مهارت‌هاي زندگي مشترک را ياد بگيريد

خبرگزاري آريا -

ازدواج هديه اي براي پايان دوران تجرد شماست. اگر شما از نسل آدم و حوا هستند، خدا فرد ويژه اي را براي شما خلق کرده است! سوال اين است که آيا شما براي حضور آن فرد خاص آماده هستيد؟
ازدواج دشوار است زيرا نياز به آموزش دارد
آن نياز به آموزش دارد زيرا ما چيزي از مهارت هاي قبل از ازدواج نمي دانيم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در حالي که در طول زندگي ما بايد با توسعه و افزايش مهارت هايي که لازمه ازدواج موفق هستند، حمايت شويم. ازدواج چيز فراتر از دوستيابي است اما اکثر ما اغلب آن را با دوستيابي مقايسه مي کنيم در حالي که اينکار اشتباه است. ازدواج سخت تر است، اما زماني که موفق شويد بسيار شاد مي شويد. مزاياي آن شامل همسر شاد، همسر خوشحال، اعتماد، احترام، ثبات، حمايت، عشق بي قيد و شرط، رابطه جنسي عاري از گناه، همدم زندگي طولاني، دانشي است که بدون سايه يک شک، وقتي هر کاري کي منيد و نمي شود فردي وجود دارد که پشت شماست.
براي ازدواج ما 10 مهارت هاي عملي به شما ارائه مي دهيم که به منظور موفقيت در ازدواج مورد نياز شماست.
ساختن، رشد دادن، قرض گرفتن آنها را ازدست ندهيد. شما بايد هرکاري براي بدست آوردن اين مهارت ها قبل از ازدواج انجام دهيد.اگر شما در حال حاضر ازدواج کرده، بايد برخي از اين مهارت ها را توسعه دهيد.
1. مهارت هاي حل مساله: مهارت حل مشکل مهم ترين مهارت در اين فهرست است اول به آن اشاره مي کنيم زيرا اگر اين مهارت را نداشته باشيد مهارت هاي ديگر به کارتان نمي آيد.
با مهارت حل مسئله مشکلي نخواهيد داشت، 2 سال اول ازدواج سالهاي سختي است. در طول دو سال اول ازدواج شما و همسرتان رويکرد هاي خودتان را براي حل مشکلات داريد. شما براي پيدا کردن راه حل مشکلتان با همسر فقط نصف زمان را فرصت داريد. مهارت حل مسأله به شما زمان مناسب براي دعوا کردن، تسليم شدن، دادن و بخشيدن را آموزش مي دهد.
2. مقدم دانستن همسرتان: او پس از خدا، اولين نفر زندگي شما است او را قبل از بچه ها و يا کار خود، دوستان و يا ايکس باکس، پلي استيشن يا هر چيز ديگري که شما مي توانيد فکرش را کنيد قرار دهيد. خدا - اول. همسر - دوم. کودکان و نوجوانان - سوم. او صدر جدول کار هاي مهم شما بايد قرار گيرد زيرا شما مي خواهيد او هميشه اولين باشد.
3. مهارتهاي زندگي: اين مهم است که هر يک از همسران نه تنها براي امروز خود بلکه براي فردا و همسرشان برنامه ريزي داشته باشند. "امروز بايد چگونه باشم تا در آينده مرد يا همسر خوبي باشم ؟"، "چه کاري مي توانم انجام دهم که 5 سال ديگه هم همينقدر براي همسرم جذاب باشم؟"، "بايد به دانشگاه بروم؟"، "بايد شروع کنم رونق کسب و کارم؟"، "چگونه به همسرم نشان دهم که مي خواهم از او حمايت کنم؟" برنامه ريزي مالي، صرفه جويي، مسئوليت رسيدگي به کسب و کار، سبک زندگي و... نياز به يک شريک دارد.

4. مهارت عفو و بخشش: در طول زندگي، شما مجبور نيستيد ببخشيد اما مي توانيد انتخاب کنيد که فراموش کنيد. به منظور موفقيت در ازدواج، نه تنها شما بايد قادر به ببخشيدن اتفاقات گذشته باشيد، بلکه بايد قادر به بخشيدن در همان لحظه باشيد ! کار اشتباه خود و همسرتان را بپذيريد و عذر خواهي کنيد و پذيراي عذر خواهي باشيد.نه شما کامليد نه او.زماني که شما نتوانيد ببخشيد رابطه شما متوقف ميشود. شما نمي توانيد کاري را انجام دهيد بدون بخشش. اگر نتوانيد ببخشيد تنها مي مانيد.
5. مهارت هاي خلاقيت: ما همديگر را هر روز مي بينيم، پس مي توانيم به راحتي براي هم يکنواخت شويم. گهگاه، در ايام هفته خودتان را به چالش بکشيد و سرگرم کنيد حتي براي چند دقيقه به پياده روي برويد، فوتبال بازي کنيد، بازي هاي متفاوت جنسيتي داشته باشيد و...به همسرتان در هنگام بازي نگاه کنيد.از مشارکت همديگر لذت ببريد.
6. مهارت تمرکز: ياد بگيريد بر روي ويژگي هاي مثبت همسر خود تمرکز کنيد. برخي از صفات در او وجود دارد که شما به آنها عشق مي ورزيد. برخي از ويژگي ها ممکن ايت در او باشد که شما از آنها نفرت داريد، اما خوبي ها بيشتر از بدي هاست. بنابراين تمرکز بر روي چيزهايي که شما دو نفر با هم به ارمغان آورد يک کار لذت بخش است. مهارت تمرکز داشتن يعني ديدن نيمه پر ليوان. مراقب باشيد وقتي با يک انگشت به همسرتان اشاره مي کنيد چهار انگشتتان به سمت خودتان است.
7. مهارت اعتماد به نفس: فکر مي کنيد که ازدواجتان هرگز شکست نخواهد خورد و طلاق يک گزينه نيست. بايد اعتماد به نفس داشته باشيد که همسرتان شما را همانقدر که شما او را دوست داريد دوست دارد. گاهي اوقات آنها ممکن است آن را نشان ندهند، بنابراين شما بايد از دوست داشته شدنتان مطمئن باشيد. نگران بودن پي در پي در باره اين که آيا دوستتان دارد؟ هنوز برايش جذاب هستيد؟ نکند ابراز نکردن محبتش يعني ديگر از سکه افتاده ايد و... اعتماد به نفس شما را پايين مي آورد و همين مانند مانع دست اندازي در زندگي شم عمل مي کند.
8. مهارت هاي يادگيري: در برخي از مراحل زندگي ما فکر مي کنيم همسرمان را مي شناسيم اما او تغير کرده است. او همان زن 28 ساله نيست. او همان مردي که 7 سال پيش بود نيست. اين دليلي براي گرفتن طلاق نيست. شما هميشه بايد مايل به دوباره يادگيري همسر خود باشد. هر چيز ديگري در زندگي تغيير و تکامل مي يابد، چرا همسرتان تغيير نکند؟ اگر شما مايل به دوباره يادگيري همسرتان نيستيد نبايد ازدواج مي کرديد.
9. مهارت هاي ادراک: در اينجا منظور خودتان نيستيد منظور ادراکتان از محيط اطراف و جهان است که بعد از ازدواج تغيير مي کند. ادراک اين است که من باور دارم مرد خوشبختي در ازدواجم هستم. براي من مهم اين است که ديد خوبي از زندگي به همسرم بدهم.
براي من مهم اين است که همسرم باعث شود ديد مثبتي بدست آورم. البته منظور اين نيست که به صورت غير واقعي خودتان را خوشحال نشان دهيد. در ارتباط بين زن و شوهر، نوع ادراک يا تفکر هر يک، بر رفتار و درک متقابل تأثيرگذار است. درک درست از نيازهاي خودتان و همسرتان و انتقال آن به يکديگر يکي از مهارت هاي مهم در ازدواج موفق است.
10. مهارت مبارزه: زماني که شروع به مبارزه مي کنيد بايد مبارزه اي عادلانه داشته باشيد.مبارزه با هدفتان. مبارزه تان نبايد طولاني شود و ساعت ها به طول بي انجامد زيرا همسرتان را آزرده مي کند.. به همسرتان اطمينان دهيد که کاري که انجام مي دهيد با عث خوشحالي اوست.مبارزه با اهداف شما را از رکود خارج مي کند و باعث افزايش اميد به زندگي مشترک مي شود. اگر در رسيدن به اهدافتان دچار اشتباه شديد دوباره انجام دهيد.موفق مي شويد.
منبع: سايت روان


منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۴۰۴۷۰۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هلال سفید انتهای ناخن را جدی بگیرید + رازهای مهم

آیا تا به حال به هلالی سفید انتهای ناخن خود دقت کرده اید ؟ آن ها در واقع، لانولای ناخن نامیده می شوند و اطلاعات ارزشمندی را درمورد سلامتی دراختیار ما قرار می دهند. ناخن ها علاوه بر اعلام وضعیت سلامتی، به عملکرد های حسی نیز کمک می کنند و نقش محافظتی برای انگشتان دست و پا دارند.

هلال ناخن چیست ؟

به گزارش نمناک، لانولا به معنای ماه (قمر) کوچک می باشد و ناحیه ای سفید رنگ و هلالی شکل است که در انتهای ناخن رویت می شود.

ماتریس ناخن بافت و یا قسمتی است که هرناخن از آن جا شروع به رشد کرده وهمچنین دراین محل سلول های جدیدی ساخته می شود. لانولا بخشی از ماتریس بوده و از همانجا خارج می شود. اگر از لانولا ی ناخن محروم هستید یا شاهد تغییر رنگ آن ها شده اید.

در صورت تجربه علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:

سرگیجه و حواس پرتی ضعف خستگی بی تفاوتی نسبت به فعالیت های مورد علاقه افزایش قابل توجه و یا کاهش وزن درخواست های غیر معمول مانند میل به خوردن خاک رس. وضعیت های ناخن و ارتباط آن با سلامتی 

طبق فلسفه طب شرقی از آنجا که ناخن ها وضعیت سلامتی را بیان می کنند پس هرگونه تغییر در رنگ، شکل و اندازه آن ها مهم بوده و درصورت داشتن موارد ذیل باید به آن ها توجه کرد. 

1. هلالی نبودن ناخن ها:

اگر ناخن هایتان هلالی شکل نبودند زیاد نگران نباشید زیرا همیشه تغییر شکل آن ها به معنای وجود یک بیماری نمی باشد. لانولا می تواند به راحتی درزیر پوست ناخن پنهان شود. نبود لانول می تواند نشانه ی کم خونی، سو تغذیه و یا افسردگی باشد اما اگر لانول در ناخن و جود نداشت پس کلیه های شما دچار مشکل شده است.

طبق یک مطالعه تغییر شکل هلالی ناخن با مشکلات غدد تیروئید ،هیپوفیز و همچنین کمبود ویتامین B12 همراه می باشد. دقت داشته باشید که معمولا در ناخن های کودکان لانولا وجود نداشته و هنگامی که بزرگ می شوند ظاهر خواهد شد. در بعضی افراد نیز به دلیل خاصیت فیزیولوژیکی ساختار ناخن ، لانولا نامرئی می باشد. 

2. وجود لانولا در ناخن انگشت کوچک:

طبق فلسفه طب شرقی، لانولا در انگشت کوچک دست مشاهده نمی شود. ناخن انگشت کوچک هر فرد با کلیه ها، قلب و روده کوچک او ارتباط دارد. اگر در انگشت کوچک لانولا مشاهده شود ممکن است به علت فشار خون بالا باشد. 

3. وجود لانولایی بزرگتر از انگشتان :

لانولا معمولا باید یک سوم ناخن های شما را در بگیرد. اگر متوجه شدید که این اندازه بیشتر است باید به دنبال آزمایشات تیروئیدی و فشار خون باشید. گفتن آنکه هلال ناخن بزرگتر میباشد یا خیر کمی دشوار است زیرا در هر انگشت اندازه لانولا با سایز ناخن مرتبط است و بنابراین اگر فشار خون و تیروئید شما طبیعی است نترسید!

4. تغییر رنگ لانولا :

لانولای سفید رنگ نشان از سلامت و طبیعی بودن ناخن ها دارد اما اگر لانولا تغییر رنگ دهد باید به پزشک مراجعه کرد :

خاکستری شدن لانولا :

نشان دهنده خستگی مزمن، اختلال در گوارش و مشکلاتی در جذب مواد مغذی می باشد.

 لانولای بنفش :

نشان دهنده گردش خون ضعیف و درنتیجه کمبود اکسیژن به اندام ها و بافت های بدن است. اگر تغییر رنگ به همراه سردرد و سرگیجه داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

صورتی و یا قرمز شدن لانولا:

نشان دهنده بیماری قلبی- عروقی و بیماری بدخیم هماتولوژیک است. لانولا به رنگ قرمز می تواند سلامت شما را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد. لانول قرمز از علائم بیماری های زیر می باشد:

 بیماری عروقی کلاژن  نارسایی قلبی  بیماری انسداد مزمن ریوی  سیروز  کهیر مزمن پسوریازیس  مسمومیت با مونوکسید کربن

بنابراین در صورت مشاهده لانولای قرمز سریعا به پزشک مراجعه کنید.

لاجوردی شدن لانولا :

عموما لاجوردی شدن در اثر مصرف داروهای خود ایمنی از جمله داروهای شیمی درمانی، سایر داروهای ضد سرطانی و ضد ایدز ایجاد می شود. همچنین لانولای لاجوردی نشان دهنده دیابت شیرین، مت هموگلوبین و بیماری ویلسون است. بیماری ویلسون یک بیماری ژنتیکی بسیار نادر است که باعث می شود مقدار زیادی مس در کبد ، مغز و سایر اندام های حیاتی جمع شود.

برخی از علائم لاجوردی شدن لانولا عبارتند از:

 خستگی  عدم اشتها  درد شکمی  جودیس (زردی پوست) تغییر رنگ چشم به قهوه ای- طلایی  تجمع یافتن مایعات در پا  مشکل در بیان  حرکات کنترل نشده  5. لانولا درهر ناخن :

هر ناخن نشانی از یک قسمت بدن دارد. هنگامی که لانولا در زیر ناخن دچار تغییراتی شود باید حتما دلیل و علت آن را جستجو کرد.

انگشت کوچک :

ممکن است که لانولا در انگشت کوچک رویت نشود. در این شرایط عملکرد کبد ارتباط مستقیمی با قلب و روده خواهد داشت. اگر لانولا در انگشت کوچک شما بیش از حد بزرگ بود نشان دهنده فشار خون بالا است.

انگشت حلقه :

سلامت سیستم دستگاه تناسلی و لنفاوی را نشان می دهد . اگر لانولا در این انگشت به سختی مشاهده شود باید در پی درمان مشکلات گوارشی، روده و لنفاوی خود باشید.

انگشت میانی :

این انگشت مسئول عملکرد مغز و سیستم عصبی می باشد . پس در صورت نبودن لانولا مشکلات عصبی و عروقی خود را بسنجید.

انگشت اشاره:

به عملکرد روده و پانکراس نظارت دارد.

انگشت شست :

معمولا لانولا در این انگشت وجود دارد اما اگر اینگونه نباشد ممکن است با مشکلات ریه و طحال درگیر باشید. افراد سیگاری و دارای فشار خون بالا با این مشکل همراه هستند. 

6. شکل لانولا :

لانولا با رشد ناخن ارتباط دارد. اگر لانولا تغییر شکل دهد در نتیجه ناخن های شما نیز شکل خود را از دست خواهند داد. اگر مشکلی پیش آید لانولا ممکن است مربع و یا مثلثی شکل شود . هرمی شدن لانولا می تواند در اثر یک ضربه ویا مانیکور نامناسب رخ دهد. افرادی که مبتلا به سندروم داون ، ادوارد و پاتو هستند معمولا لانول های شکسته ای دارند.

کانال عصر ایران در تلگرام