۶ خاصیت بخور گرفتن که نباید از آن غافل شد

بخور، درمانی عالی برای آبریزش بینی است. بخار با خارج کردن مخاط، جلوی گرفتگی بینی و آبریزش را می‌گیرد. بخار، همچنین، بینی و دستگاه تنفسی تحریک شده را آرام می‌کند و باعث آسایش شما می‌شود.

سرویس سبک زندگی فردا:  اگر از بخور گرفتن لذت می‌برید چه بهتر، چرا که این کار برای سلامتی‌تان هم بسیار مفید است.به نقل از فوت و فن فواید بخور کشف تازه‌ای نیست، حتی مصریان باستان هم تاثیرات آن را می‌دانستند و از آن استفاده می‌کردند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 

 

پزشکان امروز هم برای بسیاری از بیماری‌ها بخور تجویز می‌کنند، به خصوص بیماری‌های تنفسی.

دو راه برای درمان با بخار

برای بخور گرفتن از دستگاه بخور و یا روش سنتی یعنی قابلمه آب داغ می‌توانید استفاده کنید.

روش سنتی بخور گرفتن، قابلمه پر از آب داغ
قابلمه‌ای پر از آب داغ روش بخور گرفتن سنتی است. برای این کار:

۱- چند فنجان آب درون قابلمه‌ای بریزید و آن را جوش آورید. سپس آب جوش را درون کاسه بزرگی بریزید.

۲- کاسه را در مکانی صاف قرار دهید.

۳- یک حوله را مانند چادر بر سرتان بکشید تا بخار درون آن مبحوس شود.

۴- روی کاسه خم شوید و بخار را به درون مجاری تنفسی‌تان بدهید.
‌
می‌توانید برای تاثیر بیشتر چند قطره عصاره روغنی گیاهان داخل آب بریزید

حمام‌تان را به اتاق بخار تبدیل کنید

به وسیله قرار دادن یک دستگاه بخار مخصوص در حمام‌تان، آن را به حمام بخار تبدیل کنید.

فواید بی‌نظیر بخور گرفتن:

۱- تنفس را راحت می‌کند

اگر شما با یک سرما خوردگی قدیمی، گرفتگی سینوس، حساسیت، آنفولانزا و یا آسم دست و پنجه نرم می‌کنید، بخور گرفتن می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد.

بخور گرفتن باعث راه یافتن بخار و رطوبت به ریه‌ها، از طریق بینی و گلو می‌شود و سینوس‌ها را باز کرده و تنفس را راحت می‌کند. رطوبت و هوای گرم باعث نرم شدن مخاط و خروج راحت‌تر آن‌ها از دماغ و گلو می‌شود.

بخور، درمانی عالی برای آبریزش بینی است. بخار با خارج کردن مخاط، جلوی گرفتگی بینی و آبریزش را می‌گیرد. بخار، همچنین، بینی و دستگاه تنفسی تحریک شده را آرام می‌کند و باعث آسایش شما می‌شود.

۲- درمان سر درد

چند نوع سر درد، به خصوص سردرد‌هایی که ناشی از مشکلات سینوس‌ها هستند، را می‌توان به کمک بخور گرفتن از بین برد.

بخور باعث نرم شدن موکوس و خارج شدن آن می‌شود و فشاری که در اثر انباشته شدن موکوس در سینوس‌ها به وجود آمده است را از بین می‌برد و همین موجب از بین رفتن سردرد شما خواهد شد.

بخار اعضایی که مسئول ساخت موکوس هستند را هم آرام می‌کند و از گرفتگی بینی جلوگیری می‌کند. همین کار در طولانی مدت باعث کم‌تر شدن سردردهاتان خواهد شد.

۳- کم کردن استرس

وقی تحت تنش و استرس هستید، یک حمام بخار تمام چیزی است که لازم دارید. گرمای حمام بخار باعث می‌شود بدن هورمون اندورفین آزاد کند. اندورفین باعث کاهش استرس بدن و افزایش شادی فرد می‌شود.

بهترین تاثیر حمام بخار روی بدن، آرام کردن عضله‌ها است. گرمای این حمام باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود و در نتیجه ماهیچه‌ها آرام و ریلکس می‌شوند. به علاوه بخار راه تنفس شما را باز می‌کند و باعث می‌شود بهتر نفس بکشید، که این تنفس مناسب به آرام شدن ذهن و مغز کمک شایانی می‌کند.

۴- خارج کردن سموم از بدن

سموم و مواد زائد انباشته شده در بدن سیستم ایمنی را ضعیف می‌کنند و باعث بروز مشکلات مختلفی در سلامتی فرد می‌شوند. اگر هر از گاهی حمام بخار بگیرید، این سمومی که به خاطر استرس‌ها، عادات غذایی غلط و سیستم گوارشی ضعیف در بدن جمع شده‌اند، خارج می‌شوند.
‌
می‌پرسید چگونه؟ گرمای حمام بخار باعث عرق کردن فرد می‌شود و همانطور که می‌دانید یکی از راه‌های دفع سموم بدن عرق است. در حقیقت، نشستن در حمام بخار به مدت ۱۵ دقیقه می‌تواند بدن را از شر مواد زائد و مضر خلاص کند.

بخار باعث مرگ باکتری ها، ویروس‌ها و عفونت‌های بدن هم می‌شود.

۵- درمان گرفتگی و درد عضله

بخار درمانی می‌تواند به ماهیچه‌های خسته بعد از ورزش کمک کند تا آرام شوند. به همین علت است که ورزشکاران حرفه‌ای بعد از تمرین به حمام بخار یا سونا می‌روند. ورزش باعث درگیر شدن عضله‌ها و گاهی ایجاد پارگی در آن‌ها می‌شود که در نتیجه آن عضلات بعد از ورزش درد می‌گیرند. گرمای حاصل از حمام بخار باعث می‌شود ماهیچه‌ها شل و راحت شوند و گرفتگی‌هاشان از بین برود که همین موجب کم شدن در ورزشکار بعد از ورزش می‌شود.

بخار باعث گشاد شدن رگ‌ها می‌شود، گردش خون را افزایش می‌دهد و خون بیشتری به ماهیچه‌ها می‌رساند. در نتیجه رسیدن خون بیشتر به ماهیچه‌ها، اکسیژن و مواد غذایی فراوانی هم به آن‌ها می‌رسد و همین باعث ترمیم بافت‌های آسیب دیده ماهیچه‌ها و ریکاوری آن‌ها می‌شود.

۶- فواید حمام بخار برای پوست و مو

تنها ۱۵ دقیقه بخور در یک هفته کافی است تا پوستی شفاف و بی‌عیب و نقص داشته باشید.

بخار منافذ پوست را باز می‌کند و پوست را وادار به عرق کردن می‌کند و از همین طریق سلول‌های مرده، چربی و باکتری‌هایی که درون منافذ جمع شده‌اند را دفع می‌کند. بخار دادن به صورت جوش‌ها را هم از بین می‌برد.

به علاوه بخار باعث افزایش گردش خون در صورت می‌شود و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به سلو‌های این ناحیه می‌رساند.

بخار تنها دارویی برای زیبا کردن پوست نیست، بلکه روی زیبایی و سلامت مو‌ها هم اثر می‌گذارد. بخار گردش خون در ناحیه پوست سر را افزایش می‌دهد، حالت الاستیک مو‌ها را بهبود می‌بخشد و چربی سر را کم می‌کند.

لینک کوتاه خبر: farda.fr/003Gf7

منبع: فردا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۹۷۷۹۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

سازمان جهانی بهداشت: در صورت حمله اسرائیل به رفح «حمام خون» به راه می‌افتد

سازمان جهانی بهداشت هشدار داد حمله نظامی رژیم صهیونیستی به شهر رفح در جنوب غزه احتمالا منجر به «حمام خون» خواهد شد.

به گزارش ایسنا، تدروس ادهانوم گبریسوس، مدیرکل سازمان جهانی بهداشت گفت: ما به شدت نگران این هستیم که عملیات نظامی گسترده اسرائیل در رفح در جنوب نوار غزه به حمام خون منجر شود و ضعف سیستم بهداشتی در غزه را افزایش دهد.

براساس گزارش المیادین، کشورهای اروپایی، سازمان ملل و آمریکا از رژیم صهیونیستی خواسته‌اند طرح حمله به شهر رفح را کنار بگذارد اما بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر این رژیم همچنان بر حمله به این شهر به بهانه از بین بردن حماس تاکید دارد.

به گفته ینس لارکه، سخنگوی دفتر هماهنگ کننده امور بشردوستانه سازمان ملل حمله به رفح علاوه بر تلفات انسانی به منزله یک ضربه قوی به روند کمک رسانی در سرتاسر نوار غزه است چرا که گذرگاه رفح در قلب عملیات بشردوستانه است.

به گفته سازمان جهانی بهداشت، این سازمان و شرکای آن به شکل فوری برای ازسرگیری خدمات پزشکی تلاش می‌کنند اما سیستم پزشکی نمی‌تواند با افزایش مجروحان و شهدا در صورت انجام حمله به رفح تعامل داشته باشد.

سازمان جهانی بهداشت هشدار داد سه بیمارستانی که در حال حاضر به صورت جزئی فعالیت می‌کنند در صورت حمله به رفح به سرعت از کار می‌افتند و استفاده از بیمارستان اروپایی در غزه نیز ممکن نخواهد بود.

سازمان جهانی بهداشت تاکید کرد: در صورت وقوع عملیات اسرائیل در جنوب غزه ما مراکز پزشکی جدیدی را در مرکز و شمال غزه و یک بیمارستان میدانی جدید در رفح ایجاد می‌کنیم.

سازمان جهانی بهداشت تاکید کرد مقادیر زیادی از تجهیزات پزشکی انبار شده در رفح را به یک انبار جدید در نزدیکی شمال غزه منتقل کرده است.

این سازمان خواهان آتش‌بس در غزه برداشتن موانع برای ورود کمک‌های بشردوستانه به غزه شد.

انتهای پیام