طبق نتایج تحقیقات، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که حاوی میوه و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزیجات آجیلی است، ریسک ضعف و سستی را در سالمندان کاهش می‌دهد.

به گزارش مشرق، یافته های محققان دانشگاه کالج لندن نشان می دهد رژیم غذایی مبتنی بر مواد خوراکی گیاهی می تواند به حفظ سلامت و استقلال افراد در نتیجه افزایش سن کمک کند.

ضعف و ناتوانی، پدیده ای شایع در بین افراد مسن است و شیوع آن در جمعیت سالمند در حال افزایش است. غالبا افراد مسن انرژی کمتری داشته و با کاهش وزن و ماهیچه های ضعیف مواجه هستند.

تیم تحقیق در این مطالعه، ۵۷۸۹ فرد مسن را از کشورهای فرانسه، اسپانیا، ایتالیا و چین مورد بررسی قرار دادند.

کیت الترز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم سالمندانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند، با ریسک کمتر ناتوانی و ضعف ناشی از پیری مواجه بودند.»

همچنین محققان اذعان می کنند که رژیم غذایی مدیترانه ای به افراد مسن در حفظ قدرت ماهیچه ها، فعالیت، وزن و میزان انرژی کمک می کند.

منبع: مهر ارسال به تلگرام

رئیسی: خدا رحم کرد که رییس‌جمهور نشدم| انتخابات سال ۹۶ از انتخابات‌های پرتخلف کشور بود، هنوز پیگیر هستم| مالیات را باید از یقه سفیدها گرفت

ماجرای درگیری دانشجویان در دانشگاه امیرکبیر/ یک مسئول بسیج دانشجویی: آتش به اختیار عمل کردیم/ شعار زندانی سیاسی آزاد باید گردد ساختارشکنانه است

علت مرگ پیام صابری همسر زیبا بروفه+عکس

منبع: مشرق

منبع این خبر، وبسایت www.mashreghnews.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۶۵۶۱۴۷۲ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • مسن‌ترین سپیدموی سرای سالمندان صدیق درگذشت
  • ۱۲ نکته برای کاهش وزن در ۱۲ هفته
  • «ارزان‌خری» به دنبال کاهش ۸۲ درصدی قدرت خرید، مرگ خاموش کارگران را کلید زده‌است/چرا بیماری‌های قلبی ۲۷ درصد زیاد شد؟
  • بهترين مسکن هاي گياهي را بشناسيد
  • رباتی که برای کمک سالمندان و افراد ناتوان از راه رفتن ساخته شده است
  • ریشه مشکلات در ضعف مدیریت است
  • ریشه مشکلات در ضعف مدیریت است/ چالش اقتصادی؛ بزرگترین چالش کشور
  • وزن ایده آل با یک چربی سوز قوی
  • سایه سنگین سکوت در خانواده های ایرانی و عواقب آن
  • مشهد| فیلم سینمایی مدیترانه در راه جشنواره فیلم فجر
  • کاهش وزن سریع با فرمولی ناب+جزئیات
  • مناسب‌سازی معابر عمومی شهرها نیاز اساسی توانخواهان
  • جذب غیرقانونی اعضای هیأت علمی ضعف دانشگاه علوم پزشکی گیلان است
  • مناسب‌سازی معابر عمومی شهرها نیاز توانخواهان
  • مثل آب خوردن وزن کم کنید
  • میزان مصرف میوه در افراد دیابتی
  • افراد دیابتی چقدر میوه بخورند؟
  • رژیم لاغری آمریکایی چیست؟
  • رژیم صهیونیستی در اوج ضعف و زبونی
  • کاهش وزن با ساده ترین راهکارها/افزایش متابولیسم بدن