میگرنی ها کیک گردو و خرما بخورند
تاریخ انتشار: ۲۵ بهمن ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۷۱۹۲۸۱۵
رکنا: به افراد مبتلا به سردرد و حملات میگرنی توصیه می شود کیک گردو و خرما بخورند.
میگرن سردرد عروقی است که بر اثر انقباض شدید رگ‌های خونی مغز به وجود می‌آید، مصرف برخی مواد غذایی به کاهش حملات میگرنی کمک شایانی می‌کند.
میگرن سردرد عروقی است که بر اثر انقباض شدید رگ‌های خونی مغز به وجود می‌آید؛ میگرن ۲ نوع معمولی و کلاسیک دارد؛ میگرن معمولاً به آرامی رخ می‌دهد و با درد‌های تپنده ممکن است ۲ تا ۷۲ ساعت به طول بینجامد؛ درد بسیار شدید و اغلب در شقیقه یا پشت یک گوش متمرکز است که به طور متناوب از پشت سر آغاز و به یک قسمت سر پخش می‌شود؛ مصرف برخی مواد غذایی نقش موثری در بهبود علائم میگرن دارد؛ در این مطلب طرز تهیه کیکی برای میگرن را بیان می‌کنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
استفاده از کیک گردو و خرما به کاهش حملات میگرنی کمک شایانی می‌کند.
مواد لازم برای تهیه کیک گردو و خرما
آرد کامل ۲۲۵ گرم
بیکینگ پودر یک و نیم قاشق چای‌خوری
روغن آفتابگردان ۲ قاشق سوپ‌خوری
شکر قهوه‌ای ۷۵ گرم
تخم‌مرغ بزرگ زده‌شده یک عدد
وانیل یک‌هشتم قاشق چای‌خوری
شیر کم‌چرب ۲۰۰ میلی‌لیتر
خرمای خرد شده ۱۷۵ گرم
گردوی خرد شده ۵۰ گرم
روش تهیه کیک گردو و خرما
-فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید.
-آرد، بیکینگ پودر، روغن، شکر، تخم‌مرغ زده شده، وانیل و شیر را درون کاسه‌ای بریزید و با همزن برقی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آنها را هم بزنید تا خمیری کاملاً نرم و یکنواخت به دست بیاید.
-خرما و گردو را به خمیر اضافه کنید سپس خمیر کیک را در یک قالب ۱۸ در ۲۸ سانتی‌متری بریزید و سطح آن را با کاردک صاف کنید؛ بگذارید کیک ۲۵ تا ۳۰ دقیقه (تا زمانی‌که روی کیک طلایی شود) بپزد.
میان‌وعده‌ای مفید برای توقف حملات میگرنی/میان‌وعده‌ای که حملات میگرنی را سرکوب می‌کند
مواد غذایی مفید برای مبتلایان به میگرن
مرغ، خروس و بوقلمون جزو غذا‌های کم‌چرب و غنی از پروتئین هستند که مصرف آنها برای مبتلایان به میگرن مفید است؛ از دیگر غذا‌های مناسب برای بهبود میگرن می‌توان به تخم مرغ و حبوبات اشاره کرد.
سیب، گلابی، گیلاس، زردآلو و انگور هم از جمله میوه‌هایی هستند که تاثیر چشمگیری در کاهش حملات میگرنی دارند.
استفاده از حلیم جو و نان چاودار برای افرادی که دچار میگرن هستند هم ضروری است؛ این اشخاص همچنین باید آب را به مقدار کافی بنوشند.
منبع: رکنا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۱۹۲۸۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شیری دست استقلال و نکونام را خواند!
به گزارش "ورزش سه"، استقلال امید زیادی به کسب پیروزی در تبریز داشت و سعی کرد با گرفتن سه امتیاز مقابل تراکتور نزدیک‌تر از همیشه به قهرمانی شود و قبل از دیدار پرسپولیس و سپاهان، از تعلل احتمالی سرخ‌پوشان استفاده کند، اما حملات این تیم از سمت چپ زمین را مهدی شیری به بهترین شکل بست.
پرسپولیسیِ سابق انگیزه زیادی در تقابل با استقلال داشت و نمی‌خواست در بازی سرنوشت‌ساز تراکتور که قرمزهای پایتخت هم چشم به نتیجه‌ی آن داشتند، اشتباهی انجام بدهد که همینطور هم شد و یکی از بهترین‌های تراکتور در این دیدار بود.
استقلال بیشترین گل و حمله را در این فصل از سمت چپ زمین خود و راست دفاعی حریف داشته، اما در دیدار اخیرش نمایش درخشان مهدی شیری کاری کرد تا این مسیر گلزنی برای تیمِ جواد نکونام بسته شود و شیری راه حمله به بازیکنان سرعتی مثل سیدابوالفضل جلالی و مهرداد محمدی را از آن جناح ندهد.
مهدی شیری با دوندگی بی‌امان خود در طول 90 دقیقه بارها از کنار زمین حرکت کرد و علاوه بر نمایش دفاعی، در حملات هم سعی کرد حضور پررنگی داشته باشد تا بازی موثرش را بیشتر از همیشه به چشم بیاورد.
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود