برنامه تمرینی با انواع اسکات و جهش با طناب
تاریخ انتشار: ۲ اسفند ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۷۳۲۸۸۱۳
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 در این برنامه 25 دقیقه‌ای برای تقویت عضلات پا و استقامت بدنی از از سه نوع اسکوات سومو، استقامتی و پرشی استفاده شده و بین هرکدام سه نوع روش جهش با طناب مامی کیک، پا جلو به عقب و کند/تند نیز به کار برده می‌شود.
.بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
منبع: تابناک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۳۲۸۸۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آخرین قیمت طلا، سکه و دلار تا پیش از امروز ۱۷ اردیبهشت
آخرین قیمت انواع طلا و ارز در پایان معاملات روز گذشته اعلام شد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، آخرین قیمت انواع طلا و ارز در پایان روز معاملاتی گذشته به شرح زیر است:
۱. هر گرم طلای ۱۸ عیار به ۳٫۳۷۱٫۴۰۰ تومان رسید.
۲. انس جهانی طلا به ۲۳۰۳ دلار رسید.
۳. قیمت هر عدد سکه طرح جدید به ۴۱٫۱۰۰٫۰۰۰ تومان رسید.
۴. هر عدد سکه طرح قدیم به ۳۷٫۷۰۰٫۰۰۰ تومان رسید.
۵. هر عدد نیم‌سکه به قیمت ۲۳٫۶۰۰٫۰۰۰ تومان، هر عدد ربع‌سکه به قیمت ۱۴٫۸۰۰٫۰۰۰ تومان و هر عدد سکه یک گرمی به قیمت ۷٫۲۰۰٫۰۰۰ تومان رسید.
۶. قیمت هر دلار آمریکا به ۴۴۴,۳۷۴ ریال رسید، همچنین قیمت هر یورو به ۴۷۸,۴۴۴ ریال و قیمت هر درهم به ۱۲۱,۰۰۰ ریال رسید.
کد خبر 750605
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند