محیط گرم خانه را برای ورزش کردن انتخاب کنید
تاریخ انتشار: ۱ فروردین ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۷۷۸۶۱۳۱
خبرگزاری میزان- افرادی که تمایل ندارند در هوای سرد زمستان بیرون بروند تا ورزش کنند، می‌توانند در محیط داخل خانه ورزش‌های مناسبی را برای حفظ سلامتی خود انجام دهند.
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، افرادی که تمایل ندارند در هوای سرد زمستان بیرون بروند تا ورزش کنند، می‌توانند در محیط داخل خانه ورزش‌های مناسبی را برای حفظ سلامتی خود انجام دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مثلا حرکت اسکوات را در خانه انجام دهید؛ زانو‌ها را خم کنید و درست مانند فرد بدون دستی که می‌خواهد روی صندلی بنشینید، روی هوا بنشینید. در این ورزش نباید روی صندلی بنشینید. می‌توانید یک صندلی را پشتتان بگذارید تا بدانید چه کار باید کنید. در حین این حرکت، باید پشتتان صاف باشد.
اسکوات بر تمام عضلات پایین بدن اثر دارد. اگر اسکوات را درست انجام ندهید، می‌تواند باعث زانودرد شود. پس باید دقت کنید که وزن خود را روی پاشنه‌ها بیندازید و زانو‌ها باید پشت پنجه‌ها قرار داشته باشند. ۳۰ تا ۶۰ ثانیه این حرکت را انجام دهید.
انتهای پیام/
منبع: خبرگزاری میزان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۷۸۶۱۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حرکت به سمت قله و پیشرفت/ کشور وقت آزمون و خطا ندارد
به گزارش خبرنگار مهر، محسن منصوری عصر دوشنبه در آیین کلنگ زنی مینی پالایشگاه دهدشت، افزود: کشور وقت آزمون و خطا ندارد و هرجایی کار پیش نرود، اجحاف در حق مردم است.
وی با بیان اینکه کارهای بزرگی در کهگیلویه و بویراحمد در حال انجام است، ابراز کرد: در سفر رئیس جمهوری پروژه های مهمی در این استان افتتاح شد.
منصوری با بیان اینکه تکمیل پروژه های نیمه تمام نیز به شکل جدی در حال انجام است، اظهار کرد: استان ظرفیت های خوبی در بحث آب، کشاورزی، گردشگری و پتروشیمی دارد.
وی افزود: تلاش و عزم دولت بر این است که سود و منافع پتانسیل ها بر سر سفره مردم قرار بگیرد.
معاون اجرایی رئیس جمهور با بیان اینکه ۱۷ هزار میلیارد تومان منابع به پتروشیمی گچساران تزریق شد، اظهار کرد: چنین اقدامی در بحث پتروشیمی دهدشت نیز اجرایی می شود.
منصوری گفت: دولت تمام قد در خدمت به مردم کهگیلویه و یویراحمد پیگیری پروژه ها را تا روند تکمیل خواهد داشت.
کد خبر 6092398
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت