با این خوراکی ها قلبتان را در برابر بیماریها بیمه کنید
تاریخ انتشار: ۲۸ فروردین ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۱۰۵۱۸۰
محققان توصیه می کنند رژیم غذایی سالم و متعادل موجب می شود سلامت قلب و عروق حفظ شود. آفتابنیوز : به گفته محققان مصرف مواد خوراکی سالم برای قلب در کنار دوری از سبک زندگی بی تحرک و استرس می تواند تضمین کننده سلامت قلب باشد. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب توصیه می شود.
انواع توت ها
محققان بر گنجاندن انواع توت ها نظیر بلوبری و توت فرنگی در رژیم غذایی توصیه می کنند، چراکه این گروه از میوه ها حاوی میزان بالا ترکیبات طبیعی موسوم به فلاوونوئیدها هستند که با تشکیل پلاک مقابله کرده و دارای فواید متعدد دیگری برای قلب و عروق هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
ماهی سالمون
مصرف ماهی سالمون به کاهش ریسک آریتمی قلب (تپش نامنظم قلب) و تصلب شریان (تشکیل پلاک در عروق خون) کمک می کند و از آنجائیکه مملو از اسیدهای چرب امگا۳ است موجب کاهش تری گلیسیریدها می شود.
مرکبات
پرتقال و گریپ فروت سرشار از فلاوونوئیدها هستند که ریسک سکته ایسکمیک را کاهش می دهند. مرکبات همچنین سرشار از ویتامین C هستند که با ریسک پایین تر بیماری قلبی مرتبط هستند.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی میزان بالا ویتامین C مرتبط با سلامت قلب بوده و غنی از لیکوپن است. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول های شما در برابر آسیب محافظت می کند.
کلم بروکلی
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی برای قلب از جمله ویتامین های C و E، پتاسیم، فولات، کلسیم و فیبر است.
منبع: مهر
منبع: آفتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۱۰۵۱۸۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شیر گاو برای تولید داروهای مبتنی بر mRNA قابل استفاده است
به گزارش خبرگزاری مهر، روشهای درمانی مبتنی بر ریبونوکلئیک اسید (RNA) ابزار قدرتمندی در اختیار محققان قرار میدهد تا راهی برای هدف قرار دادن بیماریهای غیرقابل درمان در سطح مولکولی ارائه دهند. در حالی که این ساختارهای زیستی میتوانند به طور موثری با تزریق، مانند واکسن ضدکرونا تحویل داده شوند، تاکنون هیچ راه موفقی برای تحویل آنها به صورت خوراکی وجود نداشته است، زیرا این داروها در شرایط سخت روده از بین میروند.
در مقالهای که در مجله Nanobiotechnology منتشر شده است، دکتردریتون ولاسالیو و تیم محققان وی دریافتند که ذرات ریز در شیر گاو به نام وزیکولهای خارج سلولی (EVS) میتوانند به طور مؤثر از داروهای RNA محافظت کرده و آنها را تحویل دهند.
ولاسالیو میگوید: «تجویز خوراکی داروها، راحتترین و معمولاً ارزانترین راه برای مصرف دارو است زیرا به متخصصان مراقبتهای بهداشتی متکی نیست. توانایی ارائه داروهای بیولوژیکی مانند روشهای درمانی RNA اغلب با مشکلاتی روبرو هستند که استفاده از ذرات داخل شیر میتواند به رفع این مشکل کمک کند.»
وی افزود: «این دستاورد میتواند منجر به عرضه روشهای انقلابی و پایدار و همچنین مقرون به صرفه و در دسترس اسید نوکلئیک خوراکی برای بیماریها شود که تأثیرات اجتماعی زیادی دارد.»
وزیکولهای خارج سلولی سامانههای نانویی بوده که مولکولهای بیولوژیکی را در بدن حفظ میکنند و دسترسی مولکولها را به سلولها کنترل و تنظیم میکنند. در حالی که وزیکولهای خارج سلولی برای تحویل دارو به طور گسترده مورد بررسی قرار گرفته است، استفاده از وزیکولهای خارج سلولی موجود در شیر برای رهایش خوراکی داروهای RNA به طور گسترده بررسی نشده است. با این حال، وزیکولهای خارج سلولی موجود در شیر به طور طبیعی برای جذب در روده مناسب هستند زیرا تصور میشود این سیستمها به عنوان ابزاری برای انتقال مولکولهای بیولوژیکی از مادر به کودک تکامل یافتهاند.
محققان این پروژه پس از استخراج وزیکولهای خارج سلولی از شیر گاو، آنها را با مولکولهای RNA برای درمان بیماری التهابی روده (IBD) پر کردند. این وزیکولهای خارج سلولی قادر به انتقال مولکولهای RNA درمانی در سد روده در مدلهای آزمایشگاهی پیشرفته روده انسان بودند. در مطالعات حیوانی روی موش، وزیکولهای خارج سلولی شیر بار RNA التهابی مربوط به IBD را کاهش دادند.
این امر باعث میشود درها برای روشهای درمانی خوراکی RNA برای طیف گستردهای از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی، دیابت و واکسن در برابر سایر عفونتهای ویروسی باز شود.
کد خبر 6093930 مهتاب چابوک