به نقل از «خرداد»

شایع‌ترین اختلال روانی جهان: نوموفوبیا، اضطراب جدایی از موبایل

تاریخ انتشار: ۱۸ فروردین ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۷۹۶۵۳۵۹

به گزارش خرداد و به نقل از سیناپرس، تعداد زیادی از مردم وقتی متوجه گم‌شدن یا جا گذاشتن گوشی خود می‌شوند، اضطراب زیادی وجودشان را فرامی‌گیرد و به هر دری می‌زنند تا آن را پیدا کنند. شاید این استرس و نگرانی تا حدی طبیعی باشد، چراکه امروزه گوشی هوشمند مانند یک دستگاه رایانه شخصی است که اطلاعات کاربردی زیادی روی آن ذخیره شده؛ اما وقتی این نگرانی از حد طبیعی فراتر برود و به حالتی بیمارگونه تبدیل شود، آن روی سکه استفاده از گوشی‌های هوشمند پدیدار می‌شود و به‌جای آنکه گوشی ابزاری در دست کاربر باشد، این کاربر است که می‌فهمد خود را در اختیار گوشی هوشمند قرار داده و درنهایت هم مشکلات بسیاری برای چنین کاربری ایجاد می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این ترس و استرس افراطی و غیرمنطقی که با نبود تلفن همراه در فرد ایجاد می‌شود، «نوموفوبیا» نام دارد که مخفف «no mobile-phone phobia» است. اگرچه این نوع بیماری کاملا جدید محسوب می‌شود، اما بسیار شایع است و میلیون‌ها نفر را در سراسر دنیا تحت تأثیر قرار می‌دهد.
نوموفوبیا در سراسر جهان
اصطلاح نوموفوبیا (Nomophobia)، سال ۲۰۱۰ (۱۳۸۹) به‌دست محققان مؤسسه تحقیقاتی «YouGov» در انگلستان ابداع شد. محققان در حین پژوهشی نامرتبط متوجه شدند که بسیاری از داوطلبان پس از جدایی از اسمارت‌فون، دچار اضطراب می‌شوند. این مطالعه چنین نتیجه‌گیری کرد که ۵۳ درصد از کاربران گوشی هوشمند در انگلستان، زمانی که به دلایلی مانند تخلیه باتری یا قطع شدن شبکه نمی‌توانند از گوشی هوشمند خود استفاده کنند، مضطرب می‌شوند.
به عقیده پژوهشگران، این سطح از استرس ناشی از قطع ارتباط با دیگران است و مشابه همان احساسی است که فرد از رفتن به دندانپزشکی یا در روز عروسی خود احساس می‌کند.
این وضعیت در آمریکا بدتر است، چراکه مردم گوشی‌های هوشمند را هفت روز هفته و ۲۴ ساعت شبانه‌روز با خود نگه می‌دارند و حتی ۳۴ درصد از افراد در لحظات صمیمی با شریک زندگی (همسر) خود، به تماس‌ها پاسخ می‌دهند.
این مطالعه نشان می‌دهد که از هر پنج نفر، یکی (۲۰ درصد) ترجیح می‌دهد، یک هفته تمام را با یک لنگه‌کفش بیرون برود، اما در عوض گوشی هوشمند خود را به همراه داشته باشد. همچنین بیش از نیمی از افراد، هرگز گوشی‌های هوشمند خود را خاموش نمی‌کنند. بر اساس مطالعه‌ای دیگر، ۶۶ درصد از بزرگ‌سالان از نوموفوبیا رنج می‌برند.
علائم مبتلایان به نوموفوبیا
بالا رفتن ضربان قلب، احساس لرز و خفگی، سرگیجه، تعریق شدید، عرق سرد، تنفس کوتاه و تنگی نفس، احساس تهوع، درد در قفسه سینه، احساس نزدیکی به مرگ، لرزش اندام‌ها، کرختی و بی‌حسی در دست‌وپا ازجمله علایم این بیماری است.
از سوی دیگر، نوموفوبیا در بین کسانی که زمینه بیماری‌های وسواسی دارند نیز شیوع بیشتری دارد. به بیان دیگر، اعتیاد به تلفن همراه در برخی افراد سبب وسواس فکری می‌شود و آن‌ها تمام مدت به تلفن همراه خود فکر می‌کنند.
این افراد دائم تلفن همراهشان را بررسی می‌کنند و اگر تلفن همراه یا حتی اینترنت نداشته باشند، کار یا روابطشان را فدا می‌کنند تا خود را به مکان یا شرایطی برسانند که بتوانند به شبکه‌های اجتماعی، ای‌میل یا پیامک‌های خود دسترسی پیدا کنند. بسیاری از افراد نوعی وابستگی عاطفی به تلفن همراه خود و نرم‌افزارهای نصب‌شده روی آن به‌ویژه شبکه‌های اجتماعی دارند و دوری از این ابزار شخصی، سبب کاهش اعتمادبه‌نفس، ترس و اختلال هراس در برخی از کاربران می‌شود.
بیماری‌های روانی مربوط به موبایل فقط شامل نوموفوبیا نیست. از همان ابتدا و فقط اندک‌زمانی بعد از گسترده‌ترشدن گوشی‌های مجهز به ویژگی لرزش (ویبره)، توهم دیگری هم به انواع توهمات موجود در دنیا اضافه شد: «توهم احساس لرزش ویبره موبایل». علاوه بر آن، توهم شنیدن صدای زنگ موبایل هم از دیگر وسواس‌های ذهنی بود که با اختراع تلفن‌های همراه ایجاد شد.
همچنین محققان گزارش کرده‌اند که استفاده مکرر از گوشی هوشمند، رابطه مستقیمی را بین کاهش میانگین نمره و افزایش اضطراب منفی و نارضایتی از زندگی ایجاد می‌کند. افرادی که بیش‌ازحد از گوشی هوشمند خود برای برقراری ارتباط با دیگران یا تعاملات در شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، زمان مطالعه خود را از دست می‌دهند و ممکن است برای حضور در کلاس درس دچار مشکل شوند؛ البته گوشی‌های هوشمند در هنگام درس خواندن یا کلاس درس هم آن‌ها را دچار سردرگمی و حواس‌پرتی می‌کنند.
وابستگی به گوشی‌های هوشمند
گوشی‌های هوشمند برای بسیاری از افراد به دفترچه خاطرات شخصی تبدیل شده است و تقریبا شامل همه اطلاعات کاربر در همه زمینه‌ها می‌شود؛ بنابراین کاربران با افزایش اطلاعاتشان روی گوشی‌ها بیشتر به این دستگاه‌ها وابسته شده و این موضوع، هر روز قربانیان بیشتری را به کام نوموفوبیا می‌کشاند. پژوهشگران بر این باورند که اضطراب جدایی از گوشی‌های هوشمند، در آینده بزرگ‌تر و بیشتر خواهد شد و ازآنجاکه فناوری‌های موبایل مدام در حال پیشرفت است، این وابستگی هر روز بیشتر و بیشتر می‌شود.
درمان نوموفوبیا
روش اصلی درمان نوموفوبیا مانند بیشتر فوبیاهای دیگر (ترس شدید و بیمارگونه)، حساسیت‌زدایی با مواجهه است. ابتدا به فرد گفته می‌شود به این فکر کند که گوشی تلفنش را گم کرده است و سعی کند در ذهن خودش با این مسئله کنار بیاید. سپس، به‌تدریج به فرد گفته می‌شود که واقعا این تصور را عملی کند و گوشی تلفنش را برای مدتی از خود دور کند. رفته‌رفته با خاموش‌کردن گوشی برای مدت طولانی و زندگی‌کردن بدون موبایل طی چند هفته، فرد می‌تواند از شدت این بیماری هراس کم کند. اگرچه در چند روز اول ممکن است این حالت برای فرد کمی سخت باشد؛ اما بعد از مدتی، اضطراب، هراس و نگرانی‌ای که تا قبل از آن و با داشتن موبایل ناگهان برای فرد به‌وجود می‌آمد، از بین می‌رود.
برای کسانی هم که حاضر نیستند گوشی خود را از دست بدهند یا بدون موبایل زندگی کنند، توصیه می‌شود، به‌طور منظم گوشی‌شان را چند ساعت در طول روز خاموش کنند و به‌هیچ‌وجه، شب همراه با گوشی تلفن به خواب نروند. به این افراد توصیه می‌شود که برای ارتباط با اطرافیانشان از روش‌های دیگری هم در کنار موبایل استفاده کنند تا میزان استرس‌شان از گم‌کردن موبایل و از دست دادن ارتباط‌شان با دیگران کم شود. برچسب ها: اختلال روانی ، نوموفوبیا ، سلامت روان

منبع: خرداد

کلیدواژه: اختلال روانی نوموفوبیا سلامت روان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khordad.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خرداد» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۹۶۵۳۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

گوشی هوشمند به "کنترل تلویزیون" تبدیل می‌شود

ایتنا - بسیاری از ما تجربه ناشی از خرابی کنترل  تلویزیون را تجربه کرده‌ایم. با معرفی راه حل‌های نوآورانه مانند برنامه Google TV و سایر برنامه‌ها، کاربران اکنون این گزینه را دارند که تلویزیون‌های اندرویدی خود را مستقیماً از گوشی هوشمند خود کنترل کنند.
امروزه گوشی‌های هوشمند با کمک برنامه‌ها با صفحه‌نمایش‌های بزرگ‌تر سازگار هستند و به شما امکان می‌دهند از گوشی‌های قدیمی به روشی نوآورانه استفاده کنید.

بسیاری از ما تجربه ناشی از خرابی کنترل  تلویزیون را تجربه کرده‌ایم. با معرفی راه حل‌های نوآورانه مانند برنامه Google TV و سایر برنامه‌ها، کاربران اکنون این گزینه را دارند که تلویزیون‌های اندرویدی خود را مستقیماً از گوشی هوشمند خود کنترل کنند.

این ویژگی به کاربران اجازه می‌دهد تا به راحتی کانال‌ها را تغییر دهند، سطح صدا را تنظیم کنند و به برنامه‌های مورد علاقه خود بدون نیاز به کنترل از راه دور سنتی دسترسی داشته باشند.
  اپلیکیشن گوگل
برای تبدیل گوشی هوشمند خود به کنترل از راه دور تلویزیون با استفاده از Google TV، کافی است بلوتوث یا WiFi را هم برای تلفن هوشمند و هم برای تلویزیون روشن کنید.

در مرحله بعد، گوگل پلی را باز کنید و Google TV را در تلفن هوشمند خود دانلود کنید، سپس برنامه را باز کنید و "اتصال تلویزیون" را در گوشه سمت راست پایین صفحه انتخاب کنید.

برنامه شروع به جستجوی دستگاه‌های مجاور برای اتصال می‌کند و پس از یافتن تلویزیون کاربر، می‌توانید آن را از لیست انتخاب کنید و نمادی روی صفحه تلویزیون ظاهر می‌شود.

اکنون از کاربر خواسته می‌شود تا کد را در برنامه وارد کند و سپس روی دکمه "Pairing" کلیک کند، پس از تکمیل جفت شدن، می‌توانید تلویزیون خود را با تلفن خود کنترل کنید، ویژگی که از طریق "Bluetooth" یا "Wi-Fi" کار می کند. ".

    برنامه‌های شخص ثالث
بسیاری از تلویزیون‌های هوشمند نیز دارای برنامه‌های سازنده هستند که می‌توان از آنها به عنوان کنترل از راه دور استفاده کرد.

راه دیگر برای اتصال تلفن هوشمند  به تلویزیون و تبدیل آن به کنترل از راه دور، دانلود یک برنامه کنترل از راه دور تلویزیون مانند «AnyMote Smart IR Remote» است.

قابل ذکر است که برای کارکرد این اپلیکیشن‌ها، گوشی باید دارای ویژگی “IR” مادون قرمز باشد که در برخی از گوشی های هوشمند درجه یک وجود دارد.
  Apple TV 
کنترل از راه دور Apple TV فقط با دستگاه‌های iOS سازگار است، اما تلفن و تلویزیون هوشمند شما نیز برای اطمینان از اتصال باید در یک شبکه Wi-Fi باشند.

اگر آخرین نسخه iOS یا iPadOS را دارید، کنترل از راه دور Apple TV به طور خودکار به Control Center اضافه می‌شود، سپس روی Add کنار Apple TV Remote ضربه بزنید.

    برای آیفون
در آیفون 8 یا نسخه‌های قبلی یا iOS 11 یا نسخه‌های قدیمی‌تر، برای دسترسی به این ویژگی، انگشت خود را از لبه پایین صفحه گوشی به بالا بکشید.