چرا همیشه خسته هستید؟
تاریخ انتشار: ۱۴ بهمن ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۹۷۵۴۴۱
کارشناسان سلامت در یک بررسی به علت احساس خستگی دائم پرداختند.
به گزارش صدای ایران، دلایل مختلفی برای احساس خستگی دائم وجود دارد. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا 15.3 درصد از زنان و 10.1 درصد از مردان در این کشور به طور معمول از احساس خستگی رنج میبرند.
احساس خستگی میتواند فرد را دچار انواعی از مشکلات میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
گاهی اوقات فرد از دلیل احساس خستگی خود آگاه است؛ اما در برخی مواقع علت این احساس دائمی مشخص نیست. سایت مدیکال نیوزتودی در گزارشی به توضیح دلایل احتمالی احساس دائمی خستگی پرداخته است.
1- کمبود خواب:
نداشتن خواب کافی از دلایل روشن در بروز احساس خستگی است. احساس خستگی احتمال وقوع حوادث، چاقی، فشار خون بالا، افسردگی و بیماری قلبی را افزایش میدهد و به گفته کارشناسان افراد 18 تا 60 ساله به هفت ساعت خواب یا بیشتر در طول روز نیاز دارند.
2- رژیم غذایی نامناسب:
آسانترین راه برای رفع احساس خستگی تنظیم کردن نوع رژیم غذایی است. مصرف خوراکیهای سالم و مناسب میتواند در نوع احساسی که فرد دارد تاثیر بگذارد. کارشناسان توصیه میکنند برای بهبود وضعیت سلامت و تأمین تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است فرد از تمامی پنج گروه غذایی میوهها، سبزیجات، غلات، پروتئین و لبنیات مصرف کند.
3-سبک زندگی کم تحرک:
افراد تصور میکنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راهحل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است.
4- استرس:
عوامل بسیاری موجب استرس در فرد میشوند. نوع شغل، مشکلات مالی و خانوادگی برخی از این فاکتورهای تاثیرگذار به حساب میآیند و استرس بیش از حد به احساس خستگی روانی و جسمی منجر شده است.
5-مشکلات پزشکی:
درصورتی که فرد با رعایت نکات ذکر شده باز احساس خستگی دائمی داشته باشد باید وجود مشکلات احتمالی نهفته بررسی شود.
از جمله بیماریهایی که با علامت خستگی ظاهر میشود، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
-کم خونی
-کمکاری تیروئید
-دیابت
-اضطراب
-افسردگی
-سندرم خستگی مزمن
-عفونت مجاری ادراری
-بیماری قلبی
-کمبود ویتامین
منبع: صدای ایران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت sedayiran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «صدای ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۹۷۵۴۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جدیدترین نسل موبایل رونمایی شد؛ بازگشت به «ماربازی» بدون اینترنت! (+عکس)
برند لباس Bodega اخیرا در جریان برگزاری هفتۀ طراحی میلان، از گوشی جدید خود به نام «تلفن خستهکننده» (Boring Phone) رونمایی کرد. این گوشی که اصطلاحا «صامت» نامیده شده، برای نسل زد و نسل هزاره (متولدین دهههای 80، 90 و 2000) طراحی شده تا جلوی اسکرول کردن بیهدف آنها روی گوشیهای هوشمند را بگیرد.
به گزارش فرادید، این گوشی با همکاری کمپانی فنلاندی HMD که سازندهی گوشیهای نوکیاست، تولید شده است. Boring Phone از تمام ویژگیهای حواسپرتکن گوشیهای هوشمند امروزی مثل اینترنت و شبکههای اجتماعی محروم است و تنها برای برقراری تماس و فرستادن پیامک کاربرد دارد.
طراحی این گوشی با الهام از گوشیهای اوایل دههی 2000 میلادی، حس نوستالژی را القا میکند. بارزترین ویژگی آن نبود اینترنت و شبکههای اجتماعی است که باعث میشود جوانان به جای خیره شدن به گوشی، ارتباطات اجتماعی واقعی را تجربه کنند.
این گوشی تاشو، بدنهی شفافی دارد که کاربران میتوانند آن را با برچسبهای هولوگرافیک تزئین کنند. همچنین یک صفحهی نمایش سیاه و سفید بر روی آن وجود دارد که باز هم یادآور نسلهای قبلی گوشیهای همراه است.
باتری این گوشی با طراحی قدیمیاش، یک هفته در حالت استندبای دوام میآورد. همچنین این گوشی دارای یک دوربین 0.3 مگاپیکسلی، رادیو و بازی «مار» است.
یکی از بنیانگذاران برند Bodega میگوید: «گوشیهای هوشمند میتوانند بیش از اندازه سرگرمکننده باشند، پس ما میخواستیم یک گوشی خستهکننده طراحی کنیم.»
با محدود کردن امکانات این گوشی، تولید کنندگان امیدوارند که جوانان را به برقراری ارتباطات اجتماعی باکیفیتتر و بدون حواسپرتی ناشی از شبکههای اجتماعی تشویق کنند.
تحقیقات انجام شده در مورد استفاده از گوشیهای هوشمند در بین نسل زد و هزاره در انگلستان و آمریکا، زمینهساز شکلگیری این گوشی مفهومی شده است.
طبق گفتهی این برند، 90 درصد از شرکتکنندگان در این تحقیق اذعان کردهاند که در موقعیتهای اجتماعی به طور مداوم در حال اسکرول کردن بیهدف هستند و به طور میانگین در طول یک مهمانی، هفت بار گوشی خود را چک میکنند.
اما تولیدکنندگان ادعا میکند که دیدگاهها نسبت به استفاده از گوشیهای هوشمند در حال تغییر است. تحقیقات آنها نشان میدهد که 37 درصد از نسل زد و هزاره فکر میکنند در موقعیتهای اجتماعی بیش از حد گوشی خود را چک میکنند و 32 درصد ترجیح میدهند در مهمانیها بتوانند گوشی خود را خاموش کنند.
در حالی که HMD تنها 5000 عدد از این گوشی تولید کرده و هنوز امکان خرید آنها وجود ندارد، قرار است در ماه ژوئن یک اپلیکیشن راهاندازی شود که با بیاستفاده کردن برخی امکانات، گوشیهای هوشمند را نیز «خستهکننده» کند و به افراد در جدا شدن از تکنولوژی کمک کند.
کانال عصر ایران در تلگرام