طبق نتایج تحقیقات، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که حاوی میوه و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزیجات آجیلی است، ریسک ضعف و سستی را در سالمندان کاهش می‌دهد.

به گزارش مشرق، یافته های محققان دانشگاه کالج لندن نشان می دهد رژیم غذایی مبتنی بر مواد خوراکی گیاهی می تواند به حفظ سلامت و استقلال افراد در نتیجه افزایش سن کمک کند.

ضعف و ناتوانی، پدیده ای شایع در بین افراد مسن است و شیوع آن در جمعیت سالمند در حال افزایش است. غالبا افراد مسن انرژی کمتری داشته و با کاهش وزن و ماهیچه های ضعیف مواجه هستند.

تیم تحقیق در این مطالعه، ۵۷۸۹ فرد مسن را از کشورهای فرانسه، اسپانیا، ایتالیا و چین مورد بررسی قرار دادند.

کیت الترز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم سالمندانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند، با ریسک کمتر ناتوانی و ضعف ناشی از پیری مواجه بودند.»

همچنین محققان اذعان می کنند که رژیم غذایی مدیترانه ای به افراد مسن در حفظ قدرت ماهیچه ها، فعالیت، وزن و میزان انرژی کمک می کند.

منبع: مهر ارسال به تلگرام

سخنگوی دولت: افکار عمومی از مذاکره با ترامپ استقبال نمی‌کند/با چه کسی مذاکره کنیم؟/ باید بایستیم و مقاومت کنیم/از علی کریمی بخاطر کمپین گران نخریدن کالاها تشکر می‌کنم/جلسه روسای سه قوه در دفتر رئیس‌جمهور تشکیل شد

نامه تعدادی از فعالان سیاسی به مسئولان نظام: با ترامپ مذاکره کنید/توضیحات کرباسچی

توقیف ۱۴۸ میلیارد دلار حساب بانکی آقازاده ها در آمریکا

منبع: مشرق

منبع این خبر، وبسایت www.mashreghnews.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۶۵۶۱۴۷۲ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • 10 درصد جمعیت استان را سالمندان تشکیل می دهند
  • مهاجرینی که مرگ را انتخاب می کنند
  • 18 هزار سالمند زنجانی تحت پوشش کمیته امداد هستند
  • ۲۲۰ پناهجو در دریای مدیترانه غرق شدند
  • مرگ 220 مهاجر در دریای مدیترانه
  • غرق بیش از هزار مهاجر در دریای مدیترانه از آغاز سال 2018
  • دریای مدیترانه 220 مهاجر را بلعید
  • 220 مهاجر در مدیترانه غرق شدند
  • بهترین رژیم غذایی برای دیابتی‌ها
  • ناتوانی کشورهای غیراوپک در افزایش تولید نفت
  • برنامه وزارت بهداشت برای پیشگیری از تولد زودرس و ناتوانی کودکان
  • با داشتن این رژیم از ورزش فرار کنید!
  • 30 درصد سالمندان زنجان تحت پوشش هیچ دستگاه حمایتی نیستند
  • واکنش مرد مسن به زنی که صندلی‌اش را در مترو به او نبخشید+فیلم
  • جزئیات پرونده ۲۴۰۰ هکتار پس کرانه بندر شهید رجایی
  • محققان توصیه می‌کنند؛ افراد دیابتی رژیم غذایی گیاهی داشته باشند
  • این افراد بیشتر از دیگران در معرض عفونت‌های ویروسی قرار دارند
  • 6 روش طبیعی برای افزایش وزن
  • پرونده ۱۱۲۸ کانتینر و باند بزرگ قاچاق خودروهای خارجی در حال بررسی است
  • فراموش شده ای به نام سالمند