چرا چربي‌ها مستقيم سراغ دور کمرتان مي‌روند؟
تاریخ انتشار: ۸ اسفند ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۷۴۲۰۵۹۵
خبرگزاري آريا - افزايش چربي شکمي خبر خوشايندي براي ما نيست. جدا از به هم خوردن تناسب اندام، تحقيقات نشان مي‌دهد افزايش چربي شکمي بيشتر از افزايش چربي کلي بدن عامل بروز بيماري‌هاي جدي است.
به گزارش جام جم، محققان مي‌گويند هرکاري که منجر به کاهش حتي نيم سانتي‌متر از اندازه دور کمر شود، مي‌تواند بر شرايط سلامت فرد تاثير مثبت داشته باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
عوامل ژنتيک: بيشترين عاملي که در محل ذخيره چربي‌ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتيک است. اگر چاقي سيبي شکل در خانواده شما بيشتر ديده مي‌شود احتمال بيشتري وجود دارد که دچار افزايش چربي شکمي شويد. در اين صورت، فعاليت فيزيکي زياد و محدود کردن کالري‌هاي دريافتي از کارهايي است که مي‌توانيد براي جلوگيري از افزايش اين نوع چربي انجام دهيد.
تغييرات هورموني: در دوران يائسگي حتي زناني که پيشتر، چاقي گلابي شکل داشته‌اند اغلب متوجه مي‌شوند که چربي شکمي آنها افزايش پيدا کرده است. کاهش سطح استروژن در کنار کاهش طبيعي سطح متابوليسم به دليل افزايش سن، احتمالا عامل اين ميزان افزايش چربي شکمي است. پرداختن به ورزش‌هاي قدرتي براي ساخت عضله بيشتر در کاهش ميزان اين چربي به شما کمک خواهد کرد.
سندرم تخمدان پلي کيستيک (PCOS): اين عارضه 10 تا 20 درصد زنان را در دوران باروري مبتلا مي‌سازد. زنان مبتلا به PCOS که سطح هورمون تستوسترون در آنها بيشتر از حد معمول است، اغلب شاهد افزايش وزن بويژه در ناحيه مياني بدن- الگوي مردانه افزايش وزن- هستند. به نظر مي‌رسد افزايش تستوسترون باعث ايجاد الگوي معمولا مردانه چاقي در اين زنان است. پريودهاي نامنظم، افزايش موهاي زايد و آکنه از ديگر علايم PCOS هستند. اگر احتمال مي‌دهيد به اين عارضه مبتلا هستيد بهتر است با پزشک مشورت کنيد.
خواب کم يا زياد: خواب کمتر از پنج ساعت يا بيشتر از هشت ساعت در شبانه‌روز با افزايش چاقي شکمي مرتبط است. به گفته محققان، خواب ناکافي باعث مي‌شود متابوليسم به منظور ذخيره انرژي کاهش يابد و انرژي اضافي به صورت چربي بويژه دور شکم ذخيره شود. ارتباط افزايش چربي شکمي با خواب زياد مشخص نيست اما احتمالا کاهش فعاليت فيزيکي عامل اين افزايش است.
استرس زياد: وقتي تحت فشار روحي زيادي قرار داريد بدن به توليد کورتيزول مي‌پردازد. افزايش توليد اين هورمون تمايل بيشتر به مصرف غذاهاي چرب و شيرين را در پي دارد. کورتيزول همچنين با تغيير شيمي بدن باعث مي‌شود چربي از جمله چربي شکمي کمتري در بدن سوزانده شود.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۴۲۰۵۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سیگنال پشت خطی به قیمت دلار/ خبر خوش ارزی چیست؟
آفتاب‌‌نیوز :
بالاخره بازار ارز و سکه از اشبع فروش خود تخلیه کرد. چارت قیمتی سکه و دلار که به وضعیت واگرایی مثبت رفته بود و طی کاهش‌های پی در پی این اشباع فروش را خالی نمی‌کرد، در نهایت در روز دوشنبه بالایی داد و حجم اشباع فروش کاسته شد. قیمت دلار و سکه در روز دوشنبه یک کانال بالا رفتند و قلاب کاهش و افزایش این روز‌های بازار قیمت درهم امارات شده است. به واسطه این روند اکثر معامله‌گران معتقدند طی بیش از یک هفته گذشته تزریق سنگین درهم داشتیم و این روند در روز دوشنبه متوقف شد.
قیمت دلار هرات ۵۹ هزار و ۸۰۰ تومان آغاز به کار کرد و در ابتدا و در نیمه اول با کاهش به کف ۵۹ هزار و ۴۰۰ تومان رسید. اما در نیمه دوم روند بازار ارز و سکه برگشت و قیمت دلار هرات با افزایش در ۶۰ هزار و ۵۸۰ تومان بسته شد. در پشت خط دوشنبه قیمت دلار فردایی هرات به روند نیمه دوم خود ادامه داد و با یک پله صعود دیگر در مرز ۶۱ هزار تومان به کار خودش پایان داد.
بازگشایی درهم امارات با گپ منفی ۱۰۰ تومانی در ۱۶ هزار و ۴۰۰ تومان بود و در نیمه اول با کاهش به ۱۶ هزار و ۳۶۰ تومان رسید. همین کاهش درهم باعث شد تا سایر بازار‌ها به سمت کف حرکت کنند، اما در نیمه دوم قیمت درهم از کف حمایت شد و با افزایش تا ۱۶ هزار و ۷۶۰ تومان بالا آمد. قیمت دلار برآورد شده از درهم ۶۱ هزار و ۵۰۰ تومان محاسبه می‌شود. شکاف بین قیمت دلار هرات و قیمت دلار برآورد شده از درهم در معاملات روزانه نزدیک به هزار تومان رسیده بود که در پشت خط با افزایش ادامه‌دار قیمت دلار هرات، از این شکاف کاسته شد و به ۵۰۰ تومان رسید.
قیمت تتر در معاملات صبح با کاهش به ۶۰ هزار و ۴۰۰ تومان رسید، اما در ادامه از این سطح با حمایت وارد کانال ۶۱ هزار تومان شد. در ادامه قیمت تتر تا مرز کانال ۶۲ هزار تومان بالا آمد، ولی در ورود به این کانال ناکام ماند.
به عقیده تحلیلگران فنی اگر قیمت دلار هرات در روز سه‌شنبه بالای ۶۰ هزار و ۸۰۰ تومان تثبیت دهد می‌تواند برای تست کانال ۶۲ هزار تومان تلاش کند. البته از نگاه فنی این سطح سقف بازار می‌تواند باشد. سقف قیمتی درهم نیز در حوالی ۱۶ هزار و ۹۰۰ تومان است.
خبر مهم بازار صحبت‌های معاون بین‌الملل بانک مرکزی بود که گفته در مذاکرات حاشیۀ اجلاس بانک توسعۀ اسلامی، اتفاقات خوبی در خصوص آزادسازی منابع مسدودشدۀ ما در برخی کشور‌ها رخ داد که در آینده خبررسانی خواهد شد.
منبع: اکوایران
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور