمانشاه را برگزار کرد، در حالی که بسیاری از ساختمان و زیرساخت های زلزله زده این استان همچنان نیازمند بازسازی هستند.
استاندار کرمانشاه ادامه داد: اکنون ترمیم تخریب های زلزله و تکمیل عملیات بازسازی در کرمانشاه، حدود ۲۵۰۰ میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد. همچنین جبران افتتاح زودهنگام راه آهن کرمانشاه، حدود هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد.
استاندار کرمانشاه یکی دیگر از طرح های زیربنایی و اشتغالزای استان را «راه آهن کرمانشاه - خسروی» نام برد و اضافه کرد: حمایت های بانکی و اعتباری ویژه از پنج استان دچار نرخ بیکاری بالاتر، می تواند منجر به رونق طرح ها و کسب و کار و در نتیجه اشتغالزایی بیشتر در این استان ها شود.
موافقت رئیس جمهور و دستور تشکیل کارگروهی به ریاست معاون اول
در ادامه این جلسه، رئیس جمهور با اشاره به کاهش آمار بیکاری در بسیاری از استانها و استقبال از پیشنهاد مطرح شده، دستور داد کارگروهی با مدیریت معاون اول رئیس جمهور و استانداران، به فوریت برای کاهش نرخ بیکاری در استان‌های مذکور تلاش کنند.
انتهای خبر/
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد