یک متخصص تغذیه گفت: اگر فردی در سنین پایین اضافه وزن داشته باشد، در بزرگسالی سلامتی اش تحت تأثیر قرار می گیرد؛ فعالیت بدنی و نخوردن فست فودها از بروز چاقی جلوگیری می کند


صراط: یک متخصص تغذیه گفت: اگر فردی در سنین پایین اضافه وزن داشته باشد، در بزرگسالی سلامتی‌اش تحت تأثیر قرار می‌گیرد؛ فعالیت بدنی و نخوردن فست‌فودها از بروز چاقی جلوگیری می‌کند.


به گزارش فارس، سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه، در گفت‌وگویی در خصوص راه‌های جلوگیری از اضافه وزن کودکان گفت: اگر فردی در سنین پایین اضافه وزن داشته باشد، در بزرگسالی سلامتی‌اش تحت تأثیر قرار می‌گیرد، همچنین چاقی بزرگسالی ریشه در چاقی دوران کودکی دارد.

وی افزود: شیوه زندگی در میزان چاقی تأثیرگذار است و مسائلی مانند عادت داشتن به فعالیت بدنی و نخوردن غذاهای فست‌فود در سلامت کودکان و نوجوانان مؤثر است. همچنین اقدامات جلوگیری از چاق شدن باید به صورت مجموعه رعایت شوند.

صفوی با اشاره به پیش رو بودن سال نو و دید و بازدیدهای مرسوم عید گفت: با توجه به اینکه استفاده از تنقلات یکی از دلایل بروز چاقی است، باید در میهمانی‌ها در اندازه خوراک کودکان و نوجوانان نظارت شود. همچنین در زمان مدرسه، میان‌وعده‌ها را باید طوری انتخاب کرد تا کودک را به اضافه وزن دچار نکند.

وی اظهار داشت:‌ طبق تحقیقات انجام شده، کودکانی که چاقی شدید دارند، بدنشان نسبت به انسولین مقاوم شده و همین مسئله زمینه‌ای برای ابتلا به دیابت است.

صفوی ادامه داد: نصف کودکان چاق در بزرگسالی نیز به وزنشان اضافه می‌شود، همچنین فشار خون، بیماری دیگری است که مکان بروز آن در افراد چاق بیشتر است.

این متخصص تغذیه اظهار داشت: در اصل، چاق به کسی گفته می‌شود که بیش از نیاز، کالری برای رشد دریافت می‌کند، کالری‌های اضافی در کبد انباشت و تبدیل به چربی می‌شود و زمینه‌ساز چاقی است.

وی افزود: در نشستن زیاد مقابل تلویزیون، استفاده از کامپیوتر و موبایل به صورت طولانی مدت به دلیل اینکه تحرکی در بدن وجود ندارد، چاقی ایجاد می‌کند.

صفوی توصیه کرد: باید برنامه ورزشی منظم برای کودکان در نظر گرفت، همچنین برای بازی کودک زمان صرف کرد؛ پیاده‌روی، دویدن، شنا، اسکیت و به‌طور کلی تحرک مناسب تأثیر فراوانی در مبتلا نشدن به چاقی دارد.

وی ادامه داد: باید در سبد تغذیه کودکان به جای چیپس و پفک، میوه و سبزیجات گنجاند، به عبارت دیگر، پدر و مادرها دلیل اصلی سوق کودک به سمت تنقلات مضر هستند که باید این روش را از راه تهیه نکردن خوراکی‌های مضر اصلاح کنند.

عکس/ وقتی اسناد ارتباط شریعتمداری با جاسوسان آمریکا منتشر شد

سحر خانم منشی جمشید بود و وسوسه به جانش افتاد + عکس

خودکشی مرگبار در مترو علم و صنعت

منبع: صراط نیوز

منبع این خبر، وبسایت www.seratnews.com است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۷۱۲۵۳۰۲ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • متاسفانه عده‌ای در داخل کشور همجنس‌گرایی را به رسمیت می‌شناسند!/ آموزش و پرورش و شورای عالی فضای مجازی کجا سِیر می‌کنند؟
  • لوکاس مورا: از یک زندگی پر از جرم و جنایت فرار کردم؛ اکنون اکثر دوستانم در زندان هستند
  • بیماری قلبی در کودکان چه علائمی دارد؟
  • پاسخ نیلی به مقاله انتقادی عباس شاکری
  • ریشه اکثر بیماری های غیرواگیر از دوران بارداری و نوزادی است
  • ارتباط فشار خون دوران بارداری با زوال عقل
  • اجرای طرح محاسبه هزینه تمام شده اسکان و تغذیه دانشجویان
  • ریشه اکثر بیماری‌ها از دوران بارداری و نوزادی است/ چاقی در کودکان مشکل بزرگی شده
  • تاثیر مواد غذایی نامناسب بر آشفتگی روانی
  • ریشه اکثر بیماری‌ها از دوران بارداری و نوزادی است/ چاقی در کودکان مشکل بزرگی شده است
  • کودکان آنلاین در معرض خطر ابتلا به چاقی
  • آسم کودکان با چاقی ارتباط دارد!
  • ریشه اکثر بیماری های غیرواگیر از دوران حاملگی و نوزادی است
  • ارتباط آسم کودکی با چاقی
  • یادواره شهدای منطقه آزادگان و بلوار شهید نواب صفوی قم برگزار شد
  • مراسم هفته ملی «سلامت روان و تغذیه سالم» در مهرستان برگزار شد
  • تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل چه نقشی دارد؟
  • نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل
  • گشتی در پایتخت کاروانسراهای ایران
  • کودکی از زندگی روزمره ایرانی ها حذف شده است