نخوردن صبحانه دانش آموزان را افسرده مي کند
تاریخ انتشار: ۱ بهمن ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۷۱۵۰۴۳
خبرگزاري آريا -
دانش آموزاني که صبحانه نمي خورند داراي ضريب هوش پايين تر، قدرت يادگيري کمتر، افت قندخون، عوارض عصبي، افسردگي و بي حالي مي شوند.
صبحانه يکي از اصلي ترين وعده هاي غذايي روزانه دانش آموزان است.
نمونه هايي از صبحانه کامل و مقوي مي تواند (شير، نان، پنير، گردو) تخم مرغ، کره، مربا و خرما همراه با يک ليوان شير، نان، پنير و گوجه فرنگي باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دانش آموزان درميانه روز به اندازه وعده هاي اصلي گرسنه نيستند بنابراين دقت به اينکه چه مواردي را براي ميان وعده انتخاب مي کنند داراي اهميت است.
مي توان از ميان وعده هايي مثل ميوه هاي خشک شامل، انجيرخشک، توت خشک، برگه زردآلو، هلو و انواع مغزها مانند بادام، پسته، گردو، فندق و انواع ميوه ها مانند سيب، پرتقال، نارنگي، هلو، زردآلو، انگور و انواع ساندويچ هايي مثل نان و پنير و گردو، ساندويچ تخم مرغ، نان، کره و مربا مصرف کرد.
دانش آموزان از تنقلاات غذايي کم ارزش مانند پفک نمکي، چيپس، شکلات، نوشابه، که زمينه ساز چاقي و درنهايت بيماري هاي قلبي و عروقي است، مصرف نکنند.
روزنامه کيهان
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۷۱۵۰۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
(ویدئو) روش خطرناک دانش آموزان یک روستا برای رفتن به مدرسه
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند