طبق نتایج تحقیقات، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که حاوی میوه و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزیجات آجیلی است، ریسک ضعف و سستی را در سالمندان کاهش می‌دهد.

به گزارش مشرق، یافته های محققان دانشگاه کالج لندن نشان می دهد رژیم غذایی مبتنی بر مواد خوراکی گیاهی می تواند به حفظ سلامت و استقلال افراد در نتیجه افزایش سن کمک کند.

ضعف و ناتوانی، پدیده ای شایع در بین افراد مسن است و شیوع آن در جمعیت سالمند در حال افزایش است. غالبا افراد مسن انرژی کمتری داشته و با کاهش وزن و ماهیچه های ضعیف مواجه هستند.

تیم تحقیق در این مطالعه، ۵۷۸۹ فرد مسن را از کشورهای فرانسه، اسپانیا، ایتالیا و چین مورد بررسی قرار دادند.

کیت الترز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم سالمندانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند، با ریسک کمتر ناتوانی و ضعف ناشی از پیری مواجه بودند.»

همچنین محققان اذعان می کنند که رژیم غذایی مدیترانه ای به افراد مسن در حفظ قدرت ماهیچه ها، فعالیت، وزن و میزان انرژی کمک می کند.

منبع: مهر ارسال به تلگرام

تصاویر| حضور احمدی‌نژاد در کرج

ولایتی:توازن بین غرب‌وشرق را رعایت کردیم|سوریه،عراق،فلسطین،لبنان،یمن و ونزوئلا در غرب‎ما هستند|اگر سارکوزی به‎تهران می‌آمد،فصل‌نوینی از روابط ایران و فرانسه آغاز می‌شد|چه‌کسی مانع شد؟

منبع: مشرق

منبع این خبر، وبسایت www.mashreghnews.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۶۵۶۱۴۷۲ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • از بین بردن چین و چروک صورت با ۸ روش عالی
  • ناپدیدشدن هواپیمای نظامی روس در جریان حملات موشکی به سوریه
  • ​زیاندهی مرغداران به دلیل ناتوانی دولت در تنظیم بازار
  • اعتبارات طرح بهسازی معابر شهری ابلاغ شد
  • بیماری که با چاقی تشدید می‌شود/ خطرناکترین راهکار‌ها برای لاغری/ بهترین نوشیدنی‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
  • ورزش سالمندان در معبدی در توکیو به مناسبت روز سالمندان در ژاپن
  • لاشه هواپیمای روسی پیدا شد
  • روسیه ناپدید شدن هواپیمای خود را کار اسرائیل دانست
  • عزادرای حسینی کانون فرهنگی هنری انتظار سبز در سرای سالمندان
  • ناتوانی نیروهای امدادی فیلیپین در نجات قربانیان توفان «منگهوت»/ گرفتار شدن مردم در زیر توده‌های خاک و گِل
  • عقايد غلطي که درباره کاهش وزن وجود دارد
  • حمله موشکی به "لاذقیه" و پاسخ پدافندی سوریه
  • براي وزن کم کردن از اين کارها دست بکشيد
  • حمله موشکی به لاذقیه و پاسخ پدافندهای سوریه/ابهام درباره سرنوشت هواپیمای روسی
  • روسيه: چند فروند موشک از درياي مديترانه به‌سمت سوريه شليک شد
  • خطر مصرف روزانه آسپرین برای سالمندان
  • شلیک چند موشک از یک ناوچه فرانسوی در دریای مدیترانه به سوریه
  • غذاهایی که سالمندان از خوردن آن اجتناب کنند
  • روسیه: شلیک چند موشک از یک ناوچه فرانسوی در دریای مدیترانه به سوریه
  • لوموند: آکواريوس و بحران مهاجرت در اروپا