سندرم گیرافتادگی تاندون عضلات چرخاننده شانه، عامل مهم دوری والیبالیست های حرفه ای از میادین ورزشی است


سندرم گیرافتادگی تاندون عضلات چرخاننده شانه، عامل مهم دوری والیبالیست‌های حرفه‌ای از میادین ورزشی است.

جام جم: کسانی که به صورت تفریحی و غیرحرفه‌ای والیبال بازی می‌کنند هم باید مراقب این آسیب و پارگی لبه غضروفی مفصل و تاندون‌های شانه باشند. مفصل بین کتف و ترقوه هم در ضربات شدید بالای سر بسیار آسیب‌پذیر است.


۲۵ درصد والیبالیست‌ها مشکلات شانه را در طول زندگی حرفه‌ای خود تجربه کرده اند که شایع‌ترین آسیب در آن‌ها کشیدگی و التهاب تاندون عضلات چرخاننده سر شانه است که به علت زدن سرویس‌ها و اسپک‌های پُرقدرت و مکرر می‌تواند بروز یابد. معاینه بالینی، سونوگرافی و ام‌آرآی از روش‌های تشخیص این آسیب هستند. این آسیب در صورتی که تحت نظر فیزیوتراپیست ورزشی درمان نشود می‌تواند مزمن شود و ماه‌ها موجب آزار ورزشکار شده یا منجر به پارگی تاندون مذکور شود. این اختلال به علت تورم تاندون و گیر افتادن آن میان دو استخوان بازو و کتف ایجاد می‌شود و دردی ناشی از آن در ناحیه سرشانه احساس می‌شود که می‌تواند تیرکشنده به بازو باشد و در موارد حاد، شب مزاحم استراحت ورزشکار شود بخصوص هنگام غلتیدن روی آن. در چنین مواقعی، زمان دور شدن بازو از بدن و بالا آوردن شانه درد احساس می‌شود.

استراحت و دوری از تمرین، استفاده از یخ، دارو‌های ضد التهاب و فیزیوتراپی می‌توانند راهکار‌های مناسبی برای بازگشت ورزشکار به میادین باشد؛ بنابراین فیزیوتراپیست به والیبالیست می‌آموزد چگونه با کشش صحیح و آرام عضلات، تورم و فشار وارده بر تاندون را کاهش دهد و با تقویت عضلات ثبات دهنده کتف‌ها، این تاندون‌ها را در وضعیت عملکردی بهتری قرار دهند.

فیزیوتراپیست ورزشی همزمان با اضافه کردن تمرینات هوازی و حفظ آمادگی جسمانی ورزشکار از بروز صدمات روحی ـ. روانی در وی جلوگیری می‌کند و طی درمان مداوم و بر اساس تست‌های پزشکی و فیزیکی زمان بازگشت او را به زمین مسابقه مشخص می‌کند. حضور مداوم فیزیوتراپیست در مراحل مختلف آسیب در کنار ورزشکار اعتماد به نفس و امید به برگشت به ورزش حرفه‌ای را در وی تقویت می‌کند و زمان دوری اش را از میادین ورزشی کوتاه می‌کند.

تنظیم زمان استراحت و ریکاوری به‌دنبال تمرین‌ها و مسابقات سخت، تقویت عضلات مرکزی در ناحیه کمربند شانه ای، اصلاح وضعیت قرارگیری کتف‌ها نسبت به گردن و شانه، انجام تمرینات کششی و تقویتی عضلات این ناحیه و برنامه‌ریزی برای انجام مداوم این تمرینات از وظایف مهم فیزیوتراپیست ورزشی است که می‌تواند از بروز چنین آسیب‌هایی در والیبالیست‌های حرفه‌ای پیشگیری کند.

به‌دنبال بروز این آسیب‌ها براساس وسعت ضایعه بین ۷۲ ساعت تا سه هفته بی‌حرکتی برای بیمار تجویز می‌شود که این بی‌حرکتی از طریق آویزان کردن دست از گردن با کمک اسلینگ‌های شانه اعمال می‌شود. بلافاصله بعد از بی حرکتی، فیزیوتراپی آغاز خواهد شد و ورزش‌ها به مرور از ساده به سخت و قدرتی پیشرفت می‌کنند. ابتدا فیزیوتراپیست به تنهایی و بدون دخالت عضلات بیمار حرکت را برای مفصل شانه اعمال می‌کند و کم کم حرکت به صورت مشترک خود بیمار و درمانگر انجام می‌شود تا قادر به انجام مستقل حرکت شود. لینک کوتاه خبر: farda.fr/003FQq

این داستان باورنکردنی در ایران رخ داد!+فیلم

من آبانی‌ام، از محفل امن پاییز می‌آیم

تذکر به احمدی‌نژاد در جلسه مجمع تشخیص مصلحت نظام

منبع: فردا

منبع این خبر، وبسایت www.fardanews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۶۹۲۱۹۱۷ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • بررسی شایع ترین مصدومیت های ورزشی؛ دررفتگی کتف یا شانه (1)
  • توجه به شناسایی استعدادهای برتر ورزشی موفقیت های بزرگ را رقم خواهد زد
  • راهبرد توسعه پایدار با استعدادهای برتر ورزشی محقق خواهد شد
  • تهران و صوفیه همکاری‌های ورزشی را گسترش می‌دهند
  • بیش از 400 برنامه ورزشی در مناطق زلزله‌زده اجرا شد
  • فرد ورزشکار چه میزان انرژی نیاز دارد؟
  • همه استان‌ها میزبان المپیاد استعدادهای برتر ورزشی خواهند بود
  • قولنج چیست و شکستن آن چه عوارضی دارد؟
  • جایزه جشنواره فیلم‎های ورزشی میلان به فیلم ایرانی رسید
  • ورزش قهرمانی بهترین راه مبارزه با آسیب های اجتماعی است
  • اعزام کاروان ورزشي سیستان و بلوچستان به المپياد استعدادهاي برتر
  • هیات های ورزشی فعال استان اردبیل حمایت مالی می شوند
  • «من ایرانی‌ام»؛ بهترین اثر جشنواره فیلم‌های ورزشی میلان شد
  • المپیاد استعدادهای ورزشی با شعارورزش، دوستی و آینده ای بهتر برگزار می شود
  • جایزه جشنواره فیلم‌های ورزشی میلان به «من ایرانی‌ام» رسید
  • عناوین روزنامه‌های ورزشی ۲۹ آبان ۹۷/ کامبک سرخ‌ها با نیمکت خالی +تصاویر
  • 19 هیات خراسان شمالی برای المپیاد ورزشی اعلام آمادگی کردند
  • شکستن قولنج ممنوع
  • مسابقات المپیاد ورزشی کشور در تهران آغاز شد
  • آیین بدرقه کاروان ورزش سیستان و بلوچستان به مسابقات المپیاد استعدادهای برتر ورزشی کشور