رژيم آبکي براي آب کردن چربي شکم و پهلو
تاریخ انتشار: ۲۱ بهمن ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۷۱۱۲۴۵۳
خبرگزاري آريا - دستيابي به شکم تخت و پهلوهاي بدون چربي به راحتي شدني نيست و بايد ورزش کردن و رژيم غذايي مناسب جزو عادات روزنه قرار گيرد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل ازعصر ايران ، «چربي شکم و پهلو يک اندام ايده‌آل را برهم مي‌زند و علاوه بر زيبايي براي سلامتي هم مضر است. لاغري و تناسب اندام و البته داشتن بدني خوش فرم خواسته همه خانم ها و آقايان در همه سنين است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
متاسفانه وزن کلي بدن که بالا مي‌رود تمايل چربي به انباشته شدن در پهلو و شکم هم بالا مي‌رود. البته استعداد افراد در اين خصوص مختلف است مثلا بعضي به محض چاق شدن شکم بزرگ‌تري پيدا خواهند کرد و برخي ديگر چربي‌هاي پهلوهايشان افزايش مي‌يابد. برخي ديگر هم ران‌هايشان بزرگ و حجيم مي‌شود. بنابراين تغيير فرم بدن در هنگام چاقي بستگي به ژنتيک و خصوصيات فردي دارد و در افراد مختلف به شکل‌هاي مختلفي رخ مي‌دهد.
ما در اين مطلب سريع‌ترين راه آب کردن چربي شکم و پهلو را براي شما آورده‌ايم.
تنها نکته جالب که در ادامه اين مطلب خواهيد ديد اين است که اين رژيم تنها شامل آب و نوشيدني‌هاست و نوشيدن آنها به پاکسازي سموم داخل بدنتان کمک مي‌کند.
برنامه اصلي رژيم غذايي براي کوچک کردن و حذف چربي شکم:
8 صبح - يک ليوان آب آشاميدني را با آب ليمو بنوشيد.
10 صبح - يک ليوان آب را با آب پرتقال يا سيب بنوشيد.
12 صبح - يک فنجان چاي سبز
1 بعد از ظهر - يک ليوان آب سرد با آب هويج
3 بعد از ظهر - نوشيدن يک فنجان چاي سبز
5 بعد از ظهر - يک ليوان آب با آب هر ميوه‌اي که خودتان در اولويت قرار مي دهيد بنوشيد.
7 شب- يک فنجان ديگر چاي سبز بخوريد.
9 شب - يک ليوان آب با آب ميوه گريپ فروت بنوشيد.
10 شب - برنامه رژيم غذايي را با يک ليوان آب گرم با آب ليمو، همانطور که در ابتدا از آن استفاده کرديد، پايان دهيد.»
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۱۱۲۴۵۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
(ویدیو) آموزش تصویری غذای مورد علاقه بچه در مهمونی
این خوراک، یک غذای ساده و خوشمزه است که در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد. این ساندویچ از نان، ماکارونی پخته شده، سس و پنیر (اختیاری) تهیه می‌شود و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان وعده سرو شود.
تاریخچه ساندویچ ماکارونی:تاریخچه دقیق ساندویچ ماکارونی مشخص نیست، اما برخی معتقدند که ریشه آن به ایتالیا در قرن نوزدهم برمی‌گردد. در آن زمان، ماکارونی غذای رایجی در بین مردم فقیر بود و به عنوان راهی برای استفاده از نان‌های مانده استفاده می‌شد.
ساندویچ ماکارونی در طول جنگ جهانی اول در ایالات متحده محبوبیت بیشتری پیدا کرد. در آن زمان، مواد اولیه مانند گوشت و مرغ کمیاب بود و ماکارونی به عنوان یک جایگزین ارزان قیمت و سیر کننده استفاده می‌شد.
امروزه، ساندویچ ماکارونی در سراسر جهان به عنوان یک غذای خانگی و خیابانی محبوب سرو می‌شود. تنوع زیادی در دستور پخت این ساندویچ وجود دارد و می‌توانید با توجه به سلیقه خودتان مواد مختلفی را به آن اضافه کنید.
طرز تهیه ساندویچ ماکارونی: مواد لازم برای ۴ نفر:۴۰۰ گرم ماکارونی
۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۱/۲ فنجان پیاز خرد شده
۲ حبه سیر، رنده شده
۱ فنجان سس گوجه فرنگی
۱/۲ قاشق چایخوری نمک
۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه
۱/۴ فنجان پنیر چدار رنده شده (اختیاری)
۴ عدد نان باگت
مراحل پخت:ماکارونی را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید.
در حالی که ماکارونی در حال پخت است، روغن زیتون را در یک تابه روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز را اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه تفت دهید تا نرم و شفاف شود.
سیر را اضافه کنید و به مدت ۳۰ ثانیه دیگر تفت دهید تا معطر شود.
سس گوجه فرنگی، نمک و فلفل را اضافه کنید. مخلوط را به جوش برسانید و سپس حرارت را کم کنید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید تا سس غلیظ شود.
ماکارونی پخته شده را آبکش کنید و به سس اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.
اگر از پنیر استفاده می‌کنید، آن را روی ماکارونی بریزید و هم بزنید تا ذوب شود.
مخلوط ماکارونی را به طور مساوی بین نان‌های باگت تقسیم کنید.
بلافاصله سرو کنید.
نکات:می‌توانید از انواع مختلف ماکارونی برای تهیه این ساندویچ استفاده کنید. اسپاگتی، پنه و روتینی گزینه‌های رایجی هستند.
برای طعم قوی‌تر، می‌توانید از سوسیس، گوشت چرخ کرده یا سبزیجات به سس اضافه کنید.
اگر ساندویچ را از قبل آماده می‌کنید، نان را تا زمانی که آماده سرو شدن است، تست نکنید تا از خمیر شدن آن جلوگیری کنید.
ساندویچ ماکارونی را می‌توانید با سالاد یا سیب زمینی سرخ کرده سرو کنید.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلیمنبع: برترین‌ها
بازدید رییسی از کارخانه ایران خودرو دیزل