طرز تهیه ی اسموتی توت فرنگی و موز / طرز تهیه ی اسموتی هندوانه
تاریخ انتشار: ۲۶ اسفند ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۷۷۴۰۳۷۵
طرز تهیه ی اسموتی توت فرنگی و موز / طرز تهیه ی اسموتی هندوانه / اسموتی طالبی / اسموتی توت فرنگی و موز و کیوی / اسموتی انار / نوشیدنی رژیمی / نوشیدنی خنک / نوشیدنی خوش مزه / نوشیدنی کم کالری / اسموتی / اسموتی ترکیبی / اسموتی توت فرنگی و بستنی
در این مطلب ما میخواهیم به شما طرز تهیه ی یک نوشیدنی رژیمی و بسیار خوشمزه رو اموزش دهیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
که ما در این مطلب اموزش چند نوع از این اسموتی ها را برای شما قرار داده ایم.
طرز تهیه ی اسموتی توت فرنگی و موز:
اسموتی توت فرنگی و موز یکی از پر طرفدار ترین اسموتی ها هست که مخصوصا برای افرادی که رژیم دارند، ورزشکاران و کودکان انتخاب خیلی خوبی است.
مواد مورد نیاز برای تهیه ی اسموتی توت فرنگی و موز: (برای دو نفر)
½ لیوان شیر
یکی و نصفی موز
یک لیوان توت فرنگی
طرز تهیه:
توت فرنگی هارا خرد می کنیم، داخل ظرفی می گذاریم و به مدت سی الی چهل دقیقه داخل فریزر قرار می دهیم، تا یخ بزنند.
همچنین موز هارا به صورت درسته و با پوست داخل فریزر می گذاریم تا یخ بزنند.( بهتر است که موز هارا پس از یخ زدن خرد کنید ، چون اگر به صورت تکه تکه در فریزر بگذارید باعث تغییر رنگ موز ها میشود و موزها سیاه می شوند.)
مخلوط کن را بر میداریم و توت فرنگی ها و موز ها را هم از فریزر خارج می کنیم، حالا شیر و توت فرنگی و موز را داخل مخلوط کن میریزیم .
مخلوط کن را روشن می کنیم تا مواد بافتی مانند شکل زیر به خود بگیرند.
از انجایی که این نوشیدنی رژیمی هست و موز هم دارد نیازی به اضافه کردن شکر در ان نیست. زیرا شیرینی موز برای این نوشیدنی کافی است.اما اگر میخواهید شیرینی بیشتری داشته باشد به شما پیشنهاد می کنیم که از عسل برای شیرینی بیشتر استفاده کنید.
اسموتی شما اماده ی سرو کردن است. نوش جان
مواد لازم برای تهیه ی اسموتی هندوانه:
یک برش هندوانه
یک قاشق غذا خوری اب لیمو
نصف قاشق غذا خوری عسل
نصف لیوان شیر (البته به جای شیر می توانید از اب هم استفاده کنید.)
دو پر هم نعنای تازه
طرز تهیه ی اسموتی هندوانه:
ابتدا هندوانه را به قطعات کوچک تقسیم میکنیم و تا وقتی که یخ بزنند، داخل فریزر قرار می دهیم.
مخلوط کن را بر می داریم . هندوانه یخ زده، نعنا، شیر یا آب، آب لیمو و عسل را در آن میریزیم.
مخلوط کن را روشن می کنیم و صبر می کنیم تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند.
اسموتی شما اماده ی نوشیدن هست .
همچنین میتوانید به این اسموتی گلاب نیز اضافه کنید. یا اگر خواستید می توانید نعنا را از مواد حذف کنید یا به جای عسل هم میتوانید یک قاشق شکر اضافه کنید.
اسموتی های ترکیبی هم مثل اسموتی های بالا درست میشوند.
مثلا برای اسموتی توت فرنگی و موز و کیوی فقط کافیست کیوی را به ترکیبات اضافه کنید و همراه میوه های دیگر داخل فریزر بگذارید تا یخ بزند و همراه مواد دیگر داخل مخلوط کن بریزید تا اسموتی شما اماده شود.
یا اسموتی طالبی دقیقا مثل اسموتی هندوانه درست می شودو
هم چنین می توانید در اسموتی خود بستنی نیز اضافه کنید تا طعم جالب تری داشته باشد. که بهتر است ترجیحا از بستنی وانیلی استفاده کنید. بستنی را هم می توانید در مخلوط کن همراه مواد دیگر بریزید . هم میتوانید در نهایت تکه ای از بستنی را در لیوان بیندازید.
منبع: ساعت24
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.saat24.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ساعت24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۷۴۰۳۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دعوت از گرایی به اردوی تیم ملی کشتی فرنگی
محمدعلی گرایی به اردوی تیم ملی کشتی فرنگی دعوت شد. - اخبار ورزشی -
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی؛ با درخواست کادرفنی تیم ملی کشتی فرنگی و موافقت فدراسیون کشتی محمدعلی گرایی در وزن 82 کیلوگرم به اردوی این تیم دعوت شد.
نفرات و تیم‌های برتر کشتی فرنگی جام تختی مشخص شدندانتهای پیام/
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت