ارزیابی سلامت 203 هزار قمی از نظر بیماری های غیر واگیردار
تاریخ انتشار: ۲۶ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۶۲۲۴۶۲
محمد نیک پور روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: برنامه خطرسنجی 10 ساله بیماری های غیر واگیر از بهمن ماه سال گذشته در قالب برنامه طرح تحول نظام سلامت در مراکز سلامت جامعه و پایگاه های سلامت آغاز شد و از اردیبهشت ماه امسال به صورت جدی در دستور کار قرار گرفت.
طرح تحول سلامت از اردیبهشت ماه سال 93 در کشور اجرایی شد و تاکنون این طرح در چهار مرحله اجرا شده است که شامل مراحل درمان، بهداشت، اصلاح تعرفه های پزشکی و اصلاح نظام آموزش پزشکی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در استان قم 41 مرکز سلامت جامعه و 136 پایگاه سلامت فعال است و یک هزار و 16 نیرو شامل پزشک، کارشناس تغذیه، کارشناس روانشناسی بالینی، پرستار، مراقب سلامت، بهداشت محیط و بهداشت حرفه ای به ارائه خدمات بهداشتی و سلامت می پردازند.
وی اضافه کرد: بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سرطان و بیماری های مزمن تنفسی چهار بیماری اصلی است که مراجعه کنندگان نسبت به آن ها ارزیابی شدند.
وی ادامه داد: در این طرح، فشار و چربی خون که باعث مشکلات قلبی می شود نیز بررسی شده و طرح همچنان ادامه دارد.
به گفته نیک پور، بیش از 90 درصد از مراجعه کنندگان در این طرح موفق به دریافت کارت سبز شدند و کمتر از 10 درصد کارت های زرد، نارنجی و قرمز دریافت کردند.
افرادی که کارت سبز دریافت نمایند نشان دهنده این است که احتمال ابتلاء فرد به بیماری های قلبی و عروقی در 10 سال آینده زیر 10 درصد، کارت زرد بین 10 تا 20 درصد، کارت نارنجی بین 20 تا 30 درصد و کارت قرمز بیش از 30 درصد است.
بر اساس آمار 571 هزار و 522 فرد بالای 30 سال در استان قم زندگی می کنند و تاکنون 129 هزار و 343 تن معادل 22.63 درصد جمعیت قم در قالب این طرح ارزیابی سلامت شده اند.
وی با بیان این که دخانیات، غذای نامناسب، دیابت و مصرف الکل چهار عامل مهم زمینه ساز بیماری های غیر واگیرمی باشد، گفت: اصلاح سبک زندگی، کاهش مصرف نمک، شکر، روغن و افزایش فعالیت بدنی می تواند در کاهش ابتلا به بیماری ها موثر باشد.
نیک پور اضافه کرد: هر فرد روزانه حداقل باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف نماید که هر واحد سبزیجات معادل نصف لیوان سبزی خرد شده و یا در میوه ها برابر با یک میوه با اندازه متوسط می باشد که شاید کمتر از 20 درصد جامعه این رژیم غذایی را رعایت می نمایند.
وی با اشاره به این که فعالیت بدنی کم باعث اشباع شدن دیواره عروق از چربی (زمینه ساز تصلب شرایین) و عامل بسیاری از بیماری های قلبی عروقی می شود، ادامه داد: افراد باید روزانه از مواد غذایی پرارزش که حاوی انواع ویتامین ها، املاح و پروتئین هاست، استفاده نمایند و از مصرف غذاهایی که انرژی زیادی داشته ولی ریزمغذی های مورد نیاز بدن را به اندازه کافی تامین نمی کند، پرهیز نمایند.
وی تاکید کرد: میزان فعالیت بدنی برای هر فرد حداقل سه روز در هفته و هر روز نیم ساعت می باشد.
38.9 درصد مردم قم دچار اضافه وزن، حدود 30.2 درصد دچار چاقی، 27.7 درصد دارای وزن طبیعی و 3.2 درصد لاغر هستند.
/2085/ 1175 خبرنگار: سمیه حیدری ** انتشار: رضا علیمحمدی
انتهای پیام
منبع: جماران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamaran.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جماران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۶۲۲۴۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
کبد به عنوان یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن، نقش مهمی در دفع سموم ناشی از بیماری‌هایی چون چاقی، دیابت و فشار خون بالا ایفا می‌کند. کبد چرب، که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد، در صورت عدم درمان می‌تواند به بیماریهای کبدی جدی‌تری منجر شود.
به گزارش فرطب، علائم این بیماری شامل خستگی مفرط، حالت تهوع، درد شکمی، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم‌ها و تغییر رنگ ادرار به تیره و مدفوع به خاکستری است. در ادامه این مقاله، به بررسی راه‌های تشخیص و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت.
پیشگیری از کبد چرب: اصول زندگی سالمبرای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از بیماری کبد چرب، مهم است که به تغذیه سالم توجه داشته باشید، مصرف الکل را محدود کنید، و به طور منظم ورزش کنید تا وزن خود را کاهش دهید. خواب مناسب و کنترل بیماریهای زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون بالا نیز از جمله عوامل کلیدی برای پیشگیری از این بیماری است. تغییرات سبک زندگی می‌تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت کبد داشته باشد.
ورزش‌های قلبی-عروقی: حفظ سلامت قلب و کبدورزشهای قلبی-عروقی نظیر دویدن، شنا، ایروبیک و حرکات موزون نه تنها به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند، بلکه به بهبود عملکرد قلب و کبد نیز موثر هستند. این نوع فعالیت‌ها باید بخشی از برنامه روتین ورزشی هر فردی باشند تا به حفظ سلامت عمومی کمک کنند.
تمرینات مقاومتی: ساختن عضلات، کاهش چربیتمرینات مقاومتی که شامل وزنه‌برداری و تمرینات قدرتی می‌شوند، به افزایش توده عضلانی و بهبود متابولیسم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش سریع چربی خون به شمار می‌آیند و برای هر برنامه ورزشی ضروری هستند.
یوگا و پیلاتس: تقویت ذهن و بدنیوگا و پیلاتس، که تمرکز خود را بر کشش، قدرت مرکزی و تعادل می‌گذارند، نه تنها به تقویت بدن کمک می‌کنند، بلکه به کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی نیز می‌انجامند. این ورزش‌ها می‌توانند به طور غیرمستقیم به حفظ سلامت کبد و مدیریت وزن کمک کنند.
تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاهتمرینات تناوبی با شدت بالا که به همراه دوره‌های کوتاه استراحت انجام می‌شوند، می‌توانند عملکرد کبد را به طور چشمگیری بهبود بخشند. این ورزش‌ها شامل شنا، اسکات، تمرینات شکم، وزنه‌برداری و دوچرخه‌سواری هستند و به اکسیژن‌رسانی بهتر به کبد کمک می‌کنند.
پیاده‌روی: فواید قابل توجه برای سلامتیپیادهروی سریع و منظم می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، از جمله کاهش میزان کلسترول LDL. تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی منظم در طول هفته می‌تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت قلب و کبد کمک کند و بخشی ضروری از برنامه سلامتی هر فرد باشد.
جمع بندیبرای پیشگیری و مدیریت بیماری کبد چرب، اتخاذ سبک زندگی سالم حیاتی است. تغذیه مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌توانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. انواع ورزش‌ها از قبیل تمرینات قلبی-عروقی، مقاومتی، تناوبی، یوگا و پیلاتس، نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند بلکه سلامت کلی بدن را نیز تقویت می‌نمایند.
کانال عصر ایران در تلگرام
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت