۷ میان وعده فانتزی، ولی مقوی کودک
تاریخ انتشار: ۹ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۳۴۴۷۶۶
تمام مغزها و دانه‌ها در یک کاسه بزرگ بریزید. میوه‌های خشک را به قطعات کوچک ببرید – این روش خوبی برای چک کردن پوسته‌های بجا مانده نیز است.به گزارش بلاغ، اگر کودک 2 ساله و بزرگ‌تر دارید، می‌توانید برای تهیه میان وعده‌های جذاب و سالم‌تر، به دستورات ذکر شده در این مقاله به نقل از زندگی آنلاین توجه نمایید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
شمع خوراکی
- یک عدد موز
- دو حلقه آناناس کنسروی
- دو تا گیلاس
موز را نصف کرده، داخل حلقه‌های آناناس قرار دهید، گیلاس را روی نوک هر کدام به عنوان شعله بگذارید.
گاو ارغوانی
- یک و نیم لیوان شیر
- عصاره آب انگور قرمز به مقدار لازم
- نصف لیوان ماست وانیلی منجمد
همه مواد تشکیل دهنده را در مخلوط‌کن مخلوط کنید و لذت ببرید.
خروس قندی (آبنبات)
آب میوه ۱۰۰ درصد را در یک سینی جایخی بریزید، یک قاشق پلاستیکی در هر قسمت قرار داده، فریز کنید و لذت ببرید. (یا از مدل‌های آبنبات پلاستیکی استفاده کنید.)
مورچه‌ها روی تخته
- کرفس
- پنیر خامه‌ای یا کره بادام زمینی
- کشمش (تذکر: امکان خطر خفگی برای کودکان زیر ۳ سال)
کرفس را به صورت تکه‌ای ببرید؛ پنیر خامه‌ای یا کره بادام زمینی را روی تکه‌ها بمالید؛ کشمش‌ها را روی آن قرار دهید.
تمام مغزها و دانه‌ها در یک کاسه بزرگ بریزید. میوه‌های خشک را به قطعات کوچک ببرید – این روش خوبی برای چک کردن پوسته‌های بجا مانده نیز است.
میوه‌های بریده شده را با پودر بادام و دارچین مخلوط کرده، به مغزها و دانه‌ها اضافه کنید و با هم مخلوط کنید.
در محفظه‌های بی‌منفذ ذخیره کنید، در کیسه‌های زیپدار کوچک تقسیم کنید.
مغزها و دانه‌های اضافی را در فریزر یا یخچال نگه دارید. میوه‌های خشک، مغزها، و دانه‌های اضافی در غلات داغ (گرم) صبحانه یا ماست عالی هستند.
نان بزرک موز پرتقال
- یک و نیم لیوان سبوس جو
- یک لیوان دانه کتان آسیاب شده
- یک و نیم لیوان آرد گندم کامل
- یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر
- یک قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
- دو پرتقال را پوست کنده، هسته گرفته، چهار قاچ کنید.
- چهار موز رسیده بزرگ
- یک قاشق چایخوری جوش شیرین
- یک قاشق چایخوری عصاره وانیل
- دو عدد تخم‌مرغ بزرگ
- یک لیوان کشمش طلایی
فر را تا ۱۸۰ درجه گرم کنید. دو تابه گرد (یا ۲۴ قالب کیک کوچک) را با روغن اسپری کنید.
سبوس، آرد بذر کتان، آرد گندم کامل، بیکینگ پودر و دارچین را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید.
پرتقال‌ها، موزها، جوش شیرین، وانیل، تخم‌مرغ، دوغ و روغن را در مخلوط‌کن یا مولینکس مخلوط کنید تا نرم شوند.
آن‌ها را به مواد تشکیل‌دهنده خشک اضافه کرده و با هم مخلوط کنید.
کشمش‌ها را اضافه نموده و درون تابه‌های آماده شده بریزید. ۲۵ تا ۳۰ دقیقه در تابه‌های گرد یا ۱۲ تا ۱۵ دقیقه برای مافین‌ها بپزید (یا تا زمانی‌که به خلال دندان، نچسبد).
آن‌ها را ۵ دقیقه خنک کنید و سپس تابه را برگردانید.
تخم‌مرغ سبز و فیله مرغ
- دو برش فیله مرغ
- دو مشت اسفناج ریز (شسته و خشک شده)
- ۴ تخم‌مرغ بزرگ، زده شده در یک کاسه کوچک
- نصف آووکادوی رسیده و بریده شده به قطعات کوچک
فیله مرغ را به صورت مکعبی ببرید یا به قطعات کوچک تکه تکه کنید. تابه را با روغن اسپری کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید.
فیله و اسفناج را تفت دهید. تخم‌مرغ‌های زده شده را اضافه کنید. به آرامی هم بزنید تا تخم‌مرغ‌ها پخته شوند. آووکادو را اضافه کرده و سرو کنید.
سوپ نخود سبز
۲ آووکادوی رسیده، پوست کنده، هسته در آورده، و به قطعاتی ببرید
¼ لیوان آب لیموترش
دو لیوان آب جوجه کم سدیم
۴۰۰ گرم نخود سبز
یک قاشق چایخوری زیره سبز آسیاب شده
نصف قاشق چایخوری نمک
قطعات آووکادو را در آب لیموترش بغلتانید و کنار بگذارید. آب گوشت جوجه و نخود‌ها را جوش بیاورید.
از روی حرارت بردارید. آب گوشت را از تابه خالی کنید و نگه دارید.
نخود‌ها و آووکادو‌ها را در مخلوط‌کن یا مولینکس قرار داده و پوره کنید تا نرم شوند.
به‌تدریج آب گوشت جوجه را اضافه کنید تا قوام مطلوب را به دست آورید.
زیره سبز و نمک را اضافه کنید. این سوپ می‌تواند گرم یا سرد سرو شود.
افزودن کمی گندم کامل (بلغور) یک غذای غیرگوشتی با پروتئین کامل می‌سازد.
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۳۴۴۷۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مربای ریواس ؛ یک مربای بهاری، پرخاصیت و مقوی + طرز تهیه
دریافت 57 MB
به گزارش همشهری آنلاین، گیاه ریواس از گذشته دور تا به امروز بعنوان گیاه خوراکی و دارویی از کاربردهای فراوانی برخوردار بوده است. بخش خوراکی ریواس همان ساقه‌های گل دهنده گیاه است که هم زمان با باز شدن گل‌ها به مصرف می‌رسند . ساقه‌ها در این مرحله ترد و تازه بوده و توسط روستاییان جمع آوری و وارد باز می‌گردند
خام خواری ریواس متداول‌ترین نوع مصرف این گیاه معجزه‌گر است. برای آماده شدن، ابتدا پوسته نازک روی ساقه را همانند کندن پوست موز جدا کرده بعد از کندن پوسته نازک آن را تکه تکه کرده و آن را به همان صورت یا با شکر یا نمک می‌خورند. به عنوان نمونه در بانه آن را با نمک و در سنندج با شکر مصرف می‌کنند. از ساقه‌های آن در تهیه انواع خورشت‌ها، کمپوت، مربا و شربت استفاده‌های فراوان میشود. در این مطلب طرز تهیه مربای ریواس برای یک صبحانه خوشمزه را آموزش می دهیم.
این مربا را می توانید با ترکیبات مانند لیمو و وانیل هم درست کنید. یک مربا بسیار خوش طعم و برای صبحانه در کنار نان تست وکره و خامه یا انواع نانها ، مافین و کروسان بسیار لذیذ است.این مربا راحت و ساده تهیه میشود .
زمان آماده سازی ۱۰ دقیقه زمان طبخ ۲۰ دقیقه زمان کل ۳۰ دقیقه موادلازم: برای ۳ شیشه یا حدود ۷۴۰ میلی لیتر۶۰۰ گرم شکر دانه دار
۶۰۰ گرم ریواس خرد شده به قطعات ۲cm خرد شده
۴ تا ۵ قاشق غذاخوری گلاب
آب لیموی تازه
۴ عدد هل
دستورالعمل ها:ریواس را در یک کاسه شیشه ای به همراه آب لیمو ، شکر بریزید و یک شب کنار گذاشته تا آب بندازد. قبل از پخت مربا ۲ عدد نعلبکی را درون فریزر بگذارید.
سپس مخلوط ریواس را درون یک قابلمه بریزید و حرارت را کم کرده و گذاشته تا ترکیب بجوش بیاید و شکر حل شود و مرتب باید مربا را هم بزنید.
وقتیکه مربا بجوش آمد با یک قاشق چوبی به مدت ۱۵ دقیقه هم بزنید تا ریواس هم نرم شود.
در این مرحله از مربا کمی توی نعلبکی توی فریزر بریزید و حدود ۳۰ ثانیه در یخچال قرار دهید.
بعد انگشت خود را توی مربا نعلبکی بکشید واگرچین و چروک افتاد و ژل مانند شد مربا آماده است.
اگر مربا آماده نبود ، به مدت ۲ دقیقه گذاشته تا همزمان جوش بزنید ودوباره آزمایش کنید تا مربا آماده شود.
بعد از سرد شدن مربا را توی شیشه ها بریزید وکوزه ها را در یک مکان خنک و تاریک (می توانید سالها نگه دارید) ذخیره کنید و یک بار در یخچال باز کنید و ظرف ۳ تا ۴ ماه مصرف کنید.
نکات لازم برای دستور العملقبل از شروع ، لازم است حدود ۱۰ تا ۱۲ شیشه مربا را استریل کنید و یک بشقاب را در فریزر برای تست مربا قرار دهید.
شیشه ها را با بطور مستقیم در ماشین ظرفشویی قرار دهید و یا دستی با مایع ظرفشویی و با آب داغ استریل کنید و توی شیشه ها را با آب جوش پر کنید ، خالی کنید و سپس به مدت ۲۰ دقیقه در دمای ۱۴۰ درجه سانتیگراد در فر قرار دهید تا در آنجا بگذارید تا مربا آماده شود.
کد خبر 848428 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها گیاهان دارویی خبر مهم شیرینی‌جات مربا
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود