آنتی اکسیدان‌ها چه فایده‌ای برای سلامتی انسان دارند؟
تاریخ انتشار: ۷ اسفند ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۷۳۹۹۷۹۹
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ رادیکال های آزاد به طور طبیعی در بدن تشکیل می شوند و در واقع نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای روزانه نظیر ورزش و متابولیسم ایفاء می کنند. اما وجود میزان بالا رادیکال های آزاد در بدن می تواند خطرناک باشد چراکه با آسیب به سلول ها می توانند منجر به سرطان شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتربخوانید : روند پیر شدن پوست را با آنتی اکسیدان معکوس کنید
بدن برای مقابله با رادیکال های آزاد شروع به تولید مقادیری آنتی اکسیدان های موردنیاز می کند و فرد می تواند از طریق یک رژیم غذایی سالم، بخصوص میوه ها و سبزیجات رنگی، بقیه آنتی اکسیدان های لازم را دریافت کند.
آنتی اکسیدان های معروف غذایی و منابع این ماده عبارتند از:
• بتا کاروتن: هویج، کدو، سیب زمینی شیرین.
• لیکوپن: گریپ فروت صورتی، گوجه فرنگی (پخته شده)، هندوانه.
• لوتئین: بیشتر سبزیجات سبز برگ سبز.
• سلنیوم: غلات، منابع پروتئین، آجیل، حبوبات.
• ویتامین A: کره، تخم مرغ، شیر، کبد.
• ویتامین C: انواع توت ها، پرتقال و دیگر مرکبات، طالبی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم، پاپایا، گوجه فرنگی.
• ویتامین E: بادام، فندق، سایر مغزیجات آجیلی، و دانه ها و روغن شان.
توت ها بیش از هر میوه دیگری دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدان هستند. کلم و اسفناج از منابع اصلی در گروه سبزیجات بشمار می ایند.
منبع: مهر
انتهای پیام/
فواید آنتی اکسیدان ها برای سلامتمنبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۳۹۹۷۹۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نتیجه بی‌فایده برای لژیونرهای ایرانی در ترکیه
به گزارش "ورزش سه"، در چارچوب بازی‌های هفته سی و دوم سوپر لیگ ترکیه، تیم فوتبال آدانا دمیراسپور در حالی که مثل مسابقات اخیرش میلاد محمدی را در ترکیب و سمت چپ خط دفاعی داشت، از ساعت 19:30 امشب (به وقت ایران) در استادیوم ینی آدانا به مصاف کایسری اسپور رده چهاردهمی رفت.
کایسری اسپور که علی کریمی و سید مجید حسینی را به دلیل آسیب دیدگی در فهرست نفرات خود برای این مسابقه نداشت، امیدوار بود در زمین آدانا دمیراسپور به روند ناکامی‌های اخیرش پایان بدهد و هم‌امتیاز با یاران محمدی شود که نتوانست به برتری دست پیدا کند و به تساوی رضایت داد.
یاران محمدی در مسابقه خانگی امشب به تساوی بدون گل مقابل کایسری اسپور رسیدند تا 40 امتیازی شوند و در جایگاه یازدهم جدول سوپر لیگ ترکیه بمانند و تیم علی کریمی و مجید حسینی هم با این نتیجه 37 امتیازی شد و در رتبه چهاردهم این رقابت‌ها ایستاد.
میلاد محمدی امشب هشتمین بازی فصل خود در سوپر لیگ ترکیه را مقابل کایسری اسپور انجام داد و حضور کامل در زمین داشت، اما خبری از علی کریمی و مجید حسینی که مصدوم هستند، نبود.
حریق گسترده انبار کالا در میدان مهارت + فیلم