پاکسازی انگل با کمک تغذیه
تاریخ انتشار: ۲۱ بهمن ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۷۱۱۲۳۶۴
تغذیه در سلامتی نقش دارد و حتی میتواند بر احتمال ابتلا به عفونت انگلی تاثیر بگذارد. اما اینکه رژیم پاکسازی مفید است یا نه تا حدودی قابل بحث است.
به گزارش مشرق، آیا واقعا چیزی به نام پاکسازی انگل وجود دارد؟ تغذیه در سلامتی نقش دارد و حتی میتواند بر احتمال ابتلا به عفونت انگلی تاثیر بگذارد. اما اینکه رژیم پاکسازی مفید است یا نه تا حدودی قابل بحث است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
دو نوع اصلی عفونتهای انگلی، کرم روده (helminthes) و پروتوزآ (protozoa) هستند. این انگلها وارد سیستم رودهای شده و شروع به تغذیه از بدن شما میکنند. هر چند این انگلها ممکن است مضر باشند و منجر به بروز علائمی شوند اما معمولا تشخیص داده نشده باقی میمانند.
کرم روده چند سلولی است و در داخل بدن تکثیر نمیشود. کرمهای نواری، کرمهای سوزنی و کرمهای حلقوی از انواع شایع کرمهای روده هستند. اما پرتوزوآ انگلی تک سلولی است که میتواند خیلی زود در بدن تکثیر شده و عفونتهای جدی ایجاد کند. پرتوزوآ معمولا از طریق غذا و آب آلوده منتقل شده و معمولترین انواع این انگلها ژیاردیا لامبلیا و کریپتوزپوریدیوم پاروم هستند. علائم و نشانهها
علائم انگل روده شامل:
. دردهای شکمی
. اسهال
. تهوع و استفراغ
. نفخ و گاستریت
. مدفوع بیشکل و حاوی خون یا ترشح
. خارش یا راش اطراف مقعد یا آلت تناسلی
. معده درد یا ناراحتی معده
. خستگی
. کاهش وزن
. دفع کرم از راه مدفوع
به غیر از آخرین علامت گفته شده (دفع کرم از راه مدفوع)، از کجا باید مطمئن باشیم که انگل روده داریم؟ علائم گفته شده میتوانند با علائم بسیاری از بیماریهای دیگر مشترک باشند. به همین دلیل مراجعه به پزشک و تشخیص او، تنها راه این است که مطمئن شوید انگل دارید و برنامهی درمانی مناسب را در پیش بگیرید.
علتهای انگل رودهشرایط خاصی میتوانند احتمال عفونت انگلی را بالا ببرند، شامل:
. زندگی یا مراجعه به ناحیهای که آلوده به انگلهای شناخته شده هستند
. بهداشت ناکافی
. سن ( بچهها و سالمندان بیشتر در معرض هستند)
. ضعف سیستم ایمنی
. ویروس HIV / ایدز
پاکسازی انگل با تغذیه: چه باید بخوریدقبل از اینکه بحث را ادامه دهیم باید یادآوری کنیم ادعای هر رژیم غذایی که به شما قول پاکسازی کامل بدن از انگلها را میدهد زیر سوال است! این رژیمها که اسامی گوناگونی دارند باید رویکرد شما نسبت به آنها با احتیاط کامل باشد و تنها در صورتی آن را در پیش بگیرید که در کنارش، درمان تجویز شده توسط پزشک را نیز دنبال کنید.
این روشهای غذایی ممکن است درمان داروییتان را تقویت کنند اما صرفا متکی شدن به آنها برای بهبود بیماری میتواند خطرناک باشد. شما تنها در صورتی باید روشهای طبیعی پاکسازی بدن از انگل را در پیش بگیرید که تحت درمان پزشک نیز باشید. در برخی موارد انگل ممکن است به راحتی و به طور طبیعی برطرف شود. در چنین شرایطی، انتخابهای تغذیهای شما میتواند این پروسه را تسریع کند.
۱. سیر
سیر در طب چین و هند باستان برای درمان بسیاری از بیماریها که شامل عفونتهای انگلی نیز میشد کاربرد داشته است. اما آیا واقعا سیر انگلها را نابود میکند؟ این امکان وجود دارد که سیر در درمان پروتوزآ موثر باشد. تحقیقات نشان داده که عصارهی سیر میتواند علائم عفونت را تسکین بدهد. یک میلی گرم سیر دو بار در روز، دوز ِ کافی است.
ترکیبات فعال موجود در سیر که فواید زیادی برای سلامتی دارند شامل آلیسین، آجوئن و سایر ارگانوسولفیدها میشود که میتواند راه خوبی برای کاهش علائم انگل باشد.
۲. سلمک معطر
سلمک را میتوانید به صورت مکمل آن مصرف کنید یا اینکه آن را به غذایتان اضافه کنید تا با کرمها مبارزه کند. مطالعات نشان داده که این گیاه میتواند در درمان انگل موثر باشد و اگر طبق مقادیر مشخص شده مصرف شود خطری ندارد. اما درست مانند هر درمان گیاهی دیگری، دوز مناسب بسیار مهم است زیرا میتواند منجر به مسمومیت شود. از این گیاه تحت نظر پزشک استفاده کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید.
۳. پروبیوتیکها
مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان داده که پروبیوتیکها میتواند درمانی موثر برای انگلها باشند. اما تحقیقات انسانی در این مورد وجود ندارد. البته پروبیوتیکهایی مانند لاکتوباسیلوسها میتوانند در بهبود سلامت باکتریهای خوب روده موثر باشند یا انگلها را کنترل یا نابود کنند و این میتواند توجیه کنندهی توصیه به مصرف پروبیوتیکها در درمان انگل باشد اما متاسفانه شواهد کافی برای تائید آن وجود ندارد. به هر حال پروبیوتیکها فواید دیگری هم برای سلامتی دارند و احتمال اینکه منجر به بیماریهای دیگری شوند بسیار کم است. بنابراین اگر میخواهید پروبیوتیکها را با هدف تقویت باکتریهای روده مصرف کنید، هیچ مشکلی وجود ندارد.
۴. تخم کدو
تخم کدو نیز راهی مفید برای پاکسازی بدن از انگل است، مخصوصا در مورد انگلهای نواری. مطالعهای دریافته که ترکیبی از تخم کدو و عصاره آجیل آرکا میتواند کرمهای نواری را طی زمان مناسبی – حدود ۲ ساعت – نابود کند. تخم کدو به تنهایی نیز موثر است اما تقریبا یک روز طول میکشد تا سیستمتان بتواند کرمها را پاکسازی کند. تغذیه میتواند سودمند باشد اما باز هم میگوییم که سریعترین روش درمان نیست.
۵. خربزه درختی
تخم خشک شدهی پاپایا یا خربزه درختی نیز میتواند راه خوبی برای مبارزه با کرمهای نواری باشد. مطالعهای که روی انسانها انجام شد نشان داد یک دوز ۲۰ میلی گرمی از تخم خربزه درختی میتواند بدن را ۷۰درصد تا ۱۰۰درصد از انگلها پاکسازی کند اما ۷ روز طول میکشد. اگر عجلهای ندارید و پزشکتان هم این راهکار را تائید میکند میتوانید از تخم خربزه درختی استفاده کنید. چیزی که باعث مفید بودن خربزه درختی میشود، سرشار بودن آن از آنزیمهای گوارشی است که می توانند محیطی نامناسب برای بقای انگلها ایجاد کنند.
۶. انار
انار هم میوهی دیگری است که خواص محافظت کنندگی در برابر انگلها دارد. مطالعهای نشان داده افرادی که عصارهی پوست انار مصرف کرده بودند، میزان انگل ژیاردیا در نمونه مدفوعشان کاهش یافته بود. اما ۲۸ روز طول کشید و بعد از این مدت انگلها هنوز کاملا از بدن خارج نشده بودند. بازهم یادآوری میکنیم که از این شیوههای طبیعی تنها به عنوان مکملی برای درمان دارویی استفاده کنید.
۷. میخک
عصاره جوانه گل میخک حاوی عناصری مانند کارواکرول، تیمول، اوژنول و سینامالدهید است. آزمایشات نشان داده که مخصوصا اوژنول میتواند مرگ شبه – آپوپتوزیس را در انگلهایی به نام لیشمانیا دونوانی که در نواحی خاصی شایع هستند، افزایش بدهد. اما عصاره میخک حتی در مقادیر بسیار کم نیز مفید است. باید همیشه قبل از استفاده آن را با آب با روغن دیگری مانند روغن نارگیل رقیق کنید و حتما اجازهی مصرف آن را از پزشکتان دریافت کرده باشید.
چه نباید بخوریددرست همانطور که خوردنیهایی میتوانند رشد و شدت انگلها را کم کنند، غذاهایی نیز هستند که میتوانند بقای آنها را تقویت کنند. شامل:
۱. غذاهای فرآوری شده
غذاهای فرآوری شده با تامین مواد غذایی مورد علاقهی انگلها، به رشدشان کمک میکنند و با تقویت باکتریهای بد روده موجب التهاب محیطی شده و شرایط بقای انگلها را راحتتر میکنند. اگر تشخیص انگل در مورد شما داده شده است یا مشکوک به داشتن انگل در بدن هستید باید مصرف این غذاها را قطع کنید.
۲. قندها
قندهای تصفیه شده به رشد و تکثیر انگلها کمک میکنند چون انرژی لازم و محیطی ایده آل برای بقای آنها فراهم میکنند. این قندها را از رژیم غذاییتان حذف کنید. همچنین از مصرف آبمیوهها و اسموتیهایی که قند فراوان دارند پرهیز کنید. میوه را کامل بخورید.
مکملهای غذاییهمانطور که گفته شد، پروبیوتیکها، تخم خربزه درختی، پوست انار و تخم کدو همگی فوایدی برای درمان انگل دارند.
۱. ویتامین C
ویتامین C به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی همراه با مکمل زینک میتواند سیستم ایمنی را به خوبی تقویت کند.
۲. زینک (روی)
استفاده از روی لزوما عفونت انگلی را کاملا برطرف نمیکند اما مانند ویتامین C میتواند برای تقویت سیستم ایمنی مفید باشد.
وقتی پای رژیم غذایی جهت پاکسازی انگلها به میان میآید، باید غذا را بر اساس ارزش غذایی که دارد انتخاب کنید. فیبر، آنتی اکسیدانها و چیزهایی که مغذی هستند واقعا بهترین راه بهینه کردن عملکرد سیستمتان برای درمان بیماریهای بالقوه هستند.
پاکسازی طبیعی بدن از انگلهابرای بهینه کردن دفاعتان در برابر انگلها و خلاص شدن از شر آنها در سریعترین زمان ممکن، تغذیه میتواند نقش مهمی داشته باشد. بعضی از بهترین عادتهایی که میتوانید در پیش بگیرید، شستن درست تمام میوهها، سبزیها و حبوبات است تا از هر گونه آلودگی احتمالی پاک شوند. نکتهی بعدی پختن گوشت در دمای مناسب است. یک چیز دیگری که باید به آن توجه کنید، خوردن فیبر فراوان برای کمک به سرعت بخشیدن به گوارش است که باعث میشود در نهایت از شر کرمها خلاص شوید. در بدن انسان، غذاهای سرشار از فیبر میتوانند باکتریهای خوب را تغذیه کنند تا در نبرد با عفونتهای انگلی بهتر عمل کنند.
چغندر، خربزه درختی، سیر، تخم کدو و هویج را وارد رژیم غذاییتان کنید و آب فراوان بنوشید تا سیستم تان سم زدایی شود.
در انتها یک دستورالعمل بسیار خوب برای برطرف کردن انگلهای روده به شما ارائه میدهیم:سالاد چغندر با تخم کدوی برشته
. یک دسته چغندر با برگ
. سه قاشق غذاخوری روغن زیتون
. یک قاشق چایخوری نمک
. یک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
. سه چهارم قاشق چایخوری خردل دیژان
. یک چهارم قاشق چایخوری فلفل تازه
. یک تا دو حبه سیر خرد شده
. یک چهارم فنجان تخم کدوی برشته
. فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید
. برگهای چغندر را جدا کنید و کنار بگذارید. چغندرها را بشویید و آنها را در ظرف مخصوص فر قرار دهید. کمی آب در ته ظرف بریزید و روی آن را بپوشانید.
. چغندرها را برشته کنید تا کمی نرم شوند. آنها را از فر خارج کرده و بگذارید تا خنک شوند، آنها را خرد کنید.
. برگهای چغندر را با آب سرد بشویید، خشکشان کنید و خرد کنید.
. در کاسهای روغن زیتون، سرکه، خردل و فلفل و سیر را ترکیب کرده و کنار بگذارید.
. چغندرهای برشته و برگهای آنها را در کاسه مخلوط کنید و با سسی که درست کردهاید روی آنها را بپوشانید، تخم کدوی برشته را اضافه کرده و سرو کنید.
برای درمان کامل با پزشکتان همکاری کنیداینکه رژیم پاکسازی انگل برای شما عمل میکند یا نه معلوم نیست و بستگی به شرایط شما دارد. درمورد راههای درمانی و اینکه کدام برای شما مناسبترین است با پزشکتان حرف بزنید. در برخی موارد ممکن است رژیم غذایی طبیعی را به شما پیشنهاد کند اما در مواردی دیگر ممکن است درمان دارویی را برایتان لازم بداند. این واقعا به شرایط خود شما بستگی دارد. به هرحال به عنوان یک توصیهی کلی، اگر شما رژیم غذایی سالمی داشته باشید میتوانید تاثیر یا احتمال عفونت را محدود کنید.
منبع:برترین ها
ارسال به تلگراممنبع: مشرق
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mashreghnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «مشرق» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۱۱۲۳۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
افزایش ابتلا به آسم با مصرف این مواد غذایی
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا ،سیده معصومه تقیزاده با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل آسم اظهار کرد: داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، بخش مهمی در کنترل آسم است زیرا چاقی، یکی از معضلاتی است که با آسم در ارتباط است.
وی افزود: اگر میزان مصرف کالری از میزان سوخت آن بیشتر باشد، قطعا فرد اضافه وزن پیدا میکند. این حالت نه تنها برای سلامت فرد ضرر دارد بلکه علائم آسم را نیز تحریک میکند. افراد چاق، نشانههای شدیدتری از آسم دارند و داروهای بیشتری مصرف میکنند بنابراین بهتر است همیشه وزن متعادل باشد.
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کاهش مصرف سبزیجات و میوهها و افزایش مصرف غذاهای فرآوریشده موجب افزایش شیوع آسم میشود. مطالعات نشان میدهند افرادی که ویتامین C، بتاکاروتن (پیشساز ویتامین A)، منیزیم و امگا ۳ بیشتری مصرف میکنند، کمتر در معرض آسم قرار دارند.
وی بیان کرد: همچنین افرادی که به میزان کافی میوه، و ویتامینهای C و E و به طور کلی از آنتی اکسیدانها را مصرف نمیکنند، اغلب دچار مشکلات ریوی میشوند. به نظر میرسد رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدانها برای مثال دریافت بیشتر میوهها، سبزیها و روغن زیتون اثر محافظتی بر آسم دوران کودکی داشته باشد.
تقیزاده گفت: ماهی و غذاهای دریایی از منابع خوب امگا ۳ هستند و بهتر است سعی شود از مصرف اسیدهای چرب ترانس و روغنهایی که درصد زیادی امگا ۶ دارند، خودداری شود.
پیشنهادهای تغذیهای برای بیماران مبتلا به آسم
وی با بیان اینکه اغلب افراد مبتلا به آسم، کمبود ویتامین D دارند، افزود: شیر، تخم مرغ و ماهی منابع خوب این ویتامین هستند ولی تابش مستقیم نور خورشید منبع اصلی این ویتامین است.
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: برخی از افراد عدم تحمل به لاکتوز دارند که در واقع حساسیت محسوب نمیشود اما علائم آسم را تشدید میکند. برخی افراد نیز نسبت به تخم مرغ، شیر و یا ماهی حساسیت دارند. حتی مصرف بسیار کمی از این مواد غذایی، منجر به بروز واکنشهای حساسیتی و تحریک آسم میشود. از آن جایی که آلرژی منجر به تشدید علائم آسم میشود، اگر والدین احساس میکنند با مصرف هر غذایی تنگی نفس کودک تشدید میشود باید آن ماده غذایی را در برنامه غذایی کودک محدود کنند. انواع فلفل، زعفران، کرفس، انگور و خربزه برخی از این مواد غذایی هستند.
چه موادی علائم آسم را تشدید میکنند؟
وی عنوان کرد: سولفیت یکی از موادی است که به غذاها اضافه میشود تا به تازگی مواد غذایی کمک کند و از رشد کپک جلوگیری کند اما همین ماده میتواند منجر به تشدید علائم آسم در افراد مبتلا به این بیماری شود. سولفیتها در برخی غذاها مانند میوههای خشک، میگو، آبمیوههای اسیدی، نوشابههای کولا و بسیاری از غذاهای فرآوری شده وجود دارند، بنابراین توجه به برچسب غذایی مواد غذایی اهمیت دارد.
تقیزاده عنوان کرد: درصد زیادی از افراد مبتلا به آسم، دچار اختلال ریفلاکس اسید معده هستند که موجب میشود آسم به راحتی کنترل نشود. کاهش وزن در این افراد، یکی از راههای رفع این اختلال و آسم است. پرهیز از مصرف غذاهای تند، کافئین، غذاهای اسیدی، شکلات، الکل و غذاهایی که موجب تشدید نشانههای ریفلاکس اسید معده میشود نیز از دیگر راهکارهای موثر در این زمینه است.
وی افزود: محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب و کاهش حجم وعده غذایی نیز میتواند از ترشحات معده که موجب تشدید رفلاکس میشود، جلوگیری کند.
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: بیماران مبتلا به آسم از کورتون به صورت استنشاقی یا اشکال دیگر دارویی استفاده میکنند و بنابراین بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند، لذا توصیه میشود لبنیات کم چرب را در برنامه غذایی خود داشته باشند و مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک را محدود کند.
وی بیان کرد: بیماران مبتلا به آسم همچنین باید مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهند. البته قبل از ایجاد هر گونه تغییر در عادات غذایی، حتما باید با کارشناسان تغذیه مشاوره شود.