دکتر اکبر فاضل تبار ملکشاه روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار میزان توصیه شده مصرف میوه و سبزی برای هر نفر در شبانه روز را 400 گرم اعلام کرد


دکتر اکبر فاضل تبار ملکشاه روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا میزان توصیه شده مصرف میوه و سبزی برای هر نفر در شبانه روز را 400 گرم اعلام کرد .
وی گفت : در حال حاضر میانگین کشوری مصرف این محصولات کمتر از یک چهارم میزان توصیه شده و حدود یکصد گرم است ، ولی شهروندان مازندرانی حتی به این میزان هم مصرف سبزی و میوه ندارند .


این پزشک متخصص تغذیه کم خوری میوه و سبزی را یکی از عوامل مهم بیماریزا در مازندران بر شمرد و افزود : نتایج آخرین تحقیقات وزرات بهداشت در خصوص شناسایی عوامل خطر بیماری ها در مازندران نشان داده است که این موضوع در بیش از 70 درصد بیماری ها نقش داشته است .
بر اساس اعلام سازمان جهاد کشاورزی ، باغداران و کشاورزان مازندران سالانه سه میلیون تن انواع میوه و 560 هزار تن سبزی تولید می کنند.
** درمان طبیعی با مصرف میوه و سبزی
رئیس انجمن تغذیه مازندران از میوه ها و سبزی ها به عنوان داروهای درمانی طبیعی نام برد و تاکید کرد که مصرف کافی این مواد می تواند در جلوگیری و کنترل بیماری ها بویژه سرطان تاثیر زیادی داشته باشد.
وی گفت : در حالی استان مازندران بیشترین آمار ابتلا به سرطان گوارش را در کشور دارد که این استان انبار سبزی و میوه کشور است و مصرف این محصولات می تواند در برابر انواع بیماری های گوارشی از جمله سرطان چتر دفاعی ایجاد کند .
این پزشک متخصص تغذیه توضیح داد : میوه ها و سبزی ها محتوی مواد مغذی ، فیبر ، آنتی اکسیدان ها و سرشار از ویتامین های ' دی ' ، ' ای ' و ' سی ' هستند که قدرت دفاعی بدن را تقویت می کنند.
وی افزود : میوه های نارنجی و ترش بیشتر دارای ویتامین 'سی ' و میوه ها و سبزی های رنگ بنفش مثل ولیگ (میوه جنگلی مازندران ) بیشتر حاوی آنتی اکسیدان هستند .
فاضل تبار با اشاره به برخی باورها در میان مردم و توصیه به خوردن تنها یک میوه به صورت نمونه سیب برای پیشگیری از بیماری ها ، گفت : توصیه برای مصرف میوه و سبزی تنها به خوردن یک نوع میوه خلاصه نمی شود و باید سالادی از انواع میوه ها و سبزیجات خورده شود تا نیازهای بدن به صورت کامل و جامع پوشش داده شود .
وی در پاسخ به این پرسش که مصرف میوه و سبزی تا چه اندازه در جلوگیری و کنترل بیماری سرطان تاثیر دارد ؟ توضیح داد : از میان عوامل محیطی بروز سرطان ، الگوی غذایی درست به عنوان یکی از بخش های این عامل تا 35 درصد در کاهش این بیماری تاثیر دارد .
علم پزشکی عوامل بروز سرطان را به 2 عامل ژن و محیط تقسیم می کند که الگوی غذایی درست زیر شاخه عامل محیطی به شمار می رود .
رئیس انجمن تغذیه مازندران با توصیه به افراد برای قرار دادن میوه و سبزی در سبد هر وعده غذایی ، تاکید کرد : خام خوری بهترین و تاثیر گذارترین شیوه مصرف این محصولات است .
2096/1654
انتهای پیام

منبع: جماران

خبر بعدی:

مازندرانی‌ها پرشورتر از گذشته تابع ولایت محض رهبری هستند

فرمانده سپاه کربلای مازندران با اشاره به ورود انقلاب به چله دوم گفت: مازندرانی‌ها پرشورتر از گذشته تابع ولایت محض رهبری هستند. ۰۲ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۵:۵۷ استانها مازندران نظرات - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از بابل، سرتیپ دوم پاسدار محمد حسین بابایی دقایقی پیش در یادواره سرداران و 1747 شهید شهرستان بابل در مصلای جمعه شهرستان ضمن خیرمقدم به سردار سلیمانی اظهار داشت: سردار سلیمانی سرباز امامت و ولایت و مقام معظم رهبری بوده و محبوب دل‌های ملت ایران به مازندران خوش آمدید.

وی افزود: مردم مازندران بسیار پرشورتر نسبت به 40 سال گذشته به چله دوم انقلاب ورود پیدا کرده و ده‌ها گردان بسیجی اعم از پاسداران، بسیجیان و همه اقشار گوش به فرمان رهبری برای دفاع از انقلاب با رویکردها و راهبردهای جدید هستند.

اردبیل|یادواره شهدای عملیات بدر و خیبر در گرمی برگزار شدیادواره شهدای تروریستی سیستان و بلوچستان در گرگان برگزار شدیادواره شهدای طلبه و روحانی خراسان شمالی به روایت تصویر

فرمانده سپاه کربلای مازندران با اشاره به اینکه مردم مومن و شهیدپرور مازندران اعم از مردان و زنان شیردل و بصیر در صحنه مبارزه با جنگ نرم دشمن اعم از اقتصادی، سیاسی و اجتماعی و فرهنگی آماده جهاد هستند، تصریح کرد: امیدواریم مازندران با دعای خیر مقام معظم رهبری و شهدای عزیز در چله دوم انقلاب نیز بدرخشد.

انتهای پیام/ح

R41358/P/S6,74/CT11

احمدی‌نژاد: دو تا خدا در دنیا باشد، فساد می‌شود| ما زورمان به بقیه نرسید| اختیارات در قوه قضائیه و مقننه متمرکز است اما پاسخگویی در قوه مجریه است| مردم هر سیستم حکومتی خواستند، حقشان است| بخش‌هایی از قانون اساسی و ساختارها باید تغییر کند| رهبری هرچقدر اخت

در پی محبوبیت از دست رفته| چرا احمدی‌نژاد دیگر پدیده‌ای غیر‌ضروری و بی‌معنی محسوب می‌شود؟

قسمت سوم مستند «روایت رهبری»

کلیدواژه: موسسات مالی و اعتباری رفراندوم گفت و گوی ملی غوطه شرقی ارز دیجیتال ابتلا به سرطان درمان سرطان میوه و سبزی میوه ها و سبزیجات موسسات مالی و اعتباری رفراندوم گفت و گوی ملی غوطه شرقی ارز دیجیتال امام خمینی س سید مصطفی خمینی سید احمد خمینی سید حسن خمینی انقلاب اسلامی

منبع این خبر، وبسایت www.jamaran.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۱۷۹۷۶۵۶۷ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • آدم‌هایی که نان کنجکاویشان را می‌خورند
  • عکسبرداری و فیلمبرداری از بیماران مجاز است؟ / فاجعه‌ای به نام لنز‌های زیبایی/ افزایش چهار برابری مرگ ناشی از مواد افیونی در آمریکا /شناسایی داروی جدید به تعویق انداختن روند پیری/ ۱۷ کشور مصرف‌کننده دارو‌های زیستی ایرانی هستند/ پیشگیری از سرطان روده با برخ
  • ذخیره سازی میوه شب عید مشهد به اندازه کافی است
  • سبزی‌هایی که خطر سرطان روده را کاهش می‌دهند
  • جزئیات پرونده مرگ دهمین مادر باردار مازندرانی
  • خطر سرطان معده بیخ گوش مردان مازندرانی
  • رفتار صمیمانه فرمانده با فرزندان و خانواده سربازان مازندرانی شهیدش در بابل
  • ۲ درصد هزینه های سلامت صرف درمان سرطان‌ می شود
  • بیش از ۲ درصد کل هزینه های حوزه سلامت صرف درمان سرطان‌ها می شود
  • بوی بهار و روزهای داغ بازار هنر در مازندران
  • از حذف بیماری نابیناکننده تراخم در ایران تا جاخوش کردن کارتخوان روی میز پزشکان
  • بیش از ۲ درصد کل هزینه های حوزه سلامت کشور صرف درمان سرطان‌ها می شود
  • فواید سبزیجات منجمد شده!
  • میوه‌ای خوشمزه که سرطان را تارومار می‌کند
  • راز‌های سلامتی که هر خانم بالای ۵۰ سال باید بداند
  • تأمین میوه شب عید به میزان کافی
  • میوه شب عید به میزان کافی تأمین شد
  • تأمین میوه شب عید به میزان کافی/ گندم بیش از میزان راهبردی ذخیره شده است
  • خبر وزیر جهاد از تأمین میوه شب عید به میزان کافی